受傷 。 有 些 寶寶 喜歡 前後 搖 ， 有些 覺得 左右 擺 比較 舒服 ， 試看 看 你 的 寶寶 喜歡 哪 一 種 。 洗 個 溫水澡 。 但 前提 是 寶寶 喜歡 洗澡 ， 否則 只 有 反效果 。 安撫 的 聲響 。 就算 你 唱起 歌 來 就 像 指甲 刮過 黑板 ， 你 家 寶貝 也 可能 還 是 你 最 忠實 的 粉絲 … … 而且 很 能 讓 他 平靜下來 。 花 點 時間 ， 弄清楚 寶寶 聽到 溫柔 的 搖籃曲 、 活潑 的 旋律 、 輕快 的 民謠 或 流行 歌曲 大致 有 什麼 反應 ， 以及 究竟 是 呢喃 似的 、 高亢 的 或 低沉 的 歌聲 最 能 產生 安撫 作用 ； 而且 ， 不管 唱 什麼 歌 ， 都 別 只 唱 個 三兩 句 就 中斷 。 歌聲 之外 ， 還 有 不少 能 安撫 許多 寶寶 的 聲音 ─ 電扇 的 嗡嗡聲 、 吸塵器 的 哼哼聲 （ 不妨 在 使用 吸塵器 時 揹 著 寶寶 ─ 既 能 安撫 他 又 能 清潔 地板 ， 一舉兩得 ） ， 以及 乾衣機 的 轟轟聲 （ 你 還可以 揹 著 寶寶 斜 靠 在 乾衣機 上 ， 讓 他 既 能 聽到 機器 的 顫動聲 又 能 感受到 有 節奏 的 舒適 震動 ） 。 某些 重複 的 聲音 也 有 安撫 效果 ， 比如 「 噓 噓噓 」 或 「 啊 啊 啊 」 ， 電腦 或 手機 等 發出 的 白 噪音 、 自然界 的 風聲 雨聲 或 海浪聲 等 。 按摩 。 要是 你 家 寶貝 喜歡 （ 嬰兒 大多 都 喜歡 ） ， 按摩 也 很 有 安撫 作用 ， 尤其 是 你 仰躺 著 再 讓 寶寶 趴 在 你 胸脯 上 時 （ 第262 頁 有 更 詳盡 的 說明 ） 。 要 盡量 輕柔 但 又 穩定 地 撫刷 他 ， 更 要 隨時 感受 他 的 反應 ， 才 會 知道 他 最 喜歡 哪 種 方式 的 按摩 。 你 家 寶貝 就 是 不 愛 按摩 ？ 那 就 別 勉強 他 了 ─ 有 些 寶寶 愈 是 情緒 欠佳 就 愈 是 討厭 身體 的 接觸 。 施 點 力 。 腹部 絞痛 時 的 抱法 （ 參見 第219 頁 附圖 ） ， 或 任何 可以 對 寶寶 的 腹部 輕輕 施加 壓力 的 方式 （ 如 俯臥 在 大人 的 大腿 上 ） ， 都 能 減輕 寶寶 的 不適 與 哭鬧 。 讓 大人 輕拍 背部 。 有些 也 會 喜歡 被 抱起來 趴 在 肩膀 上 ， 但 同樣 是 要 對 胃部 造成 壓力 ， 也 同樣 希望 背部 能夠 有些 撫觸 。 或 試試 這 種 消氣法 ： 將 寶寶 的 膝蓋 輕輕 的 頂住 他 的 小 肚肚 ， 持續 個 10 秒鐘 ， 然後 放鬆 、 腳 打直 ， 重複 個 幾 次 。 要不然 ， 你 也 可以 舉起 寶寶 的 腳 、 像 踩 自行車 般 地 慢慢 前後 伸屈 來 減輕 脹氣 帶來 的 疼痛 。 滿足 吸吮 的 需要 。 寶寶 不 是 只 在 喝 奶 時 才 會 吸吮 ─ 事實 是 ， 新生兒 往往 只 為了 吸吮 而 吸吮 。 然而 ， 如果 哺餵 之外 還 讓 寶寶 吸吮 乳頭 或 奶瓶 ， 往往 會 因而 導致 吃 得 太 飽 、 吸入 太多 空氣 而 更 常 啼哭 的 惡性 循環 ； 如果 你 可以 確定 寶寶 的 哭鬧 不 是 肚子 餓 ， 就 讓 他 吸吸 橡膠 奶嘴 （ 這 就 是 為什麼 大家 都 說 那 是 「 安撫 」 奶嘴 ） 或 你 的 小指 。 要不然 ， 也 可以 讓 他 吸吸 自己 的 小 手 。 養成 接受 安撫 的 慣性 。 即便 寶寶 還 太 小 、 還 沒辦法 學會 接受 慣性 的 安撫 ─ 對 他 唱 同 一 首 歌 ， 用 同樣 的 包巾 裹 起 他 ， 以 同樣 的 角度 和 速度 搖晃 他 ， 播放 同樣 的 白噪音 ； 但是 ， 讓 他 養成 接受 安撫 的 慣性 一定 不會 白花 力氣 。 一旦 某 種 慣性 開始 發揮 作用 ， 就 要 盡可能 持續 使用 ， 而且 只要 這 種 方式 還 能 成功 安撫 同 一 種 啼哭 模式 ， 就 別 忙著 換用 其他 你 覺得 有用 的 策略 。 出門 逛逛 。 有時光 是 帶 寶寶 出門 一 趟 就 能 大大 改善 他 的 心情 ， 多 走 一 兩 個 地方 更 有 安撫 效果 。 所以 ， 用 揹帶 、 嬰兒車 或 甚至 開車 和 寶寶 出去 兜兜風 吧 （ 要是 寶寶 在 車子 裡 繼續 啼哭 就 要 趕緊 回家 ─ 寶寶 嚎啕大哭 時 開車 可 不 是 什麼 好事 ） 。 控制 呼吸 。 許多 新生兒 的 不適 是 由於 喝 奶 時 吃進 太多 空氣 ， 讓 他 因為 不 舒服 而 大哭 ─ 而 大哭 又 讓 他 吸進 更多 空氣 ， 所以 一定 要 盡力 遏止 這 種 惡性 循環 。 餵奶 時 盡量 將 寶寶 抱直 並 多 拍嗝 ， 可 有效 減少 這 種 情況 。 奶嘴孔 的 大小 適中 也 有助於 減少 吃進 空氣 ， 因此 要 確定 它 不會 太 大 （ 會 造成 寶寶 的 大 口 吞嚥 ） 或 太 小 （ 使 他 需要 用力 吸 奶 ） ， 而 隨著 吸 奶 吸進 過量 的 空氣 。 扶好 奶瓶 ， 不要 讓 空氣 進入 奶嘴 裡 ， 而且 餵奶 時 記得 要 時時 拍嗝 。 有時候 ， 即使 只是 換用 另 一 邊 乳房 或 另 一 個 奶瓶 哺餵 寶寶 ， 就 能 讓 他 不再 啼哭 。 換手 或 換 心情 。 就 和 你 家 寶貝 的 探索 新世界 一樣 ， 新生兒 感應 媽媽 心情 的 聰慧 程度 也 快過 身體 的 成長 。 如果 花 了 好幾 個 小時 都 沒辦法 讓 寶寶 安定下來 ， 你 會 愈來愈 緊張 ─ 你 的 寶貝 就 會 因為 感應到 了 這 種 緊張 而 跟著 繃緊 神經 。 結果 呢 ？ 不用說 ， 當然 是 哭 得 更 厲害 了 。 這 種 時候 ， 只要 身邊 有 可靠 的 親友 就 應該 馬上 換手 ， 讓 寶寶 和 你 都 能 好好 喘 口 氣 ， 重新 來過 ； 全 沒 幫手 怎麼辦 呢 ？ 那 就 找 個 安全 的 地方 放下 寶寶 幾 分鐘 吧 （ 參見 第216 頁 的 「 寶寶 哭鬧 時 …… 」 ） 。 興奮感 的 鍛鍊 。 秀 一 秀 你 的 新生兒 是 很 好玩 的 事 ： 大家 都 想 看 這 個 小 寶貝 ， 你 也 想 抱 著 他 到處 給 別人 看 。 你 還 想 讓 寶寶 體驗 新 事物 和 刺激 的 環境 ， 有 些 寶寶 很 喜歡 ， 但 對 另 一些 寶寶 卻 是 太 刺激 了 （ 尤其 是 幼小 的 ） 。 如果 你 的 寶寶 有 腸絞痛 的 毛病 ， 要 減少 刺激 、 訪客 和 興奮 ， 尤其 是 傍晚 以後 。 諮詢 醫師 。 要 了解 寶寶 每 天 的 哭鬧 究竟 是 正常 的 還是 因為 腸絞痛 ， 請教 醫師 是 個 好 主意 ─ 就算 只得到 一些 寶寶 沒 事 的 再 確認 或 一點點 特殊 的 安撫 做法 ， 也 值得 你 跑 一 趟 。 英文版 推薦 序 新 育兒 聖經 出生 的 第一 年 無可 取代 ─ 按理 說 ， 這 是 往後 的 歲月 中 影響 每 個 人 最 深遠 的 階段 ： 是否 健康 ， 有 多 快樂 ， 甚至 會 對 未來 的 人生 有 多 大 影響 。 很 明顯 的 ， 對 那些 小小 嬰兒 來 說 ， 第一 年 的 象徵 意義 非常 巨大 。 就 成長 方面 來 看 ， 一般而言 ， 出生 後 20 週 的 體重 是 出生 時 的 兩 倍 ， 滿 一 歲 的 體重 是 出生 時 的 三 倍 ， 長度 （ 或 說 身高 ， 經過 一 年 你 的 小孩 應該 會 站 了 ） 已經 成長 50% ， 腦部 的 成長 （ 以 頭圍 的 粗 估 ） 也 已 提升 了 30% 。 一 歲 小孩 的 身高 ， 已經 有 成人 時 高度 的 40% ， 腦容量 也 接近 成人 尺寸 的 80% 。 除了 嬰兒 之外 ， 還 有 誰 能 在 一 年 之間 長高 25 公分 ？ 不過 ， 生理 方面 的 成長 還不是 最 值得 注意 的 轉變 。 在 出生 的 幾 分鐘 到 幾 小時 之間 ， 小 嬰兒 就 能 從 原本 只 適應 子宮 生活 的 生理 機能 ， 非比尋常 地 轉換成 能夠 存活下來 的 獨立 個體 。 出生 之前 ， 氧氣 的 供給 不 是 來自 空氣 ， 而是 透過 母親 體 內 的 血液 循環 輸送到 胎盤 ， 而且 經由 同樣 的 路線 得到 該 有 的 養分 ， 避開 他們 從未 使用 的 消化 系統 ， 同樣 的 ， 也 會 以 相同 的 方式 來 清除 新陳代謝物 。 不過 ， 一旦 臍帶 被 切斷 ， 血液 的 流動 便 急劇 的 從 胎盤 轉移到 肺部 ， 開始 進行 呼吸 作用 交換 氧氣 和 二氧化碳 。 不用 多久 ， 一旦 新生 嬰兒 接受 母乳 或是 奶瓶 餵食 ， 消化道 也 會 立刻 接受 徵召 、 開始 執行 新 任務 。 還好 ， 這 一切 都 不 需要 為 人 父母 的 多 費 心力 。 出生 當下 的 轉變 ， 不但 大都 是 無縫 接軌 般 自動 發生 ， 而且 是 完美 無瑕 依序 完成 。 媽媽 （ 爸爸 ） 們 很 快 就 會 明白 ， 比起 懷孕 、 分娩 的 考驗 ， 橫 在 眼前 的 是 更 大 的 挑戰 ： 新生兒 的 養育 。 新生兒