是 職場 最 不 公平 的 競賽 ， 值得 您 投資 終身 的 努力 ， 且 一輩子 受惠 。 希望 大家 喜歡 這 本 書 ， 我 誠摯 推薦 。 推薦 序 — 葉丙成 （ 台大 教授 ／ 無界塾 創辦人 ） __UNDEF__ 「 找到 真正 屬於 自己 的 聲音 」 __UNDEF__ __UNDEF__ 自從 十幾 年 前 開始 在 學校 開設 簡報 課程 ， 我 是 有 很多 關於 簡報 的 東西 可以 教 ， 但 始終 有 一 樣 是 我 很 苦手 的 ： 聲音 表情 的 表達力 。 坦白 說 ， 甚至 在 一 開始 的 時候 ， 連 我 自己 都 不 知道 聲音 表情 的 表達力 有 多 重要 。 一直 到 了 八 年 前 ， 我 遇見 了 小虎 。 我 邀請 他 來 台大 演講 ， 談 聲音 表情 的 表達力 ， 我 聽 了 以後 驚為天人 。 那 時候 才 知道 ， 原來 這 是 多麼 重要 的 一 個 能力 。 在 那 之前 ， 我 的 演講 都 是 從頭 嗨 到 尾 的 模式 ， 我 以為 只要 從頭到尾 展現 自己 的 熱情 ， 就 是 一 場 很 成功 的 演講 。 但 自從 聽 了 小虎 談 聲音 表情 的 表達力 之後 ， 我 才 知道 那 不 是 最 好 的 表現 方式 ， 而是 要 隨著 要 表達 的 內容 還 有 情緒 ， 用 不同 的 聲音 去 傳達 ， 效果 會 更 棒 。 於是 我 便 開始 試 著 在 我 的 演講 中 運用 這樣 的 技巧 ， 那 段 期間 剛好 是 我 在 台灣 各 地 向 中小學 老師 、 家長 演講 的 時候 。 我 發現 運用 了 這樣 的 技巧 ， 讓 我 的 演講 更 能 打動 我 的 聽眾 ， 而且 聽到 最後 還 能 神采奕奕 ， 而 不 是 被 我 以前 那 種 從 頭 嗨 到 尾 的 模式 搞 到 精疲力竭 。 於是 這些 年 來 ， 我 也 都 會 邀請 小虎 老師 來 我 的 台大 簡報課 ， 跟 我們 的 學生 分享 聲音 表情 表達 力 的 技術 。 隨著 每 年 小虎 來 我 課堂 分享 ， 我 也 在 台 下 當 學生 ， 我 發現 小虎 每 年 在 這 門 技術 上 都 有 發展出 更 深刻 的 論述 與 變化 。 小虎 已經 是 這 領域 少數 的 講師 ， 但 他 仍 持續 精進 發展 新 的 理論 ， 這 真的 讓 我 非常 佩服 ！ 這 次 小虎 將 他 多 年 來 的 領悟 撰寫成 書 ， 我 拜讀 之後 非常 驚豔 。 這 本 書 含金量 極 高 ， 裡面 有 許多 高手 自己 隱約 有感 、 但 卻 無法 形諸 文字 具體 說明 的 概念 。 小虎 把 這些 概念 說 得 極 容易 了解 ， 這 真的 非常 不 簡單 ！ 特別 是 在 這 本 書 裡面 ， 小虎 在 談 的 已經 不只 是 外在 表象 的 聲音 技巧 ， 而是 更 深入 去 探討 聲音 的 表達力 跟 內在 的 情緒 、 自我 期待 的 關係 。 尤其 是 當 小虎 談到 如何 讓 你 在 表達 的 時候 ， 能夠 達到 內外 一致 的 狀態 ， 讓 我 不禁 拍案 稱 是 — 這 跟 我 自己 這些 年 做 的 數百 場 演講 的 經驗 ， 非常 吻合 。 這 是 一 本 能夠 幫助 你 重新 檢視 自己 的 好書 ， 透過 小虎 這 本 書 的 引導 跟 案例 ， 更 能 幫助 大家 看到 自己 表達 的 真正 問題 。 期待 你 也 能 因為 這 本 書 而 往 「 內外 一致 」 的 表達 境界 ， 更 進 一 大 步 ！ 推薦 序 — 李崇義 （ 長耳兔 心靈 維度 創辦人 兼 講師 ） __UNDEF__ 用 說話 ， 將 「 願景 」 轉化成 「 理念 」 __UNDEF__ __UNDEF__ 在 認識 小虎 老師 （ 鈞鴻 ） 以前 ， 我 先 認識 了 他 的 太太 慧玲 。 她 曾 來到 長耳兔 心靈 維度 上 了 好幾 次 工作坊 ， 我 對 這 個 年輕 女孩子 反覆 來 上課 覺得 好奇 ， 因為 她 年紀 輕輕 卻 不失 禮貌 ， 講話 落落大方 ， 另一方面 ， 慧玲 上課 時 也 相當 專注 、 投入 。 後來 慧玲 帶 著 先生 小虎 一同 來 上課 ， 我 才 發現 這 一 對 金童玉女 外型 俊俏 、 亮麗 ， 相當 登對 。 在 與 小虎 談話 時 發現 他 說起 話 來 中氣 十足 ， 抑揚頓挫 ， 讓 人 覺得 與 之 談話 相當 舒服 。 那 個 時候 我 才 知道 ， 原來 小虎 是 個 身經百戰 ， 從業 十幾 年 的 資深 溝通 表達 講師 ， 無怪乎 他 在 課堂 裡 分享 的 時候 ， 他 的 聲音 瞬間 抓住 班 上 其他 同學 的 眼光 ， 讓 人 耳朵 舒服 的 程度 像是 懶懶 地 坐臥 在 大 沙發 上 ， 啜飲 著 香醇 的 威士忌 。 如果 你 專心 聽 小虎 的 演講 ， 你 會 發現 他 講話 的 時候 眼神 專注 不 飄移 ， 聲音 沉穩 緩慢 不 急躁 ， 肢體 輕鬆 不 緊繃 ， 他 的 聲音 似乎 就 代表 了 他 心 內 真實 的 想法 ， 所以 聽 者 會 感受到 他 聲音 裡 的 一 股 真誠 ， 沒有 矯揉造作 之 感 。 這樣 的 說話 方式 令 人 羨慕 ， 現在 大家 終於 可以 透過 小虎 的 文字 來 學習 他 講話 的 技巧 了 。 我 很 認同 小虎 在 書 裡 談到 ， 當 說話 的 時候 我們 心 裡 要 有 一 個 「 願景 」 ， 這 是 我們 想要 表達 的 一 個 目標 ， 讓 聽話 的 人 明白 我們 心 裡 想 表達 的 期待 與 觀點 ， 透過 聲音 的 力量 緩慢 的 傳送到 對方 耳朵 裡 。 我們 利用 語言 將 這 個 「 願景 」 轉化成 一 種 「 理念 」 ， 並且 可以 留意 身體 釋放出來 的 非 語言 訊息 ， 這 個 也 透露出 我們 內在 的 一 種 「 態度 」 。 以前 很多 人 會 問 我 要 如何 學習 英文 ， 怎麼 將 英文 口語 練 得 跟 英 美 人士 講話 一樣 。 我 的 做法 就 是 無時不刻 練習 每 一 個 句子 的 各 種 腔調 ， 儘量 試試 看 同 一 個 句子 可以 怎麼 發音 ， 可以 怎麼 用 英國腔 、 澳洲腔 來 做 變化 ， 藉 此 來 模擬 多樣 的 聲音 風貌 。 沒想到 ， 這 個 方式 跟 小虎 在 書 裡 提到 「 用 玩 的 心態 練習 說話 」 有 異曲同工 之 妙 ， 在 不同 的 情境 裡 模擬 不 一樣 的 場景 、 人物 說話 方式 ， 用 腦袋 切換 每 種 角色 的 樣子 ， 這 時候 你 會 自然而然 進入 到 想像 中 的 角色 ， 情緒 也 會 瞬間 轉變 。 透過 一 種 遊戲 的 方式 讓 身體 放鬆 ， 以 玩樂 的 心態 來 練習 ， 才 能 達到 更 好 的 效果 。 很多 時候 我們 在 溝通 時 會 忽略 了 自己 內在 的 感受 ， 導致 講話 的 時候 被 內在 的 障礙 干擾 了 ， 小虎 形容 這 是 「 表達 焦慮 的 背後 是 不 自信 」 ， 如果 可以 多一點 覺察 自己 ， 在 講話 的 時候 可以 放慢 ， 增加 一些 停頓 ， 我們 在 說話 的 時候 就 會 跟 自己 產生 連結感 ， 也 可以 同時 與 對方 在 同 一 種 溝通 的 頻率 上 。 「 開口 說話 ， 是 為了 與 他人 連結 ； 停頓 ， 則 是 為了 和 自己 連結 。 」 這 句 話 說 得 非常 有 道理 。 大部分 的 時候 我們 劈里啪啦 地 夸夸 而 談 ， 會 陷入 到 一 種 不 自知 的 無 意識 狀態 裡 ， 聲音 自然 產生 疏離感 ， 聽 者 也 會 漸漸 失去 專注力 。 能夠 與 他人 產生 良好 連結 的 談話 者 ， 勢必 能夠 與 自己 有 很 好 的 連結 。 小虎 老師 的 這 本 「 有 溫度 的 溝通 課 」 涵蓋 了 對 自我 的 覺察 、 對 語言 的 表達 技巧 、 有效 談話 方式 到 如何 化解 衝突 ， 我 認為 對於 害怕 上台 、 恐懼 公開 講話 、 甚至 與 人 對話 有 障礙 的 朋友 相當 有 幫助 。 推薦 序 — 余懷瑾 （ 仙女 老師 ） （ 《 仙女 老師 的 有 溫度 課堂 》 作者 ） __UNDEF__ 溫度 為 溝通 帶來 巨大 的 能量 __UNDEF__ 我 曾經 當 過 小虎 一 堂 課 的 學員 ， 他 一 開口 就 讓 學員 驚呼 ， 天籟 啊 ！ 怎麼 會 有 這麼 美妙 的 聲音 ， 令 人 嘆為觀止 。 我 想 他 必定 下 了 很 深 的 功夫 ， 十 年 磨 一 劍 。 就 在 小虎 邀請 我 寫 推薦序 後 的 沒 幾 天 ， 在 家 附近 散步 與 小虎 和 慧玲 不期而遇 ， 我們 索性 站 在 路 邊 聊 起來 ， 還 拍 了 張 合照 。 回家 的 路 上 ， 我 還是 沉浸 在 相遇 當下 的 美好 ， 感覺 上 是 笑 著 走 回 家 的 。 這 正 是 會 溝通 的 人 帶來 的 魅力 ， 讓 你 神往 ， 小虎 和 慧玲 都 是 。 小虎 在 書 中 自我 揭露 ， 他 也 曾 覺得 自己 不 夠 好 ， 缺乏 自信 ， 「 冒牌 者 症候群 」 上身 。 這 讓 我 回想起 以前 的 我 ， 是 個 能 不 上台 就 不 上台 ， 能 不 說話 就 不 說話 的 人 ，