發揮出來 ， 同時 記得 配合 自然 規律 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第3 卷 第13 章 __UNDEF__ 好 的 老師 面對 自己 最 優秀 的 學生 ， 態度 通常 會 極度 嚴格 。 從 一方面 來 說 ， 老師 希望 幫助 學生 把 潛力 發揮到 極致 ， 但 另一方面 他們 也 知道 ， 如果 學生 能力 好 、 反應 快 ， 卻 缺 人 指導 ， 可能 就 會 有 災難 發生 。 少年 得志 容易 讓 人 恃才傲物 ， 養成 不 好 的 習慣 ， 而 反應 快 的 人 則 容易 趕 進度 、 忽略 基本功 ， 讓 老師 頭痛 。 請 不要 得意 得 太早 ， 放慢 步調 、 謙卑 前進 才 是 上策 。 7月 15日 ・ 做對 的 事 就 夠 了 __UNDEF__ 當 你 做 了 善事 ， 別人 也 受惠 了 ， 又 何必 繼續 汲汲營營 ， 期待 別人 表揚 ， 或 回報 你 的 善行 ？ — 馬古斯 ． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第7 卷 第73 章 __UNDEF__ 如果 聽到 有 人 問 ： ﹁ 你 為什麼 要 做對 的 事 ？ ﹂ 只要 回答 「 因為 這樣 做 是 對 的 」 就 好 了 。 畢竟 ， 當 我們 看見 或 聽說 某 個 人 做 了 善事 ， 甚至 因為 行善 而 受盡 磨難 ， 我們 通常 會 心想 「 這 人 確實 是 個 典範 」 。 所以 ， 我們 何必 期待 別人 表揚 或 回報 自己 的 善行 ？ 行善 只 是 我們 的 責任 ， 不 是 嗎 ？ 7月 16日 ・ 讓 心 不斷 進步 __UNDEF__ 我 要 把 心 獻給 什麼 工作 ？ 記得 多 問 自己 這 個 問題 ， 再 看看 自己 是否 遵循 理性 原則 。 我 的 心 現在 是 什麼 模樣 ？ 是 小孩 、 青少年 的 樣子 … … 還 是 暴君 、 寵物 或 野獸 的 模樣 呢 ？ — 馬古斯 ． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第5 卷 第11 章 __UNDEF__ 請 問問 自己 這些 問題 ： 我 熱衷 什麼 事情 ？ 熱衷 的 動機 、 目的 ， 以及 需要 執行 的 任務 有 哪些 ？ 我 正在 採取 什麼 行動 ？ 更 重要 的 是 ， 我 為什麼 要 採取 這些 行動 ？ 我 每 天 做 的 這些 事 ， 和 我 在乎 的 價值 有 什麼 關聯 ？ 我 做 事 的 方法 有沒有 違背 個人 價值 ？ 我 是 不 是 還 在 漂泊 晃蕩 ， 做 一些 跟 理想 無關 的 事 ？ 你 回答完 問題 之後 ， 可能 會 覺得 答案 差強人意 ， 但 這 是 好事 。 這 表示 你 已經 踏出 改變 行為 的 第一 步 ， 讓 自己 不至於 淪為 奧列利烏斯 口 中 的 野獸 。 這 也 表示 你 越來越 清楚 人生 方向 ， 知道 自己 天生 肩負 了 什麼 任務 。 一旦 你 抓到 方向 ， 離 完成 任務 又 更 近 了 。 7月 17日 ・ 不要 放棄 別人 ， 也 不要 放棄 自己 __UNDEF__ 當 你 走 在 理性 的 道路 上 ， 一定 會 有 人 擋 你 的 路 。 不過 ， 他們 沒辦法 阻止 你 做 正確 的 事 ， 所以 不必 因此 灰心 喪志 。 你 要 兼顧 兩 件 事 ： 一 是 做出 穩健 的 判斷 和 行動 ， 二 是 善待 擋路 或 製造 麻煩 的 人 。 發脾氣 跟 半途而廢 、 慌亂 喪志 一樣 ， 都 是 不 好 的 缺點 ， 如果 以上 兩 件 事 都 顧不好 ， 自己 不但 會 退縮 不 前 ， 更 會 鬧 得 眾叛親離 。 — 馬古斯 ． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第11 卷 第9 章 __UNDEF__ 當 我們 的 鍛鍊 工作 開始 出現 成果 ， 我們 就 會 覺得 身邊 的 人 充滿 缺陷 。 這 跟 控制 飲食 的 狀況 一樣 ， 只要 每 個 人 都 不 忌口 ， 就 會 形成 隨興 亂吃 的 風氣 ； 但 只要 有 一 個 人 開始 健康 飲食 ， 立刻 就 會 有 許多 人 跟進 ， 也 會 認真 辯論 晚餐 吃 什麼 比較 好 。 你 不會 因為 別人 擋路 ， 而 放棄 嘗試 新 的 途徑 ， 但 同樣 的 ， 你 也 不 應該 直接 放棄 這些 人 。 你 不 需要 藐視 他們 ， 或 任 對方 自生自滅 ， 你 更 沒 必要 因此 發飆 ， 或 和 對方 起 爭執 ， 畢竟 ， 你 以前 也 和 這些 人 一模一樣 。 7月 18日 ・ 專心 顧好 各自 的 人生 __UNDEF__ 我 的 理智 抉擇 和 鄰居 的 理智 抉擇 毫不 相干 ， 正 如同 我 的 理智 抉擇 和 鄰居 的 呼吸 或 身體 狀況 完全 無關 。 就算 我們 生來 必須 同心協力 ， 每 個 人 的 理性 思維 依舊 各自為政 ， 互 不 相涉 。 要是 情況 剛好 相反 ， 別人 的 惡 就 會 變成 我 的 痛 ， 但 上蒼 當初 創 世 的 用意 ， 絕對 不 是 要 讓 別人 決定 我 的 不幸 。 — 馬古斯 ． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第8 卷 第56 章 __UNDEF__ 自由 國家 的 立國 精神 ， 就 是 人人 有 「 自由 揮舞 拳頭 的 空間 ， 但 不得 越過 他人 的 鼻尖 」 ， 意思 是 ， 每 個 人 都 有 隨意 行動 的 自由 ， 但 以 不 侵犯 他人 的 身體 和 個人 空間 為限 。 這 句 話 的 概念 ， 作為 個人 處世 哲學 也 相當 適合 。 3月 10日 ・ 替 自己 找 個 楷模 __UNDEF__ 在 我們 可能 犯錯 的 時候 ， 如果 有 個 人 能 在 身邊 監督 ， 我們 就 不 容易 走上 歪路 。 每 個 人 都 要 替 自己 找 個 楷模 ， 把 他 的 言行 放 在 心 中 ， 奉為 不可 違逆 的 聖旨 。 不管 透過 親自 陪伴 還是 精神 支持 ， 只要 能 幫助 別人 進步 ， 就 是 一 種 喜悅 。 — 塞內卡 《 道德 書信 》 第11 章 __UNDEF__ 羅馬 政治家 小加圖 以 自律 聞名 ， 曾經 為了 捍衛 共和 體制 槓上 凱撒 ， 氣魄 十足 。 妙 的 是 ， 明明 小加圖 從來 沒 寫 過 半 部 著作 、 沒 教 過 半 個 學生 ， 也 沒 做 過 半 場 訪談 ， 卻 是 斯多噶 學派 著作 裡 的 常客 。 他 的 言行 之所以 深受 斯多噶 學派 推崇 ， 都 要 歸功於 他 的 英勇 事蹟 。 塞內卡 認為 ， 每 個 人 的 身邊 都 需要 像 小加圖 一樣 的 優秀 楷模 ， 讓 我們 可以 參考 模仿 、 內化 他們 的 言行 ， 就算 他們 無法 陪 在 我們 身邊 也 沒關係 。 經濟學家 亞當斯密 也 提 過 類似 的 想法 ， 也 就 是 他 說 的 淡漠 旁觀者 。 不過 ， 不管 是 楷模 或 旁觀者 ， 都 不一定 要 是 真人 ， 只要 像 塞內卡 說 的 ， 是 個 能夠 監督 我們 言行 的 人物 就 好 。 當 我們 打算 偷懶 、 說謊 或是 懷抱 私心 ， 監督 人 就 會 默默 發出 警告 ， 糾正 我們 的 舉動 。 當 我們 用對 方法 ， 過 著 自律 正向 的 生活 ， 或許 就 能 扮演 楷模 或 淡漠 旁觀 者 的 角色 ， 替 需要 幫助 的 人 指點 迷津 。 3月 11日 ・ 無拘無束 過生活 __UNDEF__ 人 只要 無拘無束 就 是 自由 的 ， 因為 無論 何時 何 地 ， 這樣 的 人 都 能 得到 自己 想要 的 東西 。 要是 人 甘於 受限 、 被迫 做 自己 不 想 做 的 事 ， 就 和 奴隸 沒有 兩樣 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第4 卷 第1 章 __UNDEF__ 請 看看 世界 上 有錢 有 勢 的 人 ， 先 不要 管 他們 的 事業 多 輝煌 、 財產 多 龐大 ， 多 去 想想 他們 為了 成就 事業 究竟 放棄 或 損失 了 什麼 。 他們 最 大 的 損失 ， 就 是 自由 。 為 了 工作 ， 他們 必須 西裝 筆挺 ； 為 了 業績 ， 他們 必須 勤 跑 活動 ， 對 討厭 的 人 鞠躬 哈腰 。 當然 ， 他們 免不了 口是心非 ， 甚至 不得不 改變 自己 的 性格 、 做 些 壞事 才 行 。 這些 人 的 努力 當然 很 有效 ， 但 他們 從 沒 想 過 代價 有 多 大 。 塞內卡 曾經 說 ： 「 奴隸 的 身 上 常常 裹 著 大理石 和 黃金 。 」 很多 成功 人士 忙 了 一 輩子 ， 卻 活 得 像 監獄 裡 的 犯人 。 你 想要 活 得 跟 他們 一樣 嗎 ？ 這 是 你 拼命 工作 的 目的 嗎 ？ 但願 不 是 。 3月 12日 ・ 練習 同理 犯錯 的 人 __UNDEF__ 當 你 被 某 個 人 捅 了 一 刀 ， 請 立刻 想 一 想 ， 對方 究竟 基於 哪些 是非 觀念 才 會 捅 這 一 刀 。 當 了解 對方 的 思維 ， 就 會 生出 同理心 ， 而 不會 覺得 吃驚 或 憤怒 。 如果 你 心 裡 的 是非 觀念 也 和 對方 類似 或 相同 ， 就 能 容忍 對方 的 所作所為 。 如果 你 的 舊 觀念 已經 轉變 了 ， 就 能 用 慈悲心 對待 犯錯 的 對方 。 — 馬古斯 ． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第7 卷 第26 章 __UNDEF__ 最 有 智慧 的 蘇格拉底 ， 認為 「 沒有 人 會 故意 犯錯 」 ， 這 句 話 的 意思 是 ， 沒有 人 會 故意 踩上 錯誤 的 位置 ， 就算 真的 做錯 了 ， 也 會 覺得 自己 是 對 的 ， 頂多 是 疏忽 罷了 。 要不是 這樣 ， 他們 連 對錯 都 不會 去 想 ！ 別人 對 你 的 嘲笑 或