在 黑夜 之後 來到 。 吸氣 後 ， 你 不會 質疑 是否 要 呼氣 。 感受 你 對 人生 中 這些 面向 的 信任 — 然後 將 它們 轉移到 你 不 太 確定 的 領域 。 將 它們 運用 在 對 你 有利 的 地方 。 把 信任 和 臣服 想像成 一 隻 嘴 裡 叼 著 新鮮 橄欖枝 的 純白 鴿子 ： 這 是 你 復原 的 保證 ， 彷彿 一切 都 已經 實現 了 。 信任 是 承認 你 命運 的 完美 以及 它 展現 時 的 喜悅 和 驚奇 。 有意識 的 覺知 、 擴展 的 正念 、 接納 、 校準 與 和諧 ， 都 是 更 大 覺醒 的 一 部分 ， 它 告訴 你 可以 放鬆 你 的 控制 。 信任 和 臣服 正在 向 你 低語 ， 你 可以 結束 你 的 痛苦 並 找到 平靜 。 信任 和 臣服 正在 向 你 低語 ， 你 可以 結束 你 的 痛苦 並 找到 平靜 。 身為 人 ， 你 經常 渴望 在 你 的 人生 中 做 一些 非凡 的 事情 。 你 希望 擁有 的 特質 — 世界 知名 運動員 的 實力 、 世界 領袖 的 力量 ， 或 知名 畫家 的 藝術 天賦 — 源於 願意 放手 ， 且 讓 自己 與 「 神性 」 校準 。 你 有 同樣 的 原始 基本 潛能 ， 不 是 源於 你 的 環境 、 地段 和 銀行 帳戶 ， 而是 源於 靈魂 。 你 的 偉大 直接 源於 你 的 意願 並 透過 它 取得 ， 那 份 意願 是 向 你 的 神聖 榮耀 敞開 心扉 ， 並 活 在 信任 和 與 那 個 源頭 的 連結 之中 。 也許 你 無法 突然 跳躍 。 也許 現在 ， 你 稍微 放鬆 了 緊握 的 控制 ， 且 找到 了 一點 平靜 。 現在 ， 只 需 進行 幾 次 轉變 、 走出 舒適區 一 步 ， 並 放鬆 一下 就 足夠 了 。 呼吸 。 往 內在 探索 。 你 外在 的 世界 會 展現 並 照顧好 它 自己 。 今天 ， 你 可以 邁出 那 一 步 ， 那 小小 的 振動 跳躍 。 當 你 這樣 做 時 ， 一點 一點 地 、 慢慢 接受 ， 你 會 開始 感到 更 輕盈 。 抗拒 的 沉重 能量 會 減輕 ， 而 恐懼 會 消退 ， 一 次 做 一 個 振動 轉變 就 好 。 當 你 活 在 一 個 被 創造出來 的 自我 中 ， 人生 中 的 事 就 會 被 視為 發生 在 你 身 上 。 當 你 踏上 解決 、 蛻變 和 整合 之 路 時 ， 你 會 明白 人生 中 的 事 正在 為 你 而 發生 。 這 讓 你 開始 臣服 ， 因為 你 開始 看到 神聖 恩典 之 手 在 你 的 人生 中 運作 著 。 正 是 在 這 份 臣服 中 ， 接納 才 得以 實現 。 人生 將 永遠 準確 地 反映 你 的 內在 狀態 。 當 你 被 限縮 、 因 振動 密度 而 感到 沉重 和 抗拒 人生 時 ， 生命 的 挑戰 是 無數 且 難以 承受 的 。 當 你 恢復 你 的 「 本質 自我 」 ， 所有 最 偉大 的 轉變 就 會 顯現出來 。 人生 中 的 事 不只 是 為 你 而 發生 ； 人生 中 的 事 反映 的 正 如 你 所 是 。 在 這 種 擴展 狀態 下 ， 一 滴 水 與 海洋 融為 一體 。 合一 成為 可能 。 邊界 和 差異 消失 了 。 當 現實 開始 明白 只 有 一 種 意識 、 只 有 一 種 能量 ， 完全 的 信任 就 會 出現 。 只有 「 神 」 ， 祂 成為 你 ， 暫時 隱藏 了 祂 的 神性 ， 但 現在 完全 顯露出來 了 。 在 此 過程 中 的 某 個 點 上 ， 臣服 將 開始 自我 顯現 。 最終 ， 有 一 天 醒來 時 你 會 說 ： 「 哇 ， 我 每 天 邁出 一 步 ， 而 現在 我 來到 了 一 個 令 人 驚奇 的 地方 。 那 是 一 趟 值得 一 遊 的 旅程 。 沉重感 減輕 了 、 痛苦 消失 了 、 抗拒 減輕 了 、 恐懼 消失 了 ， 而 人生 中 的 事 正在 為 我 而 發生 。 」 生命 將 輕鬆 流動 ， 而 掙扎 將 結束 。 最 重要 的 是 你 會 發現 你 。 你 會 記住 你 真正 的 「 本質 自我 」 ， 並 知道 你 的 完整性 、 你 的 神性 、 你 的 恩典 。 最終 ， 你 將 體驗到 一 個 新 的 實相 ， 人生 正 如 你 所 是 地 發生 — 連結 ， 三摩地 。 生命 、 你 、 我 、 貓 、 憤怒 、 恐懼 、 奉承 、 悲傷 、 希望 以及 三摩地 ， 都 是 一體 的 。 它們 是 意識 、 偉大 的 出場 和 憶起 的 劇本 。 它們 都 是 你 回家 的 一 部分 ， 你 的 回歸 完整 、 你 的 認可 。 它們 是 愛 融入 愛 、 愛 的 河流 匯入 愛 的 海洋 。 最終 ， 生命 不過 是 「 神性 」 之 光 融入 「 神性 」 之 光 的 過程 。 這 就 是 憶起 、 認可 、 啟發 、 開悟 、 自我 實現 和 三摩地 所 代表 的 意義 。 是 我 的 心 和 你 的 心 與 上帝 的 心 融合 ， 因為 無論如何 只 有 一 顆 心 。 只 有 一 種 覺知 、 一 種 意識 、 一 種 能量 、 一 種 愛 。 只 有 祝福 。 只 有 恩典 。 致謝 __UNDEF__ 一切 源於 愛 。 對 我 來說 ， 要 感謝 每 一 位 為 本 書 的 出版 做出 貢獻 的 人 是 不 太 可能 的 。 這 份 名單 將 包括 所有 完美 扮演 他們 的 角色 、 幫助 我 最終 達到 讓 我 現在 能夠 表達 我 的 進化 潛能 的 自由 境界 的 人 。 事實 上 ， 這 本 書 早 在 我 有 勇氣 去 有意識 地 接受 我 作為 信使 的 角色 之前 ， 就 已經 完成 了 。 我 感謝 每 一 個 充滿 愛 的 擁抱 、 每 一 個 指導 ， 以及 引導 我 走到 今天 這 一 刻 的 全部 的 愛 ， 因為 我 現在 認識到 並 擁抱 這 一切 ， 它們 全 是 上帝 。 我 真的 希望 有意識 地 感謝 那些 直接 影響 我 能 出版 這 本 書 的 人 。 致 上 感謝 給 ： __UNDEF__ 我 在 德賽 公司 （ Desai Companies ） 的 整 個 團隊 ， 感謝 你們 對 這 項 工作 和 你們 所 支持 的 全球 社群 的 耐心 、 奉獻 和 不懈 的 承諾 。 我 了不起 的 經紀人 阿曼達‧安妮絲 （ Amanda __UNDEF__ Annis ） 和 泰鼎 媒體 （ Trident __UNDEF__ Media ） 整 個 團隊 ， 一直 對 這 份 表達 抱有 最 高 的 期望 。 基登 ． 威爾 （ Gideon Weil ） 和 整 個 哈潑 （ Harper One ） 家庭 ， 感謝 你們 以 愛 和 支持 擁抱 我 ， 讓 我 的 聲音 被 更多 人 聽見 ， 作為 全球 轉化 的 工具 。 我 親愛 的 朋友 詹姆斯 ． 佩薩文托 （ James Pesavento ） ， 感謝 你 對 消除 所有人 痛苦 的 愛心 指導 、 支持 和 堅定 不移 的 奉獻 。 最後 是 你 ， 讀者 朋友 們 。 感謝 你 回應 召喚 ， 發揮 你 的 無限 潛力 。 願 這 本 書 成為 更 深刻 的 憶起 之 旅 的 起點 ， 引導 你 回到 你 「 核心 本質 」 的 完整性 。 國家 圖書館 出版品 預行 編目 資料 __UNDEF__ 給 總是 太 努力 的 你 : 與 真實 的 自己 相遇 ， 找回 平靜 喜悅 的 人生 ／ __UNDEF__ 帕納切 ． 德賽 （ Panache Desai ） 著 ; 王莉莉 __UNDEF__ 譯 . -- 初版 . -- 臺北市 : 遠流 出版 事業 股份 有限公司 , 2022.07 224 __UNDEF__ 面 ： 14.8 × 21 公分 __UNDEF__ 譯 自 ： You are enough : revealing __UNDEF__ the soul to discover your power , potential , and possibility ISBN 978-957-32-9642-3 （ 平裝 ） 1. CST: 自我 實現  2.CST: 自我 肯定 177.2 __UNDEF__ 給 總是 太 努力 的 你 ： __UNDEF__ 與 真實 的 自己 相遇 ， 找回 平靜 喜悅 的 人生 __UNDEF__ __UNDEF__ 作者 ／ 帕納切 ． 德賽 （ Panache Desai ） __UNDEF__ 譯者 ／ 王莉莉 __UNDEF__ 總監 暨 總編輯 ／ 林馨琴 __UNDEF__ 資深 主編 ／ 林慈敏 __UNDEF__ 行銷 企劃 ／ 陳盈潔 __UNDEF__ 封面 設計 ／ 王瓊瑤 __UNDEF__ 內頁 排版 ／ 新鑫 電腦 排版 工作室 __UNDEF__ 發行人 ／ 王榮文 __UNDEF__ 出版 發行 ／ 遠流 出版 事業 股份 有限公司 __UNDEF__ 地址 ： 臺北市 中山北路 一段 11號 13樓 __UNDEF__ 電話 ： （ 02） 2571-0297 __UNDEF__ 傳真 ： （ 02 ） 2571-0197 __UNDEF__ 郵撥 ： 0189456 -1 __UNDEF__ 著作權 顧問 ／ 蕭雄淋 律師 2022年 7月 1日 　 初版 一 刷 __UNDEF__ 新台幣 __UNDEF__ 定價 300 元 （ 如 有 缺頁 或 破損 ， 請 寄回 更換 ） __UNDEF__ 版權 所有 ． 翻印 必 究 Printed in Taiwan ISBN 978-957-32-9642-3 http://www.ylib.com E-mail: ylib＠ylib.com You Are Enough: Revealing the Soul to Discover Your Power , Potential , and Possibility copyright © 2020 Panache Desai This edition is published by arrangement with The Desai Companies, Inc., c/o Trident Media Group, LLC __UNDEF__ through Andrew Nurnberg Associates International Limited Chinese translation copyright ©2022 by Yuan-Liou Publishing Co., Ltd. All right s reserved 東方 快車 __UNDEF__ 謀殺案 __UNDEF__ __UNDEF__ 著 — 阿嘉莎 ． 克莉絲蒂 __UNDEF__ 譯 — 陳堯光 __UNDEF__ Murder on __UNDEF__ the Orient Express __UNDEF__ 策畫 者 的 話 __UNDEF__ 通俗 是 一 種 功力 __UNDEF__ 吳念真 （ 導演 、 作家 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 通俗 是 一 種 功力 。 絕對 自覺 的 通俗 更 是 一 種 絕對 的 功力 。 這樣 的話 從 我 這 種