的 時候 便 伸出 了 援手 。  D 類型 的 人 ： 這 種 人 自身 根本 就 沒有 什麼 特長 或 驚人 之 處 ， 但 卻 總是 想 著 能夠 「 不鳴則已 ， 一鳴驚人 」 。 他們 不 知 如何 才 能 實現 這 個 願望 ， 而 現實 當中 又 很少 有 人 願意 理會 這些 空想家 ， 結果 使 他們 的 自尊心 受到 很 大 的 傷害 。 為了 實現 自己 的 白日夢 ， 向 世人 證明 自己 的 存在 價值 ， 他們 學會 了 工於 心計 ， 擅 使 機關 。  E 類型 的 人 ： 這 種 人 的 本質 是 好 的 ， 並 不 是 存心 想要 別人 不 舒服 ， 之所以 會 這樣 ， 其實 是 按捺 不 住 熱情 和 好強 ， 認為 光 靠 言語 不足以 表達 心 中 熾熱 的 感情 ， 所以 必須 加進 一些 誇張 的 動作 來 表達 自己 的 內心 想法 ， 以 引起 他人 的 注意 。 可是 在 他們 的 內心 深處 ， 通常 存在 著 極度 的 敏感 和 不安 ， 他們 無法 確定 自己 的 這 種 方式 能否 被 別人 認可 和 喜歡 。  F 類型 的 人 ： 他們 充滿 了 自信 和 直爽 ， 從不 懷疑 自己 的 動作 會 給 他人 帶來 不 愉快 。 他們 懂得 為 他人 著想 ， 所以 做 事 專心 ， 儘量 滿足 大家 的 要求 ， 希望 做出 好 的 成績 讓 公眾 認可 自己 ， 接納 自己 ； 懂得 禮貌 在 交際 中 的 作用 ， 能夠 把握 分寸 ， 非常 適合 需要 面對面 進行 交流 的 工作 。  Q .52 你 的 心胸 開闊 嗎 ？ 海 是 寬闊 的 ， 比 海 更 寬闊 的 是 藍天 ， 比 藍天 更 寬闊 的 是 心胸 。  心胸 開闊 的 人 ， 不會 因為 一 件 小 事 而 斤斤計較 、 大發雷霆 ， 所以 ， 他們 是 快樂 、 幸福 的 人 。 生活 中 的 你 ， 是 個 心胸 開闊 的 人 嗎 ？  請 用 「 是 」 、 「 不 知道 ， 有 可能 」 或 「 否 」 來 回答 下面 的 問題 。 1 、 做 決定 時 是否 會 經常 受 當時 的 情緒 影響 ？ 2 、 與 人 爭論 時 ， 你 是否 情緒 失控 導致 說話 嗓門 太 大 或 太 小 ？ 3 、 經常 不 願 跟 人 說話 ？ 4 、 時常 因 某些 人 或 事 而 心情 不悅 ？ 5 、 受 過 自卑 心理 的 折磨 ？ 6 、 連 可口 的 飯菜 或 搞笑 的 影片 都 無法 使 你 低落 的 情緒 好起來 ？ 7 、 會 長 時間 地 分析 自己 的 心理 感受 和 行為 ？ 8 、 假如 地鐵 裡 有 人 盯 著 你 ， 或 袖子 沾上 湯汁 ， 你 是否 因此 長時間 感到 懊惱 ？ 9 、 假如 與 你 談話 的 那 個 人 怎麼 也 聽 不 懂 你 的 意思 ， 你 會不會 發火 ？ 10 、 是否 會 對 所 受 的 委屈 一直 耿耿於懷 ？ 11 、 在 做 重要 工作 時 ， 旁人 的 談話 或 噪音 是否 會 讓 你 分心 ？ 12 、 在 夜晚 是否 會 被 蚊蟲 折騰 得 心煩意亂 ？ 13 、 是否 時常 情緒 低落 ？ 14 、 是否 容易 產生 怒氣 ？  評分 標準  對 以上 問題 作出 判斷 ， 如果 回答 「 是 」 ， 得 0 分 ； 回答 「 不 知道 ， 有 可能 」 ， 得 1 分 ； 回答 「 不 是 」 ， 得 2 分 ， 最後 總計 你 的 得分 。  測試 結果 ～ 分 ： 你 是 個 心胸 開闊 的 人 ， 心理 狀態 相當 穩定 ， 能夠 駕馭 生活 中 的 各 種 情況 。 給 人 的 印象 很 可能 是 獨立 、 堅強 ， 甚至 還 有點 「 厚臉皮 」 。 但 你 不必 在意 ， 大家 都 很 羡慕 你 呢 ！ ～ 分 ： 你 心胸 不 夠 開闊 ， 比較 容易 發火 ， 對 使 你 受委屈 的 人 說 一些 不 該 說 的 話 ， 這 會 導致 在 單位 和 家庭 中 出現 衝突 ， 之後 你 可能 又 會 後悔 。 你 要 學會 控制 自己 ， 事先 儘量 多 想想 ， 考慮 清楚 ， 然後 再 對 讓 你 受委屈 的 人 報以 堅決 的 回擊 。 ～ 分 ： 你 心胸 狹窄 、 多疑 、 計較 、 睚眥 必 報 ， 對 別人 態度 的 反應 是 病態 的 。 這 是 嚴重 的 缺點 ， 對 你 的 生活 不利 ， 需要 儘快 進行 自我 調節 。  Q .53 測試 你 的 依賴心 有 多 強  每 個 人 都 難免 有 身體 不 舒服 的 時候 ， 當 你 身體 不 舒服 時 ， 你 旁邊 又 恰好 有 一 個 朋友 ， 你 會 怎麼辦 呢 ？ □ A 、 馬上 靠在 對方 身 上 ， 要 對方 扶 你 □ B 、 自己 蹲下來 或 靠 著 東西 □ C 、 發出 呻吟聲 ， 讓 對方 發現 你 不 舒服 □ D 、 儘量 撐 著 ， 不 讓 對方 發現 你 不 舒服  測試 結果  選 A ： 你 是 一 個 依賴性 很 強 的 人 ， 不能 獨自 承受 苦難 和 挫折 。 朋友 對 你 來說 ， 可以 說 是 除了 家人 以外 ， 你 最 需要 的 人 了 。 在 平常 的 時候 ， 你 因為 不甘寂寞 ， 會 裝出 很 值得 同情 ， 或是 裝出 很 惹 人 憐愛 的 樣子 ， 讓 朋友 來 關心 你 、 照顧 你 。 平常 就 是 這樣 ， 更何況 是 生病 的 時候 ， 所以 不 舒服 時 你 當然 會 靠在 朋友 身 上 ， 也 不 問 問 人家 撐得了 撐不了 。 ～ 分 ： 你 有 輕微 的 抑鬱 症狀 ， 可 採取 自我 心理 調節 ， 保持 樂觀 開朗 的 心境 。 ～ 分 ： 你 屬於 中度 的 抑鬱 ， 要 找 醫生 諮詢 ， 並 進行 必要 的 診療 。 ～ 分 ： 你 精神 明顯 抑鬱 ， 且 症狀 非常 嚴重 ， 應該 請 醫生 為 你 治療 ， 同時 應 進行 精神 上 的 自我 訓練 ， 讓 自己 及早 從 消極 、 壓抑 的 情緒 中 解脫出來 。  Q .18 你 有 恐懼症 嗎 ？  所謂 恐懼症 ， 是 對 某 個 物體 或 某 種 環境 的 一 種 無 理性 的 、 不 適當 的 恐懼感 。 一旦 面對 這 種 物體 或 環境 時 ， 恐懼症 患者 就 會 產生 一 種 極端 的 恐怖感 。 全球 有 1/4 的 人 患有 不同 程度 的 恐懼症 ， 生活 中 的 你 是 幸運兒 嗎 ？ 用 「 是 」 或 「 否 」 來 回答 以下 的 測試 題目 。  評分 標準  回答 「 是 」 得 1 分 ， 回答 「 否 」 得 0 分 。 1 、 經常 想到 親人 會 有 不幸 ？ 2 、 有時 擔心 會 給 自己 或 所 愛 的 人 帶來 傷害 ？ 3 、 經常 檢查 燈 和 水龍頭 關好 沒有 ？ 4 、 在 人群 中 受到 推擠 會 覺得 反感 ？ 5 、 有 潔癖 ， 多 次 反覆 地 刷洗 衣服 和 傢俱 ？ 是否 老是 在 洗手 ？ 6 、 是否 老是 對 自己 和 自己 所 做 的 事 不 滿意 ， 儘管 努力 想 做好 ？ 7 、 你 是否 總是 儘量 提前 離開 有 可能 使 你 遭遇 尷尬 的 環境 ？ 8 、 是否 能 輕易 做出 困難 的 決定 ？ 9 、 你 是否 覺得 有 一 種 做 某 種 多餘 事 的 必要 ？ 10 、 經常 覺得 身 上 衣服 有些 不對勁 ？ 11 、 有 過 回家 檢查 門窗 是否 鎖好 的 情況 嗎 ？ 12 、 老是 捨不得 扔掉 已 沒用 的 舊 東西 ？ 13 、 是否 老是 在 想 一些 不由自主 做 的 事 ？ 14 、 是否 有 過 重覆 說 同 一 句 話 或 數 一些 沒 必要 數 的 東西 的 時候 ？ 15 、 睡覺 前 會 把 衣服 整齊 燙好 嗎 ？ 16 、 你 是否 做 一些 不 重要 的 事 也 很 認真 ？ 17 、 你 周圍 的 東西 是否 隨時 都 要 放 在 同 一 個 地方 ？ 18 、 重覆 做 一些 無足輕重 的 動作 嗎 ？  測試 結果 0～ 分 ： 你 跟 恐懼症 沾 不 上 邊 。 ～ 分 ： 患有 輕度 恐懼症 。 ～ 分 ： 患有 中度 恐懼症 。  分 以上 ： 有 了 嚴重 的 恐懼症 ， 需要 醫生 的 治療 。  Q .19 你 有 強迫症 嗎 ？  由於 工作 壓力 大 ， 生活 節奏 快 ， 越來越 多 的 人 懷疑 自己 是否 患上 了 強迫症 。 多餘 的 擔心 是 不 必要 的 ， 看看 下面 的 行為 ， 你 有 過 嗎 ？ 請 用 「 是 」 或 「 否 」 來 回答 以下 的 測試題 。  評分 標準  回答 「 是 」 得 1 分 ， 回答 「 否 」 得 0 分 。 1 、 一些 不 愉快 的 想法 常 違背 我 的 意願 進入 我 的 頭腦 ， 使 我 不能 擺脫 2 、 看到 刀 、 匕首 和 其它 尖銳 物品 時 ， 我 會 感到 心煩 意亂 3 、 聽到 自殺 、 犯罪 或 生病 的 事 ， 我 會 心煩 意亂 很 長 時間 ， 很 難 不 去 想 它 4 、 經常 反覆