食物 。 如果 你 懷疑 寶寶 出現 的 某些 反應 可能 是 不良 徵兆 ， 不妨 等 一 個 星期 後 再 餵 一 次 相同 的 食物 ， 如果 反應 連續 出現 兩三 次 ， 就 可以 視 之為 對 這 種 食物 過敏 的 徵兆 。 等 幾 個 月 後 再 試試 看 ， 其間 不妨 以 同樣 方法 試 餵 其他 食物 。 如果 寶寶 對 很多 食物 過敏 ， 或是 家族 有 遺傳 的 過敏症 ， 那 在 每 一 次 添加 新 的 食物 前 都 該 間隔 一 週 。 若是 寶寶 對 每 一 種 食物 都 產生 不良 反應 ， 那 就 該 和 醫師 討論 延後 餵食 固體 食物 。 食物 種類 不要 太多 ， 而且 要 分開 。 準備好 要 上 綜合 特餐 了 嗎 ？ 那 就 上菜 吧 ！ 不過 一 開始 還是 每 一 種 都 分開 ， 寶寶 才 能 知道 每 種 食物 的 香味 （ 將 胡蘿蔔 跟 豆子 一起 磨成 泥 ， 那 他 就 不會 知道 豆子 的 原味 ） 。 如果 寶寶 對 單項 食物 都 沒有 產生 不良 反應 ， 以後 就 可以 一起 餵食 。 你 可以 開發 專屬 的 美味 配方 ， 也 可以 試試 現成 的 嬰兒 食品 ， 但是 請 看過 成分 標示 ， 確定 沒有 食材 是 寶寶 還 沒 吃 過 的 （ 像是 額外 添加 的 鹽 或 糖 ） 。 確認 問題 名單 。 雖然 有 些 食物 本身 比較 容易 引起 過敏 ， 醫師 建議 一 歲 之後 再 給 寶寶 吃 ， 但 有 些 證據 顯示 早點 讓 寶寶 接觸 易 過敏 食物 可能 可以 預防 過敏 。 請 向 小兒科 醫師 請教 安全 及 不 安全 食物 名單 。 許多 醫師 認為 像是 小麥 、 蛋 、 巧克力 、 柑橘類 水果 、 蕃茄 、 草莓 甚至 杏仁 或 花生醬 都 可以 在 一 歲 前 開始 吃 ， 但 也 有 些 醫師 建議 不要 。 確定 不 安全 的 食物 像是 蜂蜜 ， 或是 有 造成 窒息 危險 的 堅果類 或 含 顆粒 堅果醬 ， 以及 葡萄乾 （ 請見 第467 頁 ） 和 牛奶 （ 參見 第469 頁 ） 。 你 會 擔心 的 各 種 狀況 v 還是 無法 一 覺 到 天亮 我 的 寶寶 每 天 晚上 睡 前 都 得 吃飽 ， 但 夜裡 仍 會 醒來 兩 次 ， 而且 一定 要 餵奶 之後 才 肯 再 睡去 ， 有 什麼 辦法 讓 他 多 睡 一些 ？ 你 的 寶寶 可能 一輩子 都 會 在 晚上 醒來 數 次 ， 除了 讓 他 學習 如何 自己 在 醒來 後 重新 入睡 外 ， 別 無 他法 。 協助 他 再度 入睡 ─ 不論 是 什麼 方法 ， 餵奶 、 搖籃 、 輕拍 、 按摩 、 唱歌 、 放 搖籃曲 等 ─ 都 只 會 延遲 他 學習 自己 入睡 。 那 一 天 終究 會 來臨 ， 只不過 到 那時 你 可能 不 在 他 身邊 了 ； 所以 不如 現在 就 讓 他 學習 ， 這樣 對 你們倆 都 好 （ 參見 376 頁 ） 。 在 開始 之前 ， 你 需要 好好 檢視 寶寶 的 睡眠 習慣 ， 包括 他 白天 是否 睡 太多 （ 參見 341 頁 ） 。 另 一 個 重要 的 第一 步 是 戒除 在 夜間 給 寶寶 餵奶 （ 參見 284 頁 ） ， 如果 寶寶 會 在 吃 奶 時 睡著 ， 試 著 將 餵奶 時間 安排 在 洗澡 或 其他 活動 之前 （ 參見 378 頁 ） ， 如此一來 ， 你 就 可以 在 寶寶 醒 著 時 把 他 放上 床 ， 這 有助於 他 學習 如何 自己 入睡 ， 而 不 是 非得 在 睡 前 哺餵 他 不可 。 很 遺憾 地 ， 教導 寶寶 睡眠 免不了 附帶 一些 眼淚 （ 嬰兒床 裡 和 嬰兒床 外 應該 都 是 ） 以及 很多 強悍 的 愛 ； 但 現實 是 ， 為了 絕望 又 渴望 早點 一 覺 到 天亮 的 父母 ， 如果 孩子 夠 大 了 （ 例如 已經 五 個 多 月 大 ） ， 愈 早 讓 他 哭 個 夠 對 大家 愈 好 ─ 而且 也 幾乎 永遠 都 最 能 奏效 。 理由 是 ， 快 六 個 月 大 的 寶寶 已經 懂得 一 個 事實 ： 只要 他 哭鬧 就 可以 得到 擁抱 、 搖晃 、 哺餵 ， 有時 還 常 三 者 兼得 ， 無疑 是 大哭 大鬧 的 絕佳 動機 ； 然而 ， 一旦 得到 「 你 怎麼 哭 也 沒 人 會 理 你 」 的 不 買帳 訊息 ， 大多數 寶寶 就 都 會 放棄 哭泣 遊戲 ， 而且 通常 只 需要 3 ~ 4 晚 就 夠 。 如果 「 讓 他 哭 個 夠 」 的 方法 不至於 讓 你 感到 不 舒服 （ 深感 不安 的 大有人在 ， 所以 如果 你 認為 寶寶 和 你們 都 不 適合 這 個 方法 ， 也 不要 勉強 ） ， 你 也 還 得 把 兩 件 事 擺在 心 上 ： 首先 ， 這 種 方法 其實 沒有 想像 中 的 嚴酷 ， 你 也 可以 （ 或者 說 應該 ） 透過 記下 哭泣 的 時間 ， 來 決定 每 一 次 最多 要 讓 寶寶 哭 多久 ； 有 些 爸 媽 只 肯 每 次 都 讓 寶寶 哭 上 一 段 固定 的 時間 就 叫停 ， 但 也 有 些 爸 媽 寧可 依靠 現場 的 直覺 來 決定 ， 而 不 是 手錶 上 顯示 的 時間 。 其次 ， 「 讓 他 哭 個 夠 」 的 方法 對 你 的 考驗 絕對 比 寶寶 大 ， 所以 你 一定 要 記得 （ 尤其 是 每當 你 在 門 外 聽 他 哭 得 彷彿 肝腸寸斷 ， 覺得 自己 是 世上 最 糟 的 爸 媽 時 ） ： 讓 寶寶 自己 哭號 、 生氣 個 幾 分鐘 （ 或 遠 超過 幾 分鐘 ） ， 甚至 讓 他 以 哭泣 的 方式 自我 安撫 ， 不論 對 眼下 或 未來 的 他 都 不會 造成 傷害 ─ 也 絕對 不會 讓 你 對 人生 心懷 恐懼 ； 更 重要 的 是 ─ 如果 你 能 堅持 到底 ─ 你 其實 是 在 幫 他 學習 安睡 （ 以及 重返 安睡 ） ， 而 那 是 他 往後 人生 不可或缺 的 自我 照顧 能力 。 決定 採用 這 種 睡眠 教學法 了 嗎 ？ 那麼 ， 今天 起 你 應該 ： ● 觀察 睏倦 的 線索 。 舉例 來 說 ， 不停 眨眼 或 動作 像 發條 沒 扭緊 的 玩具 等 ， 都 是 寶寶 已經 頗 有 睡意 的 線索 ； 由 此 預測 你 家 寶貝 白天 、 夜裡 的 生理 時鐘 ， 可以 幫 你 找出 他 的 睡眠 模式 ， 提防 過度 疲乏 。 為什麼 敏於 察覺 睏倦 的 線索 是 這 種 睡眠 教學法 裡 很 重要 的 步驟 呢 ？ 那 是 因為 ， 寶寶 一 累 過頭 ─ 錯過 白天 小睡 的 時光 ， 小睡 片刻 就 醒 ， 或者 夜裡 睡 得 不 夠 ─ 就 很 難 自然 入睡 ， 不管 是 白天 或 晚上 ； 而且 ， 就算 入睡 了 也 不 安穩 或 睡不了 多久 ─ 你 的 睡眠 教學 也 就 跟著 白費 力氣 了 。 ● 建立 白天 和 夜晚 的 睡眠 常模 。 夜裡 臨睡 前 ， 都 給 寶寶 來 上 一 段 （ 大約 ） 30 ~ 45 分鐘 的 例行 活動 ， 包括 溫水澡 、 按摩 ， 以及 抱進 嬰兒床 前 的 飽餐一頓 （ 參見 第378 頁 ） ； 雖然 白天 的 小睡 不應該 再 這麼 大費周章 ， 但 還是 得 做 些 特別 的 事 （ 比如 和 他 一起 看書 ， 唱 首 搖籃曲 ， 給 他 個 甜蜜 的 懷抱 或 按摩 一會兒 ） ， 傳達 給 他 「 是 小睡 一會 的 時候 了 」 的 訊息 。 這 種 情形 對於 排尿 不會 造成 任何 痛苦 或 不便 ， 並且 ， 正 如 醫師 告訴 你 的 ， 通常 會 自動 降下來 。 到 了 一 歲 ， 只有 0.3 ~ 0.4% 的 小 男孩 仍 有 此 現象 ， 醫師 會 建議 動 個 小 手術 ， 而 通常 都 相當 成功 。 v 包皮 粘黏 我 的 兒子 出生 時 割 過 包皮 ， 醫師 說 他 現在 有 包皮 粘黏 ， 那 是 什麼 意思 ？ 任何 經過 切割 的 身體 組織 一旦 癒合 時 ， 切口 邊緣 都 會 與 周邊 的 組織 黏 在一起 ， 割 過 的 包皮 也 不例外 。 如果 餘下 的 包皮 較多 ， 就 可能 在 癒合 過程 中 黏住 陰莖 形成 包皮 粘黏 ， 只要 在 寶寶 術後 定期 幫 他 輕 翻 一下 ， 以 防止 形成 永久 粘黏 就 不成 問題 了 。 你 可以 問問 醫師 該 怎麼 做 。 一旦 小 男生 可以 正常 的 勃起 ， 就 會 帶動 包皮 ， 而 不必 大人 介入 即可 讓 包皮 與 陰莖 分開 。 如 發生 極 罕見 的 永久性 粘黏 ， 可以 動手術 將 多餘 的 包皮 再 切除 ， 以 防止 問題 再次 出現 。 v 疝氣 醫師 告訴 我 ， 我 那 雙胞胎 男孩 有 疝氣 ， 必須 開刀 。 這 很 嚴重 嗎 ？ 一般 都 以為 疝氣 是 發生 在 成年 男人 舉重物 時 ， 但 其實 它 也 會 出現 在 新生兒 身 上 ， 尤其 男孩 ， 以及 早產兒 （ 雙胞胎 有時 也 會 ） 。 就 腹股溝 疝氣 而言 ， 是 腸 的 一 部分 經由 腹股溝管 滑落 到 鼠蹊部 。 通常 會 先 看到 在 大腿 與 腹腔 連接處 有 腫塊 ，