的 人 眼 裡 ， 似乎 只是 在 反覆 做 跑步 的 動作 ， 但 我 在 跑 中 ， 往往 會 有 各 種 靈感 蹦出來 。 特別 是 一 個 人 跑步 時 ， 我 會 研究 自己 的 跑步 姿勢 。 不 做 補給 持續 跑步 之後 ， 我 會 去 感受 補給 能量 和 體力 恢復 之間 的 關係 。 跑步 跑 了 這麼 久 ， 我 到 現在 還是 有 許多 新 的 發現 。 至 今天 為止 ， 我 一直 重複 做 一樣 的 事 ， 培養 了 能夠 跑 長 距離 的 強韌 身心 。 好 戲 ， 接下來 才 要 開始 。 因為 到 了 明天 ， 我 一定 還 會 有 新 的 發現 。 此時 此刻 我 還 在 進化 中 。 光 是 這樣 想 我 就 會 非常 期待 明天 和 未來 的 到來 。 沒 時間 閒 著 ， 好 戲 才 正 要 開始 ！ 接下來 我 也 會 不斷 唸 這 句 話 繼續 往 前 進 ！ 接下來 的 理想 和 現實 __UNDEF__ 說 實話 ， 我 感覺 還可以 再 去 改寫 自己 的 最佳 紀錄 ， 一切 取決 於 自己 的 跑步 方法 和 想法 。 這 不 是 只是 指 世界 新紀錄 ， 而是 指 還 有 許多 我 不 曾 去 挑戰 的 比賽 項目 。 紀錄 這 東西 總有一天 是 會 被 改寫 的 。 我 在 平常 的 生活 裡 不會 覺得 自己 是 世界 紀錄 保持人 ， 也 從來 沒有 去 意識 過 。 但是 以 破紀錄 的 過來人 身分 ， 我 希望 可以 好好 發揮 這 經驗 持續 跑下去 ， 並且 把 這 經驗 傳達給 更多 的 跑者 。 我 沒有 什麼 遠大 的 夢想 ， 所以 也 沒有 具體 的 夢想 。 只要 持續 跑下去 ， 就 有 可能 以 宏觀 的 視野 去 追求 可能性 ， 並且 去 發現 新 的 自己 。 抱持 著 遠大 的 夢想 ， 想 朝 著 這 目標 前進 ， 就 要 每 天 從 小 地方 累積 自己 的 努力 。 現在 雖然 還 不 確定 那 個 夢想 是 什麼 ， 但 要 有 強烈 的 慾望 相信 哪 一 天 會 去 掌握到 它 。 世界 上 有 無數 個 充滿 魅力 的 比賽 。 但是 參加 有 興趣 的 比賽 時 ， 還要 看看 自己 是 不 是 處在 適合 去 挑戰 的 環境 ， 我 會 好好 整理 自己 的 處境 和 現實 ， 去 判斷 這 個 挑戰 對 自己 到底 有 沒 有 可能性 。 有時候 是 還是 需要 懂得 放棄 ， 以及 和 自己 做 妥協 。 選擇 放棄 ， 這 時候 要 去 相信 這 個 決定 一定 可以 讓 自己 在 往後 有 更 棒 的 事情 發生 ， 這樣 想 就 沒有 什麼 事 可以 難得 倒 你 了 。 像 我 這樣 每 天 工作 繁忙 的 市民 跑者 ， 時間 規劃 都 要 視 工作 而 定 。 關鍵 在於 如何 去 有效 利用 這 有限 的 時間 。 不 好好 上班 安定 自己 的 生活 的話 ， 更 不用 提 興趣 了 。 這 是 理所當然 的 事 ， 並 不 是 只有 你 才 處於 辛苦 的 環境 。 考慮到 現實 問題 時 ， 夢想 會 被 局限住 。 但 就 因為 如此 ， 我們 都 要 去 擁有 最 大 的 夢想 。 每 一 個 小時 過去 ， 我們 的 距離 就 拉近 一些 。 很 明顯 的 ， 她 意識到 我 的 存在 ， 我 在 教練 的 提醒 下 ， 也 意識到 她 的 近逼 。 我 意外 的 暫居 女子組 領先 地位 。 都 到 了 這 地步 ， 我 想 去 死守 它 。 但 我 強烈 的 感覺到 她 的 堅強 鬥志 。 因為 是 跑 田徑場 ， 能 清楚 確認到 彼此 的 位置 。 一 刻 都 不能 鬆懈 。 現在 是 關鍵 時刻 ， 對手 追上來 時 要 努力 甩開 她 ， 目的 在 讓 她 早一點 死心 。 很 痛苦 ， 身體 在 發出 哀嚎 。 一 眼 望去 ， 在 深夜 裡 這麼 拚命 的 在 跑步 的 ， 好像 只 有 我們 兩 個 。 這樣 的 追趕 持續 了 好幾 個 小時 ， 還 沒 到 你 爭 我 奪 的 地步 。 距離 比賽 結束 還 有 不 短 的 時間 ， 要 保持 足夠 的 差距 才 行 ， 到 了 白天 又 變熱 時 ， 不一定 可以 維持 這 種 速度 跑步 。 這 痛苦 的 心理戰 要 持續 到 某 一 方 先 放棄 為止 。 她 拖 著 腳 用 走 的 ， 但 速度 還是 很 快 。 我 也 是 在 極限 裡 和 她 搏鬥 。 空氣 變 得 乾燥 ， 嘴 乾 、 流 鼻血 、 鼻血 凝固 在 鼻孔 裡 很 痛 ， 很 痛 。 這些 都 是 第一 次 體驗到 的 事情 。 鬆懈下來 就 會 被 她 趕上 ， 不能 鬆懈 。 最後 二十 分鐘 我 拿 著 國旗 繼續 跑 著 。 比賽 終於 結束 了 。 總共 跑 了 三百八十五 公里 。 好 痛苦 好 痛苦 。 我 已經 走不動 了 。 我 感受到 燃燒 到 最後 ， 精疲力盡 了 。 我 終於 懂 過去 那些 倒 在 跑道 上 的 選手 的 心情 了 。 在 這 之前 這 之後 ， 我 都 沒有 如此 激烈 的 跑過 。 這 是 和 我 自己 的 搏鬥 。 捷克 的 米琪蕾 選手 ， 那 年 三十六 歲 。 沒有 她 的話 就 沒有 現在 的 我 。 後來 我 也 在 幾 場 國際 比賽 裡 和 她 較勁 過 。 她 的 表現 總是 有 那 幾 分 在 玩耍 的 氣氛 ， 一點 都 沒有 悲壯感 。 現在 她 是 我 的 理想 ， 我 以 她 為 榜樣 。 二○一二年 四月 義大利 一百 公里 世界 錦標賽 __UNDEF__ 我 決定 參加 國際 陸連 在 義大利 北部 Seregno 舉行 的 一百 公里 世界 錦標賽 。 其實 我 在 兩 年 前 就 曾 考慮 過 參加 一百 公里 世界 錦標賽 。 二○○九年 同時 樹立 了 四十八 小時 賽 、 二十四 小時 賽 的 世界 紀錄 ， 全 馬 也 改寫 了 自己 的 最佳 成績 ， 覺得 這 時候 去 挑戰 需要 持久力 和 速度 的 一百 公里 賽 是 最佳 的 時機 。 我 在 公司 一 年 只 能 請 一 次 長假 ， 我 很 認真 的 猶豫 是 要 把 這 假 拿去 跑 法國 四十八 小時 賽 ， 還是 先 參加 一百 公里 國內 選拔賽 ， 再 去 挑戰 義大利 的 一百 公里 世界 錦標賽 。 二○一○年 ， 我 曾 在 韓國 濟州島 一百 公里 國際 大賽 拿到 冠軍 ， 那時 的 成績 讓 我 被 選為 二○一二年 一百 公里 世界 錦標賽 的 日本隊 選手 。 於是 我 選擇 放棄 讓 我 跑出 四十八 小時 世界 紀錄 的 法國 大會 ， 雖然 想 再 跑出 更 好 的 成績 ， 也 很 想 再 花 四十八 小時 和 各 國 的 超馬 選手 做 更深 的 交流 。 我 曾 在 一百 公里 的 國際 比賽 裡 拿 過 一 次 好 成績 。 其他 公認 紀錄 都 是 二十四 小時 賽 裡 的 一百 公里 通過 時間 ， 對 這 個 距離 不會 覺得 不安 ， 心情 是 輕鬆 的 。 但 畢竟 是 被 選為 日本 代表 選手 ， 還是 要 好好 表現 才 行 。 大會 的 選手村 位於 離 比賽 會場 一 個 小時 以上 的 半山腰 上 ， 交通 不 方便 。 海拔 很 高 ， 山 上 還 有 殘雪 ， 雖然 已經 是 四月 中旬 ， 但是 還是 飄 著 雪 。 景色 絕佳 ， 但是 賽 前 練習 必須 跑 在 山路 上 ， 而且 以 爬坡 居多 ， 還 沒 比賽 就 差一點 要 肌肉 痠痛 了 。 提供 的 餐點 則 是 以 義大利麵 為主 ， 對 耐力型 選手 來 說 ， 是 能 攝取 均衡 營養 的 料理 。 比賽 路線 是 繞 一 圈 二十 公里 的 市區 ， 總共 跑 五 圈 。 每隔 五 公里 就 有 補給站 ， 隊 上 的 補給員 可以 在 這裡 遞給 選手 想 喝 的 飲料 或 食物 。 比賽 當天 ， 由於 大會 的 準備 作業 延誤 ， 比賽 晚 了 三十 分鐘 才 開始 。 在 熱身 的 時候 ， 第一 次 遇到 在 超馬界 上 擁有 多 項 世界 紀錄 的 希臘 跑步 神人 柯羅斯 （ Yiannis __UNDEF__ Kouros ） 選手 ， 我 很 興奮 傳說 中 的 選手 也 來 參賽 ， 還 能 和 他 一起 做 熱身 。 也 遇到 和 我 競爭 法國 四十八 小時 賽 的 捷克 選手 米琪蕾 。 韓國 選手隊 也 是 舊識 ， 大夥 熱情 地 打招呼 。 世界 錦標賽 果然 是 很 熱鬧 。 超過 兩百 公里 的 超 長 距離 比賽 ， 比較 少 選手 會 做 暖身 ， 但是 一百 公里 的 選手 個個 都 彷彿 要 跑 全 馬 一樣 ， 選手 們 認真 地 在 做 暖身 準備 。 大夥 蓄勢待發 。 比賽 當天 烏雲 密布 ， 氣溫 不 高 ， 但 大致 算是 適合 比賽 的 天氣 。 開跑 沒 多久 我 就 提高 速度 ， 後來 發現 自己 跑 得 太 快 ， 衝 得 太 前面 ， 為了 觀察 選手 們 的 動態 ， 減緩 速度 退到 後面 ， 維持 速度 在 一 公里 四 分 四十 秒 。 過 了 三十 公里 後 ， 我 和 匈牙利 的 選手 並肩 前進 。 速度 維持 在 一 公里 四 分 三十五 秒 。 氣溫 漸漸 升高 ， 到 補給站 時 ， 我 謹慎 地 補充 水分 ， 有時候 那 位 匈牙利 選手