也 說不定 會 遲疑 。 施暴 者 會 叫 對方 「 關掉 錄音機 」 ， 若 受害 者 拒絕 ， 他 有 可能 變本加厲 ， 這 表示 他 默許 自己 說 的 話 被 錄音 存檔 。 施暴 者 也 可能 轉身 走人 。 如果 施暴 者 失去 理智 、 有 危險性 ， 受害 者 必須 自行 判斷 哪 種 回應 方式 最 安全 。 在 上述 例子 中 ， 明蒂 解釋 自己 為何 沒有 收好 玩具 時 ， 是 想 讓 齊克 明白 他 說 的 不 是 事實 ， 畢竟 他 出言 攻擊 明蒂 「 懶惰 」 、 「 無藥可救 」 。 她 試圖 修補 雙方 的 關係 ， 希望 對方 聽 她 解釋 之後 能夠 道歉 ， 甚至 幫 她 整理 東西 。 不過 ， 齊克 並 未 這麼 做 。 惡意 的 言語 傷害 了 他們 的 關係 ， 打擊 明蒂 的 精神 。 從 齊克 的 角度 而言 ， 如果 擊潰 明蒂 ， 他 就 更 能 控制 她 。 另 一 個 案例 中 ， 湯姆 經常 對 妻子 貝琪 頤指氣使 。 在 那些 情況 下 ， 貝琪 最多 只 能 回應 ： 「 請 不要 把 我 當成 小孩 。 」 貝琪 的 最終 目標 ， 應該 是 要 做出 有力 的 回應 ， 譬如 「 不要 命令 我 」 ， 或是 ： 「 我 不 接受 任何 命令 ， 你 又 不 是 我 老闆 。 」 言語 暴力 的 程度 __UNDEF__ 在 本 書 中 ， 我們 已 從 兩 個 角度 討論 過 言語 暴力 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 一 、 各 種 言語 暴力 的 類型 。 二 、 施暴 者 如何 定義 受害 者 及 其 想法 。 現在 ， 我們 再 從 第三 個 角度 探討 言語 暴力 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 三 、 施暴 者 的 行為 有 多麼 瘋狂 、 無法 解釋 、 不可理喻 或 不理性 ？ 程度 有 多 嚴重 ？ 事實 上 ， 任何 一 種 程度 的 言語 暴力 ， 或多或少 都 會 傷害 我們 的 精神 。 以下 分類 旨在 幫助 讀者 認識 不同 類型 的 言語 暴力 ， 並且 了解 施暴 者 是 多麼 不 理智 。 程度 一 　 否認 與 逃避 __UNDEF__ 否認 與 逃避 均 為 典型 的 傷害 行為 ， 當 施暴 者 輕視 、 駁斥 伴侶 的 經驗 ， 就是 在 否認 與 逃避 。 打消 重要性 、 轉移 話題 、 貶低 、 怪罪 、 遺忘 、 駁斥 或 假裝 開玩笑 … … 等 行為 ， 都 建立 在 否認 的 基礎 上 ， 都 是 不 誠實 、 懦弱 的 表現 ， 因為 施暴 者 不 願意 對 自己 說 的 話 或 做 的 事 負責 ， 只 會 逃避 問題 ， 不 承認 伴侶 的 經歷 ： __UNDEF__ ⚫ 「 這 有 什麼 大不了 。 」 ⚫ 「 是 你 的 錯 。 」 ⚫ 「 你 在 小題大作 。 」 若是 受害 者 反駁 ， 他 會 否定 對方 的 認知 ： __UNDEF__ ⚫ 「 不 ， 是 這樣 才 對 。 」 ⚫ 「 才 不 是 那樣 。 」 或者 ， 他 會 直接 否認 自己 的 行為 ： __UNDEF__ ⚫ 「 我們 沒有 談 過 這 件 事 。 」 ⚫ 「 這 件 事 沒有 發生 過 。 」 ⚫ 「 我 不 知道 你 在 說 什麼 。 」 這 種 程度 的 傷害 行為 ， 目的 在於 維持 現狀 或 自己 的 「 支配 權力 」 ， 讓 伴侶 更 習慣 承受 傷害 。 否認 是 懦弱 、 不 負責任 的 ， 但 不一定 會 被 當成 不 理性 的 行為 ， 也就是說 ， 否認 往往 是 有 理由 解釋 的 。 施暴 者 拒絕 承認 自己 的 行為 ， 並 否定 伴侶 的 認知 。 然而 ， 否認 依然 是 製造 瘋狂 的 行為 。 如果 受害 者 不 明白 ， 施暴 者 做出 這 種 不 理智 的 行為 ， 是 因為 想 逃避 責任 、 害怕 他人 識破 自己 的 行徑 ， 受害 者 就 會 認為 是 自己 的 問題 ： 「 也許 我 真的 有 問題 。 如果 他 沒有 那 個 意思 ， 看起來 也 不 介意 ， 那 也許 我 應該 默默 承受 。 」 如此一來 ， 受害 者 會 經歷 更多 折磨 ， 施暴 者 也 不會 從 外界 得到 誠實 的 回應 ， 可能 絲毫 不會 意識到 這 種 行為 不妥 。 是 否認 ， 還是 有 人格 分裂 ？ 如果 施暴 者 的 否認 行為 不 是 單純 的 否認 ， 那麼 有 可能 是 患有 人格 分裂 症 。 假如 施暴 者 真的 想 不 起 不久 前 發生 的 事件 ， 表示 他 可能 發生 了 解離 現象 。 對 此 ， 梅約 診所 （ Mayo Clinic ） 說明 ： 人格 分裂 症 患者 會 「 在 非 自願 的 狀況 下 ， 以 不 健康 的 方式 逃避 現實 ， 症狀 包括 健忘 與 多重 人格 。 會 發生 人格 分裂 ， 通常 是 因為 患者 遭遇 重大 創傷 ， 不 願 面對 痛苦 的 回憶 」 。 程度 二 　 憤怒 成癮 與 辱罵 __UNDEF__ 施暴 者 勃然大怒 、 謾罵 對方 ， 通常 是 因為 他 未 能 得逞 或 期待 落空 。 這 種 程度 的 傷害 類似 於 小孩 鬧脾氣 ， 施暴 者 會 聲嘶力竭 地 辱罵 對方 ， 氣 得 面紅耳赤 ， 亂 砸 東西 ， 有時 甚至 會 動手動腳 。 他們 的 情緒 管理 能力 ， 似乎 只 有 兩 歲 兒童 的 程度 。 相較 於 表現 得 不可 理喻 ， 施暴 者 更 常 動怒 ， 不過 生氣 的 原因 可能 只有 他 自己 才 知道 ！ 喬伊 對 我 說 ： 「 我 剛 看完 另 一 本 談 言語 暴力 的 書 ， 現在 終於 知道 我 為什麼 會 動手 打 另 一半 了 ！ 」 「 為什麼 ？ 」 我 問 。 「 我 以為 史蒂芬妮 走進來 是 要 幫 我 的 忙 ， 結果 她 只 跟 我 打 了 一 聲 招呼 ， 然後 低頭 看 信件 。 我 大發雷霆 ， 把 她 推到 地 上 。 」 這 種 情形 與 齊克 的 反應 一樣 ， 齊克 見 妻子 沒收好 玩具 便 怒罵 她 ， 因為 她 沒有 扮演好 附屬品 的 角色 。 他 就 像 無法 順利 控制 木偶 的 操偶師 ， 那 條 控制 「 妻子 木偶 」 的 線 斷 了 ， 他 失去 了 操控 她 的 工具 ， 因此 大為 光火 。 程度 三 　 命令 與 脅迫 __UNDEF__ 命令 、 威脅 與 恐嚇 是 施暴 者 暴怒 之後 的 進一步 動作 ， 意思 是 「 不 照 我 的 意思 做 ， 你 就 得 付出 代價 」 。 命令 與 脅迫 是 一體 兩 面 的 ， 均 帶有 恐嚇 意味 。 齊克 會 對 妻子 呼來喚去 ， 是 因為 他 從來 不 明白 ， 應該 以 對待 自己 的 方式 對待 別人 。 他 的 行為 源於 深刻 的 無能感 ， 因此 ， 當 伴侶 沒 達到 他 的 期望 ， 他 就 憤 而 威脅 對方 。 他 不必 明說 「 如果 你 不 讓 我 滿意 ， 我 就 會 生氣 」 ， 受害 者 永遠 會 感受到 威脅 ， 只要 他 覺得 不 如意 ， 就 會 狂怒 地 持續 傷害 對方 。 勇敢 跨出去 ， 別 把 自己 禁錮 起來 __UNDEF__ __UNDEF__ 除了 他人 之外 ， 害 得 你 禁錮 在 黑暗 中 ， 終日 不 見 陽光 的 另 個 障礙 就 是 你 自己 ： 就是 因為 你 產生 了 自我 設限 的 念頭 ， 才 阻礙 了 你 的 成長 。 我 希望 你 先 問 自己 幾 個 問題 ： 我 為什麼 辦 不 到 ？ 我 為什麼 不能 改變 自己 的 生活 ？ 真 是 個 好 問題 ， 對 吧 ？ 我 為什麼 辦 不 到 ？ 沒 錯 ， 只要 是 你 ， 就 一定 辦 得 到 。 那些 已 成就 極 大 快樂 和 自由 的 人 ， 其實 沒有 比 你 厲害 多少 ， 你 和 世界 上 其他 人 一樣 有 價值 。 每 天 ， 都 會 有 人 完成 你 以為 不可能 辦到 的 事 ； 只不過 他們 和 你 懷抱 著 不同 的 信念 ： 那 就是 相信 「 沒有 不可能 」 。 最初 ， 當 他們 開始 創造 更多 的 快樂 、 企圖 替 生活 減壓 的 時候 ， 一定 也 經歷 了 滿滿 的 負面 思考 和 自我 設限 （ 任何 人 都 是 這樣 ） ， 但 至少 他們 跨出去 了 ， 這 就 是 決定性 的 差別 。 當 他們 達到 目標 ， 收穫 著 快樂 和 減壓 的 報酬 時 ， 就 會 回頭 檢視 過去 那 段 掙扎 的 過程 ， 並 開始 想像 「 我 還 能 再 多 做 些 什麼 ？ 」 就 是 這 種 好奇心 ， 現在 你 只要 撥 個 開關燈 就 會 亮 、 你 可以 和 住在 世界 另 一 端 的 人 講 電話 、 在 網路 上 搜尋 任何 問題 的 答案 、 打開 電視 觀賞 喜愛 的 影集 、 開車 到 朋友 家 拜訪 、 搭上 飛機 ， 幾 個 小時 後 就 能 置身 於 另 一 個 國家 …… 。 上述 這些 我們 習以為常 的 一切 ， 都 是 從 「 不可能 」 開始 的 。 但 如果 你 不 試 著 做做 看 ， 該 如何 知道 很多 的 「 不可能 」 其實 都 是 「 可能 」 的 呢 ？ 總而言之 ， 你 最 大 的 挑戰 就 是 說服 自己 跨出 那 一 步 ， 在 那 之後 的 一切 都 簡單 了 。 打破 你 的 金 魚缸 ， 才 能 游 向