就 被 忽略 了 。 老年人 不 認為 自己 可以 過 得 有 尊嚴 ， 卻 覺得 自己 是 社會 的 孤兒 ， 覺得 自己 只 是 剩餘 物資 ， 已經 被 社會 搾乾 了 ， 連 他們 都 覺得 自己 該死 了 ， 像 社會 上 常 講 的 老 賊 （ 論語 有 云 ： 老 而 不 死 是 為 賊 ） 一樣 ， 也 用 這樣 的 心態 去 認定 自己 退休 後 的 生涯 。 可是 ， 我 對 老年 有 這樣 的 描繪 ： 老年 是 既 有 智慧 又 有 活力 、 充滿 幽默 ， 而且 是 健康 的 人生 階段 ， 比 年輕人 沈著 ， 看 得 更 廣 ， 甚至 是 更為 活潑 的 。 我 的 結論 是 ： 你 可以 健康 而 快樂 地 長命百歲 。 〈 癌友 自我 檢視 清單 〉 絕望 我 是否 處於 絕望 狀態 ？ 1 .
 
這 是 一 個 爛 世界 ， 根本 不 值得 我 活下去 。 2 .
 
我 是 一 個 爛人 ， 根本 不 值得 活 在 這 世界 上 。 3. 我 的 人生 充滿 挫折 與 失敗 ， 還不如 死 了 算了 。 4 .
 
人生 太 辛苦 ， 活 著 是 一 件 很 累 的 事 ， 也許 死 了 就 不用 這麼 累 了 。 5 .
 
我 好 寂寞 孤單 ， 沒有 人 支持 我 ， 沒有 人 了解 我 ， 也 沒有 人 愛 我 ， 不如 死掉 算了 。 6 .
 
我 是 一 個 沒有 價值 、 無足輕重 的 小人物 ， 我 的 死活 對 這 世界 沒有 任何 影響 ， 就算 死 了 也 不會 有 人 懷念 我 。 7 .
 
我 要 用 死 來 報復 那些 傷害 及 背叛 我 的 人 。 8 .
 
我 做 了 很 糟糕 的 事 ， 傷害 了 無辜 的 或 我 所 愛 的 人 ， 所以 我 該死 。 如果 我 想 發動 「 第二 青春期 」 ， 應該 具備 下列 信念 ： 1 .
 
當 我 的 身體 接近 老年 時 ， 在 身體 或 心理 層面 會 發動 第二 青春期 。 2 .
 
留意 第二 青春期 的 生理 現象 ： 頭髮 由 白 轉 黑 、 掉落 牙齒 的 部位 重新 長牙 、 更年期 後 再度 來 月經 、 再度 有 性衝動 、 額外 的 身體 活力 等 。 3 .
 
留意 第二 青春期 的 心理 現象 ： 想 脫離 家人 或 看護 小心翼翼 的 照顧 出去 闖 一 闖 、 想 再 談戀愛 、 脾氣 暴躁 古怪 、 做 一些 家人 覺得 莫名其妙 的 事 、 考慮 重新 創業 或 再 入學 進修 、 開始 一 段 人生 的 冒險 之 旅 等 。 p.sgc -1{ font-weight : bold } p.sgc -2{ font-style : italic } 第九 章 以 心靈 改變 基因 一 個 再 好 的 基因 ， 遇到 不 健康 的 心理 、 絕望 的 心境 ， 還是 會 突變 產生 致 癌 基因 。 現在 科學 最 大 的 盲點 是 ： 它 認為 基因 是 基因 、 人 是 人 ， 兩 者 分開 。 這樣 的 思考 並 不 正確 ， 因為 基因 和 人 是 互動 的 。 「 最 好 的 基因 治療 ， 救 不 回 一 個 沒有 生命力 的 人 。 」 醫學 發展 至今 ， 已 逐漸 探本溯源 ， 發現 很多 疾病 ， 從 精神 分裂 、 糖尿病 、 癌症 ， 乃至 先天性 疾病 ， 都 與 基因 有關 。 這樣 的 思考 方式 的確 沒有 錯 ， 基因 是 我們 一切 生理 活動 背後 的 總指揮 ， 如果 不 是 這 二十三 對 基因 ， 我們 不會 身為 人類 ， 不會 有 心 、 肝 、 脾 、 肺 、 腎 ， 不會 有 這些 生理 活動 ， 也 不會 分泌 荷爾蒙 。 基因 是 我們 生 而 為 人 的 生命 基礎 ， 這 也 是 為什麼 很多 科學家 和 醫學家 想 從 基因 的 角度 來 治療 疾病 、 恢復 健康 、 延長 壽命 。 現在 很 熱門 的 議題 ， 如 複製 羊 及 各式各樣 的 基因 治療 法 正 如火如荼 地 發展 ， 而 人類 基因 的 藍圖 甚至 已 快 被 解讀 出來 了 ， 當然 ， 這 是 一 件 令 人 興奮 且 鼓舞 的 事 。 基因 工程 不 等於 基因 治療 不過 ， 這 是 以 物質 醫學 為 基礎 的 思考 模式 。 回到 我 的 精神 導師 賽斯 （ Seth ） 最 喜歡 講 的 一 句 話 ： 「 最 好 的 換心 手術 ， 救 不 回 一 個 沒有 心 要 活 的 人 。 」 把 它 轉譯為 另外 一 種 說法 ， 就 是 ： 「 最 好 的 基因 治療 ， 救 不 回 一 個 沒有 生命力 的 人 。 」 一 個 再 好 的 基因 ， 遇到 不 健康 的 心理 、 絕望 的 心境 ， 還是 會 突變為 致 癌 基因 。 現在 科學 最 大 的 盲點 是 ： 它 認為 基因 是 基因 、 人 是 人 ， 兩 者 是 分開 的 。 這樣 的 思考 方式 並 不 正確 ， 因為 基因 和 人 是 互動 的 。 很多 人 提到 身 心 靈 的 概念 ， 到底 什麼 是 「 靈 」 ？ 基督徒 會 說 ： 「 靈 就 是 聖靈 ， 是 指 基督 的 精神 。 」 追求 靈性 的 人 則 認為 靈 指 的 是 靈性 ， 而 佛教徒 可能 認為 靈 就 是 因果 、 靈力 ， 與 業障 有 關係 ， 或 認為 它 是 一 種 無形 的 靈界 力量 。 我 認為 靈 分為 兩 個 層面 ： 一 個 是 心靈 ， 另 一 個 是 心靈 具體化 的 部分 ， 就 是 基因 。 「 靈 」 是 一 種 內在 心靈 的 力量 、 是 我們 的 靈性 ， 這樣 的 說法 都 沒有 錯 ， 可是 我們 的 靈性 必須 用 具體 的 方式 來 呈現 它 自己 。 就 肉體 而言 ， 靈性 必須 先 把 自己 轉譯為 遺傳 密碼 ， 也 就 是 所謂 「 基因 」 。 這 是 我 覺得 很 可惜 的 地方 。 臨床 上 ， 已 有 人 提倡 所謂 「 臨終 關懷 」 和 最後 一 段 路程 的 生命 尊嚴 ， 可是 還 未 真正 觸及 靈魂 層面 。 如何 陪伴 個案 走過 這 段 路程 ， 以 一 種 慶祝 、 回顧 的 心態 來 看待 他 的 一生 ？ 這 一生 裡 ， 到底 完成 了 什麼 ？ 有 哪些 未 完成 ？ 如何 看待 自己 、 家庭 、 人際 關係 ？ 他 覺得 自己 此 生 是 成功 者 、 還是 帶 著 屈辱 而 死 的 失敗 者 ？ 這些 都 非常 重要 ， 可是 從來 沒有 一 個 學派 來 幫助 人們 走過 這樣 的 階段 ， 而 把 注意力 多 放 在 宗教 儀式 或 生理 的 過程 上 ， 如 怎樣 搶救 器官 ， 怎樣 多 做 身體 的 干預 ， 氣切 （ tracheostomy ） 、 輸血 、 打針 、 吃 藥 ， 並 沒有 把 重點 轉移到 人 的 內在 生命 狀態 。 想想 看 ， 一 個 人 活 了 這麼多 歲月 ， 要 離開 人世 了 ， 這 是 多麼 莊嚴 、 慎重 的 一 件 事情 。 此刻 最 重要 的 ， 應該 是 去 關懷 這 個 人 在 這 一 世 當中 的 喜怒哀樂 ， 也許 有些 百感交集 、 帶 點 酸甜苦辣 或是 五味雜陳 ， 但 我們 不 應該 把 焦點 完全 擺在 生理 的 照顧 上 ， 這 是 不 正確 的 ！ 為什麼 很多 人 走 得 那麼 痛苦 ？ 因為 很多 人 在 死 前 都 沒有 真正 地 面對 他 這 一生 。 所以 ， 當 我 在 輔導 這些 個案 ， 甚至 輔導 一些 臨終 病患 時 ， 我 會 陪 著 他們 一起 走過 死亡 的 幽谷 ， 一起 奔馳 在 靈魂 的 山谷 與 高峰 ， 陪 他們 完成 這 一生 。 如果 人 的 一生 沒有 經歷 這樣 的 過程 ， 就 好像 一 件 作品 在 最 重要 的 步驟 上 沒有 完成 一樣 。 經歷 這 過程 的 人 ， 縱使 走向 死亡 ， 也 都 是 堅定 而 勇敢 的 ； 他 將 信心 滿滿 地 邁向 生命 的 下 一 個 旅程 。 當 他 回首 來時路 ， 會 有 一 種 成就感 和 滿足 ， 而 不 是 那麼多 的 悔恨 、 那麼多 的 痛苦 、 那麼多 的 放不下 。 〈 癌友 自我 療癒 練習 〉 臨終 前 的 自我 心理 建設 1 .
 
找 面 鏡子 ， 看 著 自己 的 身體 ， 或 用 手 輕撫 自己 的 每 個 部位 ， 告訴 這 陪伴 自己 一生 的 老朋友 ， 「 真是 辛苦 你 了 。 」 對 身體 無怨無悔 的 為 自己 提供 服務 表達 感恩 。 2 .
 
當面 或 在 心 裡 告訴 那些 曾 傷害 過 自己 的 人 ， 「 因為 我 不 想 帶 著 悔恨 離開 這 個 世界 ， 所以 打算 彼此 和解 。 」 3 .
 
對於 此 生 我 曾 傷害 過 的 人 ， 真心 祈求 他們 的 原諒 。 畢竟 人生 也 是 一 場 學習 之 旅 ， 我 也 得 寬恕 自己 的 無知 及 曾 犯下 的 錯誤 。 4 .
 
深深 感謝 那 曾經 愛 過 我 及 幫助 過 我 的 人 ， 若 有緣 ， 願 來生 再 相聚 ； 若 受恩 ， 也 願 來生 再 報答 。 5 .
 
感謝 宇宙 或 一切 萬有 賜給 我 這 趟 豐富 的 學習 旅程 。 6 .
 
也 別 忘 了 謝謝 自己 這 一生