他人 左右 ， 我 的 人生 就 會 瘋狂 失控 。 我 再 也 不 想 失去 平衡 ， 至少 不能 失去 太 久 。 這時 ， 我 會 採行 步驟 二 。 在 認清 我 的 生活 又 失控 之後 ， 無論 在 哪 個 層面 ， 它 總 能 帶給 我 希望 。 它 讓 我 知道 ， 我 可以 而且 會 回復 理智 。 步驟 二 提醒 我 ， 我 是 無法 自己 回復 理智 。 我 熱愛 控制 與 掌控 ， 並 不 是 因為 我 很 糟糕 或 有 問題 ， 而是 因為 想 保護 自己 ， 太 害怕 放手 ── 可是 我 又 無法 靠 自己 清醒 。 我 得 要 有 足夠 的 信念 和 謙卑 ， 信任 比 我 自身 更 強大 的 力量 可以 、 而且 也 會 幫助 我 回復 理智 。 我 瞭解 這 個 信念 是 最 恰當 的 ， 遠 比 指望 我 自己 可靠 得多 了 。 採行 了 步驟 二 之後 ， 有 一 股 溫柔 、 和諧 的 力量 向 我 襲捲 而 來 ， 在 我 還 搞 不 清楚 狀況 時 ， 它 就 把 我 沖刷 到 一 條 道路 上 ， 我 甚至 都 還 沒 來得及 看清 那 是 怎樣 的 道路 。 它 帶領 我 離開 內在 的 混亂 ， 不再 頑固 地 堅持 ， 即使 毀掉 自己 的 靈魂 也 要 去 控制 。 它 帶 我 找到 更 好 的 應對 方法 。 當 我 對 徒勞無功 的 努力 感到 厭倦 、 覺得 無助 、 深陷 在 失控 、 或 非 要 去 控制 無法 控制 的 事 時 ， 我 會 準備 實踐 步驟 二 。 我 準備 接受 並 承認 這 個 事實 ： 我 無能為力 。 事情 已 超出 掌控 ： 可能 是 工作 、 家庭 、 人際 關係 、 感情 、 財務 ， 或 人生 其他 任何 部分 。 是時候 要 相信 了 。 是時候 向 比 我 自身 更 強大 的 力量 求助 了 。 我 已經 採行 步驟 二 長達 十七 年 。 它 未曾 讓 我 失望 。 其實 ， 我 不 確定 自己 曾經 主動 向 步驟 二 求助 。 往往 ， 是 它 向 我 而 來 。 它 就 像 個 禮物 般 進駐 到 我 的 意識 之中 ， 帶 我 遠離 混亂 。 就 像 個 慈祥 的 父親 在 說 ： 「 孩子 ， 要 試試 看 嗎 ？ 它 或許 可以 幫助 你 好過 一些 。 」 這 個 想法 會 很 溫柔 地 出現 ， 有時候 會 化身為 這樣 的 一 句 話 ： 「 何不 去 參加 一 場 聚會 ？ 」 有時候 是 藉由 朋友 來電 ， 輕描淡寫 地 談到 十二 步驟 。 有時候 ， 是 我 自己 拿起 電話 ， 打給 某 個 人 。 有 些 時候 ， 則 是 我 與 那 個 更 高 的 力量 之間 的 個人 連結 。 我 的 內在 時常 上演 大戰 。 一 部份 的 我 堅持 只要 更 努力 嘗試 ， 我 就 能 控制 事物 ， 使 自己 脫離 混亂 ， 另 一 部分 則 知道 有 一 個 比 我 自身 更 強大 的 力量 ， 可以 帶領 我 超越 自己 的 限制 ， 去 思考 、 感覺 、 行事 。 任何 時候 只要 我 向 步驟 二 求助 、 接受 它 的 幫助 ， 它 就 能 發揮 效用 。 有時候 ， 即使 我 沒有 向 步驟 二 求助 ， 它 還是 會 找到 我 。 深呼吸 。 相信 有 一 個 比 我們 自身 更 強大 的 力量 能 讓 我們 回復 理智 。 在 這裡 站穩 。 相信 ， 我們 就 得以 開拓出 空間 ， 讓 復原 發生 。 我們 停止 賦予 力量 給 問題 ， 開始 去 賦予 力量 給 解決 方法 ， 那 個 會 賜給 我們 的 解決 方法 。 別 擔心 這 要 如何 發生 、 何時 發生 。 我們 所 需 的 一切 都 會 賜予 我們 、 為 我們 完成 。 我們 會 經歷 改變 的 過程 。 我們 只 需 相信 。 多數 人 發現 不必 太 費力 去 實踐 步驟 二 。 相信 是 一 個 禮物 ， 會 在 我們 準備好 接受 時 賜給 我們 ， 到時 ， 當 我們 準備好 了 ， 我們 就 靠 著 相信 的 程度 去 接受 。 我們 要 做 的 就 是 去 相信 ── 不必 是 永遠 ， 但 要 一 天 。 有時候 ， 我們 需要 一 次 相信 一 小時 。 我們 相信 一切 都 很 好 、 一切 都 會 變好 ， 宇宙 萬物 都 是 各 得 其 所 ， 而且 我們 在 這 個 當下 也 是 恰如其分 。 只要 我們 願意 ， 轉變 就 會 逕行 展開 。 注意 ， 別 把 我們 採行 復原 計劃 時 經歷到 的 深沈 悲傷 ， 跟 人生 失控 或 瘋狂 混淆 了 。 我們 許多 人 都 正 面臨 失落 ， 為 這些 失落 感到 傷痛 。 這 種 痛苦 與 悲傷 ， 是 我們 對 人生 際遇 的 正常 、 健康 的 反應 。 我們 可以 允許 自己 經歷 哀慟 ， 但 不要 責怪 自己 ， 讓 自己 變 得 悲慘 。 十二 步驟 的 目標 是 幫助 我們 找到 一 種 理性 、 靈性 的 方法 ， 去 面對 人生 的 任何 際遇 ： 無論 是 因應 我們 身邊 的 人 或 我們 自己 的 失控 或 令 人 不 快 的 行為 ； 度過 難受 或 痛苦 的 經歷 ； 面對 失去 或 改變 ； 過 正常 生活 ； 或 為 我們 建立 一 個 更 好 的 「 常態 」 。 十二 步驟 能 協助 我們 切斷 與 他人 不 健康 的 關係 ， 教導 我們 與 自己 、 更 高 的 力量 和 他人 建立 健康 的 連結 。 步驟 一 當中 ， 我們 順服 自己 的 無能為力 。 那 只 是 起點 。 現在 ， 我們 要 開始 接受 比 我們 自身 更 強大 的 力量 ， 會 賦予 我們 力量 。 這 個 力量 只 需要 我們 往 前 一點點 、 抱持 著 一點點 信念 ， 便 能 迅速 大大 展現 。 有時候 ， 我們 只 需要 去 參加 聚會 ， 或者 想想 步驟 二 。 我們 會 回復 理智 。 我們 會 脫胎換骨 。 我們 會 從 現況 中 得救 ， 獲得 解決 方法 ， 無論 是 一念之 差 、 態度 的 改變 、 新 的 道路 、 新 的 感覺 ， 或 看到 自己 要 做 什麼 的 新 願景 。 有時候 ， 這 很 快 就 會 發生 。 有時候 則 需 花 點 時間 。 敞開 自我 ， 相信 會 出現 一 條 嶄新 、 更 好 的 道路 ， 它 就 會 出現 。 在 這 個 片刻 ， 就 敞開 自我 ， 接受 更 高 的 力量 有 可能 開創 一 條 新 的 道路 、 情境 或 解決 方法 ， 而且 我們 已經 準備好 ， 迎接 那 即將 發生 的 。 敞開 自我 ， 接受 我們 有 可能 回復 理智 ， 就 能 踏上 復原 的 旅程 。 對 我們 許多 人 而言 ， 步驟 一 ── 面對 並 承認 人生 超出 掌控 、 痛苦 與 失落 ── 感覺 既 黑暗 又 絕望 。 步驟 二 引領 我們 走出 黑暗 ， 走進 希望 與 應許 的 光亮 之 處 。 步驟 二 給予 我們 希望 ， 不 是 那 種 我們 多 年 緊 抓 不 放 的 虛假 希望 ， 而是 真正 復原 的 希望 。 任何 時候 需要 ， 就 採行 步驟 二 。 練習 1 .
 
什麼 活動 能 帶給 你 希望 ， 幫助 你 相信 一切 ok 、 一切 都 會 變好 ？ 是 參加 聚會 、 跟 復原 的 人 交談 ， 還是 閱讀 相關 書籍 ？ 列出 幫助 你 對 未來 更 有 信心 的 人 。 2 .
 
你 對於 「 回復 理智 」 的 想法 改變 過 嗎 ？ 你 對 復原 的 期待 曾經 改變 過 嗎 ？ 你 現在 對 復原 的 期望 與 剛 開始 時 有 什麼 差異 ？ 3 .
 
就 目前 而言 ， 你 如何 定義 「 比 我們 自身 更 強大 的 力量 」 ？ 你 是否 相信 這 個 力量 會 關懷 你 ？ 4 .
 
對 你 來說 ， 什麼 才 是 照顧 自己 的 合理 規劃 ， 能 幫助 你 一直 相信 自己 可以 、 並且 會 復原 ？ 回顧 第1 題 的 答案 ， 想想 看 。 5 .
 
其他 人 在 復原 過程 中 有 什麼 變化 是 你 希望 也 發生 在 自己 身 上 ？ 你 相信 這 是 可能 的 嗎 ？ 6 .
 
列出 人生 中 你 想要 回復 理智 的 領域 。 如果 你 是 以 自己 的 生活 回復 理智 為 目標 ， 而 非 專注 在 他人 身 上 ， 你 的 目標 會 比較 有 成效 。 步驟 3 __UNDEF__ 決定 將 我們 的 意志 和 生命 託付給 我們 所 認識 的 上天 看顧 。 無盡 的 良善 即 是 創造 生命 ， 儘管 明知 將 被 所 造 之 物 埋怨 。 ── 威廉 ．彼得 ． 布雷迪 __UNDEF__ __UNDEF__ 從 相互 依存 復原 前 ， 我 花 了 大半 輩子 用 意志 與 生命 照顧 別人 ， 其他 時間 則 竭力 控制 別人 的 意志 與 生命 。 現在 ， 我 已經 學會 其他 做法 ： 將 我 的 意志 與 生命 託付給 上天 。 雖然 認識 上天 固然 重要 ， 但 更 重要 的 是 知道 上天 瞭解 我 、 在乎 我 。 對於 上天 ， 對於 步驟 三 ， 我 曾 非常 難以 瞭解 ， 但 隨著 我 的 改變 ， 這 點 也 隨之 改變 。 過去 ，