的 體 內 環境 ， 有賴 整體 器官 的 相互 協調 ， 而 能 在 身體 運作 下 維持 一 種 動態 平衡 的 狀態 。 家庭 治療 的 學者 發現 ， 家庭 系統 內 也 可以 觀察到 這樣 的 現象 ： 家庭 中 的 每 個 成員 就 像 體 內 器官 ， 各 司 其 職 地 維持 家庭 裡 的 動態 平衡 ， 使 家庭 功能 得以 順利 運作 。 這裡 談到 的 「 恆定 效應 」 ， 即 是 延續 這 個 概念 而 來 。 我 想要 的 ， 你 不 曾 給 我 。 他們 有 的 ， 我 不 曾 擁有 。 只有 我 和 我 在一起 ， 只有 我 能 被 我 倚靠 。 好 吧 ， 我 要 好好 照顧 我 這 個 可憐 的 孩子 。 我 只 有 我 了 。 26 自憐 效應 __UNDEF__ 用 可憐 自己 ， 來 變 得 強大 __UNDEF__ 去年 暑假 搬家 時 ， 我 整理到 自己 念 碩士班 時 曾經 寫 過 的 一 篇 研究 小 論文 ， 主題 為 「 三 人 行不行 」 ， 內容 描述 的 是 在 各 種 三 人 經驗 中 ， 總 有 一 人 落單 的 心理 探究 。 容 我 摘述 其中 一 小 段 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 「 三 」 這 個 數字 ， 同時 也 是 陪伴 我 長大 的 生命 記憶 。 身為 一 名 獨生女 ， 家庭 是 我 和 父母 所 構成 的 三 人 團體 ， 偏偏 這 三 人 中 又 有 一 人 常常 不 在 ， 留下 其餘 二 人 在 家 時 ， 往往 相安無事 ， 但 第三 人 總會 有 踏進 家門 的 時候 ， 那 個 瞬間 也 改變 了 原本 只 有 兩 人 單獨 相處 的 家庭 動力 。 身為 一 個 孩子 ， 在 那 個 渴望 自己 是 關係 核心 的 年紀 ， 第三 人 的 加入 於 我 而言 像是 不速之客 ， 分去 了 主要 照顧 者 對 我 的 關注 ， 同時 心 裡 仍 敏銳 地 感覺到 ， 我 才 是 夫妻 關係 之外 的 ， 那 顆 落單 的 電燈泡 。 父親 與 母親 身處 的 大人 世界 ， 彷彿 是 我 始終 抬頭 仰望 、 卻 無法 加入 的 世界 ， 只好 轉而 搜尋 自己 平行 視線 可 及 的 範圍 。 同齡 友伴 的 身旁 ， 卻 都 牽 著 與 他們 血緣 相繫 的 手足 ， 他們 不用 緊 牽 著 手 ， 別人 也 無法 忽略 他們 之間 的 關係 ， 更 別 談 擁有 相似 的 表情 和 五官 ， 證明 他們 才 是 同 一 個 群體 的 人 。 大部分 的 人 ， 是 出生 後 花上 許多 時間 ， 才 明白 人生 本來 是 孤獨 的 。 而 有 些 人 ， 就 像 我 這樣 的 人 ， 是 一 出生 就 被迫 懂得 ， 人 的 生命 原來 是 如此 孤單 。 女人 的 直接 似乎 讓 婆婆 臉 上 有點 掛不住 ， 婆婆 說 ： 「 你 留 著 有 什麼 用 ？ 給 你 那些 朋友 就 浪費 了 ， 表妹 是 自己人 ， 幹嘛 這麼 計較 ？ 」 「 媽 ， 表妹 如果 喜歡 ， 叫 我 老公 給 她 買 了 送去 ， 哥哥 送 妹妹 東西 也 是 應該 的 。 這些 是 我 的 東西 ， 就 讓 我 自己 安排 吧 ， 好 嗎 ？ 」 這樣 一 段 話 下來 ， 她 怕 是 把 婆婆 給 得罪 了 ， 但 婆婆 也 開始 明白 ， 媳婦 的 東西 是 媳婦 的 ， 她 有 想要 自己 作主 的 權利 。 同 一 個 屋簷 下 的 兩 個 女人 ， 彼此 之間 保持 一 條 楚河 漢界 的 距離 ， 雖然 少 了 融合 在一起 的 親密感 ， 卻 也 因此 而 鮮少 有 紛爭 。 她們 的 關係 就 這樣 平平淡淡 ， 勉強 稱得上 相互 尊重 ， 以至於 婆婆 晚年 躺上 了 病床 ， 女人 還 願意 感念 她 多 年 付出 ， 沒有 怨懟 地 在 婆婆 身邊 親力親為 、 善盡 孝道 。 我們 無法 決定 自己 的 人生 會 遇到 什麼 樣 的 人 ， 或者 該 說 ， 我們 沒辦法 決定 遇到 的 人 是 不 是 自己 想像 的 模樣 。 然而 ， 即便 人生 中 遇到 了 某些 看似 會 導向 不幸 的 元素 ， 我們 仍然 可以 擁有 自己 不同 的 選擇 。 稻草 效應 __UNDEF__ 對 其實 無法 忍受 的 事物 ， 過分 忍耐 ， 會 讓 人 變 得 像 一 顆 定時 炸彈 ， 因為 一點 小 事 就 情緒 大 爆發 ； 不 願 忍耐 自己 無法 忍受 的 事物 ， 雖然 隨時 都 可能 釋放出 緊張 ， 對 關係 卻 反而 沒有 毀滅性 的 影響 。 佛洛伊德 認為 ， 面對 某些 不 舒服 的 感受 時 ， 我們 會 因為 無法 處理 這些 焦慮感 ， 而 採用 「 壓抑 」 的 方式 來 抑制 它 。 這裡 談到 的 「 稻草 效應 」 ， 探討 的 即 是 「 壓抑 」 對 我們 情緒 狀態 的 影響 。 你 的 感受 我 都 知道 ， __UNDEF__ 彷彿 我 也 有 和 你 一樣 的 感受 。 我 不忍 看 你 受苦 ， 我 想 幫 你 分擔 你 的 苦難 。 我 不 需要 問 你 ： 「 我 這麼 做 好不好 ？ 」 因為 我 就 是 你 ， 我 感受 得 到 你 ， 我 是 為 你 好 。 即使 犧牲 自己 ， 我 也 想 讓 你 過 得 更 好 。 你 好 ， 我 就 好 了 。 14 融合 效應 __UNDEF__ 其實 是 為 自己 ， 而 不 是 真的 為 你 __UNDEF__ 小時候 ， 住在 我 家 附近 的 鄰居 大 姊姊 懷孕 了 ， 肚子 一天天 隆起 ， 許久 後 再 見到 她 ， 卻 見 她 小腹 已 恢復 平坦 ， 懷裡 抱 了 個 小 嬰兒 。 我 心 裡 想 著 ， 生 個 孩子 竟是 這麼 簡單 的 事 ？ 長大 以後 ， 我 才 知道 一 個 生命 的 誕生 ， 原來 是 如此 不 容易 。 懷孕 數 月 ， 擋住 我 和 腳趾頭 之間 視線 的 那 顆 神祕 球體 ， 現在 長成 身邊 會 張嘴 大笑 、 大哭 的 兒女 。 還 記得 第一 次 抱 著 他們 ， 他們 看 著 我 ， 我 也 望 著 他們 ， 他們 彷彿 能 感受到 我 的 喜怒哀樂 ， 我 難過 時 他們 垂下 小 嘴 ， 我 欣喜 時 他們 眉開眼笑 。 我們 自成 一 個 小 宇宙 ， 整 個 世界 都 被 阻隔 在 窗 外 ， 在 遙遠 的 藍天 的 背後 。 戀人 之間 也 常 有 這 種 神祕 經驗 。 在 初次 約會 的 月光 下 ， 在 凝視 你我 的 窗台 邊 ， 我們 能 看進 彼此 的 心靈 ， 懂得 對方 最 深層 的 哀傷 與 渴望 ， 你 的 不 快樂 是 我 的 責任 ， 你 的 開心 是 我 的 成就 ， 像是 前輩子 的 命中注定 ， 已經 相識 長達 三 生 三 世 。 心心 相映 ， 你儂我儂 ， 同步 的 感受 發生 在 親子 間 、 在 情人 間 ， 在 許許多多 的 親密 關係 之間 。 但 心理學 偏偏 要 給 它 一 個 超級 不 浪漫 的 定義 ： 融合 。 意思 是 心理 分化 的 困難 。 一 份 彼此 在意 的 關係 ， 讓 自己 不知不覺 被 對方 的 喜怒哀樂 給 佔據 __UNDEF__ 君君 的 爸爸 在 金融海嘯 的 風浪 中 失業 了 ， 原本 位居 高階 ， 享受 年薪 數百萬 ， 卻 一 夕 之間 變成 被 宰 的 肥貓 ， 失去 所有 。 雖然 爸爸 的 條件 不 難 另 起 爐灶 ， 找到 新 工作 ， 但 困在 自尊心 的 關卡 ， 不 願 屈就 於 不如 以往 地位 的 工作 ， 成天 在 家 借酒澆愁 ， 家人 都 十分 擔心 。 君君 每 天 放學 回家 ， 看見 父母 愁眉不展 的 模樣 ， 整 顆 心 也 跟著 糾結 起來 ， 她 覺得 好像 是 自己 念書 花 了 父母 太多 錢 ， 才 害 爸爸 需要 這麼 辛苦 地 工作 。 君君 瀏覽 了 所有 具備 高薪 可能性 的 行業 ， 最後 瞞 著 父母 打工 ， 到 酒店 陪酒 。 酒店 裡 不 乏 對 她 毛手毛腳 的 客人 ， 所以 君君 常常 忍 著 不 舒服 的 感覺 去 工作 ， 拿 錢 回家 時 又 強顏歡笑 。 但 她 和 家庭 的 關係 本 就 十分 緊密 ， 母親 看 她 如此 ， 又 怎麼 都 問 不 出 所以然 來 ， 便 更加 以 淚 洗面 ， 整 個 家庭 沉浸 在 強大 的 低氣壓 中 ， 難以 自拔 。 我 是 因為 你 難過 所以 這麼 難過 ， 你 又 是 為 了 我 痛苦 才 如此 痛苦 ， 那麼 ， 到底 是 你 幫 我 好 ， 還是 我 幫 你 才 對 ？ 我們 究竟 該 怎麼辦 才 好 呢 ？ 在 親密 關係 中 ， 你我 的 情緒 融合 之所以 如此 困難 解決 ， 是 因為 融合 的 開始 往往 源自於 愛 。 一 份 彼此 在意 的 關係 ， 才 讓 我們 敏感 地 去 體察 對方 的 情緒 ， 但 體察 太 深 時 ， 我們 又 會 不自覺 地 將 自身 感受 的 重要性 降低 ， 於是 我們 情緒 的 重心 ， 不知不覺 地 被 對方 的 喜怒哀樂 給 佔據 了 。 這 種 時候 ， 內在 會 浮現 一 種 很 深 的 焦慮感 ， 當 對方 的 心情 無法 處於 一 種 風平浪靜 的 狀態 時 ， 我們 就 感覺 自己