宇宙 是 一體 的 ， 宇宙 給予 每 個 人 的 能量 ， 都 是 一樣 的 多 。 或許 有 人 會 問 ： 「 照 這樣 說來 ， 為什麼 人 的 身體 還 會 退化 呢 ？ 」 新 時代 觀點 則 強調 ： 大多數 人 得到 退化性 疾病 （ 所謂 的 老人病 ， 好比 膽固醇 或 血糖 過 高 ， 或是 五十 肩 和 關節 老化 ） ， 絕非 因 身體 或 體力 退化 所致 ， 而是 由於 心靈 能量 沒有 使用 和 發揮 ， 長期 累積 之下 才 導致 疾病 。 大部分 人 過 了 三十 歲 以後 ， 就 不再 有 興趣 學習 新 事物 。 但 這些 年 來 ， 我 一直 強調 終生 學習 的 觀念 ── 不斷 去 嚐試 ， 去 做 自己 從未 做 過 的 事 ， 對 我們 心靈 成長 和 創造力 而言 ， 是 非常 重要 的 。 真正 的 心靈 成長 ， 能夠 帶來 整 個 內在 的 平衡 與 重整 ， 而 我們 的 生命 ， 就 是 由 不斷 的 學習 和 成長 所 構成 。 我 常 跟 自己 的 媽媽 說 ： 「 不論 妳 年紀 多 大 ， 都 要 趁著 現在 盡量 去 學習 ， 否則 下 一 世 來到 人間 ， 還是 得 學習 這些 。 」 其實 ， 我們 這 輩子 所 學 的 一切 ， 都 會 轉移到 下 輩子 的 靈魂 資料庫 當中 。 賽斯 曾 舉例 ， 像是 佛陀 、 蘇格拉底 等 偉大 人物 ， 並非 初次 投胎 到 人間 就 是 大 智者 ， 而是 經過 累世 投胎 ， 才 成為 我們 所 見到 的 天才 。 雖然 時間 是 同時性 存在 ， 但 在 物質 實相 當中 ， 還是 存在 著 相對 的 累積 作用 。 所以 ， 歷史 上 出現 的 大 哲人 ， 都 在 地球 上 完成 其 畢業典禮 ； 他們 在 世間 時 ， 就 到處 宣揚 真理 ， 等 任務 完成 ， 便會 離開 輪迴 系統 而 到 其他 系統 去 。 人 天生 並 不 具備 邪惡 基因 ， 一 個 人 最 真實 的 內在 ， 絕對 是 善良 美好 的 ， 希望 能 釋放出 愛 ， 也 期待 獲得 別人 的 愛 。 所以 ， 人 本質 上 就 想要 自己 或 別人 都 過 得 開心 自在 ， 活 在 愛 與 被 愛 的 氛圍 裡 。 用 轉念 來 轉 外境 賽斯 心法 有 個 重要 概念 ： 一 個 人 的 思想 ， 決定 他 的 情緒 。 換言之 ， 我 決定 了 我 要 怎麼 想 ， 這 會 產生 與 之 相應 的 情緒 ， 進而 讓 自己 身 陷 其中 。 許多 人 誤以為 ， 情緒 是 由 外在 事物 所 決定 ； 事實 上 ， 外境 只是 「 影響 」 我們 的 心境 ， 我們 自身 的 想法 ， 才 是 真正 決定 心境 的 要素 。 也就是說 ， 我 的 情緒 ， 取決 於 我 自己 的 起 心 動 念 。 我們 所 看到 的 外在 狀況 和 遭遇 ， 其實 也 反映出 內心 的 一 種 光景 。 如果 人 能夠 掌控住 自己 的 心念 ， 那麼 ， 他 就 不會 成為 一 個 反應器 ， 隨意 被 他人 的 讚美 或 批評 （ 外境 ） 牽 著 鼻子 走 。 正 因為 可以 由 自己 決定 要 怎樣 想 ， 或 產生 什麼 樣 的 念頭 ， 所以 ， 心境 是 天堂 或 地獄 ， 也 是 由 自己 掌握 ── 這 就 是 「 轉念 」 的 奧秘 。 一 個 人 要 學會 轉念 ， 才 能 明白 什麼 是 做人 的 藝術 ， 以及 信念 創造 實相 的 真義 。 我 認為 ， 只要 是 正面 積極 的 思想 ， 就 是 好 的 思想 。 它 對於 細胞 的 重要性 ， 如同 陽光 之於 大地 ； 對於 人性 美好 特質 充滿 希望 的 思維 ， 就 是 滋養 我們 心靈 的 補品 。 賽斯 做 過 一 個 比喻 ： 人類 這 一 族群 ， 因為 不斷 在 地球 上 擴增 、 繁殖 ， 不 尊重 其他 族群 生命 的 神聖性 ， 於是 這 種 自私 的 思維 方式 ， 便 反映 在 人類 各 種 疾病 上面 （ 例如 ： 癌細胞 會 不斷 的 擴大 、 轉移 ） 。 因此 ， 人類 的 想法 ， 正 是 決定 人類 自身 未來 的 密碼 。 我 常 說 ， 人生 中 只要 是 真 的 事物 ， 也 就 一定 屬於 美 與 善 。 自性 的 本質 即 是 真善美 。 人 應該 儘量 讓 自己 活 得 開心 ， 相信 生命 的 本來 面目 是 快樂 而 不 是 痛苦 ； 即使 在 生命 中 碰到 挫折 困頓 ， 我們 還是 可以 用 「 轉念 」 來 苦中作樂 。 人生 要 帶 三 分 瘋 ， 才 會 快樂 許多 人 因 人際 關係 遭遇 挫敗 ， 就 一再 地 退縮 ， 為 自己 加上 重重 限制 。 這 類 人 往往 以 嚴肅 態度 來 處理 人際 關係 ， 但 他們 毫無 轉圜空間 的 作法 和 充滿 防衛 的 心態 ， 只 會 讓 他們 到處 碰壁 且 活 得 更 不 快樂 而已 。 其實 ， 一 個 人 如果 內心 繃 得 太 緊 ， 以 過度 嚴謹 的 心情 看待 世事 ， 他 的 內在 就 會 失去 平衡 。 我 曾 說 過 ： 人生 要 帶 三 分 瘋 ， 才 會 快樂 。 所謂 的 「 正常 」 和 「 發瘋 」 ， 其實 是 兩 個 互相 平衡 的 系統 ； 人生 需要 偶爾 瘋狂 一下 ， 才 能夠 保有 彈性 ， 以及 維持 健康 正常 的 運作 。 每 個 人 的 天性 ， 都 希望 生活 在 樂觀 、 開朗 的 正面 氛圍 中 ， 做 個 身 心靈 健康 平衡 的 人 。 賽斯 鼓勵 我們 去 「 跟隨 內心 的 衝動 」 ， 我 相信 ， 一 個 能 深刻 感受 心靈 悸動 的 人 ， 是 不會 在 人際 關係 中 武裝 自己 的 。 不論 我們 受到 外境 如何 刺激 ， 都 不要 讓 自己 的 心境 立刻 被 外境 所 轉 ， 而是 要 透過 覺察 每 個 起心 動 念 ， 透過 「 重新 設定 」 自己 以往 看待 事物 的 角度 和 調整 心態 ， 來 轉化 外境 的 挑戰 。 一 個 人 常 保 純真 之 心 ， 讓 內在 真實 的 自我 表達出來 ， 才 可能 接近 生命 的 喜悅 源頭 ， 而 他 的 生命 能量 ， 也 才 能夠 源源不絕 。 所以 ， 人生 若 帶 三 分 瘋 ， 必然 活 得 遊刃有餘 又 快樂 自在 。 人際 關係 是 由於 愛 的 牽引 而 存在 ， 它 是 我們 靈魂 最 深處 的 學習 ， 也 是 人間 最 重要 的 成長 功課 。 有 些 人 常 質疑 怨嘆 ， 為何 自己 總會 吸引到 一些 不 好 的 人 ？ 其實 ， 我們 應該 做 的 是 反問 自己 ： 我 為什麼 會 創造 這 種 實相 ？ 這 是 為 了 要 達到 什麼 樣 的 靈魂 成長 ？ 我們 應該 把 周遭 人 視為 我們 的 功課 ， 是 生命 喜悅 成長 的 動力 ， 而 非 痛苦 的 折磨 ── 因為 ， 受到 愛 的 牽引 而 形成 的 人際 關係 ， 在 這 其中 的 人們 ， 彼此 還 有 愛 的 功課 尚未 完成 。 人 與 人 之間 ， 無論如何 產生 衝突 、 仇恨 ， 這 一切 都 是 為了 在 對立 當中 釋放出 心 中 那 份 愛 和 接納 ， 我們 必須 先 肯定 自己 存在 的 價值 ， 以及 這 世界 有 善良 的 意圖 ， 讓 真實 的 愛 和 無條件 的 接納 ， 發生 於 自己 的 內心 ； 如此一來 ， 我們 與 家人 、 朋友 、 同事 之間 的 人際 關係 ， 才 會 產生 正面 積極 的 轉變 、 充滿 善意 和 尊重 的 氛圍 。 許多 人 都 沒有 真正 進入 身 心靈 的 修行 。 修行 的 第一 步 ， 必須 先 覺察 、 觀照 和 發現 自己 過去 的 思考 模式 ， 以及 內在 的 起 心 動 念 。 不 需要 用 分別心 來 看待 事情 ， 而 應 檢視 自己 的 起心 動 念 會 帶來 什麼 樣 的 實相 。 人 如果 想 認識 自己 是 誰 ， 那麼 ， 去 看看 自己 周遭 的 人 就 會 明白 了 ── 出現 在 身邊 的 人 ， 都 是 被 我們 的 心念 所 邀請 、 吸引 過來 的 。 在 四周 形成 的 人際 關係 ， 其實 正 反映 自己 的 內在 世界 ， 以及 身 心靈 真正 的 本質 。 真實 的 世界 發生 在 我們 的 內心 ， 外面 的 世界 只 是 一 面 鏡子 而已 。 我們 要 照顧好 自己 的 方寸之地 ， 因為 自己 是 命運 的 創造 者 。 一 個 人 的 信念 會 散發 能量 磁場 ， 吸引 別人 用 相應 的 方式 來 對待 。 如果 我們 不 喜歡 自己 的 人際 關係 ， 那麼 當下 最 需要 做 的 就 是 ： 改變 自己 。 人心 是 最 偉大 的 創造 者 ， 我們 要 經常 檢視 自己 的 信念 ， 把 人際 關係 當做 內心 的 一 面 鏡子 ， 看清 自己 的 心 如何 創造出 這些 實相 ， 進而 透過 內在 信念 的 調整 ， 使得 外在 世界 也 隨之 產生 改變 。 賽斯 完全 反對 達爾文 提倡 的 「 物種 進化論 」 ， 不 認同 生物 和 大自然 是 透過 「 適者生存 ， 不 適 者 淘汰 」 的 律則 演化 出來 的 。 因為 ， 萬物 的 進化 是 以