兩 個 小時 。 在 長久 的 相處 下 ， 每 個 成員 都 覺得 團體 聚會 已經 是 他們 生命 中 不可或缺 的 一 部分 ； 除了 在 團體 中 分享 彼此 生活 經驗 及 情感 支持 外 ， 大家 也 接觸 新 時代 思想 ， 參與 讀書會 、 課程 及 講座 ， 真正 進入 新 時代 身 心靈 成長 的 旅程 。 我 的 第一 本 書 《 絕處逢生 》 的 出版 ， 深深 打動 了 許許多多 癌症 病友 的 心 ， 甚至 有 病友 專程 由 西雅圖 跑來 看 我 ， 表示 這 才 是 她 一直 想 找 的 書 ， 才 是 她 想 走 的 抗 癌 之 道 ， 並 期待 我 能 到 西雅圖 幫助 她 組織 癌症 身 心靈 成長 團體 。 因此 多 年 來 ， 我 就 以 賽斯 思想 為 基礎 衍生出來 的 新 時代 身 心靈 理論 及 實務 經驗 ， 在 台灣 各 地 推動 癌症 身 心靈 團療 ， 也 應邀到 香港 每 月 定期 舉辦 癌症 身 心靈 講座 及 工作坊 ， 並 定期 前往 美國 推廣 新 時代 理念 。 我 最 大 的 心願 ， 是 把 這樣 的 治療 理念 及 方式 帶到 世界 各 地 的 每 一 個 角落 。 如何 閱讀 這 本 書 如果 你 是 癌症 病友 的 家屬 或 朋友 ， 一定 要 看 這 本 書 。 當 你 看 了 本 書 ， 會 知道 如何 和 他們 相處 或 幫助 他們 。 有 太多 人 向 我 反映 ， 不 知道 如何 幫助 罹患 癌症 的 家人 及 朋友 ， 而 這 本 書 會 讓 你 瞭解 傾聽 的 重要性 ， 藉由 傾聽 及 陪伴 ， 可以 慢慢 切入 癌症 病友 的 心靈 ， 給予 適時 的 支持 及 鼓勵 。 如果 你 是 一般 的 讀者 ， 更 要 看 這 本 書 。 很多 人 其實 不 是 真正 死 於 癌症 ， 而是 被 癌症 嚇死 的 。 與其 害怕 癌症 ， 不如 瞭解 癌症 。 任何 養生 飲食 、 氣功 治病 的 方式 都 是 旁枝末節 ， 不能 真正 的 幫助 你 ， 因為 ｢ 心 ｣ 才 是 萬物 的 根本 ， 沒 找到 那 顆 渴望 成長 的 心 、 那 個 內在 心靈 的 力量 ， 只 想 憑藉 外力 、 仰賴 藥物 和 醫學 ， 無異 緣木求魚 。 建議 你 懷 著 感謝 及 尊重 的 心 ， 看待 書 中 團體 裡 的 每 一 個 成員 ， 他們 就 像 你我 周遭 的 親人 一般 ， 與 大家 分享 他們 的 人生 故事 ， 和 團療 中 的 成長 歷程 ， 裡頭 有 許許多多 的 淚水 與 歡笑 。 妳 要 嘛 ， 就是 把 我 當成 了 上帝 ， 完全 符合 我 的 需求 ； 要 嘛 ， 就是 完全 反對 我 ， 半 句 話 也 聽 不 進去 。 而且 ， 我 覺得 妳 生病 之後 就 變 了 一 個 人 ， 完全 否定 過去 我們 很 和諧 的 那 個 部分 ， 不再 每 天 回家 ， 也 不 煮飯 ， 我 真的 不 知道 發生 了 什麼 事 ， 不 知道 要 怎麼 對待 妳 。 妳 從來 沒有 告訴 我 ， 也 沒有 給 我 一 條 路 走 。 」 佩玲 ( 內在 自我 ) 接著 說 ： 「 以前 我 想 講話 的 時候 ， 雅惠 就 叫 我 閉嘴 。 她 一直 犧牲 我 去 諂媚 老公 、 公婆 、 上司 。 現在 她 發現 有 我 的 存在 ， 突然 很 想 保護 我 ， 便 跑去 和 先生 對抗 ， 變 得 有些 極端 。 」 治療師 的 話 ： 每 個 人 都 應該 有 兩 種 能力 ： 一 個 是 向 內 瞭解 內在 自我 需求 的 能力 ， 一 個 是 向 外 溝通 的 能力 。 雅惠 以前 只 懂得 滿足 先生 ， 忽略 內在 自我 ， 所以 生病 了 。 可是 現在 只 顧慮 內在 自我 ， 完全 否定 先生 的 存在 ， 相信 雅惠 也 不會 快樂 。 人 是 群體 的 動物 ， 終究 還是 要 在 家庭 、 社會 中 生活 ， 雅惠 反向 操作 一陣子 後 會 覺得 有 罪惡感 ， 開始 自責 為什麼 自己 那麼 自私 ， 勢必 又 會 返回 原點 ， 回到 過去 的 模式 。 如此一來 ， 雅惠 的 外在 自我 又 和 內在 自我 疏遠 了 ！ 我 希望 雅惠 能 均衡 內在 自我 與 外在 自我 的 力量 ， 於是 我 說 ： 「 雅惠 的 內在 自我 如果 不 想 活 了 ， 雅惠 就 永遠 要 活 在 復發 的 陰影 中 。 對 內在 的 心靈 而言 ， 她 要 的 是 生命 的 成長 ， 生活 的 品質 、 自在 和 快樂 ， 她 的 邏輯 是 ： 沒有 快樂 ， 活 著 要 幹什麼 ？ 寧願 死 ， 也 不要 受 那麼多 委屈 ， 她 不 是 那麼 在乎 死亡 的 ！ 另外 一 點 ， 雅惠 也 害怕 衝突 。 」 「 嗯 ！ 」 雅惠 回答 ： 「 我 是 害怕 衝突 。 不過 我 先生 現在 變 了 很多 ， 他 竟然 跟 我 說 ， 過年 可以 不用 回 公婆 家 ， 我 聽 了 真的 很 訝異 。 」 我 馬上 糾正 ， 「 不應該 是 這樣 ， 不應該 是 由 先生 決定 妳 要不要 回去 吧 ？ 如果 妳 的 內在 自我 跟 妳 說 她 不 想 回去 ， 而 先生 堅持 過年 一定 要 回去 ， 而且 還 要 拖地 、 洗衣 、 煮 三 餐 ， 那 妳 會 有 什麼 反應 ？ 壓迫 內在 自我 做 這 所有 的 事 嗎 ？ 還是 把 決定權 拿回來 ， 讓 自己 決定 要不要 回去 ？ 如果 妳 繼續 替 先生 幫腔 ， 不 理會 內在 自我 ， 那 就 真的 會 走回 以前 的 路 ！ 」 「 我 才 不要 走回 以前 的 路 。 」 雅惠 邊 說 邊 搖頭 。 「 那麼 現在 就 應該 把 內在 自我 放 在 第一 位 ， 」 我 說 ： 「 和 她 站 在 同 一 邊 ， 先生 則 放 在 其次 。 妳 要 瞭解 自己 內在 的 需求 是 什麼 ， 而且 要 採取 行動 來 滿足 自己 內在 的 需求 ， 繼而 發展 與 外界 溝通 的 能力 ， 這些 力量 都 在 妳 自己 的 手 上 。 」 佩玲 俏皮 地 繼續 扮演 雅惠 的 內在 自我 ： 「 妳 要 好好 愛 我 、 滋養 我 ， 把 我 養 得 白白 胖胖 的 ！ 」 我 微笑 地 向 她 比 了 一 個 手勢 ， 示意 這 場 心理劇 已 可 落幕 。 「 滋養 內在 自我 不 是 妳 先生 、 公婆 、 上司 的 責任 ， 是 妳 自己 的 責任 。 」 我 對 雅惠 說 ： 「 內在 自我 活 得 好 不 好 也 不 是 他們 的 責任 ， 而是 妳 的 責任 。 」 「 可是 溝通 一定 會 有 衝突 ， 怎麼樣 才 能 不 衝突 又 達到 溝通 的 效果 ？ 」 雅惠 一 臉 狐疑 地 問 。 我 回答 她 ： 「 越 是 不 溝通 就 越 是 不 敢 說 ， 最後 說出口 的 必然 是 滿 腔 的 憤怒 ， 殺傷力 更 大 。 這 個 病 是 妳 送給 先生 的 一 個 禮物 ， 讓 他 的 感性 得以 釋放出來 。 但 首先 妳 要 先 接受 自己 內在 感性 的 部分 。 剛 開始 ， 妳 可能 會 覺得 她 無理取鬧 ， 妨礙 妳 得到 掌聲 ， 妨礙 妳 和 這 個 世界 和諧 相處 ； 慢慢 的 ， 妳 會 開始 恨 自己 為什麼 這樣 對待 她 ， 到 後來 妳 會 開始 疼惜 她 ， 妳 的 心 也 會 開始 變 得 柔軟 起來 。 因為 妳 看到 自己 內在 柔軟 的 部分 ， 就 會 看到 先生 柔軟 的 部分 ， 看到 他 有 恐懼 、 害怕 失去 妳 ， 而且 依然 還是 很 愛 妳 的 那 部分 。 如果 妳 讓 自己 變 得 強勢 ， 妳 的 先生 就 會 跟 著 強勢 ； 妳 柔軟 下來 ， 自 會 牽動 先生 柔軟 的 部分 ， 妳 自然 就 會 知道 該 怎麼 跟 他 相處 了 。 」 「 一旦 牽涉到 他 父母 對 我 的 要求 時 ， 都 是 不可 商量 的 。 」 說到 這裡 ， 雅惠 嘆 了 一 口 氣 。 我 鼓勵 她 再 試試 看 ， 孟君 、 淑莉 、 方怡 和 婉真 也 不約而同 地 表示 對 她 的 支持 和 鼓舞 。 於是 ， 我 為 這 場 心理劇 做 了 最後 的 總結 ： 「 在 雅惠 的 先生 、 雅惠 的 內在 自我 和 外在 自我 的 三角 關係 中 ， 雅惠 一直 覺得 先生 和 自己 的 內在 自我 是 無法 溝通 的 ， 所以 一直 委屈 內在 自我 ， 更 藉由 這 病 來 產生 一 個 奧妙 的 平衡 。 如果 新 的 互動 模式 沒有 出來 ， 雅惠 就 一直 需要 生病 來 維持 這 種 平衡 ， 因為 一旦 病 好 了 ， 雅惠 馬上 又 會 掉回 以前 的 狀態 。 雅惠 要 利用 這 段 蜜月期 學會 內外 兼具 ， 向 內 自我 覺察 、 自我 感受 、 自我 疼惜 ， 向 外 發展 人際 關係 ， 讓 家庭 美滿 、 工作 平順 ， 同時 滿足 內在 需求 和 外在 和諧 ， 這樣 才 能 免於 復發 的 恐懼 。 」 最後 ， 淑莉 說道 ： 「 我 今天 學到 了 要 去 認識 自己 的 內在 。