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是 ， 你 並 不 孤單 。 很 可能 ， 你 沒有 習慣於 把 你 的 幸福 放 在 首位 ， 對 自己 表達 愛 和 尊重 。 事實 上 ， 你 可能 學到 的 正好 相反 。 你 可能 已經 學會 了 將 你 所有 的 愛 和 善意 給予 他人 ， 讓 他們 的 幸福 成為 衡量 你 是否 值得 擁有 同樣 的 愛 和 善意 的 氣壓計 。 你 可能 已經 學到 ， 試圖 滿足 自己 的 身體 和 情感 需求 是 「 自私 的 」 。 也許 你 在 很 小 的 時候 ， 就 被 非正式 地 分配到 擔任 失能 父母 的 情感 照顧 者 的 角色 。 或者 ， 也許 你 學會 了 犧牲 你 的 需求 ， 只是 為了 在 你 的 家庭 中 保持 一 種 正常 的 感覺 。 也許 你 被 訓練 去 達成 目標 ， 以便 感到 被 認可 ， 或 被 教導 愛 意味 著 將 他人 從 他們 的 惡魔 手 中 拯救 出來 。 也許 你 接收到 一 組 程式 ， 認為 關係 意味 著 「 我 屬於 你 ， 你 屬於 我 」 ， 而 不管 雙方 是否 有 在 自己 內心 感受到 完整性 和 滿足感 。 無論 你 是 被 設計 要 如何 體驗 愛 ， 你 現在 都 到 了 準備好 對 它 有 最 高 理解 的 時間點 ： 基本 真理 就 是 愛 源於 你 內在 。 雖然 外在 世界 或 那 個 特定 的 人 可以 誘發 體驗 ， 但 它 （ 他 ） 永遠 不能 成為 其 源頭 。 愛 不 是 擁有 、 需要 、 控制 、 實現 或 得到 某物 ， 而是 關於 直接 體驗 「 本質 自我 」 。 當 你 汲取到 那 個 內在 的 水庫 ， 它 就 能 以 簡單 、 同理 和 溫暖 的 方式 向 外 延伸到 其他 人 。 人們 會 感受到 來自 你 的 愛 ， 因為 那 是 從 你 的 真實 自我 中 散發出來 的 能量 ， 它 透過 你 的 自我 接納 、 你 的 情緒 密度 的 轉變 和 你 擴展 的 意識 而 得到 解放 。 當 你 向 外 尋求 以 填補 內心 的 空虛 時 ， 你 永遠 不會 真正 感到 滿足 。 你 要不是 讓 別人 成為 你 渴望 的 愛 的 源頭 （ 相互 依賴 ） ， 要不 就是 因為 覺得 你 的 人生 缺乏 某些 事物 而 責怪 別人 或 其他 事物 （ 受害 者 心態 ） 。 在 任何 一 種 情況 下 ， 你 都 是 把 一 種 內在 體驗 ， 比如 愛 或 平靜 的 體驗 ， 將 其 歸因於 外 ， 從而 有效 地 讓 他人 控制 你 的 人生 。 你 回到 了 你 開始 的 地方 ， 在 所有 錯誤 的 地方 尋找 愛 和 完整 。 拿回 你 的 力量 ， 擁有 你 獨特 的 人生 體驗 ， 向 內在 的 愛 敞開 你 的 心扉 。 當 你 為 自己 在 當下 的 表現 負起 責任 時 ， 你 就 踏入 了 你 的 主權 領域 ， 成為 一 個 活 在 這 個 地球 、 賦能 的 、 整合 的 、 與 神聖 連結 的 人 。 當 你 可以 不 帶 期待 地 遇見 自己 ， 而且 只是 放鬆 地 融入 當下 的 你 ， 其他 人 就 可以 自在 地 做 同樣 的 事情 。 當 你 可以 不 帶 期待 地 遇見 自己 ， 而且 只是 放鬆 地 融入 當下 的 你 ， 其他 人 就 可以 自在 地 做 同樣 的 事情 。 事實 上 ， 愛 與其 說 是 一 種 感覺 或 情感 ， 不如 說 是 一 種 對 現實 的 基本 體驗 。 愛 就 是 和 人生 「 在一起 」 — 無條件 地 。 其他 一切 都 是 由於 你 的 內在 分離 ， 而 投射到 人生 上 的 扭曲 。 你 越 能 和 你 的 每 一 刻 體驗 「 在一起 」 ， 擁抱 你 認為 不 可愛 的 一切 ， 你 就 越 自由 。 你 越 不能 和 人生 「 在一起 」 ， 你 就 越 是 抗拒 人生 和 你 自己 未 解決 的 那些 面向 。 活 在 你 那 創造出來 的 自我 中 ， 你 幾乎 是 完全 沉浸 在 反應 和 抵抗 中 。 靈性 是 關於 向 自己 死去 — 心理 上 的 、 創造出來 的 、 小我 的 死亡 。 剩下 的 是 愛 ， 這 是 一 種 中立 、 開放 和 寬廣 的 開闊 體驗 。 在 中立 的 情況 下 ， 你 不 需要 猛烈 抨擊 和 做出 反應 。 你 可以 不加 評判 地 關注 當下 在 你 內心 發生 的 事情 。 你 可以 擁抱 你 在 內在 發現 的 那些 與 外在 發生 的 事 有關 的 事情 。 你 可以 在 憤怒 、 悲傷 和 恐懼 中 保持 中立 。 和 人生 「 在一起 」 ， 你 便 消除 了 扭曲 。 很多 時候 ， 我們 努力 為 未來 的 自己 創造 更 好 的 版本 ， 去 「 改善 」 自己 ， 為了 感受 被 愛 和 被 接納 。 但 事實 是 ， 宇宙 的 愛 已經 在 你 之內 ， 現在 ， 如 你 所 是 。 這些 不僅僅 是 文字 。 這 就 是 你 的 實相 。 宇宙 的 愛 已經 在 你 之內 ， 現在 ， 如 你 所 是 。 這些 不僅僅 是 文字 。 這 就 是 你 的 實相 。 當 你 完全 擁抱 這 個 實相 ， 你 將 能夠 成為 一 個 活生生 的 、 會 呼吸 的 神聖 能量 燈塔 。 人們 在 你 身邊 會 放鬆 ， 在 你 面前 感到 舒適 和 安全 。 你 的 關係 將 充滿 幸福 和 連結 的 能量 ， 因為 它 是 你 內在 已經 揭示 的 。 你 的 能量 將 不再 浪費 在 試圖 從 人們 那裡 汲取 愛 或 顯得 「 高於 」 或 「 低於 」 你 所 是 的 樣子 。 當 你 開始 與 你 內在 的 愛 校準 ， 你 將 開始 與 自己 和 人生 中 的 每 個 人 和解 。 你 會 從 內在 被 錨定 ， 所以 無論 你 周圍 發生 了 什麼 事 — 無論 誰 在 醫院 、 誰 離開 你 、 或 誰 沒有 回 訊息 — 你 都 會 發光 。 當 你 開始 與 你 內在 的 愛 校準 ， 你 將 開始 與 自己 和 人生 中 的 每 個 人 和解 。 當 你 從 抗拒 、 執著 和 厭惡 轉變為 接納 、 愛 和 連結 時 ， 你 將 會 被 轉化 。 但 重要 的 是 要 重申 ， 蛻變 轉化 並 不 是 要 成為 另 一 個 人 。 不 是 用 另 一 個 創造出來 的 更 好 的 、 更 靈性 的 、 更 有 愛 的 版本 的 自我 來 取代 原本 創造出來 的 自我 。 蛻變 就 是 揭露 內在 的 光 — 它 是 一 種 啟發 和 開悟 的 行為 。 當 你 憶起 你 的 「 本質 自我 」 時 ， 愛 就 顯露出來 。 然後 ， 無論 你 的 人生 中 正在 呈現 什麼 事 ， 它 也 會 以 愛 的 形式 展現 自己 。 它 是 關於 與 你 和 你 的 世界 建立 一 種 新 的 關係 — 它 是 一體 的 。 當 你 憶起 你 的 本質 自我 時 ， 愛 就 顯露出來 。 然後 ， 無論 你 的 人生 中 正在 呈現 什麼 事 ， 它 也 會 以 愛 的 形式 展現 自己 。 你 的 人生 ， 就 像 所有 的 創造物 一樣 ， 不斷 地 在 進化 。 自然界 中 沒有 什麼 事物 是 靜止 的 。 只有 人類 會 為了 讓 事情 維持 不變 而 奮鬥 不懈 ， 堅信 那 個 方式 就 是 最 好 的 。 我們 堅持 不利 於 我們 幸福 的 經驗 、 存在 方式 和 信念 。 透過 恐懼 、 缺乏 信任 和 制約 ， 你 塑造 了 各 種 各 樣 的 小我 執著 ， 而 你 試圖 控制 一切 。 但是 要 活出 蛻變 的 深刻 狀態 ， 你 必須 釋放 這些 執著 ， 並 與 人生 的 各 個 方面 建立 新 的 關係 ： 你 的 社會 、 家人 、 朋友 ， 尤其 是 你 自己 — 你 的 情緒 、 思想 、 信念 、 觀念 和 理解 。 仔細 思考 你 與 情緒 的 關係 。 假設 你 正在 看 新聞 ， 而且 看到 一些 讓 你 內心 感到 悲傷 和 恐懼 的 事物 。 你 沒有 扎根 於 你 的 「 本質 自我 」 ， 用 愛 作為 工具 去 接受 悲傷 和 恐懼 ， 將 你 帶到 更 高 的 意識 覺知 層次 ， 你 反而 變成 了 那些 感覺 。 它們 掌控 了 你 。 過 了 一會兒 ， 當 朋友 打電話 邀請 你 去 吃 晚餐 時 ， 你 拒絕 了 ， 因為 你 感到 情緒 低落 、 疲倦 和 失望 。 一旦 一 種 情緒 俘虜 了 你 ， 它 的 能量 卡住 ， 你 的 生命 之 流 就 會 被 切斷 — 一 種 想要 推動 你 前進 的 流動 。 然後 ， 你 將 無法 獲得 任何 可能 促使 你 採取 有 意義 的 、 建設性 行動 的 靈感 。 你 接到 工作 上 的 電話 ， 他們 需要 你 立刻 提案 。 你 感到 壓力 ， 因為 你 目前 正在 商場 為 你 的 孩子 購買 美術 用品 ， 以 完成 一 個 即將 截止 的 學校 專題 。 當 你 想像 你 的 老闆 正 不耐煩 地 敲 著 他 的 筆 時
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