大量 的 書本 知識 需要 我們 記憶 ， 比如 歷史課 的 內容 就 是 上下 五千 年 ， 縱橫 全 世界 ， 在 記憶 時 不妨 對 要 記住 的 內容 歸納出 若干 要點 ， 用 關鍵 的 詞 表達出來 ， 在 關鍵字 之間 採用 連鎖 記憶 。 背誦 ── 記憶力 體操 「 背誦 是 記憶力 的 體操 」 ， 記憶力 就 像 人 的 四肢 ， 越 用 越 靈活 ， 越 鍛練 越 強 ， 如果 不 經常 鍛練 ， 時間 長 了 ， 就 要 生銹 。 平時 我們 也 經常 聽到 這樣 的 說法 ： 腦子 越 用 越 活 ， 越 呆 超 │ 級 │ 記 │ 憶 │ 王 越 傻 。 列夫‧托爾斯泰 一直 到 年老 的 時候 ， 每 天 早晨 都 要 記憶 一些 單字 或 其他 內容 的 知識 ， 他 的 記憶力 也 因此 始終 保持 著 靈活 敏銳 。 茅以升 小時候 背 古詩 、 古文 ， 練成 了 很 強 的 記憶力 ， 在 他 八十 歲 高齡 的 時候 ， 不僅 能 背 化學 元素 周期表 ， 還 能 把 圓周率 小數點 後 一百多 位 一 字 不 差 地 背下來 。 溫故 而 知 新 中國 古代 大 教育家 孔子 早 就 注意到 了 復習 對 記憶 的 重要性 ， 指出 要 ： 「 溫故 而 知新 」 和 「 學 而 時 習 之 」 。 獲得 牢固 的 知識 ， 不至於 遺忘 的 最 基本 的 方法 就 是 復習 ， 很多 記憶力 驚人 的 人 ， 也 是 靠 經常 復習 才 取得 優異 記憶 的 。 馬克思 知識 淵博 ， 掌握 多 門 外語 。 諾貝爾獎 獲得者 李政道 也 說 ： 「 當 讀完 一 段 之後 ， 就 應當 把 書 閤上 ， 自己 把 思路 走 一下 ， 如果 走 不 出來 ， 再 看 一下 書 ， 想想 自己 為什麼 走 不 出來 ， 別人 為什麼 走 得 通 了 。 」 巴金 是 著名 的 作家 。 他 的 主要 作品 有 「 激流 三部曲 」 《 家 》 、 《 春 》 、 《 秋 》 和 「 愛情 三部曲 」 《 霧 》 、 《 雨 》 、 《 電 》 。 他 的 作品 被 譯成 英語 、 法語 等 多 種 文字 。 三 週 提升 你 的 記憶力 巴金 在 《 讀書 》 上 總結 他 的 學習 方法 時 寫道 ： 「 在 我 第二 次 住院 治療 期間 ， 每 天 午睡 不到 一 小時 就 下床 坐到 沙發 上 。 我 坐 著 一動不動 ， 但 並 沒有 打瞌睡 。 我 的 腦子 不肯 休息 ， 它 在 回憶 我 過去 讀 過 的 書 ， 一些 作品 。 使 我 更加 深刻 地 保留 一些 美好 的 東西 。 」 巴金 常常 這樣 靜坐 和 默誦 以前 讀 過 的 書 ， 用 回憶 來 進行 學習 。 溫故 而 知新 ， 用 大腦 來 儲存 書 ， 即使 在 沒有 書 的 情況 下 ， 也 能 隨時 拿出來 復習 。 用 這 種 方法 ， 巴金 累積 了 大量 的 知識 。 他 常 會 將 以前 讀 過 的 書 不斷 從 頭腦 中 拿出來 ， 一點 一點 地 咀嚼 ， 細細 地 品味 ， 深入 地 吸收 其中 的 營養 。 就 像 牛 反芻 一樣 ， 更 進一步 消化 吸收 。 他 說 ： 每 回憶 一 次 ， 在 認識 和 理解 上 ， 比 以前 都 有 很 大 提高 ， 在 「 溫故 」 的 基礎 上 學到 了 新 知識 。 根據 遺忘 曲線 表明 ， 記憶 後 二十 分鐘 ， 就 已 遺忘 了 一半 ， 如果 時間 長 了 ， 就 等於 重新 學習 。 所以 及時 復習 ， 才 能 事半功倍 。 對於 中學生 來 說 ， 要 抓住 課 後 二十 分鐘 ， 趁熱 對 所 學 知識 思考 加工 一 遍 ； 當天 的 課程 當天 一定 要 復習 ； 每 周 對 所 學 課程 有 周 復習 ； 每 章 每 單元 要 進行 總結 復習 ； 半 學期 要 總復習 。 超 │ 級 │ 記 │ 憶 │ 王 成功 秘笈 ── 集中 你 的 注意力 一 位 雄心勃勃 的 青年 向 一 位 智慧 老人 請教 「 成功 秘笈 」 。 智慧 老人 說 ： 「 要 成功 很 簡單 ， 你 要 和 你 的 對手 打拼 、 競爭 ， 這些 人 都 是 很 優秀 的 人 ， 但 他們 都 有 一 個 通病 ， 就 是 自命不凡 、 聰明 絕頂 、 萬事通 ， 做 事 絕不 專心一意 。 要 打贏 他們 並 不 困難 。 」 智慧 老人 順手 拿起 一 枝 鉛筆 ， 把 平 的 一 頭 插 在 年輕人 的 手臂 上 ， 問 年輕人 感覺 怎樣 ， 年輕人 說 ： 「 不 痛 。 」 智慧 老人 突然 把 鉛筆頭 掉轉 過來 ， 把 尖 的 一 頭 刺 向 青年 的 手臂 ， 年輕人 痛 得 大聲 叫喊 。 智慧 老人 說 ： 「 這 就 是 『 成功 秘笈 』 。 你 把 所有 的 精力 、 資源 集中為 一點 ， 就 無堅不摧 了 ， 明白 了 嗎 ？ 」 年輕人 說 ： 「 明白 了 。 」 幾 年 以後 ， 年輕人 終於 闖出 了 一 番 大 事業 。 三 週 提升 你 的 記憶力 如果 人 的 精力 有 十 分 ， 把 它 分成 十 份 去 做 十 件 不同 的 事 ， 那麼 每 做 一 件 事 你 只 能 用 一 分 的 精力 ， 一 分 的 精力 能 做成 什麼 大事 呢 ？ 只 能 是 一事無成 。 如果 你 把 十分 的 精力 聚集 在一起 ， 那麼 它 就 是 一 把 銳利 的 鑽頭 ， 無堅不摧 ， 無往不勝 。 兵書 上 說 ： 「 夫 五 指 之 更 彈 ， 不如 捲 手 一 桎 ； 萬 人 之 更進 ， 不如 百 人 之 俱至 也 。 」 意思 是 說 ： 五 個 手指頭 輪番 敲打 ， 不如 握緊 拳頭 猛力 一 擊 ； 一萬 個 人 輪番 進攻 ， 不如 一百 個 人 同時 動手 。 在 對付 學習 中 的 困難 時 ， 集中 原則 也 是 十分 有效 的 。 一 個 自學 英語 的 年輕人 發現 學好 外語 ， 首先 要 掌握 辭彙 、 語法 和 閱讀 大量 書籍 。 於是 ， 他 首先 把 辭彙 作為 學習 英語 的 切入點 。 在 學習 辭彙 的 過程 中 ， 他 又 從 出現 頻率 最 高 、 含義 最 豐富 、 用途 最 廣 的 基本 詞彙 入手 。 如果 記住 了 基本 詞彙 ， 再 擴展 一些 一般 辭彙 和 專業 術語 ， 又 弄懂 了 語法 ， 就 可以 迅速 進入 閱讀 專業 書籍 的 階段 。 因此 ， 他 每 拿 一 本 簡單 外文 讀物 時 ， 首先 就 背 後面 的 辭彙表 ， 後來 發展到 背 辭典 。 他 先後 學 了 幾十 本 各 類 小 辭典 ， 掌握 了 大量 的 辭彙 ， 為 學好 英語 奠定 了 基礎 。 超 │ 級 │ 記 │ 憶 │ 王 集中 原則 可以 運用到 學習 的 各 個 方面 。 你 的 精力 可以 集中 起來 ， 用於 一 項 內容 的 學習 。 你 的 時間 可以 集中 起來 ， 專攻 某 一 學習 內容 。 你 的 知識 可以 集中 起來 ， 結成 一 個 合理 的 知識 結構 。 你 還可以 在 一定 的 時間 內 ， 把 累積 起來 的 資料 歸類 ， 從中 發現 新 的 資訊 、 新 的 知識 。 你 可以 集中 突擊 所 需要 的 東西 ， 以 進行 某 項 研究 或 參加 考試 。 這時 你 會 發現 ， 我們 的 知識 幾乎 都 是 在 集中 下 獲得 的 。 幾 天 讀完 一 本 書 ， 幾 個 月 學完 一 門 課程 ， 幾 個 星期 學會 一 個 方法 等 。 也許 你 以往 沒有 注意到 ， 而 當 你 有意識 地 去 集中 時 ， 你 的 戰果 一定 更加 輝煌 。 當 你 在 某 項 事業 上 集中 了 一生 的 注意力 時 ， 你 就 會 成就 一 番 偉大 的 事業 。 愛因斯坦 為了 探索 「 光速 」 問題 ， 十 年 裡 以 常人 無法 想像 的 毅力 ， 集中 全部 的 精力 解開 了 謎團 ， 創造出 深深 影響 二十世紀 科學 、 哲學 、 藝術 和 歷史 進程 的 「 狹義 相對論 」 。 在 研究 進入 到 深層 的 階段 ， 為 生活 所 迫 ， 愛因斯坦 到 專利局 工作 ， 一 整 天 的 工作量 ， 他 常常 只 用 三四 個 小時 就 能 完成 ， 因為 他 工作 起來 全神貫注 ， 效率 極 高 。 剩下 的 時間 ， 他 可 不能 讓 它 白白 溜掉 ， 專利局 規定 上班 不准 從事 私人 活動 ， 三 週 提升 你 的 記憶力 他 就 耍 些 小 心機 。 他 先 在 辦公桌 上 擺 一 大 堆 無用 的 圖紙 ， 然後 從 衣袋 裡 掏出 巴掌 大 的 一張張 紙片 來 ， 用 一 小 截 鉛筆 在 上面 進行 數學 計算 和 推導 。 一行行 的 數字 ， 一個個 公式 飛快 的 出現 ， 紙片 寫滿 了 一 張 又 一 張 ， 很 快 就 堆成 了 小 山 。 兒子 出生 後 ， 生活 更加 艱難 ， 他 常常 左手 抱 著 兒子 ， 右手 握 著 一 枝 鉛筆 不停 地 演算 。 兒子 哭鬧 了 ， 他 就 唱 一 首 催眠曲 ， 唱 的 時候 ， 他 甚至 連 眼睛 也 沒 抬