心靈 上 做 自我 投資 ； 心靈 上 的 富足 ， 絕非 任何 金錢 可以 比擬 的 。 金錢 是 源於 我們 內在 的 心靈 力量 ， 這 份 力量 愈 豐沛 ， 我們 的 生命 也 會 愈 富足 。 所以 ， 先 改變 貧窮 心態 （ 狹隘 心量 ） 和 悲觀 情緒 ， 讓 自己 沉浸 在 富足 和 喜悅 情緒 中 （ 即使 物質 上 貧困 亦然 ） ， 是 改變 自己 命運 最 重要 的 一 件 事 。 如果 先 相信 自己 本來 就 是 富足 的 ， 而 表現出 富足 的 自在 喜悅感 ， 那麼 宇宙 就 會 因而 發生 化學 變化 ； 然後 ， 我們 的 能力 和 自信心 就 會 逐漸 跟著 提昇 ， 於是 ， 就 在 這樣 積極 正面 過程 中 ， 學會 創造 自己 的 命運 。 這 就 是 人類 身 心靈 轉化 之 道 ── 讓 一 個 人 的 想像力 和 正面 心念 的 力量 發揮 作用 ， 進而 改變 負面式 的 內心 自我 對話 。 當 信念 改變 時 ， 整 個 宇宙 的 能量場 也 會 跟著 轉變 和 進化 ， 而 內我 ( inner self ) 也 會 給予 我們 幫助 和 指引 。 許 醫師 聊天室 問 ： 經濟 壓力 造成 的 疾病 有 哪些 ？ 我們 的 信念 對於 慢性病 的 影響 是 什麼 ？ 答 ： 從 身 心靈 相互 關連 的 角度 來 看 ， 人 若 長期 承受 壓力 （ 尤其 經濟 上 ） 時 ， 可能 會 造成 椎間盤 突出 （ HIVD ， 俗稱 骨刺 ） 的 情況 。 一般 都 會 以為 ， 這 類 腰椎 出現 的 問題 ， 是 因 關節 老化 或 腰椎 不當 受 力 引起 ； 但 其實 這 類 病人 ， 多半 長期 處在 肩負 經濟 與 生活 重擔 、 卻 又 得 不 到 援助 的 沮喪 情況 下 ， 於是 導致 其 關節 疾變 。 他們 真正 需要 的 解藥 ， 是 周遭 人 所 給予 的 情感 （ 友誼 、 親情 等 ） 支持 。 另 一 類 是 因 急性 精神 壓力 （ 例如 ： 突然 承受 巨額 金錢 損失 ） 而 引發 的 恐慌症 （ 焦慮 、 失眠 等 ） ， 或 （ 長期性 ） 腎 和 膽囊 結石 的 問題 。 這 類 病人 的 性格 ， 大多 是 極 好強 且 不 願 向 外 求援 ， 到 最後 ， 他們 只 能 用 身體 的 疾病 來 向 外 求援 ， 以 得到 足夠 的 關心 和 協助 。 我 從 臨床 經驗 中 發現到 ， 這些 個案 在 面臨 排山倒海 的 壓力 時 ， 是否 能 調整 自己 心態 、 運用 「 轉念 」 的 功夫 來 轉化 壓力源 ， 是 決定 其 能否 安然 安 度過 危機 的 重要 關鍵 。 有時候 ， 人 會 由於 個性 上 的 種種 因素 （ 例如 ： 過於 好強 或 貪婪 ） ， 而 給 自己 帶來 更 大 的 壓力 ； 此時 ， 經濟 因素 反而 不 是 最 急需 面對 解決 的 問題 ， 反而 應該 先 重新 檢視 自己 的 性格 與 內心 。 疾病 源於 一 個 人 內在 的 思想 與 情緒 ， 如果 能夠 先 改變 信念 ， 讓 本身 磁場 轉化為 正面 積極 的 能量 ， 這樣一來 ， 細胞 也 會 跟著 改變 ， 疾病 也 就 失去 存在 的 條件 了 。 我 多 年 來 致力 的 目標 ， 就 是 幫助 人們 開發 與生俱來 的 心靈 力量 ， 我 相信 這 才 是 人生 最 大 的 財富 ， 也 是 每 個 人 走上 身 心靈 健康 這 條 道路 、 所 必須 修鍊 的 課程 。 5 人際 關係 ── 創造 如 魚 得 水 的 人際 氛圍 肯定 自己 存在 的 價值 ， 以及 這 世界 有 善良 的 意圖 ， 讓 真實 的 愛 和 無條件 的 接納 ， 發生 於 自己 的 內心 。 ------------------------------------------------------------------ 真實 就 是 一 種 力量 這些 年 ， 我 在 帶領 許多 身 心靈 成長 團體 時 ， 發現 大多數 人 的 內在 世界 ， 被 卡在 人際 關係 的 糾結 情緒 中 ， 無法 擺脫 這些 恩怨 情仇 的 枷鎖 ， 因此 身心 失去 平衡 ， 完全 感受 不 到 生命 的 寧靜 喜悅 與 活力 熱情 。 每 個 人 都 是 獨立 的 個體 ， 我們 孤獨 地 來到 世間 ， 終究 也 會 孤獨 地 離開 這 世界 。 在 人生 旅程 當中 ， 我們 隨時 都 在 跟 他人 產生 關係 （ 伴侶 、 親子 、 朋友 等 ） ， 並且 進行 人際 間 的 互動 。 但 往往 在 彼此 的 衝突 矛盾 中 ， 我們 被 捲進 煩惱 、 痛苦 的 漩渦 而 無法 抽離 ， 內心 因為 失望 和 挫折 ， 而 導致 退縮 或 自我 防衛 ， 最後 變成 充滿 怨恨 又 不 快樂 的 人 。 所以 ， 如何 創造 如 魚 得 水 的 人際 互動 ， 把 它 轉化為 心靈 成長 的 動力 ， 便 成為 現代人 必須 面對 的 重要 課題 。 人 的 內心 深處 ， 都 有 一 座 寧靜 的 殿堂 。 然而 人際 互動 中 的 各 種 尖銳 衝突 和 挫敗 ， 使 我們 耗掉 過多 的 生命 能量 ， 再 加上 從 大眾 傳播 媒體 所 接收到 的 新聞 ， 有 太多 是 帶給 人們 不安 與 恐懼 的 負面 訊息 ， 使得 我們 的 內在 小孩 更加 迷惘 ， 不 知 該 何去何從 。 我 相信 ， 在 這 充滿 不 安定 元素 的 時代 ， 自己 的 任務 就 是 要 來 安撫 人們 慌亂 的 靈魂 ， 讓 大家 再次 回歸 心靈 海 中 ， 找回 方寸 之間 的 平安 和 喜悅 。 人 唯有 得到 真正 靈魂 上 的 平安 ， 才 能 過 寧靜 的 生活 。 如果 我們 想要 活 得 開心 自在 、 創造 如 魚 得 水 的 人際 關係 ， 那麼 ， 就 要 開始 學會 做 真實 的 自己 、 表達 內在 真正 的 感受 。 決定 做 真實 的 自己 ， 即 意味 著 我們 必須 跳脫 以往 被 壓抑 、 扭曲 的 內在 情緒 ， 儘 可能 去 面對 當下 的 覺受 。 每 個 人 的 內在 都 有 被 壓抑 的 部份 ， 它 背後 隱含 的 是 沒 被 表達出來 的 憤怒 情緒 。 許多 人 誤以為 做 真實 的 自己 ， 就是 把 內心 積壓 的 不滿 情緒 發洩出來 ， 以致 亂 發脾氣 、 為所欲為 ， 但 其實 這 只是 呈現 因 壓抑 而 扭曲 的 自己 罷了 。 人 由於 內在 「 渴望 被 他人 了解 」 的 欲望 遭到 挫敗 ， 才 會 因 孤寂 、 絕望 而 內心 湧現 強烈 的 憤怒 ， 終 致 引發 暴力 行為 。 我們 在 社會 新聞 中 ， 常 看到 許多 暴力 事件 ， 甚至 有 人 拿 槍 濫射 無辜 ── 這 並 不 是 他們 真實 的 自我 ， 而是 外在 的 扭曲 與 偽裝 ； 他們 行為 所 透露 的 ， 正 是 渴望 溝通 卻 失敗 的 人 ， 內心 無限 深沉 的 悲哀 。 我 一直 相信 ， 真實 就 是 一 種 力量 。 一 個 人 愈 能 展現 真誠 態度 、 表達 真實 感受 ， 就 愈 能 受到 周遭 朋友 歡迎 。 因為 ， 只要 是 真誠 的 ， 它 就 是 良善 、 美好 的 。 新 時代 大師 賽斯 有 句 話 ： 跟隨 內心 的 衝動 。 我們 應該 完全 信賴 內在 的 自己 、 肯定 內在 的 感受 ； 唯有 做 真實 的 自己 時 ， 才 能夠 感受到 生命 的 力量 。 人 若 常 說 言不由衷 的 話 ， 只 會 讓 自己 的 內心 疲累 ； 愈 是 悖離 內心 真正 的 想法 ， 心靈 能量 只 會 愈加 萎縮 ， 我們 也 會 陷入 更 孤寂 、 沮喪 的 泥淖 之中 。 我 認為 ， 我 的 治療 之所以 有 力量 ， 是 因為 我 真實 。 當 我 在 診間 進行 治療 工作 時 ， 有時 會 用 「 罵 」 的 方式 來 點醒 病人 ； 我 並 不 是 在 對 他們 講 大 道理 ， 而 只是 說出 自己 內心 真實 的 感受 ， 講出 我 認為 是 對 的 話 ， 因為 ， 真實 就 是 一 種 力量 。 我 喜歡 自己 的 真誠 ， 我 更 相信 ， 一 個 人 內在 最 真實 的 自己 ， 絕對 是 最 可愛 的 自己 。 事實 上 ， 單單 是 我們 內在 所 散發 的 正面 能量 和 喜悅 氛圍 ， 就 能 資助 許多 人 。 我們 要 相信 ， 從 最 究竟 的 角度 來 看 ， 這 個 宇宙 會 因為 每 個 獨立 個體 的 存在 而 有所 不同 ； 換言之 ， 我們 的 心念 力量 ， 能夠 發揮 極 大 的 影響力 。 我們 不要 因為 生活 中 遇到 不 好 的 人 或 事物 ， 就 認定 人 是 邪惡 的 ； 我們 應該 相信 ， 人人 皆 是 神 的 創造物 ， 內心 深處 都 是 極 善良 的 ； 去 信任 人性 的 真善美 ， 世界 上 都 是 好人 ， 只不過 有 些 好人 會 迷失 、 扭曲 ， 但 這 並 不 代表 他 的 本性 是 壞 的 。 在 建立 了 這樣 「 信任 人性 」 的 哲學 基礎 後 ， 我們 才 能夠 用 寬容 的 態度 接納 別人 ， 擁有 真正 健全 的 人際 關係 。 讓 我 再 強調 一下 關於 人際 關係 的 正面 信念 ： 一 、 相信 在 每 個 人 身 上 都 有 值得 我們 學習 和 尊敬 的 地方 。 在 我 的 著作