， 特別 是 當 她 需要 別人 的 幫助 ， 卻 沒有 人 在 身邊 ， 或是 比較 年長 的 女孩 察覺 她 的 力量 ， 而 霸凌 她 的 時候 。 很 快 地 ， 「 八 」 甚至 不會 注意到 沒有 人 支持 她 ， 因為 她 可以 支持 自己 。 她 不 需要 任何 人 。 她 夠 堅強 ， 而 其他 人 似乎 都 比 她 脆弱 許多 。 別人 告訴 她 ， 她 有時 太 有 侵略性 ， 會 讓 人 害怕 ， 但 她 其實 無意 如此 。 有時候 ， 人們 會 在 她 踏進 房間 時 離開 ， 或是 在 她 大聲 說話 後 閉上 嘴 。 她 不 確定 那些 人 有 什麼 問題 。 為什麼 其他 人 不能 像 她 一樣 堅強 ？ 軟弱 的 人 讓 她 生氣 ， 而 怒火 讓 她 覺得 自己 堅強 又 充滿 能量 。 然而 ， 當 看見 軟弱 的 人 受到 不 公平 或 惡劣 的 對待 時 ， 她 也 會 在 對方 需要 協助 時 ， 發揮 自己 的 力量 伸出 援手 。 偶爾 ， 「 八 」 會 覺得 有一點 寂寞 。 她 發現 當 自己 是 情境 中 最 有 力量 的 人 時 ， 其他 人 可能 會 不 願意 親近 她 。 雖然 她 不 理解 原因 ， 但 事情 就 是 如此 ， 而 她 大多數 的 時候 都 可以 接受 ， 因為 她 通常 可以 得到 自己 想要 的 。 她 只 需要 裝出 可怕 的 樣子 ， 嚇嚇 幾 個 人 就 好 。 她 並 不 在乎 別人 是否 喜歡 她 。 她 失去 了 天生 的 敏感 細膩 ， 因為 細膩 和 堅強 有力 無法 並存 ， 而 她 需要 力量 才 能 照顧 自己 。 很 快 地 ， 「 八 」 發現 她 沒有 辦法 平息 自己 的 怒火 ， 沒辦法 變 得 不 堅強 或 軟弱 。 不過 她 也 不 需要 如此 ， 因為 她 不再 敏感 天真 了 。 敏感 天真 會 讓 她 想起 自己 渺小 無力 、 沒辦法 保護 自己 的 時候 。 堅強 有力 要 好 多 了 。 她 總是 知道 該 如何 處理 每 件 事 。 為什麼 要 放棄 自己 的 力量 ， 再度 變回 那 個 害怕 的 小女孩 ？ 有時候 ， 她 會 覺得 有點 寂寞 ， 因為 沒有 人 和 她 一樣 堅強 ； 有時候 ， 她 會 覺得 有點 難過 ， 因為 從來 沒有 人 照顧 她 ， 她 必須 照顧 每 個 人 。 然而 ， 她 會 感受 自己 的 能量 和 力量 ， 並且 很 慶幸 自己 有 足夠 的 能力 。 沒有 任何 人 事 物 可以 傷害 她 ， 這 似乎 是 件 好事 ， 但 她 有時 還是 覺得 很 難受 。 「 八 」 成 了 行屍走肉 。 強大 、 所向披靡 、 難以 親近 ， 但 終究 只 是 個 殭屍 而已 。 ● 第八型 的 特質 __UNDEF__ 假如 以下 大部分 或 全部 的 人格 特質 都 符合 你 的 狀況 ， 那麼 你 或許 就 是 第八型 ： □ __UNDEF__ 你 通常 給 人 武斷 且 直接 的 印象 。 □ 你 擅長 快速 果斷 地 採取 行動 ， 有時 甚至 很 衝動 。 □ __UNDEF__ 你 大部分 的 專注力 都 用 在 維護 公平 正義 ， 並 努力 以 真理 和 秩序 作為 行事 準則 。 □ __UNDEF__ 當 你 生氣 時 ， 很 難 克制 自己 的 反應 。 □ __UNDEF__ 你 重視 誠實 、 直接 和 真誠 。 你 實話實說 ， 也 用 同樣 的 標準 要求 別人 。 對 你 來說 ， 「 所 見 即 所 得 」 （ what you see is __UNDEF__ what you get ） 。 □ __UNDEF__ 你 有 許多 能量 ， 喜歡 面對 重大 挑戰 ； 面對 困境 時 ， 你 不會 退縮 。 □ __UNDEF__ 雖然 你 會 說 自己 不 喜歡 衝突 ， 但 必要 時 你 也 不會 逃避 。 □ __UNDEF__ 有時候 你 做 事 會 太過 激進 ， 例如 過度 工作 、 暴飲暴食 等 。 □ __UNDEF__ 對於 你 在乎 的 人 ， 你 充滿 保護欲 。 □ __UNDEF__ 你 在 做 事 時 會 想 表現 你 的 力量 和 實力 ， 並 盡量 避免 露出 弱點 。 假如 在 看完 這 份 檢核表 後 ， 你 發覺 自己 屬於 第八型 ， 那麼 你 的 蛻變 旅程 將 會 分成 三 個 階段 ： __UNDEF__ 首先 ， 你 會 踏上 認識 自我 的 旅程 ， 看見 自己 如何 透過 力量 的 展現 ， 來 逃避 自己 的 脆弱 。 接著 ， 你 必須 面對 自己 的 陰影 ， 覺察 自己 對於 暴露 弱點 的 恐懼 。 這 將 幫助 你 看清 自己 展現 力量 、 行動 導向 的 行為 模式 ， 同時 也 培養 感受 基本 情緒 的 能力 ， 例如 恐懼 、 悲傷 和 不安 。 旅程 的 最終 階段 包含 了 學習 看見 並 體驗 自己 的 脆弱 ， 以及 天生 的 敏感 細膩 。 這 會 使 你 更 柔軟 、 心胸 開放 ， 也 更 容易 親近 。 脆弱 不 是 弱點 ， 而是 勇氣 最 大 的 憑據 。 —布芮尼 ． 布朗 （ Bren é Brown ， 美國 作家 ） ● 踏上 蛻變 旅程 __UNDEF__ 對 第八型 來 說 ， 蛻變 之 旅 的 第一 階段 ， 就是 注意到 自己 如何 試圖 控制 其他 人 ， 或是 把 自己 的 意志 強迫 施加 在 他人 身 上 。 有意識 地 覺察 這樣 的 行為 模式 能 幫助 第八 型 注意到 ， 自己 投入 了 多 大 的 心力 在 控制 這 個 世界 ， 以及 追求 公義 ， 有時 甚至 插手 與 他們 並 無 直接 相關 的 事務 。 這 讓 他們 覺得 自己 無法 放下 內心 的 戒備 ， 也 不能 展現 任何 弱點 。 當 他們 了解到 ， 這 都 是 出於 他們 想 展現 強壯 的 外表 ， 並 保護 自己 （ 和 其他 人 ） ， 他們 就 能 在 成長 之 路 上 更 進一步 。 第八型 的 關鍵 模式 __UNDEF__ 假如 你 覺得 自己 屬於 第八型 ， 那麼 踏上 旅程 的 第一 步 ， 就是 專注 於 更加 覺察 以下 五 種 行為 模式 ： __UNDEF__ 控制 一切 __UNDEF__ 在 工作 和 私人 生活 中 ， 你 或許 一向 都 扮演 正式 或 非正式 領導 者 的 角色 ， 卻 不 知道 為什麼 或 怎麼 做到 的 。 雖然 你 很 可能 覺得 自己 不一定 要 主宰 一切 ， 但 當 你 感受到 權力 真空 時 ， 就 會 立刻 補上 。 這 是 因為 身為 第八型 ， 你 天生 就 有 領導 的 才能 。 你 天性 勇敢 而 果決 ， 讓 你 朝 著 領導人 的 位置 靠近 ， 可能 是 其他 人 的 希望 ， 也 可能 是 你 想 確保 有 能力 的 人 得勢 。 你 或許 會 想要 指揮 情勢 ， 而且 可能 採取 有 技巧 而 自信 的 方式 ， 或是 專斷 蠻橫 的 風格 。 參與 衝突 __UNDEF__ 面對 其他 人 的 意見 或 行為 時 ， 注意 你 是否 很 輕易 就 表達 反對 。 感受到 其他 人 的 無能 、 不 公平 或 錯誤 時 ， 你 很 難 默不作聲 或 袖手旁觀 。 觀察 一下 ， 你 是否 總是 想要 立刻 反映 你 看到 的 問題 ， 而 不 停下來 思考 適當 的 用字 遣詞 或 手段 。 當 你 希望 推進 某 件 事 ， 或是 消弭 不公義 時 ， 你 可以 毫不 猶豫 地 發起 衝突 。 這樣 的 傾向 會 使 你 對抗 既有 的 權威 ， 或是 質疑 、 破壞 規則 。 這 可能 會 讓 其他 人 覺得 你 很 難 相處 、 個性 激進 或 專橫 。 然而 ， 這 也 可能 是 你 表現 自己 在乎 的 方式 ， 甚至 反映出 你 面對 重要 事物 時 欠缺 自制力 。 事實 上 ， 你 可能 透過 衝突 來 建立 與 其他 人 的 信任 。 主動 採取 行動 來 面對 不公 不義 __UNDEF__ 觀察 一下 ， 你 是否 內建 了 偵測 不公 不義 的 雷達 ， 或是 天生 就 喜歡 快速 採取 行動 。 你 或許 在 內心 深處 相信 ， 面對 世界 所有 的 問題 時 ， 你 有 責任 帶來 公平 正義 。 思考 一下 ， 這 是否 反映 了 你 對 力量 展現 的 需求 — 你 不由自主 地 展現 力量 ， 而 不公 不義 的 事 讓 你 耿耿於懷 。 你 也 必須 注意到 ， 自己 在 這麼 做 時 是否 常 會 「 忘 了 自己 」 ， 也 就是 自動 扮演 超級 英雄 的 角色 ， 卻 沒 看見 這 可能 對 你 帶來 什麼 負面 的 影響 或 威脅 。 維持 高強度 __UNDEF__ 對 你 來 說 ， 要 保持 平衡 、 謹慎 和 周到 可能 很 困難 ， 因為 你 天性 衝動 誇大 ， 容易 做 過頭 或 不 受 控制 。 你 在 做 事 或 表現 自我 時 ， 可能 會 很 急切 ， 面對 人生 則 抱持 著 「 全有 或 全無 」 的 態度 。 注意 一下 ， 中庸 對 你 來說 是否 很 困難 ， 你 是否 會 比 其他 人 更 熱情 或 極端 ， 卻 不 知道 背後 的 原因 或 目的 是 什麼 。 探索 你 和 急切 之間 的 關係 ， 問問 自己 ， 假如 降低 強度 ， 人生 會 發生 什麼 事 呢 ？ 追求 復仇 __UNDEF__ 注意 一下 ， 當 你 不 喜歡 其他 人 的 作為 ， 認為 他們 犯 了 錯 、 不 公平 或 造成 傷害 ， 你 是否 會 思考 該 如何 回應 。 觀察 一下 ， 你 是否 為了 否認 自己 的 敏感 ， 於是 對 其他 人 展現 相 對應 的 侵略性