。 要 避免 使用 含 精油 成分 的 薄荷 或 冰片 等 口 含 片 製劑 ， 它們 會 使 口腔 或 喉頭 黏膜層 的 水分 蒸發 ， 更加 乾燥 。 針對 呼吸道 的 發炎 症狀 ， 最 常用 的 處方 就 是 甘桔湯 ， 很 符合 簡便 廉效 原則 ， 因為 只有 甘草 、 桔梗 兩 味 藥 。 經 曰 ： 甘桔湯 「 治 少陰 咽痛 、 喉痹 、 肺癰 吐 膿 ， 乾咳 無 痰 ， 火 鬱 在 肺 ； 亦 治 心臟 發 咳 ， 咳 則 心痛 ， 喉 中 介介 如 梗狀 。 」 臨床 上 ， 許多 呼吸 系統 的 治療 方劑 ， 都 是 以 甘桔湯 加減 而 成 。 預防 為 最 上策 感冒 時 多 喝水 、 多 休息 ， 是 恢復 健康 的 不二法門 。 平時 最好 攝取 大量 水分 ， 不可 常 熬夜 ， 此外 ， 注意 個人 衛生 ， 感冒 流行 旺季 避免 出入 公共 場合 等 ， 都 是 預防 感冒 的 積極 做法 。 ◎ 勤 洗手 ， 多 漱口 人類 靠 雙手 接觸 各 類 物品 ， 因此 沾染 病菌 的 機會 相對 提高 ， 如果 以 帶 著 病菌 的 手 揉 眼睛 、 接觸 口 鼻 ， 無異於 為 感冒 病毒 大開 方便之門 ， 製造 入侵 機會 。 所以 隨時 隨地 常 洗手 ， 就 是 最佳 基本 預防 之 道 。 呼吸道 也 是 病毒 入侵 的 途徑 ， 要 有效 預防 ， 外出 回來 就 漱口 是 很 重要 的 。 漱口 可是 要 講究 技巧 的 ， 不僅 要 讓 水 在 口腔 中 沖刷 ， 更 要 漱到 喉嚨 中 。 方法 是 含 一 口 水 ， 漱漱口 ， 再 仰頭 ， 盡量 漱到 喉嚨 中 ， 才 可以 將 部分 細菌 沖出 。 平常 時間 以 開水 漱口 即可 ； 如果 是 在 感冒 流行 期間 ， 或 進出 醫院 等 較 易 被 感染 的 場合 ， 在 開水 加 半 茶匙 鹽巴 ， 以 鹽 開水 漱口 更 理想 。 如果 再 外 停留 時間 較 久 ， 不 方便 漱口 ， 隨身 攜帶 鹽 橄欖 、 鹽話梅 、 無花果 等 鹹 乾果 ， 口 乾 舌燥 時 含 一 顆 ， 也 有 殺菌 效果 ， 回家 後 再 趕快 用 鹽水 漱口 並 喝 點 熱 茶 ， 就 行 了 。 ◎ 經常 運動 早 就 有 許多 醫學 報導 指出 ， 適量 的 運動 有助於 改善 感冒 症狀 。 最好 平時 就 建立 運動 的 習慣 ， 可以 增強 免疫力 ； 就算 感冒 了 ， 也 不要 中斷 平時 規律 的 運動 ， 可以 減緩 速度 ， 其實 更 有助於 痊癒 。 不過 ， 很多 人 不 注意 保養 ， 運動 後 反而 容易 感冒 。 以 中醫 的 立場 看來 ， 激烈 運動 之後 ， 身體 為 了 排汗 ， 毛細孔 舒張 ， 全 身 放鬆 ， 風邪 很 容易 乘虛而入 ， 如果 沒有 及時 擦乾 汗水 ， 就 可能 受涼 。 同時 ， 激烈 運動 後 不宜 用 冷水 沖洗 身體 ， 也 要 避免 立刻 灌飲 大量 冰水 或 其他 冰品 ， 否則 很 容易 傷害 呼吸 系統 ， 甚至 引起 運動 傷害 。 我 的 患者 中 ， 曾 有 一 位 國二 學生 ， 放學 後 和 同學 在 操場 比賽 足球 ， 踢 得 滿 身 大汗 後 就 一 票 人 到 冰店 喝 冰水 吃 冰 ， 還 用 冷水 沖涼 ， 由於 劇烈 運動 後 血管 、 神經 都 成 擴張 狀態 ， 尚未 平復 就 遭受 大量 冷水 刺激 ， 影響 神經 系統 ， 忽然 一 隻 腳 就 不能 動 ， 另 一 腳 也 沒 力氣 。 我 看過 最 久 的 一 例 ， 十多 年 沒有 月經 ， 台中 的 洪○英 ， 十七 歲 開始 就 沒有 月經 ， 直到 三十幾 歲 ， 荷爾蒙分泌 失調 身體 會 發胖 。 消除 腹脹 ， 全 身 舒緩 那麼 ， 經期 不適 的 徵候 中醫 怎麼 看 ？ 當 生理 週期 來 的 時候 ， 肚臍 下面 的 腹腔 ， 又 叫做 下 腹腔 ， 就 形成 充血 現象 ， 會 影響到 周邊 器官 。 所以 很多 人 生理 週期 來 ， 肚子 絞痛 ， 有的 會 拉肚子 ， 只要 生理 週期 來 就 拉 ， 有 人 生理 週期 來 大便 解 不 出來 ， 有 人 生理 週期 來 不會 走路 ， 因為 下 腹腔 會 影響到 鼠 膝部 淋巴組織 ， 屢試不爽 。 整 個 下 腹腔 充血 就 脹 ， 脹 了 以後 ， 就 會 往 背部 擠壓 ， 一 往 背 擠壓 腰 就 痠痛 ， 嚴重 的話 就 像 要 斷裂 似地 ， 這 就 是 生理 作用 的 機轉 。 中醫 的 療法 ， 就 是 用 藥 讓 病患 能夠 正常 分泌 ， 消除 腹脹 現象 ， 腰 痠 背 痛 的 現象 就 會 舒緩 。 一般 生理 週期 一 來 ， 抵抗力 相對 會 減低 ， 就 容易 感冒 ， 就 容易 出現 很多 的 狀況 ， 像 這樣 的 現象 ， 張仲景 先生 就 稱為 熱 入 血 室 ， 「 血室 」 有 人 認為 是 肝 ， 有 人 認為 是 子宮 ， 其實 它 應該 包括 肝 、 子宮 還 有 包括 衝脈 ， 因為 人體 有 奇經 八 脈 ， 裡面 有 前面 的 任脈 ， 後面 正中央 的 督脈 ， 有 繫皮帶 的 帶脈 ， 有 陽維脈 陰維脈 ， 有 陽蹻脈 陰蹻脈 ， 最後 有 一 個 衝脈 ， 一共 八 脈 ， 稱 奇經 八 脈 。 因為 《 內經 》 講 衝 為 血海 ， 女生 又 以 肝 為 先天 ， 所以 肝經 環繞 陰器 ， 熱 入 血室 ， 因此 在 治療 上 就 一定 要 從 這樣 的 一 個 方向 。 有 人 的 病 是 宿疾 ， 可能 是 二十 年 的 老毛病 ， 醫師 就 要 追查 ， 二十 年 前 她 發病 的 時候 ， 有沒有 碰到 生理 週期 ， 當然 病患 未必 會 記得 ， 不過 也 不一定 。 這樣一來 的話 ， 就 回溯到 二十 年 前 ， 當 生理 週期 來 的 時候 ， 從 熱 入 血室 去 治療 ， 熱 入 血室 唯一 的 處方 就 是 小柴胡湯 （ 見 46 頁 ） ， 另外 配合 針灸 ， 軋期門穴 ， 它 就 是 是 肝經 的 募穴 ， 要 打 人 就 要 打 他 的 期門穴 ， 不管 是 用 手肘 或者 用 腳 ， 擊 中期 門穴 人 馬上 就 軟 下去 ； 男生 就 踢 他 的 陰囊 ， 馬上 就 跪下去 。 軋期門穴 後 ， 疏導 肝虛 ， 另 以 小柴胡湯 加減 ， 所以 中醫 看 婦科 ， 一定 要 問 週期 ， 週期 準 不 準 ？ 痛 不 痛 ？ 出血量 怎麼樣 ？ 顏色 如何 ？ 有 沒 有 血塊 ？ 天數 幾 天 ？ 全部 都 要 問 。 女性 有 生理 週期 的話 ， 起碼 已經 到 小五 、 小六 ， 都 已經 懂事 會 記錄 了 ， 每 一 個 小朋友 來 診 ， 我 就 一定 教 ， 要 她 自己 練習 記錄 ， 這樣 就 可以 作 比較 ， 上 個 月 與 這 個 月 比較 ， 這 個 月 與 下 個 月 比較 。 有 些 人 真的 迷迷糊糊 ， 像 有 個 小 女生 想 減肥 ， 我 先 告訴 她 ， 要是 繼續 吃 冰 的話 ， 月經 就 不會 來 了 ， 她 才 想到 月經 真的 已經 很 久 沒有 來 了 ， 所以 體重 也 增加 了 ， 她 得 一方面 調 月經 ， 一方面 減肥 ， 因為 週期 不 來 就 導致 荷爾蒙 失調 ， 人 就 會 胖 。 自己 不 從 飲食 調解 ， 吃 藥 也 沒有用 。 很多 人 不 懂 這 種 熱 入 血室 的 道理 ， 其實 在 《 傷寒論 》 裡 就 有 記載 ， 《 金匱要略 》 裡 也 有 。 熱 入 血室 唯一 選擇 是 用 小 柴胡湯 ， 結果 有 醫師 開 膽龍 瀉 肝湯 ， 愈 吃 愈 糟糕 ， 因為 本來 要 虛 則 補 實 ， 實 者 洩 之 ， 結果 竟然 虛 者 也 在 洩 之 ， 當然 就 更 虛 了 。 白帶 現代人 愛 吃 冰 的 東西 ， 冰冷 的 東西 會 造成 濕 ， 濕 就 會 蓄積 在 人體 裡 ， 在 陰道 可能 就 有 不 正常 的 白帶 分泌 。 一般 白帶 顏色 不 是 只 有 白 的 ， 它 其實 黃 、 白 、 黑 都 有 ， 你 問 她 像 什麼 顏色 ， 她 說 像 醬油膏 一樣 ； 有的 人 說 黃 帶 ， 甚至 連 內褲 褲底 都 會 有 黃黃 的 顏色 。 白帶 只 是 一 個 統稱 ， 事實 上 嚴格 講 它 應該 稱叫 帶下分泌 。 白帶 通常 與 飲食 有 絕對 關係 ， 有的 女性 吃 大白菜 、 白蘿蔔 ， 分泌 就 增加 ， 吃 冰冷 分泌 就 增加 。 青 赤 紅 白 黑 的 帶 下分泌 ， 治療 方向 當然 不 一樣 。 黃帶 就 用 一些 健脾 的 藥 ， 白帶 用 一些 補氣 的 藥 ， 黑帶 會 用 一些 活血 化瘀 的 藥 。 西醫 對 這些 症狀 沒有 任何 處理 方法 ， 就 只 能 用 栓塞 、 燒灼 ， 甚至 用 電療 ， 於是 容易 導致 惡化 。 帶下 是 觀察 健康 與否 的 指標 ， 但是 月經 來 的 時候 很 難 觀察 ， 因為 經血 本來 就 是 紅色 ， 不過 其他 時候 如果 觀察到 帶 下 是 紅色 的 ， 有 可能 是 經期 間 出血 ， 中醫 也 稱為 紅帶 ， 但是 現在