， 胸 前 已 大 片 濡溼 。 排乳 這 種 生理 狀態 跟 心理 密切 相關 ， 只要 想 著 寶寶 、 談到 寶寶 、 聽到 寶寶 哭 ， 就 可能 觸動 這 個 機制 。 沖 個 溫水澡 也 可能 。 但 很多 時候 則 完全 出其不意 ─ 可能 你 壓根兒 沒 在 想 孩子 （ 例如 你 在 睡覺 、 付帳 ） ； 場合 超 尷尬 （ 例如 在 郵局 排隊 、 準備 上臺 簡報 、 做愛 做到 一半 ） ； 如果 今天 餵奶 時間 晚 了 點 或 你 正 想 著 這 件 事 （ 尤其 如果 寶寶 是 非常 準時 的 奶 娃兒 ） ， 也 有 可能 。 還 有 就 是 ： 餵 著 這邊 ， 滴 著 那邊 。 這 當然 不 好玩 ， 有時 還 讓 人 很 不 舒服 ， 甚至 帶來 無邊 困窘 。 但 這 絕對 非常 正常 ， 尤其 在 初期 （ 而 不 滴 奶 或 情況 很 輕微 也 絕對 正常 ， 第二 胎 以後 通常 都 趨緩 ） 。 時間 過去 ， 供需 成熟 ， 情況 就 會 一路 好轉 。 如果 他 習慣 早上 五點半 吃 早餐 ， 那 差不多 時間 他 就 會 餓醒 。 慢慢 地 延遲 早餐 時間 ， 即使 你 一早 起來 也 不要 急 著 餵 他 ， 寶寶 就 可能 睡 晚 一些 。 不幸 的 是 ， 可能 這些 努力 都 是 白費 的 。 有 些 寶寶 就是 睡 得 比 別人 少 。 如果 你 是 這 種 寶寶 的 父母 ， 那 也 只 能 認命 早起 ， 直到 孩子 長大 可以 自己 做 早餐 。 父母 雙方 應 輪流 承擔 這 項 任務 ， 除非 母親 必須 每 天 餵食 母乳 。 v 夜裡 翻身 我 總是 讓 我 的 寶寶 仰 睡 ， 但 現在 她 已經 知道 如何 翻身 ， 而且 會 翻過 身後 趴睡 。 我 應該 在 她 趴 睡 時 幫 她 翻身 嗎 ？ 如果 寶寶 喜歡 趴 著 ， 一旦 學會 翻身 之後 ， 你 就 沒辦法 讓 她 一直 仰躺 著 。 你 其實 沒 必要 禁止 寶寶 趴 睡 ， 更 不用 在 你 禁止不了 時 擔心受怕 。 專家 同意 ， 一 個 可以 輕易 改變 身體 姿勢 的 寶寶 ， 遭到 嬰兒 猝死症 襲擊 的 可能性 微乎其微 ， 原因 有 二 ： 第一 ， 一 個 會 翻身 的 寶寶 ， 就 已經 度過 嬰兒 猝死症 的 高風險期 ； 其次 ， 寶寶 一旦 會 翻身 ， 在 趴 睡 時 就 有 更 好 的 自我 保護 技能 ， 以 避免 自己 發生 嬰兒 猝死症 。 你 可以 ─ 根據 專家 的 說法 是 「 你 應該 」 ─ 讓 寶寶 仰睡 直到 滿 週歲 ， 但 不要 因為 她 改變 睡姿 而 讓 你 睡 不 著 覺 。 但 要 確認 嬰兒床 的 安全性 ， 繼續 遵守 286 頁 如何 避免 嬰兒 猝死症 的 提醒 ， 如 床框 要 牢固 ， 床 上 不要 有 枕頭 、 毛毯 或 玩具 等 。 v 在 大 澡缸 裡 洗澡 嬰兒 澡盆 對 我 的 寶寶 而言 太 小 ， 可是 我 又 不 敢 讓 他 在 浴缸 裡 洗澡 ， 他 似乎 也 很 害怕 。 我 試 過 一 次 ， 結果 他 狂 叫 到 我 必須 立刻 把 他 抱出 浴缸 。 我 該 怎麼 給 他 洗澡 ？ 從 小 澡盆 換到 大 澡缸 ， 對 你 和 寶寶 恐怕 都 是 一 道 需要 突破 的 心理 障礙 。 其實 只要 小心 謹慎 （ 參見 下 頁 的 「 安全 的 大 浴缸 」 ） ， 寶寶 在 適應 了 浴缸 後 ， 洗澡 將 成為 一 種 樂趣 及 享受 。 可 參考 168 頁 為 寶寶 洗澡 的 基本 訣竅 ， 並 試試 以下 方法 ： 試探期 。 剛 開始 幾 天 不妨 將 寶寶 的 嬰兒 澡盆 放 在 空 浴缸 裡 ， 然後 幫 寶寶 洗澡 （ 在 嬰兒 澡盆 中 ） 。 如此一來 ， 當 你 將 他 置放 在 裝 水 的 浴缸 中 時 ， 他 會 比較 快 接受 。 乾洗 。 如果 可以 ， 放 寶寶 到 沒 裝 水 的 浴缸 裡 ， 讓 他 習慣 浴缸 ， 並 放 一些 玩具 讓 他 在 裡面 玩耍 ， 還要 在 底部 墊上 大 毛巾 防滑 。 如果 浴室 溫暖 ， 讓 他 光 著 身子 玩 ， 否則 就 讓 他 穿 著 衣服 。 不論 在 任何 情況 下 ， 都 不能 離開 他 片刻 。 使用 替身 。 當 有 人 扶持住 寶寶 ， 拿 一 個 可以 洗滌 的 洋娃娃 或 填充 玩具 當 洗澡 示範 ， 演練 洗澡 的 每 一 個 步驟 給 寶寶 看 。 一 步 一 步 來 ， 邊 做 邊 告訴 寶寶 有 多 舒服 ， 讓 他 覺得 洗澡 是 一 件 很 棒 的 事 。 注意 水量 與 水溫 。 別 先 注入 太多 水 ─ 寶寶 坐進 浴缸 時 ， 水位 應該 只 到 他 的 腰部 。 水溫 不能 太 涼 ， 但 也 不可以 過 熱 （ 洗浴用 溫度計 是 測試 水溫 最 方便 可靠 的 工具 ） 。 小心 著涼 。 寶寶 通常 怕 冷 ， 如果 洗澡 時 讓 他們 感覺 涼颼颼 的 ， 可能 就 會 排斥 洗澡 。 所以 浴室 要 保持 溫暖 。 若 浴室 溫度 不 夠 ， 你 可以 先 開 熱水 讓 浴室 充滿 熱氣 。 等 浴缸 水 裝好 準備 讓 寶寶 進去 時 ， 再 脫 寶寶 的 衣服 ； 出浴 時 馬上 用 大 毛巾 包住 ， 最好 連 頭 蓋住 。 天氣 冷 時 若 能 先 將 大 毛巾 烘熱 過 更 好 。 一定 要 確定 已 將 寶寶 身體 擦乾 ， 再 換上 衣服 。 不斷 提供 娛樂 節目 。 讓 寶寶 玩 得 不亦樂乎 ， 就 不會 分心 注意 你 正在 幫 他 洗澡 。 特別 設計 的 浴池 玩具 （ 像 浮游物 、 塑膠書 等 ） 是 不錯 的 選擇 ， 而 所有 塑膠 玩具 也 都 可以 使用 。 記得 使用 後 要 擦乾 收藏 ， 以免 污垢 附著 影響 寶寶 健康 ， 而且 每 週 要 用 1:15 的 漂白水 消毒 玩具 ， 以防 細菌 孳生 。 讓 寶寶 盡情 潑水 。 潑水 是 洗澡 時 不可或缺 的 娛樂 節目 ， 對 寶寶 而言 ， 把 你 潑 得 愈 溼 他 愈 高興 。 不過 須 留意 ， 寶寶 喜歡 潑 人水 ， 卻 不 喜歡 被 潑 ； 所以 讓 他 玩 ， 你 可 千萬 不要 潑 他 水 。 同伴制 。 有 些 寶寶 在 有 同伴 的 陪同 下 比較 願意 洗澡 。 不妨 和 寶寶 一起 入浴 ， 不過 記得 調節 水溫 至 寶寶 的 喜好 。 一旦 習慣 洗澡 後 ， 就 可以 讓 他 單獨 試試 。 不要 在 飯 後 洗澡 。 不論 你 母親 或 老人家 怎麼 掛 保證 ， 不要 在 剛 吃飽飯 後 為 寶寶 洗澡 ， 否則 容易 嘔吐 。 等到 寶寶 出浴 後 再 拔 水塞 。 空 浴缸 會 讓 寶寶 的 身體 與 心理 都 覺得 冷 。 汩汩 的 放水聲 可能 嚇壞 幼小 的 嬰兒 ， 大 一點 的 寶寶 則 會 害怕 自己 也 會 跟著 被 水 沖下 浴缸 。 耐心 。 遲早 寶寶 會 接受 洗澡 的 ， 尤其 是 在 不 受 強迫 、 沒有 壓力 的 情況 下 ， 寶寶 會 較 快 進入 狀況 。 v 排斥 奶瓶 症候群 偶爾 我 想 把 奶 擠出 ， 用 奶瓶 餵給 寶寶 吃 ， 但 他 卻 拒絕 用 這 種 方式 ， 怎麼辦 ？ 這 表示 你 的 寶寶 已 習慣於 你 溫暖 的 胸脯 ， 而 拒絕 接受 冷冰冰 的 奶瓶 奶嘴 。 早 在 寶寶 六 週 大 時 就 應 開始 讓 他 接觸 奶瓶 ， 而 不 該 等 寶寶 大 了 ， 養成 癖好 及 習慣 ， 再 改 就 不 容易 了 。 不過 還是 可以 照 下面 的 方法 試試 看 ： 讓 他 空腹 再 餵食 。 當 寶寶 在 真正 餓 的 情況 下 ， 他 就 不會 那麼 排斥 奶瓶 了 ， 不要 在 寶寶 剛 餵 過 的 情況 下 試用 奶瓶 。 或者 在 他 很 飽 的 時候 餵食 。 在 很 想 吃 奶 時 卻 被 餵 奶瓶 ， 有 些 寶寶 會 感到 被 騙 而 不悅 。 如果 在 你 試探 過 你 的 寶寶 後 ， 發現 他 是 屬於 這 一 類 ， 就 不要 在 他 飢餓 時 給 他 奶瓶 ； 相反地 ， 在 他 吃飽 或 準備 吃 些 零嘴 時 給 他 試試 奶瓶 。 裝作 毫不 在乎 。 不要 表現出 奶瓶 對 你 有 重大 的 意義 ； 相反地 ， 不管 寶寶 如何 反應 ， 都 要 表現出 無動於衷 的 樣子 。 哺餵 前 先 讓 他 把玩 一陣 。 不妨 先 讓 寶寶 把玩 一下 奶瓶 ， 很 可能 在 他 熟悉 之後 ， 他 會 決定 自己 把 它 放入 嘴 中 。 換 個 人 來 餵 。 寶寶 較 易 接受 爸爸 、 奶奶 或 其他 人 遞來 的 奶瓶 ， 只要 一 聞到 媽媽 的 味道 ， 寶寶 可能 就 會 棄 奶瓶 於 不顧 。 試用 寶寶 最 愛 的 飲料 。 有 些 寶寶 希望 奶瓶 內 裝 的 是 他 熟悉 的 母乳 ， 有些 則 喜歡 別的 飲料 ， 不妨 遷就 寶寶 的 喜好 放入 果汁 或 鮮奶 （ 只要 醫師 許可 ） 。 趁 睡覺 時 偷 餵 。 讓 用 奶瓶餵 寶寶 的 人 在 他 睡著 時 抱起來 餵餵 看 ， 幾