中 ， 就 是 ： 「 自己 無所為 也 不 讓 他人 有所為 」 ； 一旦 發現 他人 在 某些 方面 超過 自己 ， 就 產生 羡慕 但 又 不 甘心 ， 因為 自己 達 不 到 而 惱怒 又 憎恨 他人 的 嫉妒 心態 。 3. 嫉妒心 強 的 人 往往 浪費 時間 在 與 他人 斤斤計較 ， 看到 他人 容貌 好 、 衣服 穿 得 漂亮 ， 就 認為 是 出風頭 ， 是 在 和 自己 媲美 ； 看到 他人 成績 比 自己 好 ， 就 認為 是 他 考試 作弊 ， 沒 啥 了不起 ； 看到 他人 比 自己 行 ， 超越 自己 ， 心 中 就 不 愉快 、 焦慮 ， 甚至於 發脾氣 或 攻擊 他人 ； 那麼 此 人 就 應該 當心 ， 是 不 是 患 了 嫉妒症 。 二 、 嫉妒 問題 諮詢 要 改變 嫉妒 的 心態 ， 應該 要 做到 下列 四 點 ： 1 .
 
要 有 廣闊 的 胸懷 ， 能 容忍 他人 。 各人 有 各人 的 長處 ， 不能 因為 自己 有所 短 而 乞求 他人 不 超過 自己 ， 你 的 成績 不 應該 成為 他人 進步 的 障礙 ， 對 同學 任何 方面 的 成績 或 進步 要 樂觀其成 。 這 種 良好 的 精神 狀態 ， 於 人 於 己 都 有利 。 2 .
 
不要 用 放大鏡 看 自己 ， 如果 只 看 自己 的 優點 ， 而且 看 得 過重 ， 就 接受不了 被 他人 挑戰 的 事實 ， 更 不能 容忍 他人 超前 的 現實 。 在 任何 時候 ， 把 自己 看 得 輕 些 ， 心境 也許 會 好 些 。 把 自己 當成 金子 ， 就 常 有 覺得 被 埋沒 的 痛苦 ； 若 把 自己 當成 一 顆 螺絲 ， 就 有 整 部 機器 順利 運轉 的 快樂 與 滿足 。 3 .
 
對 他人 的 成績 和 進步 有 正確 的 評價 和 態度 。 如果 對 他人 取得 的 成績 有 了 正確 的 認識 ， 看到 其中 蘊含 著 辛勤 ， 你 就 會 覺得 來之不易 ， 自己 完全 可以 從中 得到 鼓舞 。 對於 他人 的 成績 ， 一 種 態度 是 消極 嫉妒 、 貶低 、 打擊 ， 進而 抬高 自己 ； 另 一 種 是 無視 事實 ， 抱 著 無所謂 的 態度 ， 故步自封 ； 還 有 一 種 是 奮起 直 追 ， 「 你 行 我 更 行 」 ， 努力 學習 、 工作 。 顯然 第三 種 態度 才 是 正確 的 、 有益 的 ； 這 種 自強不息 的 作法 ， 不僅 能 熄滅 嫉妒 之 火 ， 而且 會 燃起 奮進 之 火 ， 透過 努力 縮小 距離 ， 進而 達到 新 的 平衡 。 4 .
 
充實 自己 的 生活 。 英國 哲學家 培根 （ Francis Bacon __UNDEF__ , 1561 - 1626 ） 說 過 ： 「 嫉妒 是 一 種 四處 游離 的 性慾 ， 能 享有 它 的 只 能 是 閒人 。 如果 我們 工作 、 學習 的 節奏 很 緊張 ， 生活 過 得 很 有 意義 ， 就 不會 花 很 大 的 功夫 耗 在 嫉妒 裡 。 嫉妒 他人 ， 不會 增加 自己 生活 快樂 的 細胞 。 」 肆 、 依賴 心理 依賴 心理 的 具體 表現為 兩 種 傾向 ： 一 種 是 依賴 大多數 的 從 眾 心理 ， 自己 缺乏 獨立 的 見解 ， 不 是 從 自己 的 實際 情況 做出 切合 實際 的 選擇 ， 而是 人云亦云 ， 見 他人 都 往 大 城市 、 大 公司 擠 ， 自己 也 跟著 湊熱鬧 ； 另 一 種 則 是 依賴 政策 ， 依賴 他人 的 傾向 ， 不 是 主動 選擇 ， 積極 競爭 ， 而是 覺得 反正 國家 有 福利 制度 ， 萬一 失業 就 坐 等 救濟金 ， 這 種 心態 也 是 與 激烈 競爭 的 社會 現實 格格不入 的 。 一 、 依賴 問題 依賴 心理 的 產生 原因 ， 包含 ： 父母 過分 保護 ， 從小 嬌生慣養 ， 使 孩子 過 著 飯 來 張 口 、 茶 來 伸手 的 依賴 生活 ， 或是 父母 在 教育 時 過於 嚴厲 ， 甚至 子女 稍 不 服從 就 責打 ， 不 給 飯 吃 等 ， 或是 對 子女 過於 干涉 ， 不 信任 子女 ， 甚至 成年 後 還要 干涉 他們 的 生活 ， 或是 經常 包庇 子女 的 缺點 和 錯誤 。 依賴 可以 是 物質 上 的 ， 亦 可以 是 精神 上 的 ； 可以 是 單向 的 ， 亦 可能 是 雙向 的 。 如果 一 個 成年人 的 依賴 心理 表現 過分 強烈 ， 或 僅 是 停留 在 某 一 幼小 年齡 的 依賴 內容 上 ， 這 種 依賴 關係 就 會 影響 一 個 人 的 成長 ， 甚至 妨礙 一 個 人 的 心理 健康 。 如果 關係 終止 時 ， 則 依賴 者 在 以後 的 成長 道路 上 ， 會 出現 一些 心 第四 章 認識 人格 護理 心理學 ： 護理 工作者 心理 健康 管理 114 理 反應 ， 甚至 以 某 種 生理 症狀 出現 。 依賴 心理 反應 主要 是 情緒 上 的 ， 而 生理 反應 則 表現 在 身體 的 某 種 不適 ， 例如 ： 頭痛 、 腹痛 、 哮喘 等 。 長期 不 正常 的 依賴 關係 ， 會 使 依賴 者 的 心理 發育 停滯 ， 甚至 會 倒退 ， 生活 自理 能力 差 、 缺乏 自信 、 不能 承擔 成人 角色 。 二 、 依賴 問題 諮詢 克服 依賴 心理 的 方法 如 下 ： 1 .
 
找出 依賴 的 原因 ， 在 心理 發展 上 有 什麼 現象 。 在 家庭 中 ， 如果 家人 給 你 過多 的 關懷 照顧 ， 自己 則 要 堅持 ： 自己 能 做 的 事 自己 去 做 ， 絕不 依賴 他人 。 同時 要 向 父母 說明 ， 自己 已經 長大 了 ， 應該 要 有 自己 的 獨立性 ， 許多 事情 要 由 自己 去 做 而 不再 讓 父母 代勞 。 2 .
 
鍛鍊 自己 獨立 自主 的 能力 ， 提高 對 困難 、 挫折 的 心理 承受力 。 當 遇到 困難 、 挫折 時 ， 要 全面 地 加以 分析 再 想 辦法 克服 它 ， 而 不要 只是 向 父母 或 朋友 尋求 幫助 。 思考 問題 1 .
 
產生 孤獨感 的 原因 主要 有 哪 三 個 ？ 2 .
 
想要 改變 孤獨感 有 哪些 方式 ？ 3 .
 
想要 改變 急躁 心理 有 哪些 方法 ？ 4 .
 
嫉妒 通常 反應 在 哪 三 個 主要 問題 上 ？ 5 .
 
想要 改變 嫉妒 的 心態 ， 可以 做到 哪些 ？ 6 .
 
想要 克服 依賴 有 哪些 方法 ？ 五第 章 認識 思維 轉換 經驗 與 概念 過程 本 章 「 認識 思維 」 主要 的 任務 是 討論 「 轉換 經驗 與 概念 過程 」 。 由於 護理 工作者 與 病患 的 行為 與 行動 都 反應出 個人 的 思維 特質 ， 也 受到 個人 某些 思維 反應 模式 的 影響 ， 因此 ， 探討 思維 相關 問題 是 心理學 在 護理 工作 應用 上 的 第二 項 任務 （ 第一 項 是 人格 ） 。 護理 工作者 本身 除了 必須 對 自己 的 思維 模式 有所 瞭解 外 ， 還 需要 瞭解 病患 在 治療 過程 中 ， 反應 在 思維 方面 的 心理 特質 ， 以便 提供 更 好 的 醫療 協助 。 本 章 規劃為 三 節 ： 第一 節 「 思維 的 基礎 」 ， 第二 節 「 思維 的 表現 」 ， 第三 節 「 思維 問題 諮詢 」 。 第一 節 「 思維 的 基礎 」 將 探討 三 項 議題 ： (1) 思維 的 意義 ； (2) 思維 的 能力 ； ( 3 ) 創造性 思維 。 在 第一 項 「 思維 的 意義 」 中 ， 將 討論 ： 何謂 思維 、 思維 的 基礎 等 兩 個 項目 ； 在 第二 項 「 思維 的 能力 」 中 ， 將 討論 ： 思維 的 擴散性 、 思維 的 展現 ， 以及 思維 的 善用 等 三 個 項目 ； 在 第三 項 「 創造性 思維 」 中 ， 將 討論 ： 創 與 造 、 培養 創造力 等 兩 個 項目 。 第二 節 「 思維 的 表現 」 將 探討 三 項 議題 ： (1) 概括性 表現 ； (2) 創造性 表現 ； (3) 擴張性 表現 。 在 第一 項 「 概括性 表現 」 中 ， 將 討論 ： 語言 的 工具性 、 語言 的 非工具性 等 兩 個 項目 ； 在 第二 項 「 創造性 表現 」 中 ， 將 討論 ： 創造性 靈感 、 創新 慾望 ， 以及 開放 觀念 等 三 個 項目 ； 在 第三 項 「 擴張性 表現 」 中 ， 將 討論 ： 掌握 訊息 、 解決 問題 、 思考 與 想像 ， 以及 知識 系統化 等 四 個 項目 。 儘管 造成 心理 疲勞 的 原因 很多 ， 但 最 大 的 原因 除了 身體 疲勞 外 ， 還 包含 心理 因素 ， 例如 ： 煩躁 、 焦慮 ， 以及 過重 的 心理 壓力 等 。 一 、 疲勞 問題 疲勞 既是 生理 現象 又 是 心理 現象 ， 主要 是 看 由 什麼 原因 引起 ， 需要 加以 區別 。 以下 有 個 簡便 的 方法 可以 進行 ， 如果 在 連續 工作 一 段 時間 或 長時間 的 思考 後 ， 感到 非常 疲勞 ， 那麼 就 不妨 想 一下 ： 對 工作 是 不 想 做 了 ？ 還是 做不了 ？ 如果 是 前者 ， 那 就 是 屬於 心理 疲勞 。 一般來說 ， 疲勞 在 生理 上 的 反應 往往 不易 測定 。 心理 疲勞 是 身心 疾病