這 張 牌 就 是 你 當前 的 「 記憶 提示卡 」 ， 影響 著 你 如何 與 所 處 世界 互動 。 花 點 時間 在 這 張 牌卡 上 ， 認真 書寫 筆記 ， 並 回答 下述 三 個 問題 ： 1 .
 
__UNDEF__ 這 張 卡 是 怎樣 的 禮物 ？ 2 .
 
__UNDEF__ 這 張 卡 是 怎樣 的 負擔 ？ 3 .
 
__UNDEF__ 這 張 卡 是 真實 的 、 還是 想像出來 的 ？ 會 抽到 這 張 牌 必然 有 其 原因 ， 它 會 從 正反 兩 面 的 角度 幫助 你 探索 ， 也 是 回答 最後 一 個 問題 的 關鍵 ： 「 這 張 卡 是 真實 的 、 還是 想像出來 的 ？ 」 這 個 問題 是 在 詢問 你 ： 這 張 卡 所 反映 的 內容 ， 是 真實 在 你 人生 中 上演 ， 還是 出於 你 腦海 中 的 小劇場 ？ 看清楚 自己 是否 中 了 情緒 記憶 的 圈套 是 非常 重要 的 事情 ， 雖然 多數 時候 都 是 如此 ， 但 還是 會 有 例外 。 這 三 個 問題 並 不 容易 回答 ， 如果 你 覺得 需要 從 牌卡 獲得 更多 資訊 ， 可以 針對 每 個 問題 再 多 抽 一 張 牌 ， 然後 同樣 寫下 你 的 研究 筆記 。 一旦 完成 了 筆記 練習 ， 覺得 自己 對於 這 個 課題 、 記憶 或 觀點 有 更 清楚 的 理解 後 ， 請 針對 它 進行 冥想 。 只 需要 做 一 個 簡單 的 冥想 ， 你 就 可以 看到 這些 找出來 的 問題 被 沖出 本我 輪 。 請 想像 脈輪 的 水 乾淨 、 平靜 、 不 受 這 個 問題 的 拘束 ， 看 著 光 在 水面 上 跳躍 舞動 和 嬉戲 著 ， 就 像 一 陣 微風 清拂 過 肌膚 ， 讓 你 感到 平靜 安穩 。 想像 自己 坐 在 水 邊 欣賞 記憶 ， 知道 自己 隨時 隨地 都 可以 釋放 任何 一 個 、 甚至 是 全部 記憶 。 請 在 做 這 個 冥想 練習 時 微笑 ， 這樣 就 可以 創造 一 個 充滿 感恩 與 愛 的 全新 情緒 記憶 。 記憶 是 由 你 塑造出來 的 ， 而 在 本我 輪 的 水岸 邊 ， 就 讓 記憶 充滿 希望 ， 它們 可以 在 你 想要 提升 自身 頻率 時 ， 提供 充分 的 協助 。 6. __UNDEF__ 歡愉 __UNDEF__ 在 這 個 小節 的 一 開始 ， 我 覺得 需要 先 區分 「 慾望 」 和 「 歡愉 」 的 不同 。 首先 ， 「 慾望 」 是 我們 希望 體驗 的 事物 ， 「 歡愉 」 是 我們 允許 自己 體驗 的 事物 。 慾望 會 驅使 你 的 創造力 和 創意 ， 而 歡愉 則 是 你 如何 參與 這 段 過程 。 然而 就 跟 慾望 的 問題 一樣 ， 許多 女性 都 不 曾 被 教導 過 什麼 是 歡愉 ， 反倒 被 訓練為 讓 他人 感到 歡愉 的 工具 。 這 壓抑 了 人性 中 與生俱來 的 歡愉 狀態 ， 會 損害 本我 輪 。 抗拒 歡愉 的 同時 ， 就 阻塞 了 能量 在 此 脈輪 流動 ， 導致 許多 與 性 相關 的 問題 ， 更甚 者 ， 還 會 嚴重 扼殺 我們 與 正向 經驗 互動 的 能力 。 我們 探索 、 參與 、 體驗 歡愉 的 能力 會 往 上 影響 其他 的 主要 脈輪 ， 並 逐漸 滲透到 生活 的 每 個 面向 ， 這 就 是 歡愉 的 重要性 。 這邊 也 要 先 釐清 一 件 事 ： 歡愉 是 一 種 性 能量 ， 但 性 並非 唯一 可以 體驗 歡愉 的 方法 。 歡愉 會 啟動 本我 輪 的 性能量 療癒 過程 ， 性能量 是 讓 生活 充滿 積極 和 希望 的 能量 ， 影響 我們 的 全身 。 即便 不 進行 性行為 ， 我們 仍 是 所謂 的 「 性 個體 」 ， 與 「 歡愉 」 開心 玩樂 可以 讓 我們 保持 這 股 能量 的 活躍 和 流動 。 「 慾望 」 讓 你 知道 自己 會 對 什麼 感到 興奮 ， 「 歡愉 」 則 讓 你 學 著 完全 投入 隨之 而 來 的 幸福 、 和諧 、 平靜 和 充滿 創意 的 狀態 ， 我們 可以 將 歡愉 視為 第二 脈輪 的 高潮 中心 。 透過 一 個 人 對 惡魔牌 的 反應 ， 我 一向 可以 觀察出 這 個 人 的 關係 狀態 。 大家 看到 惡魔牌 時 通常 只 會 有 兩 種 反應 ， 對 部分 人 來 說 代表 著 解放 ， 對 另 一 部分 人 來 說 則 是 束縛 。 大家 看待 歡愉 的 方式 也 如出一轍 ， 歡愉 若非 一 種 自由 、 自我 表達 的 形式 ， 就 是 一 扇 通往 罪惡 的 大門 。 讓 我們 把 惡魔牌 從 牌堆 中 挑出來 ， 請 針對 以下 題目 書寫 筆記 ： 你 如何 看待 惡魔牌 在 你 人生 中 扮演 的 角色 ， 以及 當 它 出現 時 ， 你 會 如何 回應 。 等 寫到 你 對 惡魔牌 的 反應 時 ， 可以 考慮 用 這樣 的 句子 作為 開頭 ： 「 我 是 一 個 … … 的 人 。 」 例如 ， 你 可能 會 寫 「 我 是 一 個 被 自己 所有 過錯 束縛 的 人 」 、 「 我 是 一 個 視 世界 如 蠻荒 之 地 、 但 不 覺得 探索 世界 是 罪惡 的 人 」 、 「 我 是 一 個 覺得 受到 壓抑 而且 充滿 愧咎 的 人 」 、 「 我 是 一 個 覺得 自在 、 可以 隨心所欲 做 自己 的 人 」 。 寫 筆記 的 時候 ， 盡可能 寫下 越 多 「 我 是 … … 」 的 陳述 越 好 ， 這些 陳述 會 提供 洞見 ， 有助於 了解 你 是 如何 允許 自己 去 體驗 歡愉 的 。 你 內心 深處 可能 會 認為 歡愉 是 與 罪惡感 、 羞恥 和 批判 相 連結 ， 又 或是 視 其 為 一 種 讓 你 自由 體驗 世界 、 不 受 羈絆 的 能量 。 當 你 已經 盡 全力 探索完 惡魔牌 之後 ， 接著 要 在 它 周圍 擺出 牌陣 ， 以便 更 清楚 觀察 本我 輪 的 能量 是 如何 受到 歡愉 、 慾望 和 創意 的 驅動 。 請 將 這些 牌 卡在 你 的 面前 如 下 所 示 ， 擺出 簡單 的 三 卡 牌陣 ： __UNDEF__ 第一 張 牌 ： 慾望 提示 卡 __UNDEF__ 第二 張 牌 ： 創意 提示 卡 __UNDEF__ 第三 張 牌 ： 惡魔牌 __UNDEF__ 接下來 ， 拿起 剩下 的 塔羅牌 開始 洗牌 。 好好 做 幾 次 深呼吸 ， 並 把 注意力 放 在 惡魔牌 上 ， 讓 惡魔牌 的 能量 在 輕輕 洗牌 時 能 流入 你 的 牌卡 中 。 再 做 一 次 深呼吸 後 問 自己 ： 「 對於 更 主動 地 將 歡愉 帶進 我 的 人生 ， 惡魔牌 有 什麼 指引 嗎 ？ 」 想像 這 個 問題 在 洗牌 時 進入 牌卡 中 ， 當 你 覺得 準備好 的 時候 ， 請 將 牌面 向 下 攤開 ， 抽出 一 張 牌 ， 直接 疊 在 惡魔牌 上面 。 這 張 牌 就 是 歡愉 提示卡 ， 展現 你 在 啟動 慾望 、 創意 和 歡愉 後 所 獲得 的 結果 。 如果 抽到 高塔牌 、 寶劍 三 、 死神牌 或 聖杯 五等 其他 你 可能 看 了 會 不 太 開心 的 牌 ， 請 不要 難過 。 要 了 解 ， 這 沒有 關係 ， 不 是 什麼 錯誤 ， 而且 仍 是 一 個 好 徵兆 。 在 療癒 過程 中 ， 本來 就 不會 期待 一切 都 美好 夢幻 。 從 另 一 種 角度 來 說 ， 有些 事情 會 為 了 幫助 你 療癒 而 發生 ， 你 或許 會 發現 歡愉 潛藏 其中 。 請 好好 跟 你 的 牌 相處 ， 從 「 不 批判 」 的 角度 進行 解讀 。 這 是 一 張 請 你 好好 做 功課 的 牌卡 ， 只要 你 願意 ， 它 會 帶來 明燈 ， 打開 通往 驚奇 事物 的 一 道 門 。 不過 ， 如果 你 得到 一 張 很 棒 的 牌 ， 也 很 恭喜 。 請 替 這 個 牌陣 寫 筆記 ， 去 探索 更多 。 如果 有 一些 需要 療癒 的 事物 已經 現身 （ 通常 讓 你 感到 不 太 舒服 的 東西 就是了 ） ， 請 寫下 如何 解決 這 個 阻礙 或 痛點 ， 這 能夠 釋放 歡愉 中心 ， 讓 你 可以 與 慾望 和 創意 有 更 進一步 的 互動 。 如果 發生 了 一些 值得 慶祝 的 事 ， 也 請 寫進 筆記 中 ， 因為 讚揚 自己 出色 的 表現 、 認同 個人 的 勝利 是 非常 重要 的 。 維持 你 文字 中 的 溫柔 、 同理心 和 愛心 ， 當 這些 療癒 能量 流入 第二 脈輪 時 ， 你 會 好好 的 。 7 .
 
__UNDEF__ 過去 __UNDEF__ 既然 這 個 脈輪 就 是 記憶 、 悲傷 和 死亡 所在 之 處 ， 「 過去 」 的 能量 會 造成 影響 也 是 在 預料 之內 。 這 是 本我 輪 中 的 一 個 陷阱 ， 讓 你 執著 於 早已 過去 的 一 段 生活 、 一 個 環境 或者 某 個 版本 的 自我 。 它 可以 從 早已 結束 的 事件 中 創造出 恐懼 、 懷疑 和 麻痺 ， 讓 你 停止 活 在 當下 。 看起來 本我 輪 是 頗為 沉重 的 一 個 脈輪 ， 但是 作為 身體 的 情緒 中心 ，