哺乳 服裝 最 重要 的 單品 ， 應該 就 是 這 件 只有 你 、 寶寶 還 有 老公 才 看 得 見 的 東西 ： 胸罩 。 理想 上 ， 你 應該 在 生產 前 至少 準備 一 件 ， 以便 在 醫院 就 能 派上用場 。 但 有 些 人 發現 ， 奶水 來 了 之後 ， 整 個 胸部 大 到 之前 準備 的 根本 就 穿 不 下 ， 錢 就 這麼 丟到 水 裡 了 。 授乳 胸罩 有 各 種 樣式 ─ 有無 支撐 鋼絲 、 平實 無華 （ 可能 也 平淡無趣 ） 、 罩杯 由 邊緣 或 中央 打開 、 或可 直接 拉 向 一 邊 的 。 多 試試 ， 把 舒適 跟 便利 擺 第一 ─ 要 記得 ， 你 得 一手 抱 著 個 餓 得 哇哇 大哭 的 寶寶 ， 只 能 靠 一手 操作 。 不管 樣式 如何 ， 質料 必須 是 強韌 、 透氣 的 棉質 ， 並且 有 空間 容納 繼續 膨脹 的 胸部 。 胸罩 太 緊 會 導致 乳腺 阻塞 ， 乳房 腫脹 跟 乳頭 疼痛 引起 的 不適 就 更 不必 講 了 。 兩件 式 。 哺乳 時 ， 這 種 最 具 時尚感 ─ 尤其 可 直接 撩起 的 上衣 （ 但 不能 太 緊 ） 。 前面 可 拉開 的 拉鍊 或 排扣 也 不錯 （ 從 底下 拉開 的 比較 適於 公共 場合 ） 。 有些 隱藏 開口 的 特殊 設計 能 讓 哺乳 神 不 知 鬼 不覺 ， 而且 很 適合 哺乳 媽媽 的 大 胸部 。 少 穿 素色 的 衣服 。 素色 跟 白色 都 很 容易 讓 污漬 現形 ， 深色 印花 不僅 有 遮蔽 作用 ， 還 可 掩飾 防漏 乳墊 的 存在 。 水洗 衣裳 。 面對 奶水 滴漏 跟 寶寶 吐 奶 ， 乾洗店 老闆 對 你 生 寶寶 的 歡欣 之 情 不下於 你 ─ 除非 你 的 衣服 都 可以 直接 丟進 家 裡 的 洗衣機 。 一旦 你 的 高級 絲質衫 碰上 幾 次 不幸 ， 以後 你 大概 都 會 穿 可 水洗 的 衣服 了 。 防漏 乳墊 。 哺乳 媽媽 最 重要 的 配件 就 是 這 個 了 。 不管 你 穿 了 什麼 ， 都 要 記得 往 胸罩 裡 塞 一 兩 片 墊子 。 v 在 公共 場合 哺乳 我 打算 餵 母奶 餵 到 女兒 六 個 月 ， 但 我 不可能 一直 關 在 家 裡 ， 卻 對 在 公共 場所 哺乳 存有 顧忌 。 在 很多 國家 裡 ， 餵 母乳 就 跟 餵奶瓶 一樣 司空見慣 ； 但 在 美國 ， 接受度 進展 慢 些 。 諷刺 的 是 ， 電影 雜誌 對 胸部 之 美 的 稱頌 不遺餘力 ， 面對 哺乳 卻 彆扭 了 起來 。 幸好 ， 這 種 情況 已 在 不斷 改善 之中 ， 許多 州 甚至 立法 保障 母親 在 公共 場所 哺乳 的 權利 ， 並 強制 工作 場所 特 闢 哺乳 、 擠奶 的 地方 。 所以 ， 哺乳 並 不 意味 你 被 軟禁 ， 而且 只要 稍加 練習 ， 你 可以 做到 只有 你 跟 女兒 曉得 她 正在 吃 奶 。 讓 這 件 事 保有 隱私 的 幾 個 點子 ： ● 藉助 哺乳衣 。 穿著 合適 的話 （ 參見 上 個 問題 ） ， 你 盡 可 在 人群 中 大方 授乳 而 不 露 半點 肌膚 。 從 下面 解開 襯衫 或 稍微 撩起 上衣 ； 寶寶 的 腦袋 也 可 幫忙 掩護 你 可能 露出 的 胸部 。 ● 先 對 鏡 練習 。 你 會 發現 ， 策略性 的 姿勢 及 位置 可 提供 充分 掩護 。 或者 ， 剛 開始 幾 次 出去 ， 找 老公 （ 或 好友 ） 幫 你 當 哨兵 。 ● 在 肩 上 披 一 條 毯子 或 方巾 （ 如 圖 3.3 所 示 ） ， 就 成 了 寶寶 的 帳棚 。 但 要 注意 ， 別 把 他 完全 罩住 ； 他 需要 呼吸 ， 所以 這 帳棚 一定 要 通風 。 在外 哺乳 時 ， 大 餐巾 也 頗 有用 。 ● 把 寶寶 包 在 身 上 。 比如 揹巾 ， 就 可以 為 哺乳 提供 極度 隱私 ； 以 此 方式 帶 著 寶寶 ， 你 吃 喝 看 電影 都 行 ， 甚至 可以 邊 餵奶 邊 逛街 ， 人們 會 以為 寶寶 只是 在 睡覺 。 ● 打造 私密 空間 。 樹蔭 下 找 一 張 長椅 ， 書店 角落 挑 個 寬闊 椅子 ， 餐廳 裡 選 張 舒適 沙發 。 寶寶 準備 開始 時 ， 背向 人群 ； 等 寶寶 完全 就位 ， 便 可以 怡然 面對 一切 。 ● 尋找 專用 設備 。 很多 大型 商家 、 購物 廣場 、 機場 、 甚至 主題 遊樂園 ， 都 設有 哺乳 專區 ， 裡頭 還 備有 舒服 的 搖椅 、 換 尿片檯 。 闢有 獨立 休息室 的 洗手間 也 不錯 。 如果 目的地 沒有 這些 設備 ， 而 你 又 希望 避開 人群 ， 可以 先 在 車 上 完成 ， 但 要 留意 車 內 溫度 。 ● 適時 開動 。 別 等到 寶寶 歇斯底里 才 餵 他 ， 這時 只 會 引起 人群 的 注意 。 適時 留意 寶寶 的 飢餓 訊號 ， 先發制人 。 ● 了解 你 的 權利 ─ 坦然 運用 。 美國 二十多 州 立法 賦予 女性 於 公共 場所 的 哺乳權 ─ 袒胸 餵乳 不傷 風化 ， 也 不 犯法 。 1999年 通過 一 聯邦 法令 ， 確保 婦女 可 在 美國 聯邦 所屬 任何 地方 哺乳 。 換言之 ， 不管 哪 一 州 ， 你 都 有 權 在 任何 地方 給 寶寶 喝 母乳 （ 開動 的 車 上 例外 ； 此時 ， 再 餓 的 寶寶 也 必須 坐 在 兒童 安全 座椅 內 ） 。 ● 順其自然 。 如果 在外 哺乳 感覺 還好 ， 就 那麼 辦 ； 如果 不 自在 ， 就 盡量 找 隱密處 。 v 協力車 哺乳 懷 了 新 一 胎 以來 ， 我 都 還 在 哺餵 寶寶 之中 ， 也 還 沒 打算 讓 大寶寶 斷奶 ； 小 女兒 誕生 後 ， 我 是 不 是 可以 繼續 哺餵 大寶寶 母乳 呢 ？ 我 的 奶水 會不會 沒辦法 同時 供應 兩 個 寶寶 ？ 你 的 狀況 ， 哺乳 媽媽 們 都 用 「 協力車 哺乳 」 來 形容 ； 也就是說 ， 當 寶寶 一 前 一 後 到來 時 哺乳 工作 也 跟著 延續 下去 。 對 哺乳 媽媽 來 說 ， 這 當然 不 是 簡單 任務 ─ 尤其 是 小寶寶 剛 誕生 後 的 前 幾 週 （ 只要 想想 兩 個 寶寶 不見得 會 同時 肚子 餓 、 卻 又 隨時 都 可能 要 你 哺餵 ， 就 不 難 體會 其中 辛苦 ） ； 不過 ， 一旦 你 度過 最 難熬 的 開頭 階段 （ 你 自己 不畏 艱難 ， 親友 也 不吝 鼓勵 支持 ） 之後 ， 協力車 哺乳 就 會 讓 你 領受 三 人 行 （ 這裡 是 指 你 和 大寶寶 、 小寶寶 ） 的 樂趣 和 滿溢 的 幸福感 。 更 棒 的 是 ， 所有 堅持 到底 的 媽媽 後來 都 發現 ， 協力車 哺乳 還 讓 大 、 小 寶貝 更 親近 ； 因為 一起 接受 哺乳 ， 大寶寶 既 覺得 和 弟妹 更 親密 ， 也 不會 有 受到 新生兒 排擠 的 感受 。 現實 的 障礙 呢 ？ 首先 ， 別 擔心 你 的 乳汁 會不會 不 夠 他們 喝 ； 相關 研究 早已 證實 ， 哺乳 中 的 媽媽 不但 可 同時 哺餵 兩 個 寶寶 （ 只要 問問 雙胞胎 的 媽媽 就 知道 ） ， 很多 協力車 哺乳 媽媽 還 發現 ， 她們 的 問題 不 是 出乳 不足 ， 而是 出乳 過多 。 事實 是 ， 你 的 乳房 一 碰上 必須 同時 哺餵 兩 個 寶寶 的 情況 時 ， 很 快 就 能 趕上 大 、 小寶寶 的 需要 （ 別 忘 了 ， 這時 的 大寶寶 幾 個 小時 才 需 哺餵 一 次 ） 。 不過 ， 如果 兩 個 寶寶 同時 肚子 餓 ， 請 記得 要 從 新生兒 先 餵 起 ─ 尤其 是 產 後 你 的 身體 開始 生產 初乳 的 那 個 階段 ； 畢竟 ， 新生兒 如果 沒有 喝到 你 富含 抗體 與 白血球 的 初乳 ， 就 很 難 刺激 免疫 系統 來 製造 自己 的 抗體 。 要 確保 沒有 把 寶寶 的 健康 保健 放任不管 ， 尋找 下 一 位 醫師 時 ， 你 仍 要 與 原來 的 醫師 保持 良好 的 關係 。 一旦 你 已經 確定 兒科 醫師 的 新 人選 ， 更 別 忘 了 轉調 小寶寶 的 醫療 記錄 。 給 領養 父母 ： 領養兒 的 醫療 你 有 從 醫療 保健 制度 趕 不 上 已 開發 國家 標準 的 地區 領養 小孩 嗎 ？ 儘管 你 是 初次 為 人 父母 ， 也 跟 在 臺灣 領養 或是 生 小孩 的 父母 沒有 兩樣 （ 不管 寶寶 在 哪裡 出生 ， 嬰兒 就 是 嬰兒 ） ， 針對 國外 的 領養 ， 或許 會 出現 一些 微不足道 或 事 關 重大 ─ 而 一般 的 兒科 醫師 可能 無法 解答 ─ 的 問題 。 所以 ， 你 也許 應該 尋找 一 位 深諳 在 國外 出生 （ 特別 是 開發中 國家 或 未 開發 國家 ） 的 寶寶 ， 而且 對於 當地 的 醫療 、 情緒 、 發展 和 行為 問題 有 豐富 經驗 的 兒科 醫師 。 具備 這 種 條件 的 醫師 ， 可以 基於 當前 的 醫療 記錄 提供 領養 前 的 諮詢 （ 包括 潛在 健康 危機 的 評估 ） ， 同時 可以 提供 領養 後 有關 照護 的 意見