的 反應 。 觀察 一下 ， 這 是否 源自 你 對 富足 的 恐懼 ， 使 你 逃避 可能 太 圓滿 的 體驗 ， 而 選擇 了 讓 你 相信 自己 不 需要 太多 ， 或是 簡單 生活 、 極 簡 主義 的 生活 模式 。 過度 控制 、 過度 自制 __UNDEF__ 你 很 可能 會 對 自己 的 明智 和 自制 感到 自豪 。 觀察 一下 ， 你 是否 對 自己 有 著 過度 強烈 的 控制 ， 以至於 生活 失去 了 趣味 和 順其自然 的 可能性 。 雖然 你 一般來說 不 喜歡 控制 其他 人 ， 但 當 有 人 親近 你 時 ， 你 或許 會 在 某些 方面 展現 特別 強烈 的 控制欲 。 這樣 的 傾向 源自於 你 會 積極 主動 地 防止 別人 侵入 私 領域 、 占用 你 的 時間 、 消耗 你 珍貴 的 能量 ， 或是 打亂 你 的 規劃 。 這 個 習慣 或許 能 讓 你 的 生活 更 舒適 、 更 可 預期 ， 但 卻 少 了 些 熱度 和 喜悅 ， 你 可能 會 在 無 意識 中 ， 把 你 所 愛 的 人 推開 ； 你 或許 無 意識 地 依賴 著 腦 中 最 安全 的 生活 方式 。 然而 ， 如果 留在 舒適圈 ， 你 就 錯失 了 享受 更 豐富 、 更 有 深度 人生 的 機會 。 孤獨 很 重要 。 對 某些 人 來 說 ， 孤獨 是 他們 呼吸 的 空氣 。 — 蘇珊 ． 坎恩 （ Susan Cain ， 美國 作家 ） __UNDEF__ 第五型 的 激情 __UNDEF__ 貪欲 是 驅動 第五型 的 激情 。 作為 這 種 類型 的 核心 情緒 動力 ， 貪欲 的 表徵 是 對於 給予 和 接受 都 封閉 內心 。 如果 更加 覺察 這 種 激情 ， 第五型 就 能 在 成長 之 路 上 有所 進步 。 貪欲 的 激情 未必 是 我們 認為 的 那樣 與 金錢 有關 。 根據 九 型 人格 的 智慧 ， 貪欲 與 心靈 的 封閉 相關 。 第五型 很 難 在 人生 中 保持 敞開 的 內心 ， 並 感受 自己 所有 的 情緒 。 對 他們 來說 ， 情緒 的 敞開 可能 是 完全 陌生 的 領域 ， 因為 他們 一直 以來 ， 學會 相信 的 是 理智 而 非 感受 。 他們 封閉 內心 的 理由 可能 不同 ： 創傷 、 幼年 時 未 滿足 的 需求 、 愛 與 依附 關係 中 的 失望 、 背叛 、 未 達成 的 期望 ， 甚至 是 生命 中 遭遇 的 各 種 難題 。 無論 理由 為 何 ， 他們 都 決定 用 特定 的 方式 封閉 內心 ， 變 得 完全 無法 感受 自己 的 情緒 。 事實 上 ， 第五型 通常 會 害怕 感受 情緒 。 受到 傷害 或 忽略 時 ， 第五型 就 會 渴望 疏離 。 這 可能 分成 幾 個 層次 ： 生理 上 （ 身邊 沒有 人 ） 、 情緒 上 （ 封閉 內心 ， 什麼 都 感覺 不 到 ） 、 心理 上 （ 不 記得 某人 的 存在 ） ， 甚至 是 直覺 上 （ 突然 從 正面 的 感官 抽離 ） 。 更甚 者 ， 他們 很 難 與 其他 人 交流 或 保持 連結 。 他們 或許 只是 覺得 自己 比 其他 人 更 內向 ， 但 難以 建立 連結 的 真正 原因 ， 可能 反映 了 更 深沉 的 恐懼 ： 害怕 無法 從 他人 身 上 得到 自己 需要 的 。 他們 或許 也 害怕 在 與 人 分享 自己 的 一切 時 ， 會 使 自己 枯竭 。 事實 上 ， 許多 第五型 都 表示 ， 他們 害怕 與 其他 人 持續 情緒 連結 時 ， 自己 的 能量 （ 甚至 生命 ） 會 被 消耗 殆盡 。 他們 總是 害怕 生命 中 的 其他 人 會 提出 太多 要求 ， 或 對 自己 有 太過 頻繁 或 太 高 的 期待 （ 無論 是否 說出口 ） 。 當 和 他們 交流 的 人 給 得 不 夠多 時 ， 他們 也 時常 覺得 自己 受到 剝奪 。 由 上述 看來 ， 貪欲 其實 就 是 對 生命 本身 的 收縮 。 這 使得 第五型 在 面對 人生 的 豐富 ， 以及 宇宙 的 無窮無盡 時 ， 都 會 把 自己 縮小 。 某 種 角度 來 說 ， 貪欲 可以 視為 對 人類 無限 可能性 的 抽離 。 第五型 相信 的 是 稀少性 ， 並 選擇 了 較少 的 人生 。 他們 通常 很 擅長 運用 較少 的 資源 順利 生活 。 由於 關閉 了 各 種 可能性 和 人生 的 豐富 其實 是 件 悲傷 的 事 ， 所以 他們 通常 也 會 關閉 內心 ， 讓 自己 感受 不 到 這樣 的 痛苦 。 為了 在 蛻變 之 路 上 有所 前進 ， 第五型 必須 允許 自己 感受 抽離 的 痛苦 ， 和 沒有 喜悅 人生 的 悲傷 。 假如 你 覺得 自己 屬於 這 個 類型 ， 就 應該 覺察 以下 這些 貪欲 的 展現 ， 才 能 朝著 覺醒 邁進 ： ․ 溝通 的 模式 偏向 緘默 少 言 ， 多 使用 中性 、 非 情緒化 的 語言 。 ․ __UNDEF__ 在 時間 、 空間 和 心力 方面 ， 建立 明確 的 界線 。 會 限制 自己 在 人際 互動 上 投入 的 心力 ， 並 避免 會 耗費 更多 心力 的 驚喜 或 突發 事件 。 ․ 對於 知識 感興趣 ， 並 視為 逃離 他人 和 情緒 的 途徑 。 ․ 時常 避開 其他 人 ， 不 覺得 需要 與 他們 對話 。 ․ 不 願 談論 自己 的 感受 或 揭露 個人 資訊 。 很 難 哭泣 ， 也 很 難 在 其他 人 面前 接觸 自己 的 情緒 。 ․ __UNDEF__ 時常 會 沉浸 在 思緒 中 ， 與 情緒 和 其他 人 疏離 。 ․ 迫切 需要 獨處 或 個人 空間 ， 覺得 必須 躲藏 起來 。 ․ __UNDEF__ 很 難 感受 當下 並 作出 回應 ， 跟 別人 相處 時 ， 通常 會 延遲 對 感受 的 覺察 ， 直到 獨處 時 才 面對 。 時常 會 把 回應 藏 在 自己 心 中 。 ․ 疏離 ， 時常 會 保持 距離 來 分析 和 觀察 ， 總是 冷靜 自制 。 為學 日益 ， 為 道 日 損 。 — 老子 __UNDEF__ 運用 第五型 的 側翼 獲得 成長 __UNDEF__ 在 九 型 人格圖 中 ， 與 第五 型 相鄰 的 兩 種 類型 是 第四型 和 第六型 。 如果 能 運用 第四型 的 特質 ， 開拓 自己 的 情緒 能力 ， 並 結合 第六型 的 洞見 ， 更 覺察 自己 的 恐懼 ， 那麼 第五型 就 能 超越 自身 的 知識 追求 ， 並 拓展 自己 的 眼界 。 ․ __UNDEF__ 首先 ， 實踐 第四型 的 特質 ， 更 注意 自己 的 情緒 狀態 。 允許 並 接受 自己 的 情緒 。 當 你 感受到 情緒 時 ， 不 需要 去 理解 ， 只要 感受 就 好 。 允許 自己 更 自然而然 並 勇於 自我 揭露 。 進行 一些 幫助 你 自我 表達 的 計畫 或 興趣 ， 將 內在 的 世界 向 外 展露 ， 在 生命 中 添加 幾 分 創造力 。 提升 你 的 經驗 強度 ， 和 你 信任 的 人 深 談 帶給 你 強烈 感受 的 事物 。 ․ __UNDEF__ 接著 ， 整合 第六型 的 特質 ， 更 覺察 並 與 自身 恐懼 建立 連結 ， 即便 會 變 得 比較 焦慮 ， 也 要 讓 自己 不 那麼 冷靜 。 冷靜 通常 是 貪欲 的 象徵 ， 代表 你 的 心 對於 各 種 感受 和 經驗 都 封閉 了 ， 而 這 未必 代表 你 在 好 的 方面 「 平靜 」 了 。 讓 內心 保留 多一點 空間 給 恐懼 或 焦慮 ， 因為 這 都 是 人類 的 警報 系統 在 身體 中 的 智慧 。 感受 你 的 恐懼 （ 而 不 是 冷酷 ） ， 藉 此 激勵 自己 的 行動 。 對於 問題 抱持 更 警醒 的 注意力 ， 讓 自己 更 積極 地 處理 。 在 確信 之前 就 分享 你 的 想法 和 擔憂 ， 就算 可能 讓 其他 人 感到 煩心 ， 不斷 談論 可能 出錯 的 部分 也 無妨 。 這 或許 很 困難 ， 但 對於 習慣 與 他人 或 更 深刻 生命 經驗 疏離 的 人 來 說 ， 這 絕對 會 帶來 許多 益處 。 反思 就 是 面對 陰影 。 — 維多 ． 雨果 （ Victor Hugo ， 法國 文豪 ） ● 面對 陰影 __UNDEF__ 第五型 蛻變 之 旅 的 第二 階段 ， 是 了解到 從 知識 的 角度 面對 人生 ， 其實 會 阻礙 你 更 完整 地 認識 自己 內在 重要 的 部分 。 第五型 如果 能 覺察 並 接受 自己 的 情緒 和 人際 連結 的 能力 ， 並 接受 更 豐富 的 生命 ， 就 能 面對 並 化解 陰影 。 這 將 幫助 他們 了解到 ， 自己 對於 稀少性 的 錯誤 信念 ， 將 使 生命 受到 侷限 ， 而 無法 活出 更 圓滿 富足 的 生命 。 在 旅程 的 這 個 階段 ， 第五型 了解到 自己 對於 理性 、 邏輯 和 理智 （ 他們 覺得 是 好事 ） 的 執著 ， 其實 可能 是 負面 的 。 他們 缺乏 自覺 ， 使 他們 得以 疏離 和 漠不關心 ， 卻 以為 自己 的 心態 是 正確 的 。 他們 會 運用 資訊 和 知識 來 填補 情緒 經驗 的 空洞 ， 因而 無 意識 地 錯失 了 成長 的 重要 階段 ， 以及 更加 圓滿 的 人性 。 失去 與 情緒 的 連結 後 ， 他們 變 得 冷酷 而 無 感 ， 對 自己 和 對 他人 皆然 。 第五型 蛻變 之 路 的 這 個 階段 可能 很 艱困 難受 ， 因為