而已 。 ● 表達 自己 的 感情 很 重要 ， 悶 在 心 裡 只 會 讓 你 更 孤獨 無助 。 要 讓 新生兒 加護 病房 的 工作 人員 明白 你 的 感受 和 恐懼 ， 他們 不但 要 了解 你 所 經歷 的 煎熬 （ 幫助 父母 也 是 他們 的 主要 工作 ） ， 也 能 提供 你 解決 問題 的 方法 。 ● 要 和 你 的 配偶 相互 扶持 。 你們 可以 從 相互 支持 中 獲得 力量 ─ 而且 團結 起來 力量 更 大 。 坦誠 的 溝通 可以 避免 壓力 傷害到 你們 的 關係 。 ● 最 好 的 支持 來自 理解 你 的 人 。 在 新生兒 加護 病房 中 和 其他 父母 聊聊 ， 你 會 發現 他們 同樣 感到 孤單 、 徬徨 、 害怕 。 在 新生兒 加護 病房 裡 很 容易 交到 朋友 ， 因為 他們 也 和 你 一樣 需要 朋友 。 許多 醫院 的 新生兒 加護 病房 的 社工師 會 組織 一些 團體 以 提供 必要 的 支援 ， 你 的 經驗 是 最 好 的 資訊 ─ 分享 你 的 智慧 和 同理心 。 你 也 可以 在 網路 上 的 早產兒 父母 論壇 中 找到 很 好 的 支援 ， 尤其 是 寶寶 在 新生兒 加護 病房 待 過 很 久 的 父母 。 ● 得 有 長期 抗戰 的 心理 準備 。 在 寶寶 的 狀況 穩定 前 ， 你 的 情緒 不可能 平復 ， 情況 會 時好時壞 。 記住 ， 你 的 感受 是 正常 的 ─ 所有 早產兒 父母 在 寶寶 平安 回家 前 都 是 這樣 的 ， 別 想 甩掉 這些 情緒 ， 除非 你 能 很 透徹 地 處理 這些 情緒 。 有 一些 小 技巧 可 幫助 你 換 尿布 更 輕鬆 愉快 ： 1 .
 
在 換 尿布 之前 ， 將 必用品 準備 在 伸手 可 及 之 處 ， 如果 外出 ， 則 必須 放 在 尿布袋 裡 ， 否則 ， 拿掉 髒 尿布 後 ， 你 會 找 不 到 東西 清潔 寶寶 ： ● 乾淨 的 尿布 。 ● 若 寶寶 未滿 月 （ 或 有 尿布疹 ） ， 需 準備 棉球 與 溫水 ， 加上 一 條 小 毛巾 可以 擦乾 寶寶 ； 滿月 後 則 用 溼紙巾 即可 。 ● 新 的 可 供 換洗 的 衣服 ； 用 棉尿布 者 ， 要 將 乾淨 的 防漏褲 預備好 。 ● 擦 尿布疹 的 軟膏 ； 至於 乳液 和 爽身粉 則 非 必要 。 如果 你 用 紙尿褲 ， 要 小心 使用 軟膏 ， 別 沾到 紙尿褲 的 黏合處 ， 因為 它 會 影響 黏性 （ 如果 用 魔鬼氈 就 沒 問題 ） 。 2 .
 
將 你 的 雙手 洗淨 、 擦乾 。 3 .
 
準備好 能夠 吸引 寶寶 注意力 的 事物 ， 如 音樂 玩具 ， 或是 可以 逗弄 寶寶 的 人 。 但 可 別 拿 爽身粉 或 乳液 給 他 玩 ， 一 不 注意 也許 他 就 打開 來 ， 吃 了 進去 。 4 .
 
除 專 換 尿布 的 檯面 以外 ， 其他 平面 上 最好 先 墊 一 塊 塑膠布 。 且 不管 任何 時候 ， 都 萬萬不可 將 寶寶 獨自 留在 檯 上 或 其他 地方 ， 即使 有 綁 安全帶 也 一樣 。 5. 解開 寶寶 身 上 的 尿布 ， 但 先 別 拿開 。 若是 有 排 糞便 ， 就 利用 原先 的 尿布 將 黏 在 屁股 上 的 大部分 糞便 給 抹去 ； 如果 是 男 寶寶 ， 最好 用 尿片 先 遮擋 著 陰莖 （ 預防 寶寶 尿尿 ） 。 此時 可以 將 尿布 摺 一 下 ， 使 其 乾淨面 朝上 ， 先 墊於 小 屁股 下 暫 作 保護面 ， 然後 由 前 往後 用 溫水 清潔 小 屁股 的 前方 部位 ， 再 舉起 兩 條 腿 ， 擦拭 臀部 ， 接著 便 以 乾淨 的 尿布 來 取代 髒 尿布 。 記得 所有 皺褶 處 要 仔細 清潔 。 如果 用 水 洗 過 ， 必須 完全 擦乾 才 能 換 新 尿布 或 擦 藥膏 。 如果 發現 有 發炎 或 溼疹 ， 參見 297 頁 。 6 .
 
髒 尿布 要 審慎 處理 。 用 過 的 紙尿褲 要 摺好 、 包好 ， 丟 在 尿布桶 或 垃圾桶 裡 ； 髒 的 棉尿布 要 放 在 封閉 的 尿布桶 裡 準備 清洗 。 如果 在 外面 ， 可 先 用 塑膠袋 來 裝 。 7. 幫 寶寶 換 衣服 ， 若 有 此 需要 。 8 .
 
用 肥皂 、 清水 把 你 的 手 洗 乾淨 ； 或 用 溼紙巾 徹底 擦 乾淨 。 v 拍嗝 當 寶寶 吸 奶 時 ， 他 同時 也 吸進 了 不少 空氣 ， 這 會 使 他 很 快 感到 脹氣 。 如果 不 幫 他 排出 這些 氣體 ， 他 會 很 不 舒服 ， 而且 可能 吃 不 下 了 ─ 雖然 他 事實 上 還 沒 吃飽 。 所以 你 得 幫 他 拍嗝 。 用 奶瓶 餵 的話 約 60 CC 、 餵 母乳 則 是 換 乳房 時 （ 若 新生兒 只 餵 一 邊 ， 則 中斷 餵食 ） 就 必須 拍嗝 。 通常 有 三 種 方式 ─ 趴 在 你 肩 上 、 趴 在 你 大腿 上 或是 坐 在 你 大腿 上 拍嗝 。 最好 三 種 方法 都 試 一下 ， 看看 哪 種 對 寶寶 和 你 最 有 效果 。 雖然 大部分 寶寶 只要 輕拍 或 按摩 就 會 打嗝 ， 但 有些 必須 把 手 弓 成 鑿狀 。 趴 在 肩 上 。 讓 寶寶 靠在 你 的 肩膀 ， 你 一手 托好 他 的 小 屁股 ， 另 一 手 就 用來 拍 背 。 俯臥 在 大腿 上 。 使 寶寶 的 頭 以及 腹部 分別 枕 在 你 的 兩 腿 上 ， 一手 將 其 扶好 ， 另 一 手 拍 背 。 坐 在 大腿 上 。 用 一 隻 手 撐住 寶寶 的 胸膛 或是 扶住 他 的 兩 腋 ， 讓 他 的 頭 稍稍 前傾 ， 小心 不要 往 後 仰 。 v 為 寶寶 洗澡 只要 在 換 尿片 和 餵食 後 做好 局部 的 重點 清理 ， 在 寶寶 會 爬 之前 ， 一 個 禮拜 洗 兩三 次 澡 就 夠 了 。 在 寶寶 喜歡上 洗澡 前 （ 大部分 寶寶 都 很 喜歡 洗澡 ） ， 一 星期 兩三 次 澡 ， 就 能 讓 寶寶 聞起來 很 香 、 看起來 很 清爽 ─ 如果 你 家 寶貝 不 怎麼 喜歡 洗澡 ， 這 可 是 好 消息 ； 有 必要 的話 ， 可以 偶爾 幫 他 擦 澡 。 他 很 喜歡 洗澡 ？ 那麼 ， 除非 他 有 必須 保持 乾爽 的 必要 ， 天天 洗 也 沒 問題 。 雖然 一 天 之中 的 任何 時間 都 適合 幫 寶寶 洗澡 ， 但 留到 睡 前 再 洗 還是 比較 好 ─ 畢竟 ， 溫水 有 放鬆 、 舒緩 心神 的 效果 ， 讓 寶寶 更 容易 入睡 ； 另外 ， 寶寶 愈 大 白天 裡 的 運動量 就 愈 大 ， 晚上 好好 洗 個 澡 往往 是 睡 前 最 美好 的 例行 活動 。 別 在 飯 前 或 飯 後 幫 寶寶 洗澡 ， 因為 吃飽 後 再 洗澡 很 容易 嘔吐 ， 而 肚子 正 餓 的 寶寶 配合度 也 最 差 ； 要 找 那 種 不會 被 打擾 的 時段 從容不迫 地 進行 ， 而且 絕對 不能 把 寶寶 單獨 留在 浴盆 裡 ， 一 秒鐘 都 不行 。 擦 澡 就 方便 多 了 ， 尿布檯 、 廚房 的 料理檯 、 你 的 床 或 寶寶 的 嬰兒床 （ 如果 床墊 夠 高 的話 ） ─ 甚至 可以 鋪上 防水布 或 厚 毛巾 的 任何 平坦 表面 ─ 都 很 適合 擦 澡 ； 寶寶 一 從 擦 澡 進步 到 可以 泡澡 後 ， 廚房 的 水槽 、 浴室 的 洗臉檯 、 擺放 在 櫃子 上 的 輕便 澡盆 都 可以 用來 泡澡 ， 甚至 就 連 浴缸 也 行 （ 雖然 那麼 小 的 寶寶 一 不 小心 就 會 在 大 浴缸 裡 側 翻 或 滑進 水 裡 ） ， 重點 是 你 也 得 保持 舒適 ， 所有 寶寶 的 洗浴 用品 更 都 要 在 你 一 伸手 就 可以 企及 之 處 。 寶寶 洗澡 的 地方 室溫 要 恰當 ， 空氣 要 流通 ， 尤其 是 寶寶 才 幾 個 月 大 時 ； 溫度 要 控制 在 24 ~ 26.5 度 之間 （ 浴室 的 淋浴 龍頭 能 很 快 提高 溫度 ） ， 洗完 澡 之前 都 要 關掉 冷暖氣 。 寶寶 洗澡 前 ， 先 做好 下列 的 準備 工作 ： ● 如果 手 邊 沒有 水龍頭 ， 就 要 先 放好 溫水 。 ● 嬰兒 沐浴乳 與 洗髮精 ， 如果 你 有 使用 的話 。 ● 兩 條 浴巾 （ 其中 一 條 是 預留給 你 擦 手 用 的 ） 。 ● 清洗 寶寶 眼睛 的 棉球 。 ● 毛巾 ， 連帽 毛巾 更 好 。 ● 乾淨 的 尿布 、 尿布 軟膏 或 乳膏 （ 如果 你 有 使用 的話 ） 、 衣服 。 擦澡 。 在 寶寶 臍帶 傷口 完全 癒合 之前 ， 盆浴 是 禁止 的 （ 男 寶寶 若是 有 動 包皮 手術 ， 也 得 等 完全 康復 ） 。 這 期間 （ 大約 需要 幾 週 的 時間 ） ， 就 只 能 以 擦 澡 來 保持 寶寶 的 清潔 衛生 了 。 有 幾 個 重點 如下 ： 1 .
 
讓 寶寶 就位 。 室溫 夠 暖 的話 ， 可以 脫光 寶寶 ， 但 先 用