現象 ， 它 跟 魔術師 在 表演 時 展現出來 的 舞台 效果 沒有 什麼 兩樣 ， 只要 我們 真的 瞭解 它 內在 真正 的 原因 和 機制 ， 其實 就 沒 那麼 可怕 了 。 大多數 人 一旦 得知 自己 罹患 癌症 ， 當下 就 慌 了 ， 以為 自己 不再 是 生命 的 主人 ， 一下子 就 被 擊垮 ， 面臨 著 死亡 的 威脅 ， 身體 似乎 脆弱 得 像 個 無助 的 嬰兒 ， 任由 疾病 宰割 ； 或是 尋求 外來 醫學 的 力量 ， 把 身體 當成 了 戰場 ， 讓 外來 的 癌症 ， 與 外來 的 醫學 力量 對抗 ， 可憐 遭殃 的 總是 我們 的 身體 。 就 好比 日 俄 戰爭 ， 日 俄 兩 國 在 中國 打 ， 不管 誰 贏 誰 輸 ， 倒楣 的 都 是 中國 。 現在 我 要 提出 一 個 很 重要 的 觀念 ： 癌症 並 不 是 外來 的 一 個 力量 在 你 身 上 莫名其妙 地 發生 ， 你 會 這麼 想 ， 是 因為 我們 對 自己 的 心靈 實在 太 缺乏 瞭解 了 ！ 如果 一 個 人 能夠 覺察到 ， 他 內在 扭曲 的 情感 對 生命 無力 的 怒吼 ， 竟然 可以 產生 癌症 ； 如果 他 明白 自己 有 那 個 力量 ， 當然 就 有 能力 去 扭轉 那 個 力量 ， 因為 他 知道 ： 主宰 者 是 自己 ！ 這 一 點 ， 大家 聽起來 或許 會 覺得 有點 像 童話 或 神話 的 感覺 ， 不過 我 要 強調 ， 現代人 對 自己 的 認知 過於 狹隘 ， 對 自己 的 瞭解 實在 太 有限 了 ， 彷彿 把 他 所有 的 自己 都 等同於 他 的 自我 ， 劃地自限 ， 才 會 產生 這麼 大 的 無力感 。 所以 ， 請 記得 這 段 話 ： 如果 我們 能 擴大 對 自我 的 認知 ， 擴大 對 自我 的 覺察 ， 我們 自己 就 會 擁有 抗 癌 的 力量 ， 而 進一步 將 這 個 人生 的 危機 化為 轉機 ， 藉以 改善 生活 品質 ， 而 不 是 成為 癌症 的 受害 者 。 受害 者 永遠 是 沒有 力量 的 。 我們 必須 破除 對 癌症 的 恐懼 ， 誠實 的 面對 自我 ， 不再 逃避 ， 不再 自我 欺騙 ， 肯定 癌症 在 我們 生活 中 扮演 的 角色 ， 找到 它 在 個人 生命 當中 的 理由 ， 這 才 是 癌症 存在 的 正面 意義 ！ 〈 癌友 自我 檢視 清單 〉 發病 為什麼 是 我 得到 癌症 ？ 1 .
 
在 最近 一 年 半 年 內 ， 我 是否 遭受 人生 重大 打擊 ， 如 ： 失戀 、 被 伴侶 背叛 、 離婚 、 失業 、 經濟 危機 、 人際 關係 重大 衝突 等 ， 而 覺得 活 得 很 辛苦 ？ 2. 最近 幾 年 我 是否 常常 在 想 ， 說不定 死 了 還 比較 輕鬆 ？ 3 .
 
我 的 人生 主要 目標 ， 諸如 婚姻 、 事業 、 養育 孩子 等 ， 是否 都 已 達成 ？ 4 .
 
我 的 人生 主要 目標 ， 諸如 婚姻 、 事業 、 養育 孩子 、 自我 實現 等 ， 是否 這 輩子 已 不可能 達成 ？ 5. 自從 成年 之後 ， 是否 背負 的 責任 越來越 多 ， 得到 的 支持 越來越 少 ， 也 越來越 不 容易 感到 快樂 ？ p.sgc -1{ font-weight : bold } p.sgc -2{ font-style : italic } 第七 章 食物 不 是 嫌疑犯 ── 怎樣 吃 都 健康 很多 人 知道 自己 得了 癌症 之後 ， 在 心態 上 都 認為 是 飲食 不當 而 導致 ， 所以 病發 後 對 健康 的 保養 之 首 ， 全 都 轉為 對 飲食 的 調理 、 對 食物 的 篩選 。 如果 我們 對 吃下去 食物 不 信任 ， 其 所 造成 的 危害 甚至 比 食物 污染 的 危害 更 大 。 光 是 這 種 不 信任 ， 就 會 讓 身體 產生 不良 的 反應 。 環境 污染 與 飲食 致 癌 ？ 「 飲食 致 癌 論 」 是 相當 風行 的 理論 ， 很多 坊間 流傳 或是 中醫 的 說法 ， 都 認為 癌症 的 起源 大部分 是 飲食 造成 的 。 很多 人 知道 自己 得 了 癌症 之後 ， 在 心態 上 都 認定 是 飲食 不當 導致 癌症 ， 所以 病發 之後 ， 會 想 從 改變 飲食 著手 ， 例如 大量 的 維他命 ， 食用 生機 飲食 、 小麥草 、 牧草汁 、 苜蓿芽 ， 或是 自行 做 養生湯 ， 不再 買 市場 的 菜 ， 不 吃 油炸 的 食物 ， 也 不 敢 再 吃 肉類 ， 因為 肉類 可能 有 動物 死前 排放 的 毒素 。 一些 民間 的 觀念 認為 鵝肉 或 蝦子 也 不能 吃 ， 因為 它們 的 毒性 較 強 。 整 個 對 健康 的 保養 之 首 ， 全 都 轉為 對 飲食 的 調理 、 對 食物 的 篩選 。 支持 這 種 論調 的 人 ， 會 從 污染 的 觀點 來 詮釋 癌症 的 起因 ， 認為 汽車 或 工廠 排放 的 有毒 氣體 可能 導致 肺癌 ， 不當 的 染髮劑 可能 導致 膀胱癌 ， 乳癌 被 認為 與 高脂肪 食物 有關 ， 肝癌 被 認為 可能 與 黃麴毒素 或 有毒 氣體 相關 ， 其他 各式各樣 的 癌症 ， 則 被 認為 和 食物 當中 的 農藥 殘留 或 化學 肥料 的 使用 有關 。 我 有 個 癌症 個案 ， 因為 怕 他 的 小孩 也 會 得 癌症 ， 所以 連 孩子 都 得 改變 飲食 習慣 ， 最後 能 吃 的 東西 越來越 少 。 我 並 不 否認 這樣 的 論調 ， 但 令 人 遺憾 的 是 ， 它 造成 幾 點 危害 ： 一 、 耗費 了 太多 時間 在 追求 純淨 的 飲食 上 。 如果 過去 胡亂 吃 東西 ， 或是 不 注重 營養 ， 是 因為 不 愛 自己 ， 那麼 患 癌症 之後 ， 變 得 愛惜 自己 而 開始 注重 飲食 ， 倒 也 還好 ； 但是 我 覺得 大部分 人 對 食物 的 選擇 ， 是 建立 在 恐懼 之上 ， 對於 食物 的 攝取 已經 不再 有 信任 和 喜悅 的 心情 ， 而是 一 種 恐懼 的 心態 。 即使 是 有機 蔬菜 ， 還是 會 有 少許 的 污染 ， 因為 土壤 、 水質 或 空氣 的 污染 是 全球性 的 。 譬如 蘇俄 車諾比 事件 發生 的 核輻射 外洩 ， 讓 全 世界 多少 都 會 受到 影響 ， 絕對 不可能 有 個 純淨 無 污染 、 連 空氣 也 與世隔絕 的 地方 。 對於 深信 飲食 或 污染 致癌 論 的 人 而言 ， 每 種 食物 似乎 都 是 致 癌 的 危機物 ， 只是 危險 的 程度 不同 。 他們 整 個 的 抗 癌 方向 、 思考 方式 ， 都 圍繞 著 飲食 打轉 。 我 有 個 個案 ， 一 個 早上 可以 花 三 、 四 個 小時 ， 只 為 打 一 杯 蔬果汁 。 她 把 所有 心力 都 放 在 飲食 上 ， 沒有 時間 回顧 她 的 生命 ， 沒有 時間 和 家人 相處 ， 沒有 時間 做 她 喜歡 做 的 事 、 做 真正 有益於 她 復原 的 事 ， 而 竟然 浪費 這麼多 的 時間 在 飲食 上 ， 令 我 覺得 不可思議 。 周圍 的 人 告訴 她 有 哪些 東西 不能 吃 ， 而 她 自己 也 認為 是 飲食 習慣 不佳 ， 才 導致 她 生病 。 這 也 是 為什麼 有 些 病友 到 後來 會 變 得 營養 不良 ， 根本 沒 體力 經得起 化學 治療 。 二 、 對 「 吃 」 這 件 事 開始 變 得 戒慎 恐懼 。 過分 注重 飲食 或 環境 污染 會 致 癌 的 論調 ， 讓 人 懷 著 恐懼 攝取 食物 ， 而 吃下去 的 食物 都 被 當作 致 癌 的 嫌疑犯 。 在 類似 的 個案 裡 ， 我 經常 問 她們 ： 「 你 對 婚姻 的 感覺 是 什麼 ？ 如果 再 給 一 次 機會 ， 你 會 如何 選擇 ？ 」 答案 令 我 相當 訝異 ， 很多 個案 都 選擇 不 結婚 。 對 她們 來說 ， 走進 婚姻 ， 就 代表 很多 的 責任 、 義務 和 枷鎖 。 在 這樣 的 狀態 裡 ， 我 首先 希望 她 能 和 先生 或 家人 取得 協調 ， 而 有趣 的 是 ， 事實 上 她們 的 先生 不見得 會 以 嚴苛 的 角度 來 要求 太太 。 就 像 我 在 上 一 段 提到 的 那 個 個案 ， 她 現在 正 開始 發展 自己 的 事業 ， 也 充分 得到 先生 的 支持 。 有 些 乳癌 個案 也 的確 做 了 這樣 的 改變 。 當 她們 給 自己 較 大 自由 的 同時 ， 也 比較 不會 去 干涉 控制 先生 及 小孩 ， 能夠 放 他們 自由 。 在 乳癌 的 研究 上 ， 常 認為 有 家族 遺傳 的 傾向 。 與其 說 家族 遺傳 的 傾向 是 由 ＤＮＡ 所 決定 ， 毋寧 說 ， 它 是 一 種 女人 宿命 的 傳承 。 女性 常 被 教導 不能 有 自我 ， 被 稱頌 的 原因 都 在於 能夠 為 家庭 、 小孩 、 先生 犧牲 和 無私 的 奉獻 ， 彷彿 女人 擁有 自己 的 空間 是 不 好 的 、 是 不 應該 的 。 這 種 女人 的 宿命 會 一 代 接 一 代 ， 尤其 常 是 經由 重男輕女 的 家庭 傳承 下去 。 女人 不 應該 是 男人 的 附庸 ， 無論 在 靈魂 層面 或是 自我 價值 上 ， 男女 都 是 平等 且