都 可 歸咎於 自我 ， 連 自己 的 生命 存續 也 不例外 ， 導致 最後 不 去 即時 接收 感官 訊息 ， 只 接觸 過往 資訊 ， 讓 自己 處於 十分 危險 的 位置 。 也就是說 ， 人們 阻斷 了 自己 與 現實 的 連結 。 滑坡 效應 很 快 跟著 浮現 ， 由於 不 去 接收 感官 訊息 ， 便 無法 直接 體驗 與 了解 周遭 世界 ， 因此 無法 理解 恐懼 迴路 的 成因 。 人 知道 的 東西 越 少 ， 會 越 害怕 ， 也 會 越 不 去 認識 外在 世界 。 最終 ， 我們 就 會 失去 讓 人 更 有 溫度 的 關鍵 。 服務 與 受苦 __UNDEF__ 總的來說 ， 今天 社會 不會 教 人們 如何 受苦 ， 反而 要 人 把 不 挨 痛 、 不 受苦 當作 目標 。 如果 你 挨痛 或 受苦 ， 代表 你 沒有 做對 。 這 又 是 一 個 舊 腳本 與 新 腳本 衝突 的 例子 。 舊 腳本 要 人 堅強 ， 就算 跌入 絕望 深淵 ， 也 不要 表現出來 ， 要 隱藏 自己 的 情緒 。 然而 ， 如果 情緒 藏 得 太 深 ， 別人 就 無法 幫忙 。 新 腳本 則 是 要 人 真實 一點 ， 完整 展現 自己 ， 既 要 讓 別人 知道 該 如何 幫 自己 ， 也 要 問 別人 自己 可以 如何 幫助 對方 。 這 就 是 服務 與 互助 。 做人 有 溫度 不 是 不 受苦 ， 而是 要 完全 察覺 自己 的 感官 與 人性 ， 徹底 活 在 當下 ， 毫不 害臊 做 自己 。 要 對 不 自在 的 地方 怡然自得 ， 偶爾 告訴 外界 自己 對 哪些 事情 不 自在 ， 才 能 駕馭 它 ， 邁向 更 大 的 成長 。 做人 有 溫度 代表 要 幫助 別人 ， 讓 人 互相 倚賴 。 一旦 觀念 上 出現 「 從 我 到 我們 」 的 轉變 ， 不僅 你 的 個人 能力 會 被 激發 ， 集體 的 潛力 也 會 被 激發 ， 心態 上 也 會 更 容易 應付 變化 。 如今 有 史無前例 的 機會 ， 可以 讓 人們 實踐 變動 超能力 。 例子 不勝枚舉 ， 但 最 有力 的 例子 ， 莫過於 悲傷 。 這 場 新冠 肺炎 傳染病 ， 或多或少 讓 倖存 的 人們 心 中 缺 了 一角 ， 不能夠 再 站 在 同樣 立足點 思考 未來 ， 許多 時候 立足點 已經 消失 。 過去 的 早已 不再 。 未來 會 發生 什麼 事 ， 則 難以 預料 。 獨自 也好 ， 集體 也好 ， 人們 正在 悼念 逝去 與 未來 可能 不 存在 的 事物 。 儘管 每 個 人 失去 的 似乎 不同 ， 有 人 失去 工作 、 有 人 失去 夢想 、 失去 摯愛 、 失去 日常 安排 、 失去 常態感 或 失去 期待 ， 但 沒有 人 可以 倖免 於 失去 。 這 不只 是 和 疫情 有關 ！ 也 不只 是 關於 天然 災害 、 失去 工作 或 失去 摯愛 ， 而是 關於 普世 永恆 要 面對 的 現實 ， 也 就 是 失去 ， 以及 如何 面對 。 這 是 關於 人們 是否 接納 悲傷 ， 還是 壓抑 悲傷 ； 是否 害怕 自己 的 感受 ， 還是 欣然 接受 負面 情緒 ； 是否 逃避 痛苦 ， 還是 承認 正視 痛苦 才 是 解脫 之 道 。 父母 過世 前 ， 我 沒有 參加 過 葬禮 。 意外 發生 時 ， 臉書 及 智慧型 手機 尚未 問世 ， 無法 公開 悼念 ， 也 沒有 網路 平台 能 讓 我 分享 難過 情緒 。 悼念 方法 沒有 對 或 錯 ， 重點 在於 真誠 有 溫度 ， 去 經歷 那 段 恐懼 、 悲傷 、 未知 與 苦痛 。 我 很 坦誠 面對 自己 ， 打開 自己 ， 時至今日 我 仍 對 當年 別人 也 對 我 表現出 的 坦誠 感到 驚訝 ， 即便 他們 不 需要 、 也 沒 被 期待 要 這麼 做 。 他們 是 如此 真摯 、 有 溫度 ， 讓 我 發現 自己 的 人性 溫度 ， 也 讓 我 了解到 「 悲傷 支持 」 （ grief __UNDEF__ support ） 的 真諦 。 如今 在 網路 上 公開 悼念 很 普遍 ， 對 許多 人 來說 ， 網路 平台 是 哀悼 過程 中 不可或缺 的 工具 （ 雖然 我 還是 不 太 能 接受 「 被 期待 」 要 公開 悼念 父母 的 做法 ） 。 分享 難過 情緒 可以 讓 自己 不 那麼 孤獨 ， 也 可以 讓 別人 幫助 你 。 然而 這 個 數位 世界 對於 網路 上 「 該 如何 」 悼念 有 一定 的 看法 ， 可能 會 讓 人 基於 罪惡感 、 某 種 顧慮 或 情感 麻木 而 隱瞞 悲痛 不 語 。 要 從 無情 的 羞辱 中 獲得 真正 的 幫助 可能 非常 不 容易 ， 尤其 是 當 人 很 悲傷 的 時候 。 停下來 ， 想想 看 從 個人 角度 及 領導 者 的 角度 ， 你 會 如何 面對 悲傷 。 你 是 那 種 不 願意 在 別人 難過 的 時候 支持 對方 的 人 嗎 ？ 你 會 用 「 我 很 遺憾 」 、 「 請 堅強 」 這些 話 表達 支持 ， 還是 會 陪 他們 一起 走過 悲傷 與 痛楚 的 火煉 ？ 對於 個人 悲傷 與 集體 悲傷 ， 你 是否 能夠 有 同感 ？ 做人 有 溫度 代表 要 以 情感 、 同理心 與 道德 對待 別人 。 還要 帶 著 誠信 、 直覺 與 不 完美 。 為 別人 服務 ， 就 是 要 永遠 一起 勝利 同歡 、 失敗 同 悲 ， 這 是 科技 永遠 辦 不 到 的 。 一旦 以 「 我們 」 取代 「 我 」 ， 就算 是 生病 也 會 變 得 健康 。 — 非裔 美國 民權 運動 者 麥爾坎 ． X （ Malcolm X ） __UNDEF__ 以 陰 補 陽 __UNDEF__ 陰 與 陽 是 和諧 的 普世 象徵 ， 源自 中國 神話 ： 宇宙 誕生 ， 陰陽 肇於 渾沌 。 陰 與 陽 平衡 的 時候 ， 生物 、 體系 乃至 全 世界 都 會 欣欣向榮 。 這 種 和諧 的 表現 形式 有 很多 種 ， 像是 光明 與 黑暗 、 歡樂 與 絕望 、 和平 與 衝突 。 陰陽 是 兩相 互補 的 力量 與 能量 ， 會 以 互補 的 方式 帶 你 站穩 腳步 ， 引領 你 前進 。 每 個 人 都 有 陰陽 兩 面 ， 陽 能量 的 特徵 是 明亮 、 線性 、 活躍 、 聰穎 且 全神貫注 ， 被 視為 男性 能量 。 陰能量 的 特徵 則 是 柔和 、 整體 且 圓融 ， 充分 掌握 事情 涉及 的 多重 關係 ， 經常 被 視為 女性 能量 。 但 不 是 所有 男性 都 屬於 陽 ， 所有 女性 都 屬於 陰 ， 每 個 人 都 有 這 兩 種 能量 ， 只是 比例 上 的 不同 。 陽 屬於 宰制 ， 陰 屬於 合作 ； 陽 將 大自然 視為 人類 控制 的 對象 ， 陰 則 視 其 為 人類 服務 的 對象 。 陰陽 平衡 是 成功 的 前提 ， 不論 個人 、 組織 、 生態 體系 或 整 個 社會 ， 都 適用 這 個 道理 。 舊 腳本 充滿 陽剛 氣息 ， 缺少 陰柔 的 敘事 ， 今日 我們 亟需 以 陰 補 陽 ， 恢復 和諧 。 今天 世界 會 如此 糟糕 ， 某 種 程度 上 是 因為 陽 的 分量 過重 ， 男性 長期 位居 領導 地位 ， 缺乏 女性 調和 。 以 企業界 為 例 ， 《 財星 》 前 五百 大 公司 執行長 中 ， 女性 僅 佔 七．四％ （ 二○○○年 為 ○．四％ ） 。 在 政壇 上 ， 多數 國家 未曾 出現 女性 元首 ， 目前 女性 政治 領袖 人數 比例 約為 一○％ ， 已 屬 新高 紀錄 。 只有 四 個 國家 （ 不 到 二％ ） 議會 的 女性 比例 突破 五○％ 。 不論 怎麼說 ， 這些 指標 都 顯示 陰陽 極度 失衡 ， 太過 以 陽 為主 。 人們 必須 知道 ， 沒有 足夠 的 陰 來 調和 ， 以 陽 為主 的 世界 會 難以 達到 至臻 境界 ， 這 種 失衡 會 給 人 、 環境 與 未來 帶來 傷害 。 新 腳本 不 是 光 嚷 著 要 給 女性 更多 領導 機會 ， 兩性 要 更加 同工 同酬 ， 育嬰假 政策 要 更 好 （ 雖然 這些 確實 有 幫助 ） ， 而是 要求 在 更 基礎 的 層面 上 採取 行動 ， 要 那些 不 重視 陰陽 失調 問題 的 人 （ 社區 領袖 、 企業 執行長 、 家長 、 教師 、 經理人 …… 等等 ） 知道 ， 這麼 做 是 把 自己 做 小 了 ， 會 讓 這 個 社會 變 得 更 不 公平 、 更 沒有 生產力 、 更 缺乏 活力 。 失衡 狀況 持續 越 久 ， 問題 會 越 惡化 。 幸好 人類 很 會 調適 ， 一定 有 辦法 「 回歸 平衡 」 ， 也 就 是 以 陰 補 陽 。 我 最 常 聽到 的 顧慮 是 ， 要 男性 領袖 放棄 權力 ， 他們 會 備感 威脅 。 我 可以 理解 為何 相信 控制 與 宰制 才 是 不二法門 的 人 會 這麼 說 ， 但 這麼 做 最後 會 導致 毀滅 。 當然 ， 死守 舊 腳本 才 會 這樣 認為 。 以為 父權 體系 （ 由 男性 與 陽 所 治理 的 體系 ） 與 母權 體系 （ 由 女性 與 陰 治理 的 體系 ） 是 互相 對立 的 人 ， 並 不 曉得 這些 體系 如何 運作 。 父權 體系 之所以 會 排除 女性 ， 主要 是 因為 這 個 體系 文化 充滿 自卑 、 階層 關係 且 獨佔 權力