、 挫折 或 碰上 重大 危機 ， 不妨 想想 奧列利烏斯 的 毅力 ， 或許 就 能 得到 一些 啟發 了 。 其實 照理 來 說 ， 奧列利烏斯 大可 忿忿不平 、 怨天尤人 ， 也 可以 乾脆 拋下 個人 原則 ， 選擇 過 錦衣玉食 的 生活 ， 甚至 把 該 扛 的 責任 放 在 一 邊 ， 專心 照顧 自己 的 身體 。 不過 ， 奧列利烏斯 完全 沒有 這樣 做 。 即使 後來 身體 每下愈況 ， 他 還是 保持 堅強 的 意志力 ， 永 不 放棄 ， 直到 肉體 無以為繼 。 就 這樣 到 了 西元 一八○年 ， 奧列利烏斯 終於 在 維也納 近郊 壽終正寢 了 。 12月 28日 ・ 記憶 的 存活 時間 __UNDEF__ 萬事 萬物 的 存活 時間 都 只 有 一 天 。 記憶 本身 是 如此 ， 記憶 的 內容 也 是 如此 。 — 馬古斯 ． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第4 卷 第35 章 __UNDEF__ 有空 可以 到 紐約 的 第四十一 街 ， 拜訪 一下 美輪美奐 的 紐約 公共 圖書館 ， 以及 大門 口 威風凜凜 的 石獅子 。 在 這 條 「 圖書館街 」 的 水泥地 上 ， 處處 可 見 刻 著 古今 大 作家 名言錄 的 金屬板 ， 其中 有 一 塊 正 刻 著 奧列利烏斯 的 這 段 引文 。 這 棟 圖書館 是 由 約翰 ． 梅爾文 ． 卡雷爾 的 建築 事務所 設計 ， 卡雷爾 本人 是 二十世紀 最 傑出 的 建築師 之 一 。 該 館 館藏 來自 山繆． 迪爾登 、 約翰． 雅各．阿思特 、 詹姆斯 ． 萊諾克斯 等 思想家 及 慈善家 的 藏書 ， 這些 人 的 名字 都 刻 在 石頭 上 ， 而 目前 有 權 替 圖書館 命名 的 人 則 是 蘇世民 。 圖書館 一九一一年 開幕 時 ， 當時 的 美國 總統 、 紐約 州長 、 紐約 市長 都 出席 了 盛會 。 至於 你 一 路 上 看到 的 金屬板 ， 則 是 優秀 的 藝術家 格瑞哥 ． 勒菲夫 設計 的 。 看完 奧列利烏斯 的 這 段 話 ， 我們 不禁 要 問 ： 上面 這些 人名 ， 我們 到底 認識 幾 個 ？ 其實 ， 該 圖書館 與 不少 國際 名流 、 藝術 大師 息息相關 ， 而 這些 人 的 富有 程度 ， 一般人 恐怕 難以 想像 。 至於 刻 在 「 圖書館街 」 上 的 知名 作者 ， 現代 讀者 多半 也 都 不 認識 。 換言之 ， 這些 名人 早 就 走入 了 歷史 ， 記得 這些 名字 的 人 亦然 。 不管 是 誰 ， 包括 許多 人 認 不 出 的 奧列利烏斯 ， 存活 時間 最多 就 是 一 天 。 12月 29日 ・ 感恩 的 心 __UNDEF__ 對於 任何 事物 ， 我們 都 應該 抱持 感恩 的 心 。 感恩 和 正義 不同 ， 前者 能 讓 自己 獲益 無窮 ， 後者 通常 只 對 別人 有 幫助 。 —塞內卡 《 道德 書信 》 第81 章 __UNDEF__ 想 一 想 今天 值得 感激 的 事 ， 像是 自己 還 健在 、 活 在 相對 太平 的 時代 ， 以及 有閒 讀 這 本 書 。 即使 是 對 你 微笑 、 幫 你 開門 的 人 、 在 廣播 上 聽到 自己 喜歡 的 歌 、 外頭 的 好天氣 這些 小 事 ， 也 值得 大大 感激 一 番 。 感恩 的 心 很 有 感染力 ， 能 讓 四周 都 充滿 正能量 。 要是 今天 是 你 生命 中 的 最後 一 天 ， 你 也 知道 自己 幾 個 小時 後 就 會 離開 人世 ， 世界 上 還 會不會 有 這麼多 值得 你 感激 的 事 呢 ？ 如果 能 從早到晚 保持 這樣 的 態度 ， 應對 每 天 發生 的 各 種 狀況 ， 人生 難道 不會 變 得 更 美好 嗎 ？ 12月 30日 ・ 降低 困境 的 衝擊 __UNDEF__ 用 冷靜 的 心 接受 試煉 ， 就 能 不 受 困境 脅迫 。 — 塞內卡 《 奧塔山 的 海格力斯 》 __UNDEF__ 想 一 想 那些 總是 能 化解 困境 、 讓 人 由衷 敬佩 的 對象 ， 他們 有 什麼 共通點 ？ 他們 的 生活 步調 和諧 、 自律 甚 嚴 ， 不管 是 在 達成 目標 前 最後 一 刻 、 承受 各 方 批評 砲火 、 被 憾事 重重 打擊 ， 還是 面對 連番 而 來 的 壓力 ， 他們 都 能 穩定 前行 。 他們 之所以 能 達到 這 個 境界 ， 不 是 因為 資質 比 我們 聰明 優秀 ， 而是 因為 掌握 了 一 項 鮮為人知 的 小 技巧 ： 只要 事 前 做好 心理 準備 ， 並且 臨 危 不 亂 ， 就 能 降低 逆境 的 衝擊力 。 這 招 不但 對 日常 困境 有效 ， 對 每 個 人 的 終究 逃 不 掉 的 死亡 關卡 也 一樣 有效 。 死神 有 可能 明天 就 來 敲門 ， 也 可能 等到 四十 年 後 才 來 拜訪 ； 死亡 可能 快 得 讓 人 不 覺得 痛 ， 也 可能 使 人 椎心刺骨 、 備受 煎熬 。 面對 死亡 的 試煉 ， 我們 最 有力 的 武器 既 不 是 宗教 ， 也 不 是 哲學家 的 智慧 之 語 ， 而是 一 顆 理性 、 沉著 的 心靈 。 12月 31日 ・ 努力 拉 自己 一 把 __UNDEF__ 不要 再 東 摸 西 摸 了 ！ 你 打算 把 筆記 、 古代 歷史 、 文學 選集 留到 老年 再 品味 ， 但 其實 你 根本 不會 去 讀 。 請 花 時間 認真 經營 人生 ， 拋開 不切實際 的 幻想 ， 好好 拉 自己 一 把 。 如果 你 還 想 提升 自己 ， 就 趁 還 有 力氣 的 時候 行動 。 — 馬古斯 ． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第3 卷 第14 章 __UNDEF__ 我們 讀 了 這麼多 斯多噶 思想 ， 都 是 為了 讓 自己 的 生活 變 得 更 好 ， 安心 迎接 死亡 。 而 到 了 某 個 階段 ， 我們 則 必須 放下 書本 、 採取 行動 ， 才 能 像 塞內卡說 的 「 化 文字 為 行動 」 。 有 句 話 說 「 多 培養 一 名 學者 ， 就 多 折損 一 名 士兵 」 ， 我們 應該 期許 自己 既是 學者 、 又 是 願意 奮戰 的 士兵 。 邁開 腳步 、 持續 努力 ， 就 是 我們 接下來 的 任務 。 繼續 讀書 幫助 不 大 ， 做出 正確 的 選擇 和 決定 才 有 意義 。 畢竟 ， 誰 知道 自己 的 生命 還 有 多 長 ， 或是 明天 會 出現 什麼 狀況 呢 ？ 斯多噶 主義 晚期 之 訓練 架構 、 重要 術語 及 段落 彙整 __UNDEF__ 西元 二世紀 時 ， 斯多噶 主義 的 發展 進入 晚期 階段 ， 思想 內容 著重 培養 一致 性格 與 德性 ， 愛比克泰德 與 奧列利烏斯 的 著作 則 為 其中 代表 。 我們 根據 哲學家 皮耶 ． 阿多 、 學者 安東尼 ． 亞瑟 ． 隆恩 的 意見 ， 針對 愛比克泰德 提出 的 三 種 訓練 整理出 以下 表格 ， 藉 此 呈現 晚期 斯多噶 思想 如何 指導 人們 鍛鍊 性格 、 採取 行動 ， 以及 思想 的 漸進 發展 軌跡 。 此 表格 彙整 了 愛比克泰德 提出 的 三 大 課題 （ 希臘語 topoi ） 及 三 層次 訓練 （ ask êsis ） ， 並 呈現 其 思想 與 奧列利烏斯 的 德性 目標 諸多 相似 之 處 （ 如 阿多 所 述 ） 。 表格 內容 主要 彙整 自 下列 兩 段 愛比克泰德 的 語錄 ： __UNDEF__ 想要 變 得 睿智 善良 ， 有 三 個 方向 必須 特別 訓練 。 首先 是 欲 求 與 避 險 ， 人 在 欲 求 目標 時 要 精準 到位 ， 不要 被 各 種 阻礙 纏住 。 再來 是 行動 與 不 行動 的 理由 ， 要 確定 自己 的 行為 動機 是否 良善 、 不 隨便 ， 整體 而言 ， 就 是 要 思考 個人 的 責任 範圍 。 最後 則 是 不 受騙 、 不 鬆懈 ， 全面 鍛鍊 判斷力 ， 也 就 是 心靈 對於 感知 做出 的 理性 回饋 。 三 個 方向 之中 ， 第一 個 與 情緒 起伏 息息相關 ， 是 最 主要 、 也 最 需要 立刻 著手 的 訓練 ， 因為 人 在 目標 落空 、 誤 踩 陷阱 的 時候 ， 情緒 往往 最 激動 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第3 卷 第2 章 __UNDEF__ 所以 ， 哲學家 才 會 提醒 我們 不要 光 是 讀書 ， 還要 記得 實踐 概念 和 自我 鍛鍊 。 因為 時間 一 久 ， 我們 會 忘記 自己 讀 過 什麼 ， 導致 最後 做出 違背 這些 知識 的 行為 ， 同時 盲信 本來 不 應該 出現 的 倒錯 想法 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第2 卷 第9 章 凌晨 一點 站上 紐約 知名 俱樂部 的 舞台 ， 對 這些 演員 來說 不 是 苦差事 ， 反而 能 讓 他們 精神抖擻 。 這 不 是 他們 不得不 為 的 工作 ， 而是 出於 自由 選擇 的 行動 。 不管 你 專精 哪 一 種 庶民 藝術 ， 請 問問 自己 這些 問題 ： 我 有沒有 花 時間 投入 ？ 喜愛 的 程度 能不能 讓 我 花 時間 投入 ？ 我 願不願意 相信 付出 心力 之後 ， 事情 就 會 順順利利 ？ 事實 上 ， 順利 是 一定 的 ， 所以 請 投入 自己 專精 的 領域 吧 。 7月 11日 ・ 把 自己 當成 新創 公司 __UNDEF__ 所以 蘇格拉底 怎麼說 ？ 「 有 人 喜歡 把 農田 耕 得 整齊 肥沃 ， 有 人 喜歡 把 馬 照顧 得 漂亮 強壯 ， 我 跟 這些 人 很 像 ， 只是 我 喜歡 耕耘 自己 ， 讓 自己 越來越 強 。 」 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第3 卷 第5 章 __UNDEF__ 創業 是 這 年頭 最 熱門 的 潮流 ， 很多 人 都 想 當 創業家 。 確實 ， 創業