鑰匙 刺進 肉 裡 ， 皮破血流 。 這 是 因為 麻瘋菌 會 侵襲 並 破壞 神經 末梢 ， 因此 ， 當 男孩 轉動 鑰匙 的 時候 ， 不會 感到 疼痛 。 同時 ， 也 正 因為 沒有 疼痛感 限制 小 男孩 施力 ， 所以 他 可以 使出 常人 所 無法 忍受 的 力道 來 。 這 件 小 意外 的 意義 非常 重要 ， 因為 它 使 醫生 了解到 ， 麻瘋 病人 的 身體 殘缺不全 ， 並 不 是 因為 疾病 本身 侵食 了 病人 的 肉體 ︵ 以往 大家 都 這麼 認為 ︶ ， 而是 因為 072 自癒力 病人 失去 了 痛覺 ， 使得 身體 組織 很 容易 受到 損傷 。 一般而言 ， 麻瘋 病人 的 手指 及 腳趾 常 會 脫落 ， 在 這 個 鑰匙 意外 事件 之前 ， 大家 都 以為 指 ︵趾 ︶頭 脫落 是 因為 麻瘋 桿菌 的 直接 作用 造成 的 。 但 事實 上 ， 這 種 損害 乃是 間接 由於 痛覺 防禦 機轉 的 喪失 才 產生 。 這 位 醫生 甚至 還 發現 ， 有 些 病人 的 手指 之所以 會 在 夜間 脫落 ， 是 因為 他們 根本 感覺 不 到 老鼠 在 咬 他們 的 手指 。 其實 ， 感受 不 到 痛覺 的 人 ， 不只 是 麻瘋 病患 而已 。 有 些 人 也 很 不幸 ， 生下來 就 沒有 某 部分 的 神經 系統 ， 他們 也 很 快 就 發現 痛覺 有 許多 用途 。 舉例 來 說 ， 要是 年輕 女子 生來 就 沒有 痛覺 感受 器 ， 就 會 罹患 嚴重 的 骨骼 及 關節 疾病 。 因為 她 對 痛 或 不 舒服 一點 感覺 也 沒有 ， 所以 ， 縱使 坐 得 不 舒服 、 或 躺臥 的 姿勢 對 骨骼 造成 不 自然 拉扯 ， 她 也 從來 不 曉得 要 挪動 身體 。 結果 ， 就 因為 身體 無法 利用 痛覺 來 維持 健康 的 姿勢 ， 使 她 終生 殘廢 。 你 、 我 可能 會 想 過 個 不 受 疼痛 折磨 的 理想 生活 ， 但是 ， 果真 讓 我們 這樣 生活 時 ， 一定 會 令 人 難以 忍受 。 北方 說 ， 如果 我們 不 小心 拿起 某 件 炙熱 的 東西 ， 因為 感到 刺痛 ， 就 會 立刻 鬆手 ； 要是 這 情形 發生 在 沒有 痛覺 的 人 身 上 ， 他 會 毫無 知覺 地 繼續 拿 著 ， 直到 手掌 開始 嘶嘶 作響 才 會 驚覺 。 又 如 你 跳進 一 個 注滿 熱水 的 浴 073 第一 章 內在 世界 缸 ， 一旦 發覺 水 太 燙 了 ， 就 會 立即 跳出來 ： 換做 是 沒有 痛覺 神經 末梢 的 人 ， 就 會 犯 同樣 的 錯 而 造成 嚴重 的 燙傷 。 假如 關門 時 手指 被 門 夾到 ， 疼痛 難當 之下 ， 我們 會 立刻 打開 門 ； 但 沒有 痛覺 的 人 則 會 繼續 關門 的 動作 ， 直到 手指 夾爛 為止 。 假設 我們 誤闖 了 滿 天 風沙 的 地方 ， 眼睫毛 會 立即 瞇 起 保護 雙眼 ， 但 沒有 痛覺 的 人 ， 睫毛 還是 睜 得 老大 ， 結果 必然 是 嚴重 損傷 雙眼 。 萬一 劈柴 時 不慎 割到 了 手腳 ， 我們 也 會 立即 停止 ︵ 或 減緩 ︶ 劈砍 的 動作 ； 而 感覺 不 到 痛 的 人 卻 不 曉得 收力 ， 手腳 就 非 斷 不可 。 疼痛 也許 是 件 令 人 討厭 的 事 ， 大多數 人 也 恨不得 不 要 這 種 感覺 ， 但 對於 那些 沒有 能力 去 感覺 疼痛 的 不幸 人們 而言 ， 卻 巴不得 能 和 我們 易 地 而 處 呢 ！ 我們 非常 羨慕 那些 沒有 痛覺 防禦 系統 的 人 ， 殊不知 ， 他們 大多數 人 的 生命 都 浪費 在 醫院 裡 ， 而且 壽命 也 不 長 。 074 自癒力 有 些 穩定 機制 幫 你 打敗 不 適當 機制 自動 阿斯匹靈 痛覺 在 我們 體 內 防禦 系統 扮演 重要 的 角色 ， 當然 ， 我們 所 經驗到 的 疼痛 ， 有時 也 沒有 什麼 價值 。 不過 ， 要是 做 得 太 過頭 ， 別人 還是 會 看出來 你 是 在 裝病 。 要 能 謹慎 小心 運用 ， 效果 才 會 好 。 找出 自己 的 弱點 每 個 人 或多或少 都 有 一些 弱點 。 當 我們 太過 緊張 或 壓力 太 大 時 ， 常 會 出現 一些 特殊 的 症狀 。 你 要 學 著 找出 自己 的 弱點 ， 如此 當 有 症狀 產生 時 ， 你 才 不會 把 自己 逼 得 太 緊 。 這裡 簡述 幾 個 最 常見 的 症狀 ： ◎ 頭痛 ◎ 皮膚 發疹 ◎ 消化 不良 137 第三 章 身體 潛能 的 基本 原理 ◎ 哮喘 ◎ 腹瀉 ◎ 胸 痛 ◎ 心悸 ◎ 失眠 ◎ 容易 發怒 這些 現象 都 暗示 著 ： 因為 你 承受 過多 的 壓力 ， 生理 已 開始 遭受 實質 損傷 了 ， 這時 你 的 壓力 也 已 到達 極限 。 請 你 務必 要 找出 自己 的 弱點 ， 並 對 這些 警訊 採取 適當 行動 。 危險 訊號 如果 想要 善用 身體 潛能 ， 你 必須 知道 何時 該 尋求 醫師 幫忙 。 身體 潛能 不 是 正統 醫學 的 替代品 ， 它 是 一 門 哲學 ， 它 的 設計 目的 ， 是 要 使 你 能 知道 如何 將 身體 潛能 與 正統 醫學 技術 結合 運用 。 138 自癒力 因此 ， 如果 發覺 自己 出現 下列 症狀 時 ， 你 必須 立刻 去 看醫生 ： 1. 一再 復發 卻 又 無法 解釋 的 疼痛 ， 或者 疼痛 持續 超過 五 天 以上 。 ︵ 當然 啦 ！ 要是 疼痛 很 明顯 、 很 嚴重 、 又 無法 控制 下來 ， 就 得 立即 檢查 。 ︶ 2 .
 
不論 何時 何 地 ， 發生 不明 原因 的 出血 現象 。 3. 某 種 症狀 讓 你 必須 經常 服用 成藥 ， 或 每 次 服用 超過 五 天 以上 。 4. 身體 出現 持久 不 退 的 變化 ︵ 例如 ， 體重 增加 或 減少 ， 各式各樣 的 麻痺 ， 或 某些 部位 出現 腫塊 等 ︶ 。 5 .
 
任何 腫塊 、 疣 或 皮膚 斑點 ， 出現 大小 、 顏色 改變 或 有 出血 現象 。 6. 接受 藥物 治療 之後 ， 又 再 出現 一些 新 的 症狀 。 7 .
 
出現 一些 心理 症候 ， 例如 ： 困惑 、 妄想 、 喪失 方向感 或 嚴重 憂鬱 等 。 139 第三 章 身體 潛能 的 基本 原理 學習 放鬆 身體 恐懼 、 憂慮 和 壓力 常 會 使 肌肉 緊繃 ， 而 緊繃 的 肌肉 是 很 難 控制 的 。 除非 你 能 排除 緊張 ， 否則 你 會 發現 很 難 充分 運用 身體 的 自癒 能力 ， 而且 ， 也 很 難 聆聽到 身體 發出 的 警訊 。 學習 如何 放鬆 身體 相當 重要 。 其實 ， 放鬆 身體 並 不 難 做到 。 比方說 ， 當 你 緊握 左 拳 時 ， 可以 看見 手臂 肌肉 緊繃 、 僵硬 ； 放開 拳頭 後 ， 你 會 感覺到 肌肉 開始 鬆弛 。 因此 ， 想要 放鬆 身體 ， 先 繃緊 全 身 的 肌肉 ， 然後 再 一點一滴 放鬆 即可 ， 就 這麼 簡單 。 剛 開始 你 可以 找 一 個 不會 被 干擾 的 安靜 場所 ， 學習 放鬆 身體 。 如果 你 喜歡 的話 ， 也 可以 躺下來 練習 。 練習 幾 次 以後 ， 不論 你 身處 何 地 ， 也 能 隨意 放鬆 肌肉 。 首先 ， 你 必須 集中 注意力 ， 然後 每 天 花 十五 分鐘 練習 ， 直到 能夠 運用 自如 地 放鬆 自己 。 一 到 要 用 的 時候 ， 就 能 瞬間 放鬆 身體 。 不過 ， 剛 開始 練習 時 ， 也許 需 較 長 140 自癒力 的 時間 才 能 放鬆 自己 ， 但 請 不要 氣餒 。 放鬆 身體 1 .
 
盡可能 握緊 左拳 ， 就 會 看到 手指 關節 開始 轉白 。 這時 ， 如果 放開 拳頭 ， 你 會 感到 肌肉 放鬆 。 握緊 時 肌肉 緊繃 ， 放開 拳頭 時 ， 肌肉 就 會 放鬆 。 然後 ， 再 慢慢 練習 控制 身體 其他 肌肉 的 收放 。 2. 彎曲 左 前臂 ， 使 上臂 的 肱二頭肌 盡可能 突出 ， 然後 放鬆 ， 讓 肌肉 鬆弛 ， 手 放下 ， 自然 垂於 體 側 。 3 .
 
以 同樣 方式 練習 右掌 鬆弛 動作 。 4 .
 
以 同樣 方式 作 右上臂 肱二頭肌 放鬆 練習 。 5. 緊繃 左腳 肌肉 時 ， 請 彎曲 腳趾頭 。 盡可能 使 腳 感到 極度 緊繃 後 ， 再 放鬆 。 6. 繃緊 左 小腿 的 肌肉 ， 你 會 感受到 腿 腹 肌肉 有 僵直感 。 再 以 腳踝 為 支點 ， 腳板 向 後 撐 ， 有助於 小腿 肌肉 緊繃 ， 然後 再 放鬆 肌肉 。 7. 伸直 左腳 ， 並 將 腳 向 外 張開 遠離 另 一 隻 腳 ， 或 往 前 往後 用力 擺動 後 靜止 ， 這 動作 使 大腿 的 前後 肌肉 緊繃 。 141 第三 章 身體 潛能 的 基本 原理 8 .
 
以 同樣 方式 放鬆 右 腳趾 、 腳掌部 。 9 .
 
以 同樣 方式 放鬆 右 小腿 。 10 .
 
以 同樣 方式 放鬆 右 大腿 。 11. 繃緊 臀部 肌肉 、 身體 挺直 ， 這 動作 可 使 身體 朝上 挺立 約 一 吋 ， 然後 再 放鬆 臀部 肌肉 。 12. 緊縮 腹部 肌肉 ， 盡可能 將 腹部 內 縮 到 極限 。 腳部 不 動 ， 做 轉身 運動 直到 腰部 轉 不 動 為止