首 樂曲 ， 而 感到 非常 喜悅 或 想 哭 ？ 」 有 個 個案 很 離譜 的 對 我 說 ： 「 我 不 知道 自己 有 什麼 樣 的 感受 。 」 在 感受 的 層面 上 ， 他們 跟 自己 的 內在 相當 陌生 疏離 。 為什麼 ？ 因為 他 永遠 在乎 別人 怎麼 看 他 。 他 是 如此 在乎 外界 如何 評價 他 ， 以致 無從 與 自己 的 內在 達到 真正 的 接觸 ， 甚至 因此 耗損 了 所有 的 精力 。 處於 這 種 狀態 的 人 ， 對 自己 的 身體 常常 也 是 很 陌生 的 ， 所以 他們 的 肢體 動作 多半 較為 僵硬 且 放 不 開 ， 陷入 緊繃 的 狀態 。 對於 這樣 的 個案 ， 我 會 引導 他們 開始 進入 向 內 的 自我 覺察 。 如何 向 內 自我 覺察 ？ 一 、 重新 建立 對 心 裡 真實 感受 的 親密 接觸 。 回到 與 自己 真實 感受 的 親密 接觸 上 ， 回歸 內在 ， 以 碰觸 內心 的 感受 ； 如 ： 「 今天 的 心情 怎麼樣 ？ 」 「 當下 的 覺受 如何 ？ 」 「 對 這 件 事情 覺得 很 生氣 ， 還是 很 窩心 ？ 」 重新 去 體驗 過去 一直 逃避 面對 的 感受 。 二 、 接納 自己 存在 的 價值 。 感受 自身 存在 的 價值 ， 不 是 建基於 那些 外在 的 標準 ， 不 是 賺 多少 錢 、 工作 做 得 多 好 、 上司 或 家人 是否 稱讚 ， 或是 有沒有 扮演好 角色 ， 而是 回到 內心 ， 重新 接納 自我 。 這樣 的 理論 適用 於 所有 的 疾病 。 如果 不 瞭解 這 一 點 ， 而 把 疾病 貿然 除去 ， 會 讓 人格 冒 著 得 更 大 疾病 的 危險 。 疾病 和 人格 是 互相 依存 的 ── 大多數 的 醫生 並 不 瞭解 這 一 點 ， 以為 把 疾病 去除 了 就 沒 事 。 很多 疾病 是 為 了 短暫 的 團結 人格 而 產生 的 ， 提供 人格 一 個 喘息 、 思索 的 機會 ； 同樣 的 ， 癌症 也 是 。 有的 人 以 癌症 為 生命 的 重心 ， 以 之 作為 一 種 團結 系統 。 當 一 個 人 得到 癌症 時 ， 表示 生命 中 產生 強烈 的 失落感 ， 處於 極 大 的 絕望 之中 ， 這 時候 ， 他 陷入 了 焦慮 不安 的 狀態 。 很多 個案 ， 自從 得到 癌症 之後 ， 開始 以 這 個 病 為 重心 而 開展 他 的 人生 ， 尋求 醫院 的 治療 ， 尋找 健康 食品 、 抗 癌 食品 、 生機 飲食 、 各 種 偏方 ， 練 氣功 、 打氣 、 做 能量 治療 ， 或是 從事 各式各樣 的 另類 療法 。 大家 有沒有 發現 ， 病人 這 時候 的 生命 是 圍繞 著 癌症 為 重心 。 但 在 這 個 過程 裡 ， 其實 真正 應該 思索 的 是 ： 真的 要 以 癌症 及 所有 的 抗 癌 努力 ， 作為 生命 的 重心 嗎 ？ 假如 在 這 個 階段 ， 個案 沒有 為 生命 找到 能夠 開展 生命 藍圖 的 未來 希望 ， 沒有 找到 一 個 他 想要 的 生活 方式 ， 就 會 一直 以 癌症 為 重心 來 度過 他 的 人生 ， 因為 人格 不能 放掉 這 個 癌症 ！ 放掉 癌症 ， 會 讓 他 陷入 更 大 的 絕望 、 更 大 的 焦慮 當中 。 現在 ， 起碼 有 癌症 為 重心 ， 起碼 有 這 個 病 可以 作為 生命 的 焦點 。 對 這 一 點 的 覺悟 是 非常 非常 重要 的 。 如果 個案 可以 為 自己 生命 的 下 一 個 階段 找到 重心 ， 則 會 產生 一 股 熱情 、 一 種 新 的 活力 ， 這 就 是 我 最 喜歡 比喻 的 「 乾坤大挪移 」 。 這 是 一 場 活力 爭奪戰 、 能量 爭奪戰 ： 將 癌症 的 活力 ── 一 股 擁有 強大 繁殖力 、 可以 到處 轉移 、 手術 切除 又 可 復發 的 那 個 能量 ， 斧底抽薪 式 的 給 抽 了 回來 ； 那 是 本來 就 屬於 生命 藍圖 的 活力 ， 也 是 基因 天生 固有 的 本能 。 把 這 個 活力 展現 於 未來 的 生命 藍圖 ， 用到 他 覺得 最 渴望 、 最 快樂 、 最 有 意義 、 也 最 能夠 跟 別人 產生 良好 互動 的 人生 上 ， 則 癌症 就 失去 活力 ， 會 慢慢 地 萎縮 ， 因為 它 的 活力 已經 變成 生命 當中 的 歡笑 、 快樂 或 奮鬥 了 。 我 再 強調 一 次 ， 很多 醫學家 以為 把 癌症 治好 就 沒 事 了 ， 病人 就 可以 健康 而 快樂 的 活 下去 ， 那 是 以偏概全 的 做法 ， 許多 癌友 需要 癌症 這 個 保護傘 。 當 他 有 癌症 的 時候 他 可以 得到 過去 得 不 到 的 愛 ， 關心 及 注意力 ， 也 可以 暫時 免除 自己 、 家人 及 朋友 對 一 個 正常 人生 的 要求 及 期待 ， 比如 功課 好 事業 成功 應 盡 的 責任 及 義務 等 ， 如果 你 突然 把 他 癌症 的 這 個 身份 拿掉 ， 人格 會 因此 而 陷入 更 大 的 恐慌 。 即使 把 現有 癌症 治好 了 ， 還是 會 找到 另外 一 個 癌症 ， 再 以 它 為 團結 系統 的 重心 ── 因為 人格 的 問題 並 沒有 解決 ， 他 不 知道 如何 開始 下 一 步 。 治療師 若 能 在 此 階段 徹底 瞭解 這 個 現象 ， 幫助 個案 找到 在 未來 生活 裡 可以 過 下去 的 方式 ， 則 個案 將 願意 邁開 步伐 ， 進入 下 一 個 他 能夠 以 之 為 重心 的 人生 階段 ， 帶 著 肯定 的 生命 意義 和 喜悅 感受 繼續 走下去 。 人格 必須 自己 願意 走下去 ， 才 可能 把 癌症 放掉 。 這 時候 危機 變成 了 轉機 。 也許 人格 會 有 一 段 裹足不前 的 時間 ， 會 擔心 一旦 放掉 疾病 之後 不 知 下 一 步 該 怎麼辦 ， 但是 癌症 的 意義 就 在 這 個 地方 ： 你 沒 得 選擇 ， 要嘛 是 生 、 要嘛 是 死 、 要嘛 是 拖 ！ 人格 必須 看清 這 一 點 。 如果 治療師 可以 與 個案 一同 面對 生命 裡 的 無助 、 痛苦 、 脆弱 ， 找到 生命 的 下 一 個 重心 ， 那 就 可能 如 有 些 個案 一樣 ： 得 了 癌症 之後 ， 整 個 人生觀 改變 了 ， 下 一 個 階段 的 人生 和 生病 前 的 人生 變 得 完全 不同 ， 然後 病 也 好 了 。 人生觀 改變 ， 帶來 了 癌症 的 好轉 ， 更 想要 活 下去 了 ， 也 使得 下 個 階段 的 人生 過 得 更 有 意義 。 為什麼 ？ 因為 他 把 癌症 當成 過渡 階段 ， 作為 啟動 未來 人生 的 一 個 動力 ， 而 不 是 緊 抓住 癌症 不 放 。 一旦 癌友 能 為 自己 未來 的 生命 藍圖 找到 熱情 、 找到 信心 、 找到 希望 、 找到 愛 ， 基因 藍圖 就 會 改變 ， 從 自我 毀滅 的 基因 計畫 轉為 生機 蓬勃 的 基因 表現 ， 這 就 是 以 基因 治療 為 導向 的 身 心靈 治療 法 基本 精神 。 〈 癌友 自我 檢視 清單 〉 看出 癌症 的 正面 意義 大家 有沒有 思考 過 ， 或許 癌症 也 有 其 正面 意義 ？ 在 東方 智慧 及 賽斯 資料 當中 ， 如果 我們 能 先 了解 一 個 現象 的 正面 意義 ， 肯定 它 甚至 感謝 它 ， 才 有 機會 真正 改變 它 。 那麼 ， 罹患 癌症 是否 也 為 人格 帶來 一些 正面 的 意義 呢 ？ 深度 覺察 及 看穿 這 一 點 ， 能 更 有助於 癌症 的 療癒 ： 1. 工作 了 一輩子 ， 現在 終於 有 理由 可以 好好 休息 一陣子 。 2 .
 
以前 都 只是 為了 工作 賺錢 、 為 家人 付出 、 現在 才 明白 健康 有 多 重要 。 3 .
 
過去 為了 現實 ， 犧牲 理想 與 夢想 ， 如今 不 知道 能 活 多久 ， 也許 該 去 做 一些 自己 愛 做 的 事 。 4 .
 
過去 總是 在乎 別人 的 感受 ， 討好 和 照顧 別人 的 需求 ， 把 別人 放 在 第一 位 ， 現在 總 該 輪到 我 了 吧 ！ 5 .
 
往 好處 想 ， 生病 也 有 好處 ， 可以 立即 得到 身邊 的 人 大量 的 愛 、 支持 與 關心 。 6 .
 
以前 很 節省 ， 總是 不 敢 亂花錢 ， 擔心 年老 以後 沒 錢 ； 現在 可要 擔心 另 一 件 事 了 ， 如果 死 之前 沒有 把 錢 花完 ， 那 不 就 虧大 了 嗎 ！ 7 .
 
以前 總是 得過且過 ， 日復一日 ， 現在 也許 時間 不 多 了 ， 該 好好 計劃 一 個 有 意義 的 人生 了 吧 ！ 8 .
 
過去 我 總是 太 自私 了 ， 只 為 自己 著想 ， 現在 也許 可以 多 做 一些 幫助 別人 、 有益 社會 的 事 ， 也許 死 後 還 會 多 得到 一些 別人 的 懷念 。 9 .
 
過去 曾 為了 一些 誤會 而 彼此 傷害 的 伴侶 、 家人 及 朋友 ， 該 是 握手言和 的 時候 了 。 10 .
 
趁 我 還 活 著 時 ， 向 那些 愛 我