看到 苦瓜 那邊 還 剩下 不少 。 平常 我 老是 和 苦瓜 作對 ， 我 才 不 敢 開口 跟 苦瓜 借 呢 ， 阿福 更 是 拉 不 下 這 個 臉 。 於是 我們 請 紅 青蛙 出馬 去 借 ， 沒想到 苦瓜 竟然 一口 答應 了 。 剛 開始 我 是 因為 小惠 的 關係 才 幫 苦瓜 的 ， 在 製作 海報 過程 中 ， 我 卻 發現 有時 我 也 需要 苦瓜 幫忙 。 就 這樣 ， 我 幫 她 一點 ， 她 就 幫 我 一些 ； 她 幫 我 一些 ， 我 又 幫 她 一點 。 漸漸 的 ， 我 發現 我 有 一點 喜歡 這 種 感覺 ， 平常 我們 都 是 男生 只 幫 男生 ， 女生 只 幫 女生 。 現在 有 機會 大家 幫來幫去 ， 好像 也 很 不錯 。 一直 忙 到 下午 四點半 我們 才 把 海報 做到 一 個 段落 ， 決定 利用 明天 的 午休 時間 繼續 完成 ， 於是 大家 先 合力 把 美勞 教室 整理 乾淨 ， 才 一起 下樓 ， 各自 回家 。 「 豆子 ！ 苦瓜 平常 很 討人厭 ， 沒想到 她 今天 會 幫 我們 。 」 走 在 回家 的 路 上 ， 阿福 談到 苦瓜 的 事情 。 「 班 上 的 女生 也 沒有 人 討厭 她 ！ 我們 男生 會 不 喜歡 她 ， 還不是 她 總是 愛 跟 老師 告密 。 」 「 也許 她 沒有 我們 想 的 那麼 討人厭 。 」 我 提出 我 的 看法 。 「 嗯 ！ 你 說 的 有 道理 。 」 阿福 也 同意 我 的 說法 ， 我們 在 街口 道別 後 也 分道揚鑣 。 ＃＃＃ 的 煩 海報 比賽 的 結果 預計 在 校慶 的 前 三 天 公布 ， 這 幾 天 我 的 心情 七上八下 ， 老是 魂不守舍 的 ， 因為 這 關係到 我 未來 人生 的 幸福 。 終於 ， 公布 成績 的 日子 到 了 ， 老師 利用 升旗 時間 頒獎 。 「 現在 我們 來 頒發 參加 校慶 海報 比賽 成績 優秀 的 同學 ， 六年級 第一 名 六年甲班 …… 佳作 …… 。 五年級 第一 名 五年戊班 豆子 …… 」 「 Yea ！ 『 我 出運 了 』 ！ 」 我 興奮 的 跟 阿福 還 有 紅 青蛙 抱 在一起 ， 眼睛 還 趁機 搜尋 小惠 的 身影 。 而 苦瓜 的 海報 也 得到 第三 名 。 先前 我們 班 的 「 第一 名 」 ， 是 靠 苦瓜 額頭 上 的 那 顆 青春痘 才 得來 的 ， 這 一 次 則 是 光明正大 、 憑 實力 拿到 海報 比賽 第一 名 和 第三 名 ， 紅 鼻子 老師 和 全 班 同學 都 很 高興 。 在 頒獎台 上 接受 表揚 時 ， 苦瓜 就 站 在 我 旁邊 ， 我 慢慢 體會出 「 助人 為 快樂 之 本 」 的 道理 。 我 想 ， 苦瓜 應該 也 跟 我 有 同樣 的 心情 ， 如果 當時 不 是 我們 互相 幫忙 ， 現在 也 不可能 一起 領 獎 。 下 了 頒獎台 之後 ， 我 迫不及待 的 想 看看 第一 名 的 獎品 是 什麼 。 從 包裝 看來 ， 應該 是 水彩 用品 外加 一 本 書 。 「 這 一定 是 一 本 畫冊 ， 因為 我們 參加 的 的 煩 是 海報 比賽 啊 ！ 」 阿福 斬釘截鐵 的 做 這樣 的 推測 。 我 的 看法 跟 阿福 差不多 ， 海報 比賽 不 送 畫冊 送 什麼 ？ 正當 我 興高采烈 的 拆掉 書 的 包裝 時 ， 我 愣 在 那邊 。 「 天啊 ！ 怎麼 又 出現 了 『 少年 維特 的 煩惱 』 。 」 爆料 記者會 豆子 ： 紅 青蛙 ！ 這 本 「 少年 維特 的 煩惱 」 送給 你 ， 我 和 阿福 已經 看過 了 —— 封面 。 歌德 ： 我 的 書 可 是 世界 文學 名著 ， 你們 那 是 什麼 態度 ！ 紅 鼻子 老師 ： 同學 間 本來 就 是 要 相親相愛 。 豆子 ： 我 比較 喜歡 跟 小惠 「 相親相愛 」 。 我 認為 和 家人 在 餐桌 上 一起 吃飯 是 最 快 最 有效 的 方法 。 吃飯 ， 是 家人 之間 重要 的 交流 時間 。 大家 看 著 對方 的 臉 ， 互相 報告 這 一 天 發生 的 事情 ， 父母親 可以 掌握 小孩 的 最 新 動態 ， 小孩 也 因為 有 人 聽 他 說話 獲得 心理 上 的 滿足 。 現在 的 小孩 下課 後 要 去 上 補習班 、 跑 社團 、 學 才藝 ， 比 大人 還 忙 ， 家人 相聚 的 機會 減少 很多 。 因此 ， 我 建議 全 家 至少 一 個 禮拜 要 聚 在一起 吃 一 次 飯 。 在 一 家 團圓 的 氣氛 中 ， 小孩子 才 有 可能 健康 地 長大 。 一 個 禮拜 全 家 至少 團聚 吃 一 頓 飯 ， 好好 交流 一下 。 氣 家人 以及 身邊 的 人 Q3 和 丈夫 的 意見 不合 ， 老是 吵架 夫妻 之間 能 不 吵架 當然 最 好 。 但 夫妻 會 吵架 ， 說到底 還是 因為 關心 對方 ， 希望 改善 雙方 的 關係 ， 所以 才 吵架 。 假使 其中 一方 根本 不 關心 對方 ， 心 裡 想 的 應該 是 ： 「 和 這 個 人 說話 簡直 就是 浪費 時間 。 」 選擇 忽視 而 不 是 吵架 。 有 句 話 說 「 越 吵 感情 越 好 」 ， 這 句 話 或許 道出 了 一 部分 事實 。 可是 ， 既然 要 改善 兩 人 的 關係 ， 為什麼 還要 互相 怒罵 對方 ， 否定 對方 的 人格 ， 陷入 情緒 激動 的 「 戰鬥 狀態 」 呢 ？ 那 是 因為 我們 心 中 有 執念 ， 想要 控制 他人 照 自己 的 劇本 走 ， 證明 自己 是 對 的 。 換句話說 ， 我們 對於 贏過 別人 這 件 事 ， 有 很 強 的 執著 。 有 人 會 說 ： 「 不 ， 我 根本 不 想 吵架 ， 明明 是 就是 他 的 態度 太 惡劣 。 」 但 我 猜 這 個 人 生氣 的 原因 在於 對方 不 照著 他 的 期望 行動 。 所以 追根究柢 ， 還是 他 內心 想 控制 別人 的 執著 在 作祟 。 夫妻 吵架 有 一 個 特徵 ， 就 是 旁人 看來 都 是 一些 芝麻 綠豆 大 的 事情 ， 他們 卻 吵 得 很 兇 。 這 也 是 由於 執著心 太 強 ， 雙方 都 為 了 證明 自己 是 對 的 ， 所以 才 越 吵 越 兇 。 不只 是 夫妻 ， 人 只要 有 想 贏過 對方 的 念頭 ， 就 絕對 無法 建構出 圓融 的 人際 關係 。 特別 是 相伴 一生 的 伴侶 若 互爭 輸贏 的話 ， 那麼 家 中 就 永 無 安寧 之 日 。 但 換 個 角度 想 ， 若 我們 為 了 配合 對方 ， 放棄 自己 的 意見 ， 也 會 因為 不能 做 自己 ， 有 一 種 受 箝制 的 感覺 。 但 相對 地 ， 就算 真的 爭贏 對方 ， 心情 舒坦 的 也 只 有 自己 。 不管 哪 個 結果 ， 下場 都 是 爆發 累積 已 久 的 壓力 ， 造成 無法 挽救 的 局面 。 任何 一 對 夫婦 都 不可能 擁有 百分之百 契合 的 價值觀 。 因此 首要 之 務 就 是 先 承認 彼此 的 不同 。 將 「 愛語 」 放 在 心 上 ， 以 「 利他 」 的 精神 對待 對方 。 所謂 的 愛語 ， 如同 我 在 「 不 生氣 的 生活 之 14 」 中 所 說 的 「 慢 走 ， 請 小心 。 」 「 辛苦 你 了 。 」 「 謝謝 你 的 幫忙 。 」 等等 充滿 慈愛 的 話語 。 這些 日常 生活 中 的 對話 ， 我們 從早到晚 都 有 機會 對 別人 說 。 但是 同樣 的話 ， 若 說出來 的 時候 加 點 真情 和 體貼 ， 傳達 給 人 的 感覺 將 完全 不同 。 若 希望 糾正 對方 時 ， 可以 開頭 先 說 ： 「 不好意思 ， 我 有 一 個 請求 。 」 光 靠 這 句 話 ， 對方 的 態度 可能 就 會 有 一百八十 度 的 改變 。 所謂 的 「 利他 」 ， 就 是 做 有利於 他人 的 事 。 換言之 ， 以 他人 的 考量 為 優先 而 行動 。 若 任由 兩 邊 的 利己心 相互 碰撞 ， 很 難 產生 共識 。 因為 不只 你 希望 別人 能 理解 自己 ， 對方 也 是 。 捨棄 利己 心 ， 一味 地 替 對方 著想 ， 其 結果 就 是 對方 也 會 捨棄 自己 ， 為 你 著想 。 替 別人 著想 的 心 非常 尊貴 ， 而且 能 培養出 溫暖 的 人際 關係 。 你 的 人生 伴侶 是 你 最 親近 的 人 ， 所以 更 應該 把 慈悲心 傾注 在 他 身 上 ， 是 吧 ？ 捨棄 「 我 想 贏過 對方 」 的 想法 。 氣家人 以及 身邊 的 人 Q4 與 鄰居 發生 糾紛 ， 關係 交惡 鄰居 交惡 的 機會 很多 ， 從 生活 噪音 、 丟 垃圾 的 方式 ， 到 盆栽 的 擺放 位置 或 傳閱板 （ 譯註 ： 社區 之間 互相 傳遞 訊息 的 資料 ， 包括 政令 宣導 、 交流 活動 、 聯絡 事項 等 ） 的 傳遞 順序 等 無所不在 。 比如說 ， 「 受不了 別 家 小孩子 的 嘻鬧聲 和 腳步聲 」 、 「 受不了 隔壁 拍打 棉被 的 聲音 」 、 「 隔壁 的 人家 堆滿 垃圾 發出 惡臭 」