人 父母 的 時間 也 變 得 更 長 。 3 總而言之 ， 當 我們 從 密集 教養 （ intensive parenting ） 和 祖父母 的 責任 中 解放出來 時 ， 可能 還 有 二十 年 以上 的 時間 保有 健康 ， 能夠 工作 ， 並 面對 生命 的 課題 。 在 這 段 時期 （ 前 幾 代 很 少 有 人 享有 這 段 時間 ） ， 各 種 新 的 機會 出現 ， 而 雙薪 夫妻 通常 更 容易 抓住 這些 機會 。 因為 他們 在 大部分 的 職業 生涯 裡 都 擁有 兩 份 薪水 ， 與 只有 其中 一 人 賺錢 養家 的 夫妻 相比 ， 他們 通常 擁有 較多 的 預備金 。 同樣 的 道理 ， 他們 沒有 什麼 大 筆 的 開銷 — 房貸 可能 已經 繳清 ， 在 繳完 大學 的 學費 之後 ， 孩子 的 花費 就 會 大幅 減少 。 這 都 意味 著 ， 他們 在 財務 上 變 得 較為 自由 ， 讓 他們 得以 做出 一些 改變 。 除了 財務 上 的 改變 以外 ， 很多 夫妻 也 比 以前 享有 更多 彈性 。 因為 孩子 已經 離開 家 ， 他們 不再 被 綁 在 固定 的 地方 ； 他們 可以 在 寒暑假 以外 的 時間 去 旅行 ， 甚至 搬到 其他 地方 居住 。 儘管 很 少 有 人 能 提早 退休 ， 在 這 個 階段 ， 他們 擁有 更多 選擇 。 對 想要 轉換 跑道 的 夫妻 而言 ， 自由 工作者 、 兼職 身分 與 創業家 的 多樣化 組合 （ 我 將 在 第9 章 詳細 說明 這 個 部分 ） ， 都 是 可能 的 選項 。 現在 有 越來越 多 人 在 他們 剩下 的 二十 年 職業 生涯 裡 ， 學習 新 技能 ， 並且 做出 巨大 的 職涯 轉變 。 這些 新 機會 的 出現 ， 正好 是 我們 改變 目標 的 時候 。 人們 也許 不再 追求 單一 目標 — 爬到 公司 高層 ， 或者 成為 某 一 個 領域 的 專家 。 我 發現 ， 他們 通常 會 在 數 個 不同 的 領域 設立 目標 ， 努力 在 這 之間 取得 平衡 。 在 工作 上 有所 成就 還是 很 重要 ， 但 重拾 過往 的 興趣 、 追尋 新 的 愛好 ， 花 時間 與 家人 和 朋友 相處 也 非常 重要 。 此外 ， 在 這 次 轉變 期間 ， 思考 自己 能 留下 些 什麼 ， 以及 人生 的 意義 ， 也 是 一 種 普遍 的 現象 。 因為 我們 很 焦慮 、 不 想 浪費 時間 ； 我們 在 這些 新 機會 與 失落感 之間 拉扯 ， 因此 感到 急迫 。 我們 急 著 善用 時間 ， 急 著 把 生活 過 得 豐富 精彩 ； 我們 也 急 著 想 知道 自己 現在 是 什麼 樣 的 人 ， 以及 想 成為 怎樣 的 人 。 我 必須 明白 這 一 點 __UNDEF__ __UNDEF__ 如果 二十 、 三十幾 歲 時 「 應該 做 些 什麼 」 （ 此時 ， __UNDEF__ 我們 覺得 必須 確立 家庭 與 工作 ） ， 四十 歲 時 「 想要 做 些 什麼 」 （ 此時 ， 我們 規劃出 屬於 自己 的 路 ） ， 那 五十 歲 之後 ， 就是 「 必須 做 些 什麼 」 的 時候 。 人們 的 這 種 急迫感 是 顯而易見 的 。 就 像 諾姆 和 席拉 的 故事 所 說明 的 ， 這 種 急迫感 很 快 就 會 轉變成 明確 的 行動 。 若 你 要 做 些 不同 的 事 、 成為 不同 的 人 ， 你 必須 現在 就 開始 著手 進行 。 現在 是 重新 審視 的 時候 ； 現在 是 思考 自己 能 留下 些 什麼 的 時候 。 現在 就 是 實現 目標 的 時候 （ 否則 它們 永遠 都 不會 實現 ） 。 在 第三 次 轉變 期間 面臨 這 種 急迫感 有 一 個 好處 ， 那 就 是 此時 ， 我們 已經 學會 對 自己 好 一點 。 當 我們 說 「 我 必須 」 時 ， 我們 不再 追求 完美 ， 凡事 只要 「 夠 好 就 好 」 。 研究 結果 也 顯示 ， 這樣 我們 和 周遭 的 人 都 更 容易 獲得 滿足 。 當 人們 追求 「 剛剛 好 」 的 狀態 時 ， 他們 通常 更 滿意 自己 的 生活 、 更 開心 地 工作 ； 他們 對 未來 感到 樂觀 ， 也 對 自己 的 選擇 感到 滿足 。 4 當 人們 拋開 完美主義 時 ， 他們 也 會 是 比較 好 的 父母 。 5 就 像 蓋爾‧希伊 （ Gail Sheehy ） ✽ 1 在 她 的 書 中 這樣 描述 人生 的 轉變 ： 「 那些 懂得 只要 剛剛 好 就 好 的 人 ， 能 獲得 某 種 獎賞 。 夠 好 就 好 ； 夠 成功 就 好 ； 夠 瘦 就 好 ； 錢 夠 用 就 好 。 適度 地 為 社會 奉獻 心力 。 當 你 尊重 自己 時 ， 你 就 會 覺得 一切 都 已 足夠 ； 當 你 覺得 一切 都 已 足夠 時 ， 你 就 擁有 了 自尊 。 」 6 這 種 「 剛剛 好 」 的 態度 ， 幾乎 適用 於 人生 的 所有 層面 ， 除了 親密 關係 以外 。 只有 「 剛剛 好 」 是 不 夠 的 __UNDEF__ __UNDEF__ 伊萊‧芬克爾 （ Eli Finkel ） 在 他 的 著作 — 《 非 成 即 敗 的 婚姻 ： 如何 經營 最 幸福 的 婚姻 》 （ The All-or-Nothing Marriage: How the Best Marriages Work ， 暫 譯 ） __UNDEF__ 中 提到 ， 西方 世界 過去 認為 婚姻 只不過 是 一 種 經濟 交易 （ economic transaction ） ， 直到 近年 來 ， 才 出現 所謂 「 自我 實現 的 婚姻 」 （ self-fulfilling marriage ） 。 芬克爾 透露 了 一 個 顯而易見 的 重要 趨勢 — 我們 期待 從 親密 關係 裡 獲得 更多 。 7 剛剛 好 已經 不再 足夠 。 長久以來 ， 人們 都 把 愛 、 支持 與 頻繁 的 性 生活 ， 和 美好 的 伴侶 關係 連結 在一起 。 此外 ， 他們 也 預期 隨著 時間 過去 ， 兩 人 之間 的 激情 會 被 親情 所 取代 。 這 當中 的 第一 個 改變 來自於 我們 的 社會 期待 ， 儘管 兩 個 人 在一起 多 年 ， 愛 、 支持 與 生理 上 的 激情 都 應該 持續 下去 ， 而 不 是 隨著 時間 昇華 。 如今 ， 當 夫妻 之間 的 激情 不再 時 （ 就 像 諾姆 和 席拉 一樣 ） ， 就 是 一 種 警訊 ， 同時 將 引發 更多 深層 的 關係 問題 。 第二 個 改變 是 ， 過去 三十 年 來 ， 我們 在 這些 期待 中 加入 了 自我 發展 的 層面 。 如今 在 西方 國家 ， 多數 人 都 認為 在 一 段 美好 的 關係 裡 ， 兩 個 人 都 能 彼此 了解 ， 同時 鼓勵 對方 充分 發揮 潛能 ， 成為 更 好 的 自己 。 我們 期待 另一半 扮演 這樣 的 角色 ， 學者 將 它 稱作 「 米開朗基羅 現象 」 （ Michelangelo phenomenon ） ✽2 ， 以 此 推崇 這 位 藝術 大師 的 雕刻 理念 。 8 這 位 大師 曾經 說 ， 他 從未 創造出 任何 一 座 雕像 ； 他 只是 不斷 削去 大理石塊 多餘 的 部分 ， 直到 沉睡 其中 的 靈魂 被 解放出來 。 在 米開朗基羅 的 眼 裡 ， 他 不 是 那些 著名 雕像 的 創造 者 ， 而是 解放 者 。 同樣 的 道理 ， 我們 期盼 的 不 是 另 一半 形塑 我們 ， 而是 幫助 我們 成長 ， 展現 最 好 、 最 真實 的 自我 。 我們 不只 希望 他們 對 我們 付出 ， 還 期盼 他們 協助 我們 發展 ， 並 發揮 潛能 。 這 正 是 人們 在 第二 次 轉變 期間 ， 想 從 伴侶 身 上 獲得 的 東西 。 最 著名 的 心理學 模型 — 馬斯洛 需求 層次 理論 （ Maslow ’s hierarchy __UNDEF__ of needs ） ， 用 金字塔 的 形式 來 呈現 人類 的 需求 。 金字塔 底層 是 我們 對 食物 、 溫暖 與 安全 等 最 基本 的 需求 ， 最 頂端 則 是 對 充分 發揮 潛力 的 需求 （ 馬斯洛 把 它 稱作 「 自我 實現 需求 」 ） 。 根據 他 的 理論 ， 當 金字塔 底層 的 那些 需求 已經 得到 滿足 時 ， 我們 就 只 會 關注 最 頂端 的 部分 。 9 依照 這樣 的 邏輯 ， 夫妻 應該 將 自我 發展 看成 蛋糕 上 的 糖霜 ， 當 其他 部分 都 進展 得 很 順利 時 ， 就 努力 尋求 自我 發展 ， 為 彼此 的 關係 錦上添花 。 問題 在於 ， 他們 不 把 它 當作 糖霜 ， 而 把 它 視為 製作 蛋糕 的 原料 。 即便 這 段 關係 的 其他 部分 已經 夠 好 了 ， 如果 另一半 不 想 幫助 我們 發揮 潛能 ， 我們 就 會 感到 不 滿足 。 「 熟年 離婚 」 逐漸 增加 __UNDEF__ __UNDEF__ 這 種 對 彼此 發展 漠不關心 的 態度 ， 正 是 導致 艾蓮娜 和 克里斯多福 （ 我 在 第3 章 介紹 過 他們 的 故事 ） 在 五十五 、 六 歲 時 瀕臨 分手 的 原因 。 你 可能 還 記得 克里斯多福 提到 ， 幾十 年 來 ， 他們 都 想 擁有 一切 ， 並且 努力 做完 每 一 件 事 。 在 人生 的 早期 階段 ， 他們 覺得 這麼 做 很 有 意義 ， 但 事 後 看來 ， 這 卻 使 他們 忽略 了 這 段 感情 ， 以及 彼此 的 成長 。 艾蓮娜 和 克里斯多福 都 是 醫生 ， 他們 一直 都