音樂 、 新 時代 音樂 ， 以及 瑜伽類 的 音樂 。 ＊ 或是 找 普遍 能 振奮 人心 的 歌曲 。 生活 很 美好 ！ 煩惱 都 過去 了 ！ 一切 都 向 我 走來 ！ 我 曾經 堅持 過 ， 現在 成功 了 ！ 我 現在 站 在 世界 的 巔峰 ！ 我 會 在 本 章 結尾 列出 一些 我 最 喜歡 的 歌曲 。 ＊ 或是 你 真正 喜歡 而且 能 激發 快樂 回憶 以及 美好 時光 的 歌曲 。 許多 人 喜歡 重溫 高中 或 大學 時代 的 音樂 ， 因為 它 會 帶回 青春 、 開始 新 可能性 的 感覺 。 但是 ， 我 會 注意 裡面 的 歌詞 ， 並 選擇 那些 能夠 振奮 人心 的 。 3. __UNDEF__ 現在 就 舞動 身體 吧 ！ 讓 音樂 穿透 你 ， 並 採用 置身 在 那 個 夢想 情境 中 ， 會 有 的 姿勢 和 韻律 來 舞動 。 想像 你 就 是 那 位 富裕 、 被 愛 、 成功 、 健康 的 人 ， 讓 那 股 能量 在 你 的 身體 和 能量場 中 釋放開來 。 用 雙臂 環抱 你 正在 呼喚 的 愛人 ； 把 想像 中 的 一 堆 金錢 扔到 空中 ， 感覺 金錢 就 像 雨點 一樣 落在 你 身 上 ， 像 個 名聲 顯赫 的 人 一樣 昂首闊步 地 行走 。 去 體現 你 想 體驗 的 事物 吧 。 4. __UNDEF__ 當 你 完成 後 ， 請 舒適 地 坐下 ， 並 讓 呼吸 隨著 自己 的 節奏 慢慢 地 安定下來 ， 然後 慢慢 加深 。 感受 你 在 身體 內 創造 的 感覺 ， 吸入 這些 感覺 並 擴展 它們 ， 直到 它們 浸透 你 的 整 個 存在 ， 你 感到 快樂 地 沉浸 在 這些 感覺 之中 。 讓 你 開始 行動 的 歌曲 清單 1. 吉米 ． 克里夫 （ Jimmy Cliff ） ─I Can See Clearly Now 2. 戴安娜． 羅斯 （ Diana Ross ） ─I’m Coming Out 3. 海灘 男孩 （ Beach Boys ） ─Good Vibrations 4. 庫爾 夥伴 （ Kool & the Gang ） ─Celebration 5. 麥可法藍堤 與 先鋒 樂團 （ Michael Franti & Spearhead ） ─The Sound of Sunshine 6. 瑪堤斯亞胡 （ Matisyahu ） ─One Day 、 I Will Be Light 7. 印蒂雅 ． 艾瑞 （ India Arie ）─I Am Light 、 Strength, Courage, and Wisdom 8. 菲西斯 （ Phases ） ─I’m in Love with My Life 9. 傑森．瑪耶茲 （ Jason Mraz ） ─Look for the Good 、 Love Is Still the Answer 10. 菲瑞．威廉斯 （Pharrell Williams ） ─Happy 11. 披頭四 （ Beatles ） ─Money （ That ’s What I Want ） 12. 賈奈兒 ． 夢內 （ Janelle Monáe ） ─QUEEN 13. 大衛 ．庫塔 和 希雅 （ David Guetta ft. Sia ） ─Titanium 14. 湯姆佩蒂 與 傷心人 （ Tom Petty and the Heartbreakers ） ─I Won’t Back Down 15. U2─Beautiful Day 16. 瑪丹娜 （ Madonna ） ─Express Yourself 17. 安德烈． 波伽利 （ Andrea Bocelli ） ─The Prayer 18. 史蒂夫 ． 溫伍德 （ Steve Winwood ） ─Higher Love 19. 瑞琪． 拜亞斯 （ Rickie Byars ） ─We Let It Be 20. 艾琳 ． 卡拉 （ Irene Cara ） ─Flashdance ... What a Feeling 21. 凱莉． 克萊森 （ Kelly Clarkson ） ─Stronger 22. 莎拉 ． 芭瑞黎絲 （ Sara Bareilles ） ─Brave 23. 凱蒂 ． 佩芮 （ Katy Perry ） ─Firework 24. 木匠 兄妹 （ the Carpenters ） ─Top of the World 25. 粉紅 佳人 （ Pink ） ─Raise Your Glass 、 Get the Party Started 26. 猴兒 （ Monkees ） ─I’m a Believer 27. 卡崔娜 與 搖擺 樂團 （ Katrina & the Waves ） ─Walking on __UNDEF__ Sunshine 28 .
 
尼力 和 城市俗 （ Nelly & City Spud ） ─Ride Wit Me 29. 狂城 樂團 （ Crazy Town ） ─Butterfly 30. 偽裝 者 合唱團 （ Pretenders ） ─I’ll Stand by You __UNDEF__ 親愛 的 讀者 ， 請 在 Spotify 上 查看 我 專門 為 你 所 建立 的 歌單 。 你 也 可以 在 www.manifesting book.com 的 網站 上 找到 連結 。 15 __UNDEF__ 顯化 的 祕密 練習 八 ： __UNDEF__ 打造 顯化 日記 （ 和 感恩 日記 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 著手 創造 一 本 顯化 日記 __UNDEF__ __UNDEF__ 你 可能 聽說 過 感恩 日記 ， 就是 記錄 所有 自己 感激 的 事物 ， 而且 最好 是 每 天 記錄 。 有 些 人 每 天 試 著 找 不 一樣 的 項目 來 記錄 ， 希望 自己 不 拘泥 於 日常 生活 中 顯而易見 的 事物 ； 有 些 人 則 是 寫 簡短 的 清單 ， 只 列出 幾 個 重點 。 只 記錄 重點 不 是 我 的 風格 ， 光 是 陽光 照射 在 我 的 窗簾 上 ， 我 就 可以 用 充滿 哲理 的 方式 記錄 好幾 天 。 我 發現 感恩 日記 之所以 神奇 ， 是 因為 書寫 的 內容 會 讓 人 產生 溫暖 的 感覺 。 例如 ， 我 非常 感激 我 的 身體 很 健康 ； 或是 不 費 吹灰之力 ， 就 能 輕鬆 地 爬上 一層層 的 樓梯 ， 又 或是 揮汗 鏟 雪 時 ， 感覺到 自己 是 多麼 強壯 有力 。 也 有 可能 那些 當下 ， 你 正 忙著 想 其他 事情 ， 因此 錯過 了 那 個 時刻 。 何不 重新 審視 那些 感受 呢 ？ 感恩 身體 健康 的 感覺 會 是 什麼 ？ 這些 感覺 會 是 鼓勵 你 繼續 照顧好 自己 身體 健康 的 來源 。 因此 ， 一 份 真誠 且 以 感受 為 基礎 的 感恩 日記 會 是 很 棒 的 點子 。 另外 ， 我 希望 你 也 追蹤 記錄 那些 有助 成為 大師級 顯化 者 的 事情 ， 例如 你 所 顯化 的 事物 、 你 的 好運 、 你 的 奇蹟 ； 你 可以 用 自己 覺得 合適 的 名稱 來 稱呼 它們 。 我 常 驚訝 於 創造出 奇妙 的 成果 之後 ， 我們 是 多麼 健忘 ； 尤其 是 當 你 治癒 了 身體 的 疼痛 、 破裂 的 關係 ， 或 枯竭 的 銀行 帳戶 時 。 一旦 痛苦 過去 ， 之前 遇到 的 麻煩 就 被 拋 諸 腦 後 ， 好像 從 沒有 任何 問題 發生 過 一樣 。 無論如何 ， 請 陶醉 、 沉浸 在 那 段 成功 的 情境 當中 ， 不要 讓 它 在 沒有 被 慶祝 的 情況 下 ， 輕易 溜走 了 。 請 用 所有 的 細節 來 記錄 這 個 故事 ； 把 它 寫 ． 下 ． 來 。 本 書 到 目前 為止 ， 一直 都 在 談論 如何 運用 意識 來 進行 顯化 工作 ， 然而 我們 那 個 總是 懷疑 一切 的 頭腦 ， 幾乎 讓 我們 相信 這 一切 可能 只 是 無稽之談 。 我們 忽略 了 自己 的 意識 在 面對 危險 時 ， 所 帶來 的 叨念 、 懷疑 ； 因此 ， 我們 最好 用 具體 的 生活 證據 來 降伏 那 紛亂 不 受控 的 猴心 ， 特別 是 在 質疑 顯化 事物 的 時候 ， 或是 感覺 非常 虛無縹緲 的 時候 。 請 嘗試 用 手 書寫 ， 來 解釋 那些 無法 被 解釋 的 事情 。 把 它 寫 在 紙 上 ， 可以 讓 你 自己 確信 那些 神祕 且 極 不尋常 的 發生 ， 是 真實 存在 的 。 到 目前 為止 ， 你 經歷 過 什麼 樣 的 成功 呢 ？ ● 簡要 說明 最初 的 問題 。 ● 記錄 你 為 體現 解決 方案 或 不同 體驗 所 付出 的 行動 。 ● 使用 感官 語詞 詳細 描述 結果 。 發生 了 什麼 ？ 那 一 刻 感覺 如何 ？ 事 後 感覺 如何 ？ 以下 是 發生 在 我 學生 身 上 的 真實 故事 ： MJ 的 故事 ： 我 的 銀行 帳戶 裡 還 剩下 三 美元 ， 還 要 再 過 十 天 薪水 才 會 入帳 。 我 真的 需要 加油錢 ， 所以 開始 感到 恐慌 。 首先 ， 我 用 寫 日記 來 緩和 自己 的 恐慌 ， 然後 想像 自己 正在 短途 旅行 中 開車 ， 當天 的 天氣 很 好 、 窗戶 開 著 ， 微風 拂 過 我 的 頭髮 。 我 停下來 加油 ， 很 快 就 加滿 了 。 我 也 做 了 祈禱 ， 知道 自己 是 安全 的 ， 一切 都 會 平安 順利 。 我 感到 一 股 強烈 的 平靜 和 信任感 籠罩 著 我 。 四 天 後 ， 我 收到 了 汽車 保險 公司 寄來 的 一 張 支票 。 原來 ， 汽車 保險 公司 一直 向 我 多 收錢 ， 在 發現 他們 犯下 的 錯誤 後 ， 就 退還 我 三百二十七 美元 ！ 我 記得 自己 手 裡 拿 著 那 張 支票 ， 鬆 了 一 口 氣 之餘 也 哭 了 起來 。 我 感到 有 股 電流 在 脊椎 裡 上下 流動 ， 就 像是 聽到 自己 最 喜歡 的 歌曲 一樣 ， 感覺 彷彿 被 來自 宇宙 的 愛 和 關懷 包著 。 拿到 這 筆 錢 後 ， 我 就 能 去 加油 ， 買 生活 物品 ， 並 支付 其他 帳單 。 我 也 買 了 最 喜歡 的 橄欖 來 犒賞 自己 。 我 的 朋友 珍妮 說 ， 她 從來 沒 聽說 過 有 哪 家 保險 公司 會 主動 承認 錯誤 的 。 我 告訴 她 ， 這 是 一 個 奇蹟 ， 一 個 貨真價實 的 奇蹟 。 CS 的 故事 ： 我 的 車 已經 非常 舊 了 ， 也 一直 沒有 通過 汽車 檢驗 的 標準 ， 我 的 修車 師傅 說 ， 繼續 修理 所 花 的 錢 都 可以 再 買 一 輛 車 了 。 我 寫 了 一 份 清單 ， 列出 自己 想要 的 汽車 的 所有 條件 ， 並 強調 是 在 自己 可 負擔 的 範圍 。 我 哥哥 突然 打電話 給 我 ： 「 你 需要 一 輛 新 車 嗎 ？ 」 他 的 新 鄰居 是 一 名 負責 收回 賒購 產品 的 人員 ， 有時 他 需要 幫 收回 的 車 找 個 新 車主 。 第二 天 ， 我 就 和 哥哥 的 新 鄰居 見面 ， 他 為 我 準備