去 ？ 」 存在主義 總 愛 說 ， 人 被 造物者 拋擲 於 這 個 世界 ， 其中 的 生滅 何其 憂傷 。 對 此 ， 李豪 有 一 層 積極 的 翻轉 詮釋 ： 「 像 我 這樣 沒有 信仰 、 總是 懷疑 一切 正確性 的 人 而言 ， 卻 是 再 好 不過 。 代表 我們 毫無 包袱 … … 必須 依靠 自己 判斷 想要 成為 怎樣 的 人 。 」 於是 ， 「 厭世 者 」 這 枚 標籤 僅僅 是 標籤 而已 ， 自己 的 樣子 只有 自己 知道 ， 該 怎麼 生存 也 向來 是 自己 說 了 算 。 「 求生 指南 」 或許 才 是 李豪 最 珍貴 的 心事 ， 也 正 是 這 本 書 閃閃 發亮 的 地方 。 成長 的 艱難 、 家庭 的 變故 、 愛情 的 幻滅 、 職場 的 困頓 … … 這些 生 而 為 人 必須 承受 的 境遇 ， 李豪 不 避諱 也 不 遮掩 ， 一邊 勾勒 問題 ， 一邊 分享 最 私密 的 解方 。 害怕 跟 自己 相處 、 沒 勇氣 做 自己 、 總是 徬徨 歧路 的 人 ， 尤其 適合 讀 《 厭世 者 求生 指南 》 。 世上 苦 人 多 ， 但 苦 的 不只 自己 一 個 。 痛苦 的 時候 ， 最 是 需要 思想 的 洗刷 ， 用 一 念 之 轉 來 化解 糾結 。 糾結 太多 ， 只 會 放大 痛苦 ， 無益於 解決 痛苦 。 從 厭世 到 追求 幸福 ， 正 是 一 念 之 轉 的 結果 。 我 很 贊同 李豪 說 的 ： 「 人生 最 大 的 幸福 在於 和 對 的 人 分享 自己 的 美麗 與 哀愁 ， 分享 才 能 使 幸福 成真 。 」 感謝 李豪 在 這 本 書 裡 的 分享 ， 那 是 在 亂世感 襲來 之 際 ， 最 能 觸動 內心 的 人生 幸福 論 。 推薦文 __UNDEF__ 日本 文化誌 《 秋刀魚 》 總編輯 ／ 陳頤華 __UNDEF__ 當 整 個 世界 都 厭世 ， __UNDEF__ 我們 還 能 與 自己 相伴 __UNDEF__ 從 類比 世界 走向 網路 世代 ， 當年 七年級 末段班 、 九○ 前 的 這 群 人 ， 如今 也 來到 三 字 頭 ， 經歷 漫畫 從 單行本 轉為 電子 閱讀 ， 音樂 從 卡帶 換成 線上 串流 ， 談戀愛 從 即時通 變為 交友 軟體 。 看似 如 魚 得 水 的 「 進化 」 ， 卻 也 成為 喧囂 世界 中 ， 最 寂寞 的 痛點 。 如果說 李豪 的 詩句 是 以 靈魂 書寫 寂寞 ， 很 慶幸 ， 我們 能 在 《 厭世 者 求生 指南 》 中 開始 正視 寂寞 。 走過 愛情 傷痛 、 面對 職場 挫敗 、 逃離 該死 的 人生 選擇 ， 我們 終於 回到 自己 。 不 需要 另 一 本 心靈 雞湯 ， 而是 直視 那 即將 乾枯 的 軀殼 ， 在 失眠 中 重新 定義 自我 ， 在 固執 性格 中 與 過去 和解 ， 在 放逐 裡 看見 成長 背景 如何 形塑 我們 。 世人 都 害怕 承認 厭世 、 邊緣 與 無能為力 ， 但 承認 不 是 反省 ， 而是 接受 不用 追 夢 的 平凡 ， 重啟 做為 關注 自己 的 歸屬 。 在 迷航 人生 中 ， 沒有 點 痛楚 ， 能否 成為 一 個 完整 的 人 ？ 這 世代 的 存在主義 ， 是否 因為 他人 而 活有 了 新 定義 ？ 或許 就 像 在 〈 曾經 我 想要 成為 最 出眾 的 人 〉 所 言 ： 「 有 一 天 再 也 寫 不 出來 ， 或者 我 的 文字 再 也 沒 人 讀 了 ， 我 還 會 是 我 自己 。 」 誠摯 盼望 ， 每 個 你 都 能 在 無 人 注目 時 找到 安身 之 處 ， 全然 地 做 自己 ， 為 愛 而 畫 ， 為 快樂 而 歌 ， 為 自己 而 寫 。 我 與 李豪 的 認識 早 在 日本 街拍 雜誌 時期 ， 雖然 這 段 工作 成 了 他 的 低谷 ， 卻 也 化為 滋養 小王子 玫瑰花 的 土壤 。 或許 三十 不一定 而 立 的 我們 ， 還是 可以 在 逐漸 淡 去 的 赤子之心 中 ， 找到 一點 有 勇氣 的 共鳴 。 翻閱 本 書 ， 替 自己 包紮 傷口 前 ， 先 對 自己 說 ， 「 沒有 這些 標籤 ， 你 也 可以 是 一 個 很 好 的 人 。 」 這 句 ， 是 李豪 的 告解 ， 也 是 我們 給 自己 的 救贖 。 推薦文 __UNDEF__ 臨床 心理師 ／ 蘇益賢 __UNDEF__ 厭世 與 求生 之間 的 張力 裡 ， 藏 著 什麼 ？ 某 段 時期 ， 我 在 演講 結束 時 ， 都 會 請 觀眾 填寫 一 份 不 具名 問卷 。 上頭 問 著 ， 你 心 中 最 快樂 的 事 ， 是 什麼 ？ 整 年 下來 ， 上百 份 回應 包含 和 家人 在一起 、 吃 大餐 、 放 長假 等 ， 所有 你 能 想像 得 到 的 答案 ， 都 有 人 提 過 。 後來 ， 我 把 這些 答案 拿去 做 「 文字 雲 」 分析 ， 結果 跑出 了 大大 的 三 個 字 ： 做 自己 。 （ 按 ： 文字 雲 分析 後 ， 出現 的 最 大字 ， 是 指 被 最多 人 提到 的 字 ） __UNDEF__ 顯然 對 許多 人 而言 ， 「 做 自己 」 是 最 快樂 的 事 。 只是 我們 都 知道 這 並 不 容易 。 各 種 社會 束縛 與 框架 限制 ， 我們 都 不 陌生 。 但 當中 我 覺得 最 難 的 關鍵 ， 其實 源自於 做 自己 的 起點 ： 你 想 做 的 ， 是 怎樣 的 自己 ？ 書 裡 三 個 讓 人 屏息 地 提問 ： 「 你 是 誰 ？ 」 、 「 你 從 哪裡 來 ？ 」 、 「 你 要 往 哪裡 去 ？ 」 其實 這些 問題 ， 正 隱約 地 呼應 著 那 最 難 的 關鍵 。 容 我 再 問 你 一 次 ： 你 想 做 的 ， 是 怎樣 的 自己 ？ 而 本 書 正 是 作者 李豪 在 不斷 探問 自己 這些 命題 時 ， 當前 的 暫時性 答案 。 本 書 談 「 厭世 」 ， 也 談 「 求生 」 。 困在 這 二元 之間 ， 時常 弄得 我們 不 太 舒服 。 但 或許 ， 在 這 看似 對立 的 張力 之中 ， 很 可能 藏 著 許多 線索 ， 將 告訴 我們 剛剛 那些 命題 的 可能 答案 。 讀 過 本 書 ， 或許 未必 能 立刻 不 厭世 。 但 你 會 發現 ， 原來 在 做 自己 、 探究 生命 意義 的 路 上 ， 必然 有 痛苦 的 成分 ， 每 個 人 都 一樣 ； 而 這 苦 ， 時常 會 以 厭世 的 狀態 包裹 著 。 我們 能否 看清楚 「 厭世 背後 」 的 訊息 ， 而 不 困在 「 厭世 狀態 」 本身 ， 似乎 決定 了 我們 能否 跳脫 厭世 ， 甚至 善用 厭世 ， 來 回答 某些 生命 裡 重要 的 提問 。 願 我們 都 能 在 這 張力 之中 ， 看到 更多 可能性 。 自序 __UNDEF__ 一切 都 從 __UNDEF__ 那些 __UNDEF__ 睡 不 著 的 夜晚 __UNDEF__ __UNDEF__ 開始 __UNDEF__ 不 知道 有 過 多少 個 相似 的 時刻 ， 靠在 頂樓 圍牆 邊 ， 居高 臨下 看 整 座 城市 沉睡 的 樣子 。 夜色 將 我 隱去 ， 彷彿 我 是 這 黑暗 的 一 部分 ， 沒有 人 會 注意到 我 ， 我 也 沒有 人 能夠 注視 。 不只 是 空間 上 的 寂靜 ， 連 聲音 也 是 ， 一切 彷彿 都 在 這 個 時刻 凝結 ， 除了 辛勤 的 交通 號誌 ， 還 在 為 沒有 人 通行 的 路口 變換 燈號 。 雖然 紅燈 綠燈 在 此刻 看似 毫無 作用 ， 倒 卻 提醒 了 我 時間 是 流動 的 ， 意義 就 發生 在 這 個 它 不 知道 的 小 角落 裡 。 其實 我 也 不 是 失眠 ， 不 想 入睡 的 成分 居多 ， 那 種 倔 ， 彷彿 在 抵抗 著 心 裡 似乎 還 有 個 沒 被 滿足 的 缺 ， 如果 現在 就寢 ， 那 一 天 就 真的 過完 了 ， 而 我 又 浪費 了 。 理性 上 都 明白 再 耗 下去 也 不會 有 結果 ， 不如 早睡早起 ， 好好 規劃 善用 自己 的 時間 ， 但 在 我 的 歷史 裡 卻 還是 一再 重蹈覆轍 ， 若是 痛苦 的 根源 沒有 止息 ， 再 多 正向 的 念頭 都 只 是 一 閃 而 過 的 流星 。 也許 我 始終 沒有 想通 ， 自己 為什麼 又 過 了 這 一 天 ， 而 明天 又 有 什麼 值得 過 的 ？ 沒有 不 知足 ， 也 並非 經歷 什麼 一蹶不振 的 挫折 ， 更 沒有 遭遇 任何 無法 挽回 的 劫難 ， 只不過 生活 裡 總會 走過 幾 個 坎 、 吃 過 一些 苦 ， 可是 我 不 知道 ， 也許 是 我 對 自己 所 知 甚少 ， 為何 光 是 活 在 這 世上 就 費盡 力氣 了 ？ 也許 那些 痛苦 的 根源 就 連 本人 也 沒有 覺察 。 做人 不 難 ， 難 的 是 做 自己 想要 成為 的 人 ； 活 著 不 難 ， 難 的 是 說服 自己 這樣 也 算 活 著 。 說不定 厭世 者 沒有 不 喜歡 這 個 世界 ， 只是 因為 太 努力 了 ， 努力 到 不 知道 該 怎麼辦 才 能夠 變好 。 一