主題 ： 感官 、 女性 的 性 、 安全感 、 內在 小孩 。 正向 靈性面 ： 信任 生命 的 流動 ， 具有 門徒 的 特質 ， 純真 地 飄浮 在 宇宙 中 ， 奉獻 之 情 。 負 向 靈性面 ： 靈性 的 自欺 、 欺人 。 有益 臍輪 的 活動 ： 增加 敏感度 、 增加 感官 覺知力 的 靜心 和 生活 ； 試 著 倚賴 （ 以 幫助 臍輪 發展 ） ； 深呼吸 練習 ， 游泳 ， 重新 出生 治療 ， 丹田覺知 按摩 ， 火 的 呼吸 。 自我 居住 的 地方 我們 來到 這 個 世界 上 ， 是 透過 臍輪 和 母親 的 子宮 相 連結 。 小時候 ， 就 對 身體 上 有 一 個 肚臍眼 備感 好奇 ， 她 ， 旋轉 而 下 ， 那麼 深 ， 深 到 我們 的 情緒 意識 底層 ， 和 它 一起 脈動 。 小時候 ， 好 喜歡 挖 肚臍眼 ， 每 次 挖 過 有 著 暢快 淋漓 之 感 ， 過癮 啊 ！ 大人 總 禁止 ， 怕 生 風 著涼 。 努力 挖 肚臍眼 的 感覺 ， 像是 拼 了 命 修習 哈達 瑜伽 的 老 行者 — 直到 我 懷 了 女兒 ， 看 著 深陷 的 肚臍 不再 神祕 ， 漸漸 膨脹 、 膨脹 ， 因 鼓起 而 變 得 平滑 ， 我 不 挖 她 了 。 小小 肚臍 ， 竟 能 承裝 生命 的 孕育 ， 連結 新生兒 的 前世 到 今世 ， 十分 神奇 。 生完 小孩 後 ， 經過 十 月 的 膨脹 ， 肚臍 彷彿 也 重新 出生 了 ， 改頭換面 。 隨著 孩子 的 誕生 ， 透過 臍輪 ， 做 媽媽 的 也 開始 和 自己 的 內在 小孩 連結 。 肚臍 是 器官 ， 連結 的 臍輪 是 能量 ， 無限 情緒 的 能量 。 成長 過程 中 ， 許許多多 人 ， 尤其 女性 ， 都 在 臍輪 儲存 許多 恐懼 、 受 驚嚇 的 能量 ， 而 男性 的 臍輪 能量 若 不 是 太 壓抑 、 成為 卡住 的 能量 ， 就 是 極為 連結 。 我 見 過 幾 位 男性 都 與 臍輪 的 驅動力 相當 連結 ， 很 能 過濾 非 真實 的 事物 、 排除 假象 ， 情緒 一旦 發動 也 猛 不可 擋 。 臍輪 之 梵文 名 「 S wadhisthan 」 ， 是 「 自我 居住 的 地方 」 ， 是 自我 的 源頭 ， 像 風箏 的 線頭 與 雙手 交接處 ， 能量 的 放出 與 收回 都 在 這裡 。 修行 多 年 ， 體會到 能量 回收到 身體 的 朋友 ， 會 從 臍輪 下方 三 公分 處 領略 著 「 歸於 中心 」 的 滋味 ， 這 個 位置 是 丹田 。 內在 小孩 與 再生力 腹腔 附近 ， 是 人 的 肢體 心靈 中 最 脆弱 且 缺乏 保護 的 位置 ， 如果 人類 以 四肢 爬行 的 方式 生活 ， 腹腔 會 受到 保護 ， 可是 人類 直立 而 行 ， 使 脆弱 的 腹部 直接 面對 外在 世界 。 住在 腹腔 裡 帶 著 各 種 情緒 與 情感 的 內在 小孩 ， 便 在 未 受 足夠 呵護 時 就 被 忽略 。 內在 小孩 是 無法 被 禁錮 的 ， 當 這些 情緒 能量 卡在 腹部 ， 久 了 就 成為 能量 廢物 ， 累積 在 臍輪 處 （ 腹腔 ） ， 是 一 股 身心 的 壓力 ， 行為 模式 的 負面 業力 ， 會 影響 肢體 心靈 的 正常 功能 ， 釀成 疾病 出現 。 照顧 臍輪 ， 愛 這 個 內在 小孩 ， 需要 的 是 尊重 自己 的 情緒 感受 ， 讓 它 表達出來 ， 而 不 是 壓回去 ， 一旦 壓回去 ， 這些 能量 廢物 只 使 個人 備覺 壓力 ， 長久 下來 ， 腹部 便會 長出 特有 的 「 臍輪 形狀 」 ， 這 不 流動 的 形狀 會 防礙 生命力 的 流動 、 防礙 意識 的 流動 ！ 照顧 情緒 ， 也 照顧 了 身體 的 再生 能力 。 情緒 被 照顧 了 ， 這 個 情感 中心 的 排泄 、 釋放 廢物 的 能力 就 會 流動 。 通常 ， 在 人 的 情感 出現 狀況 時 ， 不 是 便秘 就 是 腹瀉 ， 不少 人 都 經驗 過 在 一 段 動人心魄 的 愛情 初 發生 時 ， 整 個 人 被 對象 強力 地 振動 ， 會 有 幾 天 以 便秘 或 腹瀉 來 呈現 強烈 的 情緒 反應 。 此外 ， 在 我 接受 宇宙 靈氣 （ Reiki __UNDEF__ ） 的 訓練 後 ， 臍輪 的 反應 更 直接 ， 若 接觸 不同 意識 系統 的 振動 ， 敏感 的 身體 就 會 反應 ， 以 腹瀉 的 方式 釋放 不 合 體質 的 思想 意念 了 。 臍輪 是 保護 自我 的 脈輪 ， 在 這兒 所 出現 的 攻擊性 、 怒氣 、 進取性 ， 都 是 健康 狀態 的 反應 ， 反而 是 當 我們 接受 宗教 薰染 後 ， 會 去 規範 自己 的 本能 情緒 ， 避免 傷 了 別人 ， 於是 ， 許多 乖巧 安靜 的 人 ， 都 壓抑 了 很多 憤怒 ， 以致 無力 、 軟弱 ； 然而 一旦 發洩 起來 ， 卻 又 是 強烈 奔瀉 ， 連 自己 都 會 嚇一跳 。 我 想 ， 若要 免去 傷人 的 擔憂 ， 又 能 適當 抒發 情緒 本能 ， 首先 ， 可以 藉由 動態 靜心 清除 一些 壓抑 的 憤怒 。 這些 不知不覺 壓抑 的 憤怒 是 身心 衝突 的 來源 ， 卻 會 轉移到 生活 的 其他 層面 ， 比如 面對 孩子 時 ， 想 怒 又 怕 傷 了 孩子 ， 不 怒 又 實在 生氣 ！ 經常 藉 動態 靜心 抒發 情緒 ， 會 健康 一些 。 Aura-Soma 裡 的 驚嚇瓶 是 很 棒 的 處理 臍輪 問題 的 平衡油 。 曾 有 位 女孩 的 臍輪 弱 極了 ， 身體 也 極 糟 ， 那 深深 深深 的 恐懼 和 不安 ， 好似 今生 無能 解決 了 。 的確 是 有些 來自 前世 的 負向 經驗 震撼 她 ， 使 她 不 敢 看 那 深淵 、 不能 修正 ， 使 今生 的 問題 變 得 那麼 難 。 奇妙 的 ， 26 號 驚嚇瓶 修復 了 她 靈妙體 的 部份 ， 像 隱形 的 幽魂 逃走 了 ， 情況 好些 了 。 所以 ， 我們 要 為 臍輪 下 的 功夫 是 多 方面 的 ， 要 用 各 種 方法 來 照顧 這 個 內在 小孩 。 丹田覺知 按摩 我 很 喜歡 、 也 是 身體 工作 上 很 重要 的 「 丹田 覺知 按摩 」 ， 每 次 做完 都 有 和 內在 小孩 重新 連結 之 感— 久違 了 ！ 這 是 在 臍輪 上 工作 ， 會 經歷 和 肚臍 源頭 再 連 在一起 的 感覺 ， 透過 自己 的 感覺 ， 望出去 ， 一切 都 清新 乾淨 起來 。 丹田 按摩 的 過程 ， 是 痛 的 享受 ， 雖 痛 ， 卻 願意 讓 它 發生 ， 雖 發生 ， 又 下意識 會 抵抗 。 當 治療師 把 雙手 壓進 我 的 腹部 ， 我 就 習慣性 地 忍痛 ， 想起 生產 的 時候 ； 也 氣 自己 ， 不能 喊 痛 。 然後 ， 他 愈 壓 ， 我 愈 忍 ， 忍 就 是 一 種 抗拒 。 直到 我 釋放 忍耐 ， 喊聲 和 眼淚 才 出來 ， 身體 發生 自然 的 振動 和 釋放 ， 好 舒服 ， 舒服 但 平靜 。 藏 在 臍輪 的 能量 使 我們 無法 覺知 ， 臍輪 能量 是 往 外 的 ， 而 丹田 的 能量 往 內 。 當 能量 卡住 ， 我們 的 注意力 往 外 、 依賴 外在 ， 無法 聽到 內在 小孩 的 需要 。 做完 丹田 按摩 ， 會 覺得 身體 變輕 了 ， 因 情緒 是 一 種 重量 ， 當 它 釋放 ， 清新 會 回來 ， 變回 敏感 小孩 的 狀態 。 和 內在 小孩 連結 與 孩子氣 是 不同 的 。 即便 有 專書 來 談 我們 的 內在 小孩 ， 我 還是 要 說 ： 這 是 一 種 體驗 ， 發自 自身 能量 的 體驗 ， 知識 的 幫助 不 大 。 再一次 ， 我 終於 看到 一 段 比較 接近 「 內在 小孩 」 「 感覺 」 的 描述 了 ： 有 人 問 奧修 的 女友 味味克 ： 「 經常 和 奧修 的 能量 接近 是 怎樣 ？ 比如說 ： 許多 學佛人 不 都 是 想要 像 弘一 大師 或 印光 大師 或是 虛雲 老 和尚 嗎 ？ 其實 ， 典範 不 是 用來 「 向 外 學習 」 的 ， 典範 就 是 他 自己 ， 獨一無二 的 自己 ， 他 能 啟發 你 自身 的 獨一無二 ！ 向 外 憧憬 、 向 外 學習 是 「 迷思 」 ， 會 使 你 忽略 自己 的 真實 價值 ， 反過來 ， 當 我們 能 深深 了解 「 我 只 能 做 我 自己 」 ， 「 我 只 能 做 現在 的 我 ， 沒有 辦法 做 其他 的 」 ， 則 所有 的 「 理想 」 都 會 消失 ， 當 理想 消失 ， 分裂 和 瘋狂 也 消失 了 ， 真相 就 會 出現 在 眼前 ， 你 就 會 活 在 當下 。 所有 的 治療 、 靜心 的 功能 ， 就是 讓 人們 回到 他 自己 ， 回到 放鬆 的 原點 。 說來 容易 ， 也許 會 花 二 、 三十 年 的 功夫 來 體會 在 每 刻 和 每 刻 ， 我 總是 ： 「 接受 並 愛 我 現在 的 樣子 。 」 尋找 ， 原來 是 很 美 的 。 生生世世 ， 我們 都 是 seeker __UNDEF__ ， 是 古老 的 尋找 者 ， 為了 尋回 我們