路易斯 先生 以外 的 意見 ， 看 這些 故事 除了 與 哈比人 相關 之外 … … 本身 是否 有 任何 價值 。 」 托爾金 的 心 中 自有 盤算 。 二十多 年 來 他 一直 沒沒無聞 ， 為了 收支平衡 只 能 把 寫作 當 副業 ， 現在 他 雖然 沒有 續集 的 確切 計畫 ， 但 還 在 努力 思考 怎樣 才 能 有 個 圓滿 的 結局 。 他 在 信 中 繼續 寫道 ： 「 我 必須 坦承 ， 您 的 來信 在 我 心 中 激起 一 絲 微弱 的 希望 ， 我 開始 揣想 ， 我 的 責任 （ 他 的 經濟 需求 ） 與 欲望 （ 對 自己 深愛 的 故事 的 熱情 ） 在 未來 是否 不可能 （ 或 可能 ） 更 進一步 地 結合 。 」 (1) 從 這 段 試探性 的 語言 ， 你 可以 聽出 他 的 言外之意 ： 他 可以 說出 自己 深愛 的 故事 ， 同時 又 能 改善 家庭 財務 狀況 的 大好 機會 終於 來 了 。 托爾金 知道 ， 這 是 他 改變 生命 的 機會 ， 他 只 需要 再 寫出 一 本 小說 就 行 了 ── 最好 還 跟 哈比人 關係 密切 。 聽起來 很 簡單 ， 對 吧 ？ 一 開始 的確 是 如此 ， 那 年 聖誕節 前 ， 他 完成 了 續集 的 第一 章 ， 看起來 成功 之 路 不遠 了 ！ 但 接下來 卻 好景不常 。 煩心 的 私事 、 工作 責任 、 健康 危機 接踵而來 ， 讓 他 完全 沒有 任何 進展 。 他 曾 好幾 次 放棄 這 個 寫作 的 計畫 ， 也 曾 坦承 ： 「 我 不 知道 該 如何 處理 它 。 」 從 他 的 信件 紀錄 中 ， 可以 看出 一 種 熟悉 的 起伏 模式 ， 他 一下子 有 信心 可以 很 快 完成 ， 一下子 又 耗盡 了 靈感 和 能量 ， 在 這 兩 種 情緒 間 反覆 來回 。 有 一 次 他 甚至 說 ， 他 「 樂此不疲 的 工作 」 已經 「 變成 一 場 惡夢 」 。 (2) __UNDEF__ 我 之所以 說 這 種 模式 熟悉 ， 是 因為 我們 在 追求 重要 目標 時 ， 全 都 有 過 類似 的 經驗 ： 動機 和 信心 ， 像 波浪 一樣 起起伏伏 。 所以 托爾金 是 如何 克服 分心 和 沮喪 ， 最終 完成 二十世紀 最 暢銷 的 作品 之 一 《 魔戒 》 的 呢 ？ 答案 要 回到 一 開始 托爾金 提到 的 朋友 C. S. 路易斯 先生 。 在 好幾 個 關鍵 時刻 ， 當 托爾金 已經 放棄 寫作 計畫 時 ， 路易斯 都 鼓勵 他 要 堅持 下去 。 「 全 靠 他 的 支持 和 友情 ， 我 才 能 奮力 地 走到 這 個 辛苦 工作 的 終點 。 」 一九五四年 當 第一 篇 書評 出現 時 ， 托爾金 曾 這樣 說 ， (3) 而且 直到 十多 年 後 ， 他 一 有 機會 依然 會 迫不及待 地 表明 有 多 感謝 路易斯 的 支持 ： __UNDEF__ 我 欠 他 的 債 是 永遠 無法 償還 的 ， 他 給 我 的 是 … … 全心全意 的 鼓勵 ， 有 很 長 一 段 時間 ， 他 是 我 唯一 的 讀者 。 都 要 感謝 他 ， 我 才 得知 我 寫 的 那些 「 東西 」 可能 不只 是 個人 嗜好 而已 ， 若 不 是 他 的 關注 和 越 養 越 大 的 胃口 ， 我 不可能 完成 《 魔戒 》 。 (4) __UNDEF__ 托爾金 擁有 一 個 遠大 的 目標 ， 要不是 朋友 的 幫助 ， 他 永遠 不可能 堅持 到底 ， 我們 也 跟 他 有 著 相同 的 需求 。 成功 是 你 的 社交圈 __UNDEF__ 我們 的 文化 中 有 個 影響力 強大 的 迷思 ── 成功 全 靠 自己 。 但 讓 我們 誠實 以 對 吧 ， 這 種 事 根本 不 存在 。 (5) 成功 需要 人 幫忙 ， 而且 通常 是 很多 人 的 幫忙 ， 所以 社交圈 的 影響力 是 不容 小覷 的 ， 這 就 是 為什麼 所羅門王 會 不斷 強調 友誼 的 重要性 。 他 曾 說 ： 「 鐵 磨 利 鐵 ， 磨出 刃 來 ， 朋友 相感 ， 也 是 如此 。 」 (6) 他 同時 也 曾 對 負面 的 朋友 關係 提出 警言 ： 「 好 生氣 的 人 ， 不可 與 他 結交 ， 暴怒 的 人 ， 不可 與 他 來往 ， 恐怕 你 效法 他 的 行為 ， 自己 就 陷 在 網羅 裡 。 」 (7) __UNDEF__ 我們 的 同伴 是 誰 至關緊要 。 心理學家 亨利 ． 克勞德 表示 ： 「 特別 是 牽涉到 自我 改善 的 問題 時 ， 例如 減重 或 戒 毒 ， 我們 需要 群體 的 能量 ， 激勵 我們 堅持 下去 。 研究 顯示 ， 如果 能 加入 促進 健康 或 克服 困難 挑戰 的 團體 ， 成功 的 機率 將 大大 提昇 … … 正面 能量 是 很 有 感染力 的 。 」 (8) __UNDEF__ 若 能 在 前期 便 特別 利用 這 一 點 ， 我們 就 可以 將 正面 、 具 感染力 的 能量 安排 進 人生 至今 最 棒 的 一 年 。 同儕 群體 通常 是 在 不知不覺 間 形成 ， 我們 可能 因為 工作 、 學校 、 教會 等等 機緣 而 結合 在一起 。 這樣 的 關係 通常 不 是 刻意 的 ， 但 俗話說 「 鐵 磨 利 鐵 ， 能 磨出 刃 」 ， 我們 對於 他人 可能 帶來 的 影響 ， 就 應該 格外 小心 。 我們 不能 光 是 被動 等待 人際 關係 隨機 形成 ， 而是 要 主動 建立 一 個 團員 彼此 互助 達成 目標 的 團體 ── 就 像 路易斯 和 托爾金 那樣 。 吉姆 ． 羅恩 表示 ， 我們 等待 行動 的 時間 越 長 ， 去 實行 的 意圖 就 越 低 。 如果 你 想 看到 重大 的 改變 ， 就 必須 願意 採取 飛躍 （ LEAP ） 行動 。 只 需要 簡單 的 四 個 步驟 ， LEAP 分別 來自 每 個 步驟 的 第一 個 字母 ： ● 帶 著 期待 向 改變 撲去 （ Lean ） 。 當 你 注意到 某 個 想要 或 必要 的 改變 時 ， 那 就 是 你 的 綠燈 ， 趕緊 大力 踩下 油門 吧 。 要 前進 只 需要 一點點 暗示 就 足夠 。 ● 緊握 （ Engage ） 那 個 概念 ， 直到 概念 變 清晰 。 不要 讓 想 改變 的 感覺 消失 ， 請 持續 關注 它 ， 直到 你 知道 該 做 什麼 為止 。 你 內心 深處 萌芽 的 一點點 不安 ， 或許 就 是 一 趟 新 歷險 的 起點 ── 或是 讓 你 爬出 一成不變 深淵 的 梯子 。 ● 動 起來 （ Activate ） ， 做 點 事情 ── 任何 事 都 可以 。 有時 我們 會 等到 資訊 齊備 才 敢 行動 ， 這 是 錯 的 。 清晰 是 一 種 漸進 的 過程 ， 你 只 需要 照亮 下 一 步 的 一點點 光芒 就 夠 了 。 就算 你 踏錯 了 腳步 ， 剩下 的 旅途 也 會 因為 你 的 前進 變 得 更 清楚 。 ● 發動 突襲 （ Pounce ） ， 現在 就 去 做 。 只要 你 決定 了 下 一 步 ， 就 踏出去 吧 。 不要 等待 ， 雖然 等待 感覺 很 安全 ， 但 會 殺死 夢想 。 我 曾 見證 過 許多 成功 人士 利用 這 套 飛躍 的 準則 。 幾 年 前 ， 我 主辦 過 一 場 名為 「 內行圈 」 的 專業 人士 分享會 。 在 前 幾 次 的 聚會 中 ， 有 個 會員 開始 了解 自己 有 必要 離開 待 了 一陣子 的 公司 ， 因為 他 在 那裡 耗費 了 太多 自己 的 資源 ， 卻 沒有 得到 足夠 的 回報 。 在 靈光 乍現 的 那 一 刻 ， 他 就 起身 投入 行動 ， 並 沒有 安排 等 那 個 星期 晚 一點 再 做 。 因為 這 只 會 讓 問題 懸 在 那裡 ， 而且 拖延 會 讓 他 改變 的 意圖 逐漸 降低 。 為什麼 ？ 當 他 在 心理 盤算 離開 會不會 很 困難 時 ， 也 會 發現 一些 該 繼續 留下 的 理由 ， 所以 他 沒有 那樣 做 ， 他 在 分享會 的 休息 時間 立刻 離開 房間 ， 打電話 辭職 。 他 採取 了 飛躍 行動 。 現在 輪到 你 了 ！ 你 最 棒 的 一 年 不 是 舒服 坐 著 看 電影 就 會 來 的 ， 它 是 一 個 需要 你 逐步 建立 的 願景 ， 現在 就 開始 吧 ， 否則 永遠 不可能 成真 。 你 會 翻開 這 本 書 ， 而且 還 堅持 看到 結束 ， 絕對 不 是 偶然 。 這 將 會 是 屬於 你 的 一 年 ， 屬於 你 發光 發熱 的 時刻 。 不要 拖延 你 的 夢想 ， 不要 延遲 你 的 目標 ， 任何 一 件 能 讓 你 在 私人 或 工作 生涯 上 有所 進步 的 事 ， 今天 就 必須 做 ， 不要 耽擱 。 一旦 你 決定好 自己 的 下 一 步 ， 就 踏出去 吧 ， 不要 等待 ， 飛躍 起來 ！ 目標 模版 範例 __UNDEF__ 這裡 附 的 目標 範例 ， 使用 的 是 我 所 設計 的 《 全 聚焦 年誌 》 模版 。 上面 所 寫 的 虛構 目標 ， 你 都 可以 拿來 參考 ， 裡面 混合 了 成就型 和 習慣型 目標 ， 各 隸屬於 十 個 不同 生活 領域 。 你 在 設定 時 可以 嘗試 不同 的 組合 方式 ， 這些 例子 只是 讓 你 有 個 概念 而已 ，