治 感冒 輔正 為先 ／ 〈 對症 有方 〉 桂枝湯 ／ 人體 三 大 免疫 系統 ／ 〈 對症 有方 〉 桂枝 麻黃湯 ／〈 對症 有方 〉 小柴胡湯 ／ 扁桃腺炎 ／ 喉嚨 發炎 ／〈 對症 有方 〉 百合固金湯 ／ 預防 為 最 上策 ／〈 對症 有方 〉 甘桔湯 2 .
 
發燒 不明 原因 的 發燒 ／ 緩解 發燒 ／ 退燒 3. 咳嗽 感冒 引起 的 咳嗽 ／ 過敏 引起 的 咳嗽 ／ 形 寒飲 冷 則 傷 肺 ／ 痰 中 見 真章 ／〈 對症 有方 〉 二陳湯 4. 失眠 〈 〈 對症 有方 〉 竹茹 5. 青春痘 睡 得 好 痘 就 少 ／ 〈 對症 有方 〉 仙方 活命飲 ／ 排便 通暢 不 長 痘 ／ 〈 對症 有方 〉 銀翹散 ／ 逆經 冒 青春痘 就 要 調經 ／ 〈 對症 有方 〉 元參 ／ 飲食 、 生活 要 注意 ／ 吃錯 藥 也 會 長 痘痘 6. 暈眩 自 配 藥方 小心 劑量 ／ 〈 對症 有方 〉 真武湯 ／ 〈 對症 有方 〉 苓桂朮 甘湯 ／ 先 對症 再 下藥 7 .
 
中暑 〈 〈 對症 有方 〉 六一散 8 .
 
關節炎 ． 風濕 痛 不 通 則 痛 ， 通 則 不 痛 ／ 有 痹 就 要 控制 飲食 ／ 痛風 ／〈 對症 有方 〉 烏頭湯 ／ 僵直性 脊椎炎 ／〈 對症有方 〉 四妙散 ／ 補正 驅邪 ／ 椎間盤 軟骨 突出 從 「 頭 」 開始 1. 禿髮 、 掉髮 2. 頭皮屑 、 頭皮 癢 四氣 和 五味 ／ 不要 亂 服藥 3. 頭痛 各 種 頭痛 症狀 ／ 頭痛 看 經脈 ／〈 對症 有方 〉 川芎茶 調散 4. 內分泌 五官 照顧 1. 眼睛 治 眼 先 治 肝 ／ 紅 眼睛 、 眼球 充血 ／ 結膜炎 、 角膜炎 ／ 眼壓 過 高 ／ 〈 對症 有方 〉 桑葉 ＋ 菊花 ＋ 竹葉 ／ 白內障 ／ 眨眼 眨 不停 ／ 飛蚊症 ／〈 對症 有方 〉 葛根湯 ／〈 對症 有方 〉 眼睛 養生 方 ／〈 對症 有方 〉 神麴 VS . 優格 ． 烏神茶 2. 耳朵 耳鳴 ． 突發性 耳聾 ／〈 對症 有方 〉 麝香 ／ 耳朵 流膿 或 長 裸粒 3. 鼻子 鼻涕 倒流 ／ 鼻塞 、 長 鼻 息肉 ／ 流 鼻血 ／〈 對症 有方 〉 清燥 救肺湯 ／ 打鼾 ／〈 對症 有方 〉 麻杏 甘石湯 4. 口腔 聲 啞 ／ 牙齦 腫 ／〈 對症 有方 〉 麥門冬湯 ／ 嘴 破 ／〈 對症 有方 〉 甘露飲 ／ 口 臭 ／ 牙周病 ／〈 對症 有方 〉 骨碎補 ／ 甲狀腺 腫 臟腑 維護 1. 肺臟 人體 的 宰相 ， 五臟 之 華蓋 ／ 胸 悶 ／ 氣管炎 、 支氣管炎 2. 心 過度 疲勞 ． 心絞痛 ／〈 對症 有方 〉 雲南 白藥 ／ 心悸 ／〈 對症 有方 〉 炙 甘草湯 ／ 手腳 冰冷 ／〈 對症 有方 〉 當歸 四 逆湯 3. 脾 、 腸 、 胃脾 主 運化 ／ 腸 主 吸收 ／ 胃脹 ／ 腸胃 不 好 當然 脹 ／ 常 用 平胃散 ／〈 對症 有方 〉 平胃散 ／ 月事 期間 的 脹 痛 ／ 手術 後 脹痛 ／ 食物 中毒 ／ 胃酸 過 多 ． 胃痛 ／ 胃潰瘍 、 胃 穿孔 ／ 胃出血 ． 解 黑便 ／ 胃酸 過少 ／ 食慾不振 ／ 拉肚子 ／〈 對症有方 〉 止瀉 五 偏方 ／ 宿 糞 便秘 ／〈 對症 有方 〉 承氣湯 ／〈 對症 有方 〉 三物 白散 4 .
 
肝 、 膽肝 是 國防部 ／ 手腳 冰冷 ． 灰指甲 ． 富貴手 ／ 感冒 、 飲食 與 肝病 ／ 保 肝 必 先 實脾 ／ 從 尿液 、 皮膚 看 肝膽 ／ 肝病 分 陰陽 ／ 柴胡湯 治療 肝膽病 ／〈 對症 有方 〉 龍膽 瀉 肝湯 ／ 茵陳 系列 治 肝炎 黃疸 ／ 養 肝血 ， 不 熬夜 ／ 飲食 單純 以 養 肝 ／ 肝氣 鬱結 ／ 〈 對症有方 〉 逍遙散 ． 加味 逍遙散 ／ 治 肝 先 療 胃 ／ 膽結石 5 .
 
腎臟 第一 泡 尿 很 重要 ／ 尿路 感染 ／ 〈 對症有方 〉 導赤散 ／ 熬夜 有礙 泌尿 系統 ／ 尿 千萬 不能 憋 ／〈 對症 有方 〉 通關丸 ／ 吃錯 藥 也 是 幫凶 ／ 遺尿 與 失禁 ／〈 對症有方 〉 腎氣丸 加桑 螵蛸 ／ 小兒 尿床 女性 呵護 1 .
 
經期 月經 不 來 ／ 腦下垂體 是 關鍵 ／ 太 密集 、 量 太 大 ／ 經期 不適 ／ 消除 腹脹 ， 全身 舒緩 ／ 白帶 ／ 陰道 分泌物 增加 2 .
 
懷孕 保產 安胎 有 妙方 ／ 〈 對症 有方 〉 芎歸膠艾湯 ／ 妊娠 中毒 ／ 〈 對症有方 〉 腎氣丸 ／ 子宮 內膜 異位 ／ 懷孕 導致 的 靜脈 曲張 ／ 害 喜孕吐 ／ 小兒 病症 先天 與 後天 並進 3 .
 
減 重 肥 人 多 痰 ／ 減肥茶 怎麼 用 ？ 4 .
 
美白 不能 亂來 妙不可言 方 ／ 〈 對症有方 〉 妙不可言 方 ／ 皮膚 問題 從 肝 下手 5. 更年期 其他 雜症 1 .
 
不 出汗 、 盜汗 〈 對症 有方 〉 玉屏風散 2. 肩頸 痠疼 、 背 痛 3. 下肢 靜脈 曲張 4. 開刀 後 的 療護 5. 脫垂 現象 6. 急救 之 道 自序 去歲 ， 遠流 出版 公司 跟 余 接洽 ， 希望 透過 訪問 錄音 方式 談談 傳統 醫學 各 種 問題 ， 以 淺顯 易懂 之 內容 宣揚 中醫 。 多 年 來 ， 筆者 向 以 標榜 ： 「 簡 、 便 、 廉 、 效 」 之 宗旨 ， 俾 社會 大眾 由 無知 、 陌生 ， 進而 認識 、 瞭解 至 欣然 接受 。 筆者 深知 要 改變 許多 根深柢固 、 牢不可破 之 觀念 ， 常 是 吃力 而 不 討好 ， 尤其 不過 一己 棉薄之力 ， 一路 走來 更 是 倍感 吃力 ， 明知 不可 為 而 為 之 ， 近乎 愚蠢 。 但 秉持 著 「 今日 不 做 ， 明日 會 後悔 」 之 勇氣 和 決心 ， 迺 欣然 接受 。 於是 遠流 指派 宜昭 來訪 ， 每 週 或 二 、 三 日 ， 每 次 訪談 時間 長短 不一 。 宜昭 台大 植病 之 高材生 ， 曾 擔任 記者 ， 對 傳統 醫學 有 股 熱愛 ； 儘管 中醫 專業 稍嫌 生澀 ， 但 瑕不掩瑜 。 這 本 小 書 於焉 產生 ， 畢竟 非 學術 經典 之 作 ， 意在 推廣 發揚 ， 普及 中醫 。 對 遠流 這 份 心意 ， 筆者 衷心 感佩 ， 對 配合 作業 之 工作 同仁 亦 由衷 感激 。 值此 出書 之 際 ， 簡述 始末 ， 是 為 之 序 。 寫 于歲次 壬午年 六月 二十四日 百佛居 〈 卷頭語 〉 養生 治療 ， 天天 中醫 三百六十五 天 就 是 一 年 ， 可是 在 我們 古代 文獻 裡面 ， 三百六十五 天 就 是 一 歲 ， 經過 三百六十五 天 ， 在 你 的 人生 歲月 上 就 增加 一 歲 。 一 歲 就 是 春 、 夏 、 秋 、 冬 四 時 ； 中醫 為 了 和 內臟 結合 ， 又 加 一時 進去 ， 叫做 長夏 ， 於是 形成 春 、 夏 、 長夏 、 秋 、 冬 五 時 。 一般 我們 說 春季 ， 實際 上 應該 叫做 春時 。 中醫 說 五時 春 、 夏 、 長 夏 、 秋 、 冬 ， 和 內臟 器官 結合 的話 ， 春季 通於 肝 ； 夏季 通 於 心 ； 長夏 與 脾胃 結合 ， 因為 夏天 細菌 、 病毒 的 繁殖 非常 快速 ， 食物 又 容易 腐爛 ， 稍 不 注意 就 會 引起 脾胃性 的 毛病 、 消化 系統 方面 的 病變 ； 秋 通 於 肺 ； 冬 通 於 腎 。 一 年 時序 的 運轉 與 內臟 息息相關 。 一般 說 季節 得 從 冬至 開始 計算 ， 說 「 冬至 一 陽 生 」 ， 冬至 是 一 年 中 最 冷 的 一 天 ， 但是 春 的 氣息 已經 開始 漸漸 增長 ， 所以 「 春 生 」 ； 「 夏 長 」 夏天 萬物 欣欣向榮 ， 到 長夏 就 要 化 ， 生化 不 是 現代 科技 的 名詞 ， 老祖宗 最 古老 的 典籍 《 黃帝 內經 》 中 早已 提到 生化 這 個 名詞 。 人 吃進 體 內 的 所有 食物 經過 胃 的 消化 ， 就 像 果汁機 或 洗衣機 的 洗衣槽 ， 把 食物 分解成 乳糜狀 ， 纖維質 、 粗糙 的 部分 帶到 大腸 ， 精微 物質 部分 就 交給 小腸 。 小腸 本身 並 沒有 條件 吸收 食物 的 精華 ， 必須 藉助 十二指腸 和 胰臟 的 十二指腸液 、 胰液 的 分泌 以 幫助 小腸 的 吸收 ， 所以 長夏 等於 腸胃 消化 系統 特別 照護 的 季節 。 秋 時 與 肺臟 呼吸 系統 相 結合 ， 冬季 與 腎臟 相 結合 ， 所以 說 「 春生 、 夏長 、 長夏化 、 秋收 、 冬藏 」 ， 就 像 果實 一樣 ， 經過 欣欣向榮 的 成長 階段 ， 到 秋天 就 是 豐收 的 季節 。 冬天 就 要 潛藏 起來 ， 所以 冬天 時 人 應該 減少 體力 的 消粍 。 可是 現代人 因為 生活 飲食 文化 改變 ， 很多 人 半夜 三點 還 不 睡覺 ， 就 會 消耗 體 內 儲存 的 精微 物質 與 營養 物質 。 冬天 應該 藏 ， 冬藏 是 因應 明年 來 春 時 春生 的 需要 。 按照 時序 的 交替 ， 就 會 有 各 種 不同 的 病變 ， 中醫 也 有 不同 的 養生 治療 方式 。 首要 原則 ： 簡便 廉 效 中醫 其實 很 簡單 ， 但 要 知道 是 拿 哪 本 書 、 從 哪 部 文獻 做為 理論 基礎 比較 重要 。 由 此 可 知 ， 二陳湯 的 變化 之 多 不勝枚舉 ， 也 足以 證明 中醫 治病 是 針對 不同 體質 、 不同 症狀 而 加減 用藥 ， 絕對 不 是 用 一 個 方 治 百病 ， 實在 是 非常 科學 的 。 1-6 竹茹