想到 自己 一輩子 未曾 擁有 名車 ？ 誰 還 會 遺憾 自己 沒有 多 花 點 時間 在 辦公室 裡 ？ 你 所 摯愛 的 人 在 回憶 追思 時 ， 想到 的 會 是 怎麼樣 的 你 ？ 有 一 天 ， 瓦哈力 向 庫瑪 請教 ： 「 大師 ， 我們 難道 不應該 勇於 堅持 己見 嗎 ？ 我 現在 變 勇敢 了 ， 如果 受 人 批判 ， 也 會 捍衛 自己 的 觀點 。 」 這 隻 老 烏龜 笑 到 眼淚 都 流 了 出來 ： 「 哎呀 ， 種種 看法 多 到 如同 海邊 的 沙 。 如果 能夠 成為 整 片 沙灘 ， 又 何必 自我 拘泥 於 一 粒 沙 ？ 」 人 最為 執著 的 ， 就 是 自己 的 想法 __UNDEF__ __UNDEF__ 有時候 ， 我們 甚至 會 相信 ， 我們 的 想法 就 是 我們 個人 特有 的 觀點 。 既然 是 自身 看法 ， 自然 也 就 注入 了 自我 認同 。 但 正 是 這 種 執念 使 人 慢慢 走偏 了 路 。 世界 其實 出自 於 人 對於 世界 的 想像 ， 我們 對於 世界 如何 而 成 的 種種 看法 ， 也 形塑 了 我們 自身 的 想像 。 所以 有 些 人 會 因為 自己 的 意見 遭受 質疑 而 深感 恐懼 。 這 點 其實 非常 不可思議 。 他們 一定 要 堅持 自己 絕對 正確 ， 好似 這 個 世界 會 因為 他 放下 成見 而 天搖地動 、 支離破碎 。 可是 這般 的 改變 真的 足以 令 人 恐懼 嗎 ？ 所謂 的 看法 不 就 是 認知 和 現實 之間 的 濾鏡 嗎 ？ 這 個 世界 複雜 到 使 人 困惑 ， 自然 需要 濾鏡 才 不會 頭暈 目眩 。 人 抱持 著 自身 觀點 和 看法 ， 想 在 種種 混亂 中 理出 頭緒 ， 但是 有所 釐清 也 意味 著 看 不 清 所有 的 事實 。 所以 有時 我們 會 篤定 相信 某些 事情 對 自己 很 重要 ， 有時 我們 會 因為 採取 了 某 觀點 而 感到 安穩 踏實 ， 結果 後來 事實 卻 證明 ， 所謂 的 看法 不過 就 像 戴上 有色 眼鏡 。 人 會 固執 己見 是 因為 恐懼 ， 所以 會 抱持 成見 ， 以便 找出 可以 追循 的 道理 。 但 同時 這 卻 像 遮蔽 了 視角 ： 也許 減少 了 一點 混亂 ， 卻 也 成為 受限 的 井底之蛙 。 不 執著 於 習慣 ， 並且 維持 簡單 謙卑 的 觀點 ， 才 會 因為 實踐 了 簡單 知足 而 有所 收穫 。 這 絕對 不 是 一 種 失去 。 人 會 感到 不滿 ， 其實 也 源於 內心 深處 對 自己 的 不滿 。 比較 以下 兩 種 觀點 ： 「 我 很 成功 ， 這 次 的 挑戰 一定 也 會 順利 過關 ！ 」 和 「 我 真 失敗 ， 看來 又 要 跌 一 跤 了 。 」 前者 更 有助於 人 走 得 長遠 、 步伐 輕盈 ， 而且 最終 順利 達成 目標 。 我們 看 自己 的 觀點 往往 會 應驗 實現 ， 對於 他人 和 這 個 世界 的 觀點 往往 也 會 成真 ， 所以 越 是 以 「 正向 觀點 」 看 世界 ， 世界 自然 也 變 得 更 美好 。 如果 希望 跳脫出 負面 的 看法 和 態度 ， 可以 試 著 善用 人類 獨有 的 特質 ： 幽默感 。 如果 能夠 開懷 大笑 ， 就 不會 固執 如 牛 ， 更 可以 試 著 就 個人 看法 自我 揶揄 。 當然 ， 不要 隨便 開 自己 玩笑 ， 否則 別人 恐怕 不會 認真 看待 你 。 幽默 的 技巧 只要 多加 練習 便 能 輕鬆 平衡 。 人 不會 因為 放下 己見 而 墜落 ， 反而 能 因此 展翅 翱翔 。 放下 負面 觀點 你 就 會 察覺 ： 名譽 聲望 、 自我 感覺 良好 或 似乎 重要 到 不行 的 自我 ， 這 一切 的 意義 都 會 隨 風 而 逝 。 成功 跳脫 「 自我 」 反而 能夠 找到 自己 。 面對 擔憂 、 恐懼 、 負面 念頭 ， 你我 常 緊 抓 不 放 且 最 難 擺脫 的 是 己見 和 自我 。 學會 放手 吧 ， 如此 才 能 找到 自己 並 從中 獲得 安全感 。 這 就 是 簡單 知足 的 秘密 。 庫瑪 深信 簡單 知足 的 力量 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 永遠 忙著 渴望 ， __UNDEF__ 便 從未 足夠 。 不再 有 欲望 ， __UNDEF__ 就 能 平靜 安然 。 平靜 安然 的 心 能夠 容納 一切 和 整 個 世界 ， __UNDEF__ 然後 在 平心靜氣 中 ， __UNDEF__ 得到 來自 無 所 求 的 所有 。 庫瑪 的 秘密 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 從容 自在 。 對 事物 不要 過度 在乎 ， 尤其 不要 給 自己 太 大 的 壓力 ！ 緩緩 慢 活 。 急急忙忙 難 有 快樂 。 想 抵達 目標 就 繞 遠路 走 ！ 穩健 執著 。 有 始 就 有 終 。 一 開始 就 要 追隨 自己 的 心 ！ 轉化 蛻變 。 妥協 放下 ， 轉化 蛻變 ， 彈性 柔軟 ， 如此 縱使 跌倒 也 能 再 起 ， 且 能 守護 真實 自我 ！ 簡單 知足 。 物質 欲望 越 少 ， 越 可能 得到 渴求 的 一切 ！ 六 、 和諧 友善 ： 心平氣和 待人 待己 的 秘密 __UNDEF__ __UNDEF__ 第六 次 賽跑 __UNDEF__ __UNDEF__ 兔子 夏沙卡 對於 庫瑪 產生 了 莫大 的 敬意 ， 這 隻 老 烏龜 擊敗 了 他 五 次 ， 甚至 還 救 了 他 一 命 。 不過 夏沙卡 還是 希望 能 贏得 一 次 比賽 ， 這麼 一 次 就 好 。 於是 最近 碰到 庫瑪 時 ， 他 先 是 深深 鞠 了 躬 ， 絲毫 沒有 一點 嘲弄 ， 並 邀請 庫瑪 再次 一同 賽跑 ， 庫瑪 也 和氣 地 點頭 答應 了 。 這 回 賽跑 依然 以 老 芒果樹 為 終點 ， 不過 由於 夏沙卡 無法 游泳 過 河 ， 所以 庫瑪 建議 兩 個 人 都 用 過 橋 的 方式 渡河 。 地平面 露出 第一 道 曙光 時 ， 第六 次 比賽 也 開跑 了 。 夏沙卡 專心 跑 著 ， 沒 一會兒 就 到 了 橋 邊 ， 未料 一 群 猴子 聚集 在 橋 邊 不肯 讓 他 通過 ， 夏沙卡 軟硬兼施 ， 又 是 開出 承諾 又 是 百般 威脅 ， 猴子 卻 依然 一 臉 戲謔 地 嘲笑 他 。 最後 夏沙卡 氣 得 滿肚子火 ， 將 一 旁 最 臉 帶 不屑 的 猴子 推入 河 裡 ， 一 幫 猴子 馬上 群起 攻 之 ， 又 捏 又 撞 ， 緊 扯 著 夏沙卡 的 耳朵 和 尾巴 ， 最後 他 只 能 滿 身 是 傷 地 趁機 開溜 。 過 了 不久 庫瑪 也 到 了 橋 邊 ， 猴子 仍舊 不 讓路 ， 庫瑪 露出 友善 的 微笑 ， 頻頻 點頭 表示 ： 「 好 ， 太 好 了 ！ 終於 有 人 肯 幹 這 件 差事 了 ！ 」 猴子 突然 不再 鼓譟 挑釁 ， 大聲 問道 ： 「 差事 ？ 什麼 差事 ？ 」 庫瑪 回答 ： 「 當然 是 看守 這 座 橋 啊 ！ 不然 還 有 誰 願意 呢 ？ 你們 真是 了不起 ！ 」 她 話 還 沒 說完 ， 猴子 們 就 嘟嚷 著 ： 「 誰 想 啊 ！ 」 「 你 不會 自己 看守 嗎 ！ 」 「 我 才 沒 那麼 笨 呢 ！ 」 然後 左 搖 右 晃 地 離去 。 庫瑪 就 這樣 以和為貴 地 避免 了 硬碰硬 ， 靠 著 和諧 友善 的 力量 贏得 第六 次 賽 。 令 人 生氣 的 大小 事情 實在 太多 了 ， 有 些 是 芝麻綠豆 般 的 小 事 ， 例如 也許 有 些 馬路 三 寶 就算 整 條 路 空蕩蕩 的 也 慢條斯理 地 開 著 車 ， 這 時候 就 有 不少 駕駛人 會 因為 看 不慣 這樣 的 慢 烏龜 而 想盡 辦法 對 慢 車 又 逼 又 擠 ， 可是 其實 再 怎麼 快 也 不過 只 快 兩三 分鐘 罷了 。 也 有些 令人髮指 的 事情 的確 令 人 憤慨 不已 ， 例如 任何 人 都 會 因為 孩童 兇殺案 而 痛心 。 同情 被 害 兒童 和 家屬 並 不 難 理解 ， 但 隨之而生 的 往往 還 有 嚴懲 重罰 的 訴求 ， 使得 很多 人 支持 死刑 。 無緣無故 發動 戰爭 讓 人 怒火 中 燒到 想要 動用 巨大 武力 反擊 ， 好 給 罪魁禍首 一點 顏色 瞧瞧 。 無論 是 富裕 國家 輕而易舉 就 可 避免 的 饑荒 、 不公義 、 政客 貪腐 、 貪婪 的 管理 階層 ， 又 或者 是 討厭 的 鄰居 毀 了 我 的 一 天 ， 以上 都 可能 在 我們 的 內心 點燃 怒火 、 仇恨 和 暴力 ， 有時候 多 種 負面 情緒 也 一起 興風作浪 。 不 動怒 當然 很 難 ， 各位 可能 三不五時 感覺 自己 快 氣炸 了 ， 雖然 這 種 感覺 很 不 舒服 ， 但是 生活 要 毫無 一 絲 怒氣 卻 極 不 容易 。 多數 人 也 普遍 認為 儘管 動怒 不 太 好 ， 不過 在 某些 狀況 下 稍稍 動怒 發狠 甚至 有所 助益 。 蠍子 拉丹 其實 人 挺 好 的 ， 但 有時 卻 兇 到 其他 人 避 之 惟恐 不及 。 他 對於 烏龜 庫瑪 的 智慧 早 有 耳聞 ， 於是 便 找 了 一 天 上門 請益 ： 「 大師 ， 該 怎麼 做 才 不會 一下子 就 怒火中燒 ？ 」 庫瑪 面 露 微笑 卻 不 發 一 語 。 拉丹 感到 怒氣 開始 上升 ， 一邊 顫動 著 尾刺 一邊 說 ： 「 大師 ， 您 沒 聽到