深深 的 影響 父母 子女 的 一生 。 盡量 享受 吧 。 第7 章 __UNDEF__ 家 裡 的 幼兒 __UNDEF__ ◇ 適應 改變 及 處理 過度 刺激 的 問題 __UNDEF__ 本 章 討論 一 到 五 歲 的 幼兒 ， (1) 協助 孩子 適應 改變 ； (2) 降低 非 必要 的 過度 刺激 ； (3) 處理 強烈 情緒 。 本 章 也 會 特別 討論 一 兩 歲 的 幼兒 ， 針對 特定 議題 提出 建議 ， 例如 選擇 衣服 和 食物 、 穿 衣 、 入睡 、 乘車 等等 。 高度 敏感 兒童 的 最 大 問題 就 是 過度 刺激 ， 而 最 大 的 刺激 就 是 家居 生活 的 改變 。 不論 是 嘗試 新 食物 、 改變 日常 作息 、 等待 太 久 、 玩 到 一半 要 吃飯 了 或 上床 了 、 到 保母 家 、 換 新 的 保母 ， 最後 總是 變成 抗拒 和 不 快樂 。 意外 的 發展 、 忽然 的 改變 、 新 的 經驗 和 新 的 要求 對 高度 敏感 兒童 都 特別 困難 。 調適 變化 __UNDEF__ 每 個 改變 都 將 帶來 一 大 堆 新 的 資訊 ， 難怪 高度 敏感 兒童 會 有 困難 了 。 站 在 孩子 的 角度 想想 ： 所有 的 準備 工作 都 必須 重新 評估 ， 新 的 挑戰 需要 更多 資訊 處理 及 計畫 。 改變 可能 是 從 一 個 熟悉 的 人 、 地方 、 活動 、 物件 轉移到 另 一 個 熟悉 的 人 、 地方 、 活動 、 物件 ， 也 可能 是 轉移到 新 的 人 、 地方 、 活動 、 物件 。 有些 高度 敏感 兒童 同時 也 喜歡 新奇 刺激 ， 喜歡 新 經驗 ， 但是 調適 仍 會 是 一 項 挑戰 。 實際 狀況 可能 比 他 事先 想像 的 更為 刺激 。 艾麗絲 的 故事 __UNDEF__ 艾麗絲 三 歲 ， 一點 也 不 害羞 ， 會 跟 人家 說 她 喜歡 什麼 或 不 喜歡 什麼 。 她 喜歡 同樣 的 椅子 、 同樣 的 衣服 、 同樣 的 食物 。 她 不 喜歡 陌生人 到 家 裡 來 ， 更 不 喜歡 這些 人 碰觸 她 。 她 不 喜歡 陌生人 盯 著 她 看 。 母親 堅持 要 她 跟 客人 打招呼 ， 她 就 把 手 舉起來 放 在 臉 上 ， 假裝 是 眼鏡 ， 以 避免 直接 被 看到 。 她 上 幼兒園 時 ， 頭 幾 個 月 都 不肯 說話 。 在 家 裡 和 朋友 玩 的 時候 ， 卻 話 多 得 不得了 ， 還 會 開玩笑 、 唱歌 、 表演 呢 。 艾麗絲 會 留意 忽然 的 、 不 愉快 的 驚奇 ， 她 會 注意 別人 的 反應 。 如果 有 其他 小孩 被 處罰 ， 她 就 會 注意 自己 不要 犯規 。 如果 老師 讓 其他 小孩 坐 在 老師 腿 上 ， 她 就 會 宣布 自己 不 喜歡 坐 在 別人 腿 上 。 她 從來 不 發脾氣 ， 表現 得 非常 「 成熟 」 。 但是 她 知道 自己 要 什麼 ， 懂得 堅持 。 她 母親 說 ： 「 她 的 智慧 超過 她 的 年紀 。 」 其他 高度 敏感 兒童 不見得 都 像 艾麗絲 個性 這麼 強 ， 但 也 都 不 喜歡 變化 。 如何 協助 孩子 調適 變化 __UNDEF__ 雖然 不 喜歡 變化 ， 高度 敏感 兒童 卻 必須 學會 適應 。 生活 並非 一成不變 ， 而是 充滿 了 新 的 挑戰 。 我們 要 如何 協助 孩子 適應 變化 呢 ？ 確實 瞭解 ： 對於 高度 敏感 兒童 而言 ， 改變 非常 具有 挑戰 。 你 的 孩子 並 不 孤單 ， 也 不 是 異常 。 藍道 很 晚 才 放棄 尿布 和 奶瓶 ， 家長 必須 不斷 的 鼓勵 他 。 艾麗絲 不 喜歡 新 衣服 。 改變 都 帶來 新 的 刺激 ， 而 高度 敏感 兒童 又 容易 接收到 特別 多 的 訊息 。 新 的 食物 不只 是 新 的 食物 ， 也 是 一些 奇怪 的 味道 、 奇怪 的 香味 、 奇怪 的 觸感 。 相信 你 的 孩子 最終 會 接受 改變 。 你 可以 把 新 衣服 放 在 床 上 讓 他 逐漸 熟悉 ， 可能 過 幾 天 他 就 肯 穿 了 。 有些 適應 需要 更多 時間 。 艾麗絲 喜歡 吃 冰淇淋 和 巧克力醬 ， 可是 不肯 放 在一起 吃 。 她 可能 一時之間 不會 改變 心意 ， 但是 我 敢 打賭 ， 過 個 幾 年 她 一定 肯 了 。 當 你 知道 會 有 改變 時 ， 幫 孩子 做好 準備 。 讓 他 保持 在 健康 、 強壯 、 睡夠 了 、 吃飽 了 的 狀態 下 。 在 這 個 年紀 ， 幾乎 所有 的 行為 問題 都 有 生理 因素 ─ 累 了 、 餓 了 、 快要 感冒 了 、 耳朵 痛 、 過敏 、 太 熱 、 太 冷 、 太 渴 。 這些 情況 可能 發生 得 很 快 ， 對 敏感 兒童 的 影響 更 大 。 你 應該 調整 你 的 期待 。 為 了 保持 健康 ， 一定 要 讓 孩子 有 時間 運動 和 接近 大自然 ， 尤其 是 用到 關節 的 運動 ， 例如 跳繩 、 在 床墊 上 跳來跳去 。 這些 運動 更 能 讓 孩子 熟悉 自己 的 身體 。 孩子 心情 不 好 的 時候 ， 不能 要求 他 適應 改變 或 壓力 。 可以 等 他 情緒 變好 之後 再 說 。 不要 高估 孩子 的 能力 。 高度 敏感 兒童 看起來 非常 成熟 ， 家長 容易 忘記 孩子 其實 還 很 小 。 例如 ， 孩子 不一定 真正 懂得 生活 改變 的 原因 ， 他們 心 裡 想 的 原因 可能 讓 他們 壓力 很 大 。 例如 ， 他們 可能 以為 爸爸 離開 或 狗狗 死掉 是 他們 的 錯 。 這 個 年紀 的 孩子 還 不會 分辨 想法 、 幻想 和 現實 。 高度 敏感 兒童 長 於 思考 ， 於是 更 容易 受到 這些 想法 的 影響 。 孩子 不 容易 明白 ， 改變 和 情緒 都 不會 是 永遠 的 。 你 不 在 ， 他 覺得 難過 ， 在 他 看來 ， 你 好像 是 永遠 不見了 ， 他 的 傷心 好像 永無休止 。 高度 敏感 兒童 感受 比較 深刻 ， 尤其 會 覺得 「 此 情 無盡 時 」 。 一般而言 ， 你 越 是 不 逼 他 ， 他 越 可能 早一點 接受 改變 。 他 知道 你 要 他 改變 ， 你 不 逼 他 ， 他 就 不 需要 同時 面對 你 要 他 改變 的 壓力 。 你們 也 不會 因此 陷入 權力 鬥爭 。 不要 讓 孩子 覺得 無力 。 過度 刺激 常常 讓 孩子 覺得 無力 。 「 事情 違反 我 的 意願 ， 我 沒辦法 阻止 。 」 無力感 對 自我 意識 絕對 不 是 好 的 影響 ， 幼兒 需要 覺得 有 影響力 。 高度 敏感 兒童 可能 覺得 ： 「 我 受不了 這 種 情形 ， 我 可能 會 失控 。 」 重建 信心 的 一 個 方法 是 讓 孩子 選擇 何時 、 如何 改變 。 「 關燈 之前 ， 你 要 我 讀 故事 還是 唱歌 給 你 聽 ？ 」 「 你 想 在 吃飯 以前 收 玩具 ， 還是 等下 再 收 ？ 」 但是 不要 給 他 太多 選擇 ， 一 次 只 給 兩 個 選擇 ： 「 你 要 穿 裙子 ， 還是 穿 長褲 ？ 」 然後 再 問 ： 「 你 要 穿 這 件 裙子 ， 還是 這 件 ？ 」 新 的 食物 或 衣服 也 會 引起 其他 問題 。 食物 和 衣服 都 和 身體 直接 產生 關係 ， 可能 引起 不適 。 要 跟 孩子 再三 保證 ， 你 不會 硬逼 他 吃 、 逼 他 穿 ， 或 逼 他 做 任何 不 舒服 的 事情 。 只要 跟 他 分享 自己 以前 適應 新 事物 的 經驗 就 好 了 。 知 所 先後 。 不要 一下子 做 過多 改變 。 這 個 月 努力 適應 新 床 。 下 個 月 努力 戒掉 奶嘴 。 用 遊戲 讓 孩子 放輕鬆 。 如果 孩子 過度 抗拒 改變 ， 總是 在 說 ： 「 我 不 喜歡 怎麼辦 ？ 」 「 我 不會 ， 我 可能 做錯 。 」 試 著 用 遊戲 的 方式 讓 孩子 放鬆 。 編 故事 、 玩 想像 遊戲 、 鼓勵 玩耍 ， 包括 需要 快速 做出 決定 的 遊戲 、 會 弄得 髒兮兮 的 遊戲 ， 或是 暫時 讓 事情 變 得 沒有 定論 、 令 人 迷惑 、 亂七八糟 。 常常 讓 他 把 身體 弄濕 、 弄髒 ， 不要 急 著 整理 乾淨 。 讓 這 一切 充滿 幽默 、 創意 ， 但是 不要 取笑 孩子 ， 也 不要 拿 他 跟 其他 孩子 比較 。 順利 轉換 環境 __UNDEF__ 我們 經常 必須 從 一 個 熟悉 的 活動 轉移到 下 一 個 活動 。 轉移 活動 需要 處理 許多 資訊 。 晚餐 時間 到 了 ， 廚房 傳來 陌生 的 氣味 。 孩子 可能 正在 玩 很 有趣 的 遊戲 ， 樂在其中 。 以下 的 建議 乍看 好像 是 你 在 做 所有 的 工作 ， 但是 孩子 會 慢慢 學會 這些 步驟 ， 你 等於 是 在 教 他 適應 的 技巧 。 事先 給 孩子 警告 。 「 再 五 分鐘 」 「 再 一 分鐘 」 。 用 計時器 ， 讓 孩子 看到 時針 轉動 。 時間 到 的 時候 ， 要 堅定 執行 。 盡量 保持 延續性 。 「 如果 你 想 的話 ， 可以 把 卡車 帶到 餐桌 旁邊 。 」 雖然 廚房 傳來 的 氣味