的 「 本質 自我 」 。 正是 制約 創造 了 那 個 你 活 在 其 背後 的 表相 ， 掩蓋 了 你 的 「 本質 自我 」 。 能夠 完全 符合 這 種 制約 的 人 很少 。 盒子 太 窄 、 太 侷限 。 為了 完全 被 接受 ， 你 必須 壓抑 真正 的 你 。 你 必須 不斷 地 拒絕 你 自己 ， 才 能 融入 社會 。 你 被 告知 什麼 是 對 、 什麼 是 錯 。 透過 包括 電視 、 電影 、 雜誌 和 網路 在 內 的 各 種 媒體 ， 你 被 告知 成功 指 的 是 什麼 、 有 吸引力 代表 什麼 、 成功 意味 著 什麼 ， 以及 愛情 看起來 應該 是 什麼 樣子 。 深 埋 在 那 表相 和 痛苦 之下 的 ， 就 是 你 的 「 神聖 本質 」 。 你 已 掩蓋 了 它 ， 且 忘記 了 你 的 「 本質 自我 」 ， 徒勞 地 向 外 尋找 這 個 世界 上 沒有 任何 人 與 事 能 給 你 的 某 件 事物 。 畢竟 ， 你 要 如何 讓 一 個 充滿 不會 愛 或 接受 自己 的 人 的 星球 ， 負起 愛 你 和 接受 你 的 責任 呢 ？ 你 要 如何 讓 一 個 充滿 不會 愛 或 接受 自己 的 人 的 星球 ， 負起 愛 你 和 接受 你 的 責任 呢 ？ 是時候 停止 在 你 永遠 找 不 到 接納 的 地方 尋求 它 ， 並 終於 臣服 於 你 所 是 的 平靜 。 從 這 個 創造出來 的 、 受 制約 的 自我 中 解脫出來 ， 是 通往 超然 的 平靜 、 愛 、 健康 、 富足 和 喜悅 的 道路 。 這 是 通往 自由 的 最終 門檻 。 social engineering ， 是 以 影響力 或 說服力 來 欺騙 他人 ， 以 獲得 有用 的 資訊 ， 這 是 近年 來 造成 企業 或 個人 極 大 威脅 和 損失 的 駭客 攻擊 手法 。 4　 你 的 核心 創傷 __UNDEF__ 細節 無關緊要 。 事實 上 ， 你 甚至 可能 不 記得 發生 了 什麼 事 。 重要 的 是 ， 在 你 人格 形成 的 那些 年 ， 有 某 個 重要 的 關頭 — 當 你 第一 次 意識到 ， 你 的 「 本質 自我 」 無法 融入 你 出生 的 這 個 世界 的 制約 時 。 那 是 一 個 情緒 折磨 和 混亂 的 時刻 ， 像 一 個 振動 的 能量 紋身 烙印 在 你 身 上 。 你 並 不 安全 。 你 在 某 種 程度 上 是 不 可愛 的 。 你 沒有 符合 標準 。 你 正在 經歷 恐懼 。 你 是 孤單 一 人 。 與 那 事件 同時 ， 一 種 深深 的 不 值得 感 進入 你 的 振動 領域 ， 並 因 羞恥 和 罪惡感 而 膠著 在 原地 。 更多 類似 的 經歷 疊加 在 最初 的 那 一 個 上 ， 而 積累出 一 種 更 普遍 的 感覺 ， 即 無論如何 ， 你 都 不 值得 人生 所 提供 的 美好 。 這 種 不 值得 感 是 你 的 核心 創傷 ， 而 它 從 一 開始 就 塑造 了 你 的 整 個 人生 。 你 做出 的 大多數 決定 、 你 追求 的 目標 、 你 渴望 的 關係 ， 以及 你 正在 創造 的 人生 ， 都 是 由 彌補 你 的 核心 創傷 的 需要 所 驅動 ， 透過 的 是 從 外在 世界 尋求 愛 、 認可 、 接納 和 奉承 。 這些 年 來 ， 你 可能 已經 培養 了 一 種 得體 的 舉止 ， 以 確保 自己 能 取悅 他人 ， 或者 你 的 奉承 技巧 已 臻於 完美 。 你 可能 會 把 自己 掩蓋 在 一 種 虛假 的 謙遜 氛圍 中 （ 這 其實 只 讓 你 自己 變 得 渺小 ， 好 讓 別人 感到 快樂 和 舒服 ） 。 也許 你 決定 成為 一 個 完美 的 信徒 ， 希望 那 份 聖潔 能 成為 你 的 救世主 。 或者 是 成為 一 個 能 去 改變 世界 的 社會 改革 者 。 或者 你 努力 成為 耀眼 的 優秀 父母 榜樣 。 但 由於 所有 這些 努力 都 是 專注 於 外在 的 ， 依賴 他人 或 根植 於 羞愧 ， 所以 你 永遠 找 不 到 你 在 尋求 的 事物 。 一而再 ， 再而三 ， 你 最後 被 拒絕 、 背叛 、 拋棄 ， 或 就 只是 令 他人 失望 。 即使 當 你 事業 成功 賺 了 很多 錢 、 成名 ， 或 找到 了 完美 的 伴侶 ， 你 也 沒有 真正 因此 而 滿足 。 有 一 種 揮之不去 的 絕望 ， 一 種 像 影子 般 依附 在 你 身 上 的 悲傷 。 那 還 不 夠 。 你 還 不 夠 好 。 三十五 歲 時 ， 你 和 你 的 老闆 會談 ， 進行 你 的 年度 績效 評估 。 你 討好 有 權力 的 人 ， 以 犧牲 和 家人 及 朋友 的 關係 為 代價 ， 加班 到 深夜 和 週末 ， 為了 升職 而 辛苦 掙扎 ， 取得 了 超乎 預期 的 成就 。 你 是 一 個 完美主義 者 ， 因為 只有 完美 ， 你 才 值得 被 認可 。 你 已經 做 了 可能 做到 的 一切 ， 讓 自己 對 你 的 老闆 來 說 是 個 無價之寶 。 但 隨後 他 告訴 你 別人 獲得 了 升職 。 你 的 心智 進入 受害 者 狀態 、 批判 、 憤怒 、 報復 。 而 在 這 一切 之下 ， 是 一 種 沉重 的 絕望感 。 四十 歲 時 ， 你 努力 成為 完美 的 父母 。 你 為了 你 的 孩子 犧牲 ， 而且 為 了 照顧 他們 度過 了 無數 個 失眠 的 夜晚 。 你 冒 著 用光 退休金 的 風險 ， 把 錢 花 在 他們 的 教育 上 ， 然後 去 做 心理 諮商 以 使 一切 變 得 更 好 。 你 期待 他們 會 回報 你 的 努力 ， 但 現在 你 的 兒子 從來 不 打電話 給 你 ， 而 你 的 女兒 只是 告訴 你 她 要 輟學 了 ， 並且 不 想 聽 你 的 意見 。 在 這 一切 的 基礎 上 ， 有 一 種 恐懼 升起 。 它 是 如此 微妙 ， 以至於 你 甚至 沒有 意識到 它 對 你 的 存在 提供 了 多少 刺激 。 這 是 一 種 害怕 你 會 失去 你 的 權力 、 金錢 和 地位 的 恐懼 。 害怕 你 會 孤獨 、 不 被 愛 以及 被 遺忘 。 害怕 你 會 被 發現 是 一 個 冒牌貨 。 對 疾病 的 恐懼 。 對 失去 的 恐懼 。 害怕 你 的 缺點 將 曝露 在 大家 面前 被 批判 。 這些 恐懼 讓 你 徹夜 難眠 。 五十 歲 時 ， 當 你 的 配偶 提出 離婚 ， 你 感到 震驚 。 你 為 你 的 伴侶 做 了 一切 。 你 分擔 了 家務 且 全職 工作 。 你 為 你 的 配偶 而 打扮 、 用 討人喜歡 的 方式 說話 、 支持 他 或 她 的 目標 ， 且 做出 了 犧牲 ， 多 到 數不清 。 現在 你 的 配偶 想 離開 你 。 在 你 的 腦海 中 ， 你 會 想 ： 「 我 失敗 了 。 我 看起來 太 老 了 。 我 不 夠 聰明 。 我 抱怨 太多 了 。 我 不再 有 吸引力 。 我 不 可愛 。 」 單單 這 個 行為 就 證實 了 你 的 不 值得 ， 而 你 的 世界 就 崩塌 了 。 沮喪 就 源自 這 瓦礫堆 。 多 年 以來 ， 你 成功 避開 了 這些 感覺 。 你 試圖 透過 酒精 、 藥物 或 運動 ， 來 平息 你 腦海 中 的 想法 。 也許 是 賭博 、 性 、 過度 工作 、 暴飲暴食 、 沉迷 在 電視 和 電影 、 色情 或 社群 媒體 中 。 你 成為 一 個 分散 注意力 和 逃避 的 大師 。 有 抗 憂鬱 藥 能 削弱 這些 感覺 。 或者 ， 當 你 試圖 控制 一 個 無法 控制 又 無法 戰勝 的 情況 時 ， 你 養成 了 某 種 上癮症 ， 把 你 的 怒火 發洩到 自己 身 上 。 因為 你 永遠 不會 向 任何 人 展現 你 的 真實 樣貌 ， 所以 與 人 親密 是 不可能 的 。 你 可以 被 一 群 世界 上 最 有 愛 的 人 、 也許 是 一 個 靈性 團體 或 你 的 家人 所 圍繞 ， 但 你 仍然 感到 孤獨 。 也許 你 住 在 最 大 的 城市 之 一 ， 在 數 以 百萬 計 其他 靈魂 的 忙碌 喧囂 中 ， 但 由於 你 閃避 了 自己 ， 與 其他 人 的 深入 連結 也 閃避 了 你 。 因為 你 永遠 不會 向 任何 人 展現 你 的 真實 樣貌 ， 所以 與 人 親密 是 不可能 的 。 在 你 的 親密 關係 中 也 是 如此 。 無論 最初 的 化學 反應 多麼 誘人 ， 你 從來 無法 體驗到 你 渴望 的 連結 深度 。 你 不斷 試圖 修復 對方 ， 因為 這 讓 你 覺得 自己 的 存在 有 價值 ， 但 最終 他 或 她 透過 拒絕 你 的 「 幫助 」 來 壓垮 你 。 你 也 害怕 展現 自己 「 令 人 難以 接受 」 的 部分 。 你 害怕 被 視為 需要 過多 關注 的 人 。 但 主要 是 你 害怕 被 拒絕 的 刺痛感 。 你 的 核心 創傷