|
的 獨裁 者 ， 一 種 無法 安靜下來 的 內心 聲音 ： 「 你 為什麼 那樣 說 ？ 現在 他們 永遠 不會 喜歡 你 了 。 你 在 想 什麼 ？ 他們 是 對 的 ， 你 是 愚蠢 的 ！ 真是 個 失敗 者 。 」 它 從不 休息 。 你 擔心 別人 會 說 什麼 或 做 什麼 。 為了 逃避 ， 你 開始 生活 在 過去 和 未來 ， 而 不 是 此時 此刻 。 你 被 告知 你 是 一 個 罪人 ， 而且 你 必須 被 拯救 。 如果 你 沒 得救 、 如果 你 不 小心 ， 你 可能 會 被 永遠 送入 地獄 。 但 像 發生 這樣 的 事 會 如何 ？ 有 一 次 你 把 柳橙汁 弄倒到 早餐桌 上 ， 它 順著 你 的 腿 流到 地板 上 ， 你 媽媽 非常 生氣 ； 或 你 一直 不 喜歡 餵 你 曾 答應 要 照顧 的 家貓 ？ 或 你 一直 沒有 做 作業 ， 卻 謊稱 忘 在 家 裡 了 。 當 你 想到 罪 時 ， 這些 經歷 會 在 你 的 腦海 中 閃過 。 你 便 認定 你 是 不 值得 的 。 這 是 中學 的 正式 舞會 ， 而 除了 你 之外 ， 每 個 人 都 受到 邀請 去 跳舞 。 你 不 夠 帥 、 不 夠 漂亮 、 不 夠 瘦 。 你 不 在 正確 的 社交 圈子 裡 。 你 決定 不惜 一切 代價 為 明年 創造 一 個 新 的 自己 。 你 的 暑假 變成 全力以赴 要 讓 自己 變 得 更 瘦 、 更 迷人 和 更 有趣 。 無論如何 ， 你 必須 得到 認可 和 接受 。 最終 你 學會 了 諷刺 的 力量 ， 即使 以 犧牲 他人 的 感受 為 代價 。 你 善用 你 的 敏感度 ， 知道 什麼 該 說 、 什麼 不 該 說 ， 以 確保 你 被 喜歡 並 得到 你 需要 的 東西 。 這 是 為了 生存 而 操弄 ， 為了 保護 這 個 永遠 不 夠 好 、 脆弱 的 微小 存在 。 你 創造 了 一 個 值得 讓 社會 接受 和 世界 讚賞 的 強大 外表 、 覆蓋物 、 外殼 。 它 是 你 每 天 早上 穿上 的 一 件 閃亮 盔甲 ， 但 它 已經 開始 形成 你 的 皮膚 。 在 那 件 盔甲 之下 ， 你 討厭 那 個 沒有 外表 所 需要 的 、 那 個 笨拙 、 軟弱 或 無能 的 小女孩 或 男孩 。 有 意識 或 無 意識 地 ， 你 認為 這 個 孩子 是 你 悲慘 的 根源 。 如果 這 個 孩子 更 好 、 更 堅強 、 更 聰明 且 更 容易 被 接受 ， 你 就 不會 受苦 了 。 所以 你 開始 生活 在 一 個 被 創造出來 的 自我 中 、 一 個 你 認為 會 被 愛 的 外表 中 。 身為 一 個 青少年 ， 你 開始 探索 你 的 身分 認同 、 你 的 性取向 以及 如何 融入 社交 生活 。 你 用 化妝品 掩飾 你 的 粉刺 ， 開始 說 髒話 。 最 重要 的 是 ， 你 只 想 看起來 很 酷 。 但是 當 你 觸摸 自己 的 身體 且 感覺 很 好 時 ， 卻 有 罪惡感 。 在 教會 裡 ， 他們 說 性 是 不 好 的 。 既然 你 正在 體驗 這些 新 的 感覺 ， 你 就 會 無 意識 地 猜測 你 一定 也 很 糟糕 。 羞恥感 開始 出現 。 在 高中 時 ， 你 成為 成績 優異 者 、 成績 不佳 者 、 叛逆 者 、 完美主義 者 。 你 也 會 扮演 一 個 角色 — 漂亮 的 女孩 、 書呆子 、 運動迷 、 戲劇 演員 、 酷 孩子 、 小丑 、 兇惡 的 女孩 、 情緒 不 穩定 的 人 或 「 跟 每 個 人 都 是 朋友 」 、 漂浮 不定 的 人 。 不管 怎樣 ， 你 已經 感受到 了 你 自身 制約 的 枷鎖 ， 且 開始 叛逆 。 但 即使 在 你 的 新 角色 中 ， 在 這 個 「 解放 」 的 角色 中 ， 你 仍然 感到 被 限制 ， 因為 你 在 對 自己 和 你 的 真實 做出 反應 和 抵抗 。 從 你 出生 的 那 一 刻 起 ， 在 你 的 整 個 童年 、 青春期 和 青少年 後期 ， 你 都 被 制約 在 你 的 真實性 之外 ， 且 遠離 你 的 「 神聖 本質 」 。 你 受到 了 影響 和 改變 ， 好 讓 你 能 取悅 別人 。 你 已經 適應 了 ， 學會 從 恐懼 、 不足 和 匱乏 中 生存 ， 因為 這些 是 主宰 你 所 生活 的 世界 的 能量 ， 在 那 個 世界 ， 生氣 、 感到 悲傷 、 痛苦 都 是 錯誤 的 。 你 創造 了 一 個 夠 好 的 表相 。 從 你 出生 的 那 一 刻 起 ， 在 你 的 整 個 童年 、 青春期 和 青少年 後期 ， 你 都 被 制約 在 你 的 真實性 之外 ， 且 遠離 你 的 「 神聖 本質 」 。 無論 你 往 哪裡 看 ， 制約 都 在 那裡 。 它 是 一 種 陰險 的 控制 機制 ， 讓 你 相信 你 必須 以 某 種 方式 思考 、 觀察 、 說話 和 行動 ， 才 能 獲得 愛 和 接納 。 你 從 你 的 父母 身 上 尋求 它 ， 但 那 取決 於 你 的 行為 舉止 。 你 從 朋友 身 上 尋求 它 ， 但 那 取決 於 你 能否 駕馭 棘手 的 社交 動態 。 你 從 宗教 中 尋求 它 ， 但 那 取決 於 你 對 規定 和 誡律 的 遵守 程度 。 你 從 工作 中 尋求 它 ， 但 那 取決 於 你 的 表現 。 你 從 社會 中 尋求 它 ， 但 那 取決 於 你 的 學位 、 薪資 等級 和 成就 。 然後 你 試圖 在 你 的 關係 中 找到 愛 和 接納 ， 這 也許 是 最 痛苦 的 地方 。 你 需要 別人 看到 你 、 認知到 你 所 否認 的 美麗 和 深度 。 但 即使 你 找到 了 男朋友 或 女朋友 ， 你 也 無法 接受 他們 的 愛 ， 因為 你 相信 自己 不 值得 。 你 的 不 完美 讓 你 感到 羞恥 。 你 成 了 偽裝 大師 、 變色龍 。 你 變 得 如此 善於 適應 人們 對 你 的 期望 ， 以至於 開始 忘記 你 的 真實 色彩 。 你 從來 沒有 真正 讓 別人 看到 你 是 誰 — 你 的 缺點 、 你 做 過 的 「 糟糕 」 的 事 、 你 犯 的 錯 。 如果 別人 看到 真實 的 你 ， 就 不可能 仍舊 喜愛 你 。 你 一 遍 又 一 遍 地 找到 願意 一起 跳舞 的 人 ， 但 最後 的 動作 總是 一樣 的 — 某 種 形式 的 背叛 、 遺棄 或 拒絕 。 這 種 社交 程式 、 制約 的 軟體 ， 就 是 語言 。 就是 你 被 告知 、 教導 、 被迫 相信 ， 以及 被 指示 都 是 正確 和 可 接受 的 一切 。 那 個 編程 與 強化 的 情感 結合 在一起 。 這 是 你 透過 接受 或 拒絕 的 力量 而 受到 控制 的 方式 。 你 原本 是 個 柔軟 、 溫柔 的 孩子 ， 卻 被 塑造成 遵守 一 種 思考 、 行動 和 相信 方式 的 人 。 你 被迫 去 創造 那 個 表相 。 讓 我們 看 一 個 例子 ， 說明 這些 控制 機制 有 多 陰險 。 當 談論到 性 時 ， 社會 通常 使用 高強度 的 語言 ， 這 會 接著 產生 高度 的 情緒 反應 — 羞恥 或 罪惡感 — 接著 試圖 在 孩子 內心 產生 某 種 形式 的 性別 一致性 。 這 是 可 接受 的 事物 。 如果 你 超出 了 這些 界限 ， 那麼 我們 將 會 給 你 相當於 我們 給 實驗室 老鼠 的 待遇 。 我們 不會 給 你 電擊 ， 而是 透過 我們 已 制約 你 、 讓 你 感覺 不 好 的 語言 ， 來 給 你 一 種 被 強化 的 內在 情緒 反應 。 如果 你 準確 地 按照 我們 所 說 的 去 做 ， 我們 會 給 你 祝福 、 獎賞 、 接納 和 愛 。 那 就 是 制約 、 社交 工程 、 設計 程式 。 而 不僅僅 是 與 性 有關 ， 它 與 一切 都 有關 。 正是 制約 創造 了 那 個 你 活 在 其 背後 的 表相 ， 掩蓋 了 你 的 「 本質 自我 」 。 正是 制約 創造 了 那 個 你 活 在 其 背後 的 表相 ， 掩蓋 了 你 的 「 本質 自我 」 。 能夠 完全 符合 這 種 制約 的 人 很少 。 盒子 太 窄 、 太 侷限 。 為了 完全 被 接受 ， 你 必須 壓抑 真正 的 你 。 你 必須 不斷 地 拒絕 你 自己 ， 才 能 融入 社會 。 你 被 告知 什麼 是 對 、 什麼 是 錯 。 透過 包括 電視 、 電影 、 雜誌 和 網路 在 內 的 各 種 媒體 ， 你 被 告知 成功 指 的 是 什麼 、 有 吸引力 代表 什麼 、 成功 意味 著 什麼 ， 以及 愛情 看起來 應該 是 什麼 樣子 。 深 埋 在 那 表相 和 痛苦 之下 的 ， 就 是 你 的 「 神聖 本質 」 。 你 已 掩蓋 了 它 ， 且 忘記 了 你 的 「 本質 自我 」 ， 徒勞
|