生命 勢 能 連結 ， 當成 你 生命 中 最 重要 的 事 。 做 一 個 由 內 而 外 、 而 不 是 由 外 而 內 生活 的 人 。 培養 你 與 靈魂 的 關係 ， 就 像 你 照料 一 個 結出 最 甜美 、 最 飽滿 果實 的 美麗 花園 一樣 — 日復一日 、 一 小時 一 小時 地 精心 照料 。 讓 自己 沉浸 在 最 高 的 振動 頻率 中 ， 而 這 將 反映 在 你 的 外在 表達 中 。 將 你 與 推動 這 個 宇宙 的 生命 力量 連結 ， 當成 你 生命 中 最 重要 的 事 。 做 一 個 由 內 而 外 、 而 不 是 由 外 而 內 生活 的 人 。 然後 合適 的 食物 、 衣服 、 汽車 、 工作 、 伴侶 、 房子 將 會 找到 你 。 在 所有 的 生命 場景 中 ， 你 將 被 引導 去 顯化 你 的 至善 。 當 你 與 你 的 「 本質 自我 」 校準 時 ， 你 會 吸引 與 你 共鳴 的 振動 ， 也 會 在 你 的 體驗 中 感受到 這 種 共鳴 。 你 還 會 面臨 挑戰 嗎 ？ 是 的 。 但 你 將 能夠 感受到 它們 更 深層 的 目的 ， 並 獲得 隱藏 在 其中 的 祝福 。 當 你 開始 與 你 的 「 本質 自我 」 合一 ， 你 與生俱來 的 平靜 開始 滲透到 你 的 體驗 中 ， 直到 它 成為 你 的 恆常 狀態 。 偉恩 州立 大學 教育 諮詢 博士 ， 紐約 聖約翰 大學 教授 。 自我 啟發 領域 的 作家 與 演說家 ， 享譽 國際 ， 著有 超過 四十 本 書 ， 錄製 了 許多 影音 課程 ， 並 上 過 數千 次 電視 與 電台 節目 。 passive-aggressive behavior ， 對 某 事 或 某人 很 不滿 ， 但 又 不 直接 表達出來 ， 而是 用 一 種 消極 的 態度 ， 例如 拖延 、 諷刺 、 固執 、 不 合作 等 來 表達 情緒 的 行為 。 7 　 覺知 __UNDEF__ 可以 說 是 史 上 最 偉大 的 物理學家 愛因斯坦 說 ： 「 你 無法 從 創造 問題 的 相同 意識 中 解決 問題 。 你 必須 學會 重新 看 世界 。 」 解決 你 的 核心 創傷 也 是 如此 。 用 產生 它 的 相同 意識 狀態 無法 治癒 它 。 你 必須 將 自己 提升到 更 高 的 振動 頻率 ， 以 使 自己 擺脫 不 值得 和 不 受 喜愛 的 狀態 。 你 的 傷害 是 由 恐懼 造成 ； 而 愛 會 消融 它 。 你 的 傷害 是 由 恐懼 造成 ； 而 愛 會 消融 它 。 這 份 消融 是 透過 單一 意識 發生 的 — 單一 能量 — 那 個 存在 並 推動 所有 事物 的 意識 ， 在 許多 傳統 中 被 稱為 「 上帝 」 或 「 神性 」 。 這 種 能量 就 是 一切 。 它 是 宇宙 的 生命力 ， 而 在 個人 之內 ， 它 在 兩 個 主要 層面 上 運作 。 在 一 個 層面 上 ， 它 創造 了 你 心智 和 身體 中 的 行動 ： 你 肌肉 的 動作 、 你 內臟 器官 的 運作 、 你 思想 的 形成 、 你 嘴唇 的 動作 、 你 頭髮 的 生長 、 透過 最 小 的 微血管 的 血液 流動 。 它 是 一 種 強大 的 力量 ， 為 你 眼睛 的 複雜 運作 提供 動力 ， 讓 你 看到 周圍 世界 的 形狀 和 定義 。 在 另 一 個 層面 上 ， 它 表現為 一 種 進化 的 力量 ， 一旦 人類 培養出 不 帶 批判 、 單純 觀察 自己 的 能力 ， 就 會 出現 這 種 力量 。 當 我們 提高 我們 的 覺知 水平 ， 這 種 蛻變 的 力量 便 開始 透過 經絡 這 個 貫穿 整 個 身體 的 巨大 能量 網絡 ， 打開 阻塞 的 通道 、 化解 稠密 的 能量 ， 讓 我們 與 自己 完全 和諧 。 它 從 混亂 中 帶來 秩序 、 從 分離 中 帶來 連結 、 從 無知 中 帶來 理解 。 增強 的 覺知 或 有意識 的 觀察 能夠 解決 「 個人化 」 體驗 ， 並 消融 隱藏 「 本質 自我 」 的 一切 。 那 份 消融 提供 了 汲取 宇宙 之 愛 、 合一 和 連結 體驗 的 途徑 。 當 你 開始 培養 更 高 層次 的 覺知 ， 你 內在 的 進化 力量 會 將 你 內在 所有 未 解決 的 事物 帶到 表層 ， 讓 你 去 體驗 和 擁抱 。 你 可能 會 發現 你 對 周圍 的 人 非常 容易 感到 煩躁 和 批判 ， 即使 是 陌生人 也 會 惹惱 你 。 或者 你 可能 會 感到 悲傷 、 憤怒 或 其他 痛苦 。 我 認識 的 一 個 年輕人 的 哥哥 經歷 了 一 次 嚴重 的 精神病 發作 ， 導致 他 無法 與 他人 溝通 。 年輕人 與 哥哥 的 關係 十分 親近 ， 而 這 對 他 來說 是 無比 的 震撼 和 痛苦 。 似乎 有 太多 的 事物 消失 在 黑暗 中 。 然而 ， 因為 他 已 開始 練習 有 意識 的 覺知 ， 便 允許 自己 去 感受 如 潮汐 般 一 波 又 一 波 湧出 的 悲傷 、 痛苦 、 恐懼 和 無能為力 ， 但 他 沒有 被 那些 情緒 打敗 。 他 明白 幫助 他 哥哥 最 好 的 方法 ， 就 是 盡可能 地 多 培養 愛 。 他 知道 愛 在 他 內心 ， 在 所有 那些 痛苦 和 恐懼 的 另 一 面 。 隨著 稠密 的 情緒 升起 ， 他 讓 自己 去 感受 並 釋放 它們 。 在 創造出來 的 空間 中 ， 他 的 心 打開 了 ， 也 對 那些 精神 疾病 患者 及 其 家人 產生 了 新 的 同理心 。 他 認可 了 生命 的 脆弱 和 將 生命 發揮 到 淋漓盡致 的 重要性 。 最後 的 結果 是 他 內心 發生 了 變化 ， 而 他 的 人生 也 反映 了 這 一 點 。 他 放棄 了 一 份 不再 適合 的 工作 、 換 了 個 城市 住 ， 而且 開始 用 他 一直 想要 但 又 不 敢 去 過 的 生活 方式 過 了 一 段 日子 。 透過 這 種 振動 的 蛻變 ， 他 彷彿 在 此 生 進入 了 一 個 新 的 化身 。 你 現在 就 可以 透過 你 內在 的 「 神聖 意識 」 的 力量 開始 振動 蛻變 。 無論 你 對 目前 的 情況 感到 多麼 負面 、 你 認為 自己 是 多麼 失敗 、 在 人際 關係 方面 是 多麼 絕望 ， 有 一 部分 的 你 ， 此時 此 地 ， 是 超然 的 。 那 部分 的 你 是 不能 以 任何 方式 去 改變 、 扭轉 或 損壞 的 。 無論 你 對 目前 的 情況 感到 多麼 負面 、 你 認為 自己 是 多麼 失敗 、 在 人際 關係 方面 是 多麼 絕望 ， 有 一 部分 的 你 ， 此時 此 地 ， 是 超然 的 。 那 部分 的 你 是 不能 以 任何 方式 去 改變 、 扭轉 或 損壞 的 。 假設 你 因為 說 了 某 件 事 而 被 你 身邊 的 人 — 女朋友 、 男朋友 、 配偶 或 兄弟 姊妹 — 嚴厲 批評 。 你 開始 感到 深深 的 羞恥 ， 並 開始 感到 一 種 灼痛 。 談話 幾 分鐘 後 ， 你 開始 體驗到 一 種 熟悉 的 感覺 在 你 身 上 蔓延 。 你 以前 從來 沒有 真正 說出口 ， 但 它 就 像 這樣 ： 「 我 厭倦 了 你 叫 我 出去 。 我 所 說 的 一切 都 是 愚蠢 或 尷尬 的 。 每 次 我 一 開口 ， 你 看 著 我 的 樣子 就 像 我 是 某 種 失敗 者 。 」 這 股 沉重 的 能量 通常 會 激起 你 的 言行 失控 或 某 種 形式 的 反擊 ； 你 需要 盡可能 像 你 被 傷害 一樣 地 傷害 對方 。 與其 落入 這 個 熟悉 的 習慣 ， 不如 運用 你 當下 覺知 的 力量 。 坐下來 覺知 到 你 的 感受 。 觀察 你 心智 中 無 休止 的 評論 ， 不 成為 其 無情 訊息 的 犧牲品 。 如果 你 有 類似 這樣 的 想法 ： 「 她 總是 讓 我 感到 自卑 。 她 從來 不用 面對 任何 真正 的 挑戰 。 她 接觸到 的 一切 都 會 變成 黃金 。 我 想 爸爸 是 對 的 。 她 對 我 而言 太 好 了 。 我 永遠 都 不 夠格 。 」 就 放鬆 、 做 幾 次 深呼吸 ， 然後 站 在 所有 正在 發生 的 事情 後面 。 你 會 經常 發現 ， 你 的 心智 會 利用 一切 可用 的 資源 來 實現 不 和諧 ， 以 保持 內在 阻力 的 活躍 。 但是 你 有 選擇 。 你 可以 中立 地 見證 這 一切 。 抵抗 那 個 想 躲到 分心 事物 中 的 渴望 。 將 你 的 智慧型 手機 留在 原處 。 遠離 酒精 。 注意 你 身體 的 感覺 。 很 重 嗎 ？ 是 苦 的 嗎 ？ 它 是否 集中 在 你 的 太陽 神經叢 周圍 ？ 你 的 喉嚨 呢 ？ 當 你 保持 在 當下 ， 「 存在 」 的 輕盈 會 將 動能 重新 注入 沉重 的 、 卡住 的 能量 中 。 進入 觀察 中 並 去 感受 那 份 沉重 。 將 有意識 的 覺知 之 光 照 在 上面 。