不如 死 了 算了 。 」 你 的 孩子 不用 走上 這 條 路 。 你 會 協助 他 認識 什麼 有益 、 什麼 有害 ， 以 自己 的 獨特性 、 需要 、 能力 為傲 ， 而 不 是 引以為恥 。 你 會 在 處罰 孩子 之前 ， 先 聽 他 的 解釋 。 他 會 學到 如何 保衛 自己 。 應用 ： 開啟 「 敏感 」 話題 1 .
 
和 配偶 及 孩子 討論 孩子 的 敏感 氣質 。 一起 決定 要 跟 誰 分享 這 方面 的 資訊 ， 如何 分享 。 如果 他 不 想 讓 人 知道 ， 尊重 他 的 意思 ， 但是 要 跟 他 討論 為什麼 。 這 可能 是 去除 羞恥感 的 機會 。 敏感 有 敏感 的 優點 ， 雖然 也 有 它 的 缺點 。 長久 下來 ， 你 的 孩子 就 不會 在意 讓 別人 知道 了 。 2 .
 
如果 孩子 同意 ， 準備好 你 的 簡短 聲明 ， 對 著 孩子 練習 一下 。 3 .
 
想 一下 ， 遇到 別人 提起 敏感 議題 ， 你 會 怎麼 回應 呢 ？ PART 2 __UNDEF__ 第6 章 __UNDEF__ 好 的 開始 __UNDEF__ __UNDEF__ ◇ 安慰 、 回應 高度 敏感 嬰兒 __UNDEF__ 本 章 先 介紹 大家 如何 認出 和 照顧 高度 敏感 嬰兒 ， 例如 嬰兒 經常 哭 要 怎麼辦 。 你 將 瞭解 孩子 對 你 的 覺察 和 記憶 。 然後 我們 會 討論 六 個 月 到 兩 歲 之間 的 幼兒 需要 ， 包括 過度 刺激 及 睡眠 問題 。 我們 也 將 談到 六 個 月 到 一 歲 的 敏感 嬰兒 特別 需要 的 三 件 事情 ： 依附 、 同調 和 自我 調節 。 新生兒 ─ 如何 認出 高度 敏感 嬰兒 __UNDEF__ 目前 還 無法 鑑定 哪 個 嬰兒 長大 會 高度 敏感 。 有 些 嬰兒 一 出生 就 很 有 反應 ， 遇到 強烈 刺激 很 容易 哭 。 有 些 嬰兒 即使 吃 得 好 、 體重 一直 增加 、 沒 生病 ， 前 四 個 月 卻 一直 哭 ， 每 個 星期 至少 有 四 天 會 哭 三 小時 以上 。 嬰兒 愛 哭 的 原因 很多 ， 有時 就 只是 因為 他 的 身體 機能 還 沒有 完全 進入 狀況 ， 或是 在 反應 家長 的 焦慮 或 家庭 壓力 。 小 嬰兒 的 憤怒 和 恐懼 尚未 分化 ， 哭泣 往往 只 代表 壓力 。 即使 哭泣 是 因為 天生 氣質 ， 也 不一定 是 敏感 導致 ， 可能 肇因於 情緒 強度 、 高度 活動力 或 低 適應力 。 許多 家長 表示 ， 他們 的 高度 敏感 孩子 在 嬰兒 時期 並 不 常 哭泣 。 這些 家長 把 環境 弄得 很 適合 孩子 ， 所以 嬰兒 沒有 理由 哭泣 。 例如 說 ， 愛莉絲 本來 好好 的 ， 某 個 晚上 停電 了 ， 夜燈 不 亮 了 ， 溫柔 的 音樂 也 沒有 了 ， 她 的 父母 才 發現 這 個 嬰兒 有 多麼 敏感 。 不論 家長 如何 細心 照顧 ， 有 些 嬰兒 就是 愛 哭 。 所以 ， 光 是 看 愛 哭 不 愛 哭 ， 無法 識別 高度 敏感 嬰兒 。 我們 要 怎麼 辨識 呢 ？ 瑪莉亞 的 媽媽 注意到 瑪莉亞 才 兩 週 大 就 可以 和 人 四 目 相望 ， 眼睛 會 跟 著 母親 移動 。 其他 家長 也 提到 初生 嬰兒 的 注意力 。 這 似乎 是 一 個 很 好 的 鑑別 特質 。 如果 孩子 高度 敏感 ， 你 能 做 些 什麼 呢 ？ 在 這 個 年紀 ， 你 其實 不 需要 特別 做 什麼 。 回應 是 萬靈丹 __UNDEF__ 所有 的 初生 嬰兒 都 只 需要 父母 做 一 件 事情 ： 回應 。 這 是 嬰兒 身心健康 發展 最 重要 的 元素 。 父母 要 滿足 嬰兒 的 需要 ， 對 嬰兒 的 情緒 做出 回應 。 嬰兒 或許 需要 接觸 、 更多 的 刺激 ， 也 可能 需要 保護 、 更少 的 刺激 。 新手 父母 可能 很 難 瞭解 初生 嬰兒 的 需要 。 嬰兒 不會 說話 ， 除了 不 開心 以外 ， 不會 表達 任何 訊息 。 父母 必須 直覺 的 猜到 嬰兒 需要 什麼 。 有時候 ， 即使 是 最 敏感 的 父母 也 不見得 知道 嬰兒 需要 什麼 。 但是 隨著 經驗 增加 ， 父母 就 能 學會 回應 。 對於 高度 敏感 嬰兒 ， 父母 需要 學習 得 更 仔細 。 刺激 不足 或 刺激 過度 的 時候 ， 所有 的 嬰兒 都 會 哭 。 剛 出生 的 頭 幾 週 ， 這 是 他們 哭泣 的 唯一 原因 。 如果 刺激 不足 ， 他們 哭 ， 吸引 大人 注意 。 如果 有 讓 他們 痛苦 或 不 舒服 的 過度 刺激 ， 他們 也 哭 。 例如 說 ， 太 熱 、 太 冷 、 太 餓 、 太 吵 、 尿布 太 濕 。 年紀 大 一點 以後 ， 嬰兒 對 不同 的 刺激 才 會 有 不同 的 反應 。 不 分 年紀 ， 高度 敏感 的 人 總是 比 一般人 更 容易 受到 過度 刺激 。 嬰兒 可能 會 把 臉 轉到 一 邊 ， 或是 扭來扭去 ， 以 避免 過度 刺激 。 但是 你 可能 誤會 了 這些 跡象 ， 以為 嬰兒 需要 被 抱起來 、 餵奶 、 玩耍 或 搖晃 ， 結果 更 進一步 的 過度 刺激 他 。 事實 上 ， 他 可能 正在 表示 ： 「 不要 ─ 我 受 夠 了 ！ 」 如何 減少 嬰兒 受到 的 刺激 __UNDEF__ 如果 嬰兒 看起來 很 健康 ， 但是 常常 哭 ， 你 可以 試試 以下 的 方法 ， 看看 是否 會 有 幫助 。 如果 哭泣 沒有 減少 ， 嬰兒 可能 有 其他 需要 ， 我們 會 在 下 一 節 接著 討論 。 ● 注意 不要 跟 孩子 玩 得 太 瘋 。 ● 盡量 減少 嬰兒床 裡 的 玩具 、 掛飾 、 圖片 。 ● 減少 嬰兒 聽到 的 聲音 。 裝 地毯 和 窗簾 。 音樂 關掉 或 關 小聲 。 溫柔 的 小聲 說話 。 新生兒 最 需要 的 刺激 就 是 類似 子宮 裡 的 刺激 ─ 搖晃 、 緊緊 的 抱住 、 媽媽 的 聲音 。 ● 建立 嬰兒 喜歡 的 生活 節奏 。 洗澡 、 餵食 都 盡量 保持 固定 的 時間 和 方式 。 有 些 嬰兒 一 開始 就 很 有 規律 ， 有 些 嬰兒 需要 成人 幫忙 建立 規律 的 習慣 。 ● 少 帶 嬰兒 出門 或 接見 訪客 。 ● 只 用 最 柔軟 的 棉質 、 簡單 、 花樣 固定 的 嬰兒 衣物 。 ● 調整 室 內 溫度 、 食物 、 洗澡水 的 溫度 ， 盡量 讓 嬰兒 舒服 。 ● 睡 前 習慣 固定 ， 讓 睡覺 時間 很 舒服 。 保持 房間 安靜 、 光線 暗淡 。 ● 把 嬰兒 背 或 抱 在 身 上 。 實驗 顯示 ， 如果 母親 每 天 用 背帶 背 著 嬰兒 兩 小時 ， 六 週 後 ， 這些 嬰兒 比 控制組 嬰兒 每 天 少 哭 一 小時 。 在 成人 懷抱 裡 的 嬰兒 會 感到 安全 。 如果 你 必須 帶 著 孩子 去 高度 刺激 的 環境 ， 一定 要 把 他 抱 在 懷裡 。 ● 每 天 帶 孩子 去 戶外 小睡 一會兒 。 人 在 戶外 總是 比較 放鬆 。 只要 天氣 夠 好 ， 就 讓 孩子 在 戶外 ， 睡 在 嬰兒車 裡 。 ● 一 歲 之前 避免 搬家 或 旅行 。 ● 自己 要 保持 寧靜 ， 避免 任何 壓力 。 在 嬰兒 身邊 時 不要 生氣 。 保護 他 不 受 兄姊 欺負 。 找 個 性 溫暖 的 保母 。 寶寶 哭 了 ， 怎麼辦 ？ 寶寶 一 哭 ， 你 就 會 本能 的 想 安慰 他 ， 讓 他 不要 哭 。 兒童 心理 學者 認為 ， 有時候 ， 哭泣 可以 讓 寶寶 釋放 情緒 壓力 ， 對於 活動力 高 、 情緒 強烈 的 寶寶 尤其 重要 。 我們 需要 鼓勵 嬰兒 釋放 情緒 。 寶寶 哭 了 ， 怎麼辦 ？ 首先 ， 不要 讓 寶寶 一 個 人 在 那裡 哭 。 如果 寶寶 沒有 身體 上 的 不適 ， 就 讓 他 哭 ， 但是 陪 著 他 。 坐 在 舒服 的 椅子 裡 抱 著 寶寶 ， 看 著 他 的 臉 。 如果 他 扭 著 身體 不 讓 你 抱 ， 就 溫柔 的 觸摸 他 。 不要 搖晃 他 。 深深 吸 一 口 氣 ， 放鬆 ， 想想 你 對 他 的 愛 。 跟 他 說 ： 「 我 愛 你 。 你 很 安全 。 哭 一 哭 沒關係 。 」 跟 他 說說 問題 可能 是 什麼 ， 他 可能 有 怎樣 的 感覺 。 如果 你 也 想 哭 ， 就 跟 他 一起 哭 。 對於 高度 敏感 兒童 ， 有時候 需要 讓 他 獨處 一下 。 如果 這 一 天 太 長 了 、 壓力 太 大 了 ， 你 覺得 他 可能 受到 過度 刺激 ， 可以 帶 他 到 他 的 房間 ， 讓 他 上床 休息 ， 你 只要 坐 在 旁邊 ， 把 手 放 在 他 身 上 。 肢體 壓力 特別 可以 撫慰 高度 敏感 兒童 ， 讓 他 知道 你 還 在 那裡 。 如果 孩子 已經 受到 過度 刺激 了 ， 不要 試圖 抱 他 或 跟 他 說話 。 把 嬰兒 當做 一 個 完整 的 人 看待 ！ 不要 把 嬰兒 當 玩具 逗弄 。 跟 寶寶 說話 ， 告訴 他 你 要 做 些 什麼 ， 為什麼 要 這麼 做 。 嬰兒 也 是 人 ， 他們 理解 的 比 你 想像 的 多 得多