並非 是 整理 襪子 這 件 事 。 別 誤會 了 ， 我 很 欣賞 麻理惠 的 收納法 ， 她 發起 了 一 場 透過 清理 空間 讓 生活 更加 愉悅 的 革命 ， 不但 讓 我 獲益 良多 ， 顯然 也 解救 了 全 世界 眾多 讀者 。 如同 她 在 書 中 說 的 ： 「 先 把 家 裡 清理好 ， 你 的 人生 才 會 真正 啟程 。 」 把 家 裡 整理好 後 ， 真正 的 魔法 ， 則 是 在 我 專注 於 自己 真正 在乎 的 事情 時 開始 出現 。 接著 容許 我 倒 帶 一下 。 清空 內心 雜物 的 學問 __UNDEF__ 你 是否 跟 我 一樣 ， 天生 就 是 無法 開口 說 「 不 」 的 好好 小姐 （ 先生 ） ？ 我 自認 是 個 超級 吹毛求疵 的 完美 主義 者 ， 在 童年 和 青春期 時 我 可 說 是 來者不拒 ， 從小 就 為了 證明 自己 值得 他人 的 尊重 讚賞 （ 就 連 沒 什麼 交情 的 人 我 也 會 在意 ） ， 參加 了 不計其數 的 活動 、 任務 與 標準化 測驗 。 我 會 跟 完全 不 合拍 的 人 來往 ， 只 為 了 表現出 隨和 親切 的 樣子 ； 我 會 接下 浪費 生命 的 工作 ， 只 為 了 營造 自己 熱心 的 形象 ； 我 會 勉強 嚥下 令 人 反胃 的 食物 ， 只 為 了 維持 優雅 的 那 一 面 。 簡單 說來 ， 我 對 太多 事情 都 過度 在乎 ， 且 總是 如此 。 那樣 的 我 ， 生活 毫無 品質 而 言 。 二十 出頭 時 ， 我 人生 中 第一 次 遇到 做 自己 的 好 榜樣 ， 姑且 稱 他 為 傑夫 。 傑夫 是 一 位 事業 有成 的 老闆 ， 交友 廣闊 ， 而 他 不 想 做 的 事 ， 他 說 不 碰 就 不 碰 。 雖然 如此 ， 他 依然 很 有 人緣 ， 也 受到 大家 的 尊敬 。 他 不會 去 參加 你 孩子 的 舞蹈 表演 ， 也 不會 為 你 在 半 馬 比賽 的 終點線 加油 守候 ， 但 這些 都 不 成 問題 ， 因為 他 為 人本 就 如此 。 他 非常 友善 、 擅長 社交 ， 人人 都 對 他 讚賞 有加 。 他 總是 將 心力 保留給 對 自己 最 重要 的 人 事 物 ， 例如 ， 跟 孩子 維持 親近 交流 、 打 高爾夫球 ， 或是 每 晚 觀賞 老牌 益智 節目 《 危險 邊緣 》 （ Jeopardy !
 
） ， 而 對於 其他 大小 事 呢 ？ 他 一律 都 是 放給 他 去 ！ 讓 我 印象深刻 的 是 ， 他 看起來 總是 對 自己 的 生活 樂 在 其中 ， 也 很 愜意 快活 。 傑夫 的 作風 讓 我 大開眼界 ， 有 機會 跟 這樣 的 人 相處 過後 ， 我 開始 想 著 ： 要是 自己 也 有 辦法 像 傑夫 一樣 ， 那 該 有 多 好 ！ 後來 在 我 二十五 、 六 歲 時 ， 樓下 住 了 一 個 愛 找碴 的 惡 鄰居 ， 偏偏 我 無法 不 去 在乎 他 對 我 的 看法 ， 所以 數 度 屈服 於 他 無理 的 要求 。 比方說 ， 有 次 他 特地 叫 人 穿 高跟靴 到 我 家 裡 踏來踏去 ， 然後 要求 我 跟 他 在 樓下 客廳 一起 豎耳 聆聽 ； 我 明明 就 什麼 都 沒 聽到 ， 卻 還是 順從 地 附和 他 「 好像 是 有點 吵 」 。 他 顯然 是 個 腦筋 不 正常 的 怪人 ， 也就是說 ， 就算 他 對 我 印象 不 好 又 怎樣 ？ 回想 起來 ， 那 位 叫 羅森柏 的 老兄 第一 次 來 找 麻煩 時 ， 我 根本 就 不用 理 他 ！ 他 抱怨 我 的 室友 「 在 房間 運動 很 大聲 」 吵到 他 ， 但 當時 我 室友 分明 人 在 歐洲 旅遊 ， 整整 兩 個 星期 都 不 在 家 ！ 我 在 快 三十 歲 時 訂 了 婚 ， 有 段 期間 為了 婚禮 忙 得 昏天暗地 。 籌備 婚禮 極度 耗費 心力 ， 要 編 預算 、 找 場地 、 找 外燴 、 挑 婚紗 、 選 婚攝 、 挑 花束 、 找 樂團 、 決定 賓客 名單 、 決定 請帖 的 用字 遣詞 跟 紙張 厚度 、 寫 誓詞 、 選 蛋糕 … … 等等 ， 其中 有 不少 事 我 覺得 很 重要 ， 但 也 有 一些 事 其實 無關緊要 。 即便 如此 ， 我 還是 在 每 一 件 事 都 投入 同等 心力 ， 因為 當時 的 我 還 不 知道 可以 有 別的 選擇 。 這 讓 我 壓力 破表 ， 不但 對 自己 有 諸多 不滿 ， 也 很 不 快樂 。 隨著 婚期 愈來愈 接近 ， 我 除了 伴隨 而 來 的 頭痛 、 胃痛 ， 身 上 甚至 起 了 跟 婚紗 花紋 相仿 的 粉紅 疹子 。 當時 我 還 跟 另一半 鬧 得 不 愉快 ， 導火線 就 只是 為了 婚宴 上 要不要 彈奏 〈 棕 眼 女孩 〉 。 現在 回顧 ， 那 種 芝麻 小 事 真的 值得 我們 花 那 個 時間 爭論 嗎 ？ 還 有 ， 我 真的 有 必要 大費周章 地 挑選 開胃菜 的 菜式 嗎 ？ 婚宴 當天 拍照 時 ， 那些 小菜 全 都 拿去 墊 賓客 的 胃 了 ， 我 本人 連 半 口 都 沒 吃到 ！ 為了 那些 微不足道 的 瑣事 消磨 自己 ， 根本 完全 不 值得 ！ 話說回來 ， 當時 我 有 一 件 事 算是 突破 自我 ， 獲得 了 小小 的 勝利 。 雖然 我 必須 為了 賓客 名單 煩心 ， 煩惱 要 邀請 哪些 人 來 （ 這 當然 也 是 因為 身為 新娘 ， 我 會 在乎 需要 砸 多少 錢 ） ， 不過 ， 你 猜 怎麼 來著 ？ 我 根本 不 在乎 賓客 的 座位 到底 該 如何 安排 ， 最後 也 就 真的 放手 不 管 。 當時 我 心想 ， 大家 都 是 成年人 了 ， 不 需要 仰賴 我 安排 位置 了 吧 ？ 他們 都 有 能力 選擇 適合 的 座位 坐下 ， 在 我 負責 買單 的 婚宴 上 盡情 吃喝玩樂 。 所以 ， 我 決定 不再 死命 盯 著 場 地圖 發愁 ， 像 在 撥弄 算盤 般 不停 移動 賓客 的 名字 ， 研究 有 攜伴 的 人 要 坐 哪裡 才 合適 。 決定 放下 這 件 事 不管 幫 我 省下 了 不少 時間 （ 搞不好 有 十幾 個 小時 ） ， 勝利 ！ 結束 了 籌備 婚禮 的 疲勞 轟炸 後 ， 身心 俱 疲 的 我 已經 來到 崩潰 的 臨界點 ， 不過 我 也 在 放棄 賓客 座位表 這 件 事 上 看到 了 一 絲 曙光 。 這 件 事 「 照理 說 」 應該 被 看重 ， 但 我 當時 已經 完全 不 想 管 。 我 沒有 讓 義務感 凌駕 於 自己 的 個人 喜好 ， 而是 拿出 「 管 他 去 死 」 的 態度 ， 讓 那些 賓客 自己 想 坐 哪 就 坐 哪 。 結果 結婚 當天 ， 有 任何 人 來 跟 滿 臉 通紅 的 新娘子 表達 半 句 怨言 嗎 ？ 事實 上 根本 沒有 。 因此 在 往後 幾 年 ， 對於 惹 我 心煩 的 小 事 ， 我 一律 都 「 管 他 去 死 」 ！ 我 再 也 不 參加 下班 後 的 同事 聚會 、 刪 了 臉書 上 的 一些 討厭鬼 ， 也 不再 忍受 文青 友人 的 另 一 場 讀劇 。 也 因此 ， 我 整 個 人 都 變 得 更 開朗 ， 不再 總是 感到 無力 負荷 ， 情緒 也 穩定 許多 。 有 人 打電話 來 推銷 時 ， 我 可以 二話不說 直接 掛掉 ； 家 有 吵鬧 幼兒 的 親友 邀約 週末 出遊 時 ， 我 可以 堅定 說 不 ； 影集 《 無間 警探 》 （ True Detective ） 到 了 第二 季 走下坡 ， 我 只 看 了 一 集 就 棄追 。 我 學會 做 自己 ， 也 開始 有 辦法 把 專注力 放 在 真正 讓 我 「 怦然 心動 」 的 人 事 物 上面 。 很 快 地 ， 我 發現 自己 也 有些 相當 適合 跟 大家 分享 的 「 人生 整理 魔法 」 。 有 某些 事物 讓 你 怦然 心動 嗎 ？ 那麼 無論如何 ， 你 都 要 投入 在乎 成本 。 不過 ， 或許 我們 更 該 關心 的 是 ： __UNDEF__ 如果 它 讓 你 感到 心煩 呢 ？ 面對 心煩 的 人 事 物 ， 你 需要 的 是 停止 去 在乎 。 別 再 猶豫 。 我 會 告訴 你 怎麼 做 。 我 研發出 一 套 方法 ， 藉由 「 幹捨 離 」 來 清理 你 的 內心 空間 。 所謂 的 幹捨 離 ， 就 是 不再 將 在乎 成本 投入 到 令 你 心煩 的 人 事 物 上 ， 它們 既 不會 為 你 帶來 快樂 ， 也 無法 改善 你 的 生活 。 如此一來 ， 你 就 可以 把 省下來 的 時間 、 心力 或 金錢 ， 分給 能夠 讓 你 怦然 心動 的 事物 。 這 套 方法 我 稱為 「 不 抱歉 的 清理法 」 ， 和 整理 魔法 一樣 分成 兩 個 步驟 ： __UNDEF__ 步驟 一 ， 決定 你 想要 幹捨 離 的 對象 。 步驟 二 ， 付諸 行動 ， 執行 幹捨 離 。 顧名思義 ， 執行 這些 步驟 時 ， 你 應該 「 不 需要 感到 抱歉 」 。 這 個 方法 非常 簡單 ， 書 中 會