放下 戒心 ， 了解 他 丟 不 掉 的 真正 原因 ， 再來 一起 想 辦法 解決 。 只要 這樣 就 好 ， 默默 為 家人 「 順便 」 創造 一些 斷捨離 的 契機 。 由於 是 「 順便 」 ， 得失心 也 不會 那麼 重 ， 帶給 家人 的 壓力 也 不會 太 大 。 默默 守護 ， 等待 家人 成長 ， 也 是 一 種 溫柔 。 ◎ 案例 （一） ： 整理 衣櫥 ， 也 整理 人生 __UNDEF__ __UNDEF__ 女性 在 成長 過程 中 多少 都 有 過 衣櫥 爆炸 的 經驗 ， 這 次 的 主角 玫 也 不例外 。 玫 從小到大 被 媽媽 控制 穿著 ， 好不容易 成家 後 ， 才 終於 可以 買 自己 喜歡 的 衣服 。 她 就 像 剛 滿 十八 歲 的 少女 ， 迫不及待 想要 做 成年 的 人 才 能 做 的 事 。 在 衣服 方面 ， 她 花費 了 非常 多 苦心 跟 金錢 ， 甚至 還 找 了 顧問 測出 穿搭 色彩 ； 然而 ， 在 她 找到 適合 自己 的 顏色 跟 風格 後 ， 內心 依舊 沒有 自信 ， 只要 是 穿起來 好看 的 衣服 都 會 買下 ， 最後 仍 為 衣服 爆量 所 苦 。 最後 她 預約 我 到 府 陪伴 斷捨離 ， 找出 她 的 盲點 ， 希望 能 將 衣服 減 量 。 玫 開宗明義 地 表示 ， 衣服 是 她 很 重要 的 安全感 來源 。 「 尤其 是 我 很 怕 冷 ， 毛衣 我 有 六十 件 以上 ， 褲子 也 都 要 買 刷毛 又 挺 的 ， 一 發現 合適 的 就 一定 會 買下來 。 」 「 我 結婚 後 才 能 開始 穿 自己 想要 穿 的 ， 之前 都 是 被 媽媽 控制 ， 沒辦法 有 自己 的 聲音 … … 所以 結婚 後 我 開始 瘋狂 購物 ， 因為 我 沒有 度過 少女 選 衣服 的 時期 ， 覺得 自己 還 沒 漂亮 過 就 已經 長大 了 ， 覺得 好 可惜 ， 被 耽誤 了 一生 。 」 我 告訴 玫 ， 其實 我們 的 人生 永遠 都 不會 太晚 開始 ， 現在 的 她 需要 的 是 再一次 看清楚 自己 的 衣服 ， 同時 也 看清楚 自己 ， 而 不 是 在 太多 的 衣服 中 失去 自己 。 後來 我 再 深入 探討 之下 ， 發現 玫 工作 上 的 主管 跟 媽媽 一樣 是 控制狂 ， 讓 玫 壓力 很 大 。 原本 想 離職 的 她 ， 發現 靠 著 午休 時間 逛街 買 衣服 可以 抒發 工作 壓力 ， 花錢 就 更 不 手軟 。 她 覺得 工作 都 那麼 辛苦 了 ， 賺 的 錢 就 是 要 犒賞 自己 才 有 價值 。 「 妳 人生 一直 跟 控制狂 在一起 ， 以前 在 家 已經 壓抑 自己 了 ， 現在 是 不 是 有 其他 的 選擇 呢 ？ 」 我 問 她 。 但 玫 覺得 這 就 是 她 的 人生 課題 。 她 不 想 就 這樣 放棄 薪資 優渥 的 工作 ， 所以 一直 在 找 辦法 ； 既然 工作 暫時 改變不了 ， 就 先 整理 東西 再 說 。 「 說不定 等 妳 整理好 ， 主管 就 離職 了 呢 ！ 如果 是 這樣 ， 要 跟 我 說 喔 ！ 」 我 半 開玩笑 地 對 她 說 。 而 在 到 府 過程 中 ， 我 發現 一 件 驚人 的 事實 ： 雖然 玫 學 過 適合 自己 風格 、 顏色 的 穿搭 知識 ， 但 她 分辨 不 出 舊 衣服 的 風格 已經 與 現在 不同 。 認知到 這 個 盲點 後 ， 就 由 我 來 幫 她 挑出 不同於 新 風格 的 衣服 ， 再 向 她 確認 。 結果 真的 都 是 以前 買 的 ， 都 可以 斷捨離 了 。 玫 說 過 自己 怕 冷 ， 光 是 毛衣 就 超過 六十 件 。 檢視 毛衣 時 ， 因為 已經 一 整 天 接觸 這麼多 衣服 ， 玫 的 樣子 開始 有點 怪怪 的 。 我 問 她 怎麼 了 ， 她 說 有點 暈眩感 ， 想 吐 。 物品 會 寄託 人 的 感情 ， 所以 丟掉 物品 才 會 是 這麼 難 的 事情 ， 何況 是 覺得 衣服 讓 她 有 安全感 的 玫 。 當 一下子 捨棄 太多 ， 對於 精神 上 會 造成 很 大 的 負擔 ， 於是 我 建議 就 不要 再 繼續 整理 了 ， 先 休息 一下 。 最後 玫 請 我 挑出 不同於 現在 風格 的 衣服 ， 另外 集中 放置 。 我 走 後 幾 天 ， 她 在 家 一一 試穿 ， 覺得 真的 不 適合 了 ， 也 就 真心 願意 放手 了 。 玫 後來 也 跟 我 分享到 府 整理 後 的 體悟 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 「 今天 謝謝 妳 ， 很 舒服 地 整理 。 本來 心理 壓力 很 大 。 一直 想 著 ， 今天 這樣 整理 ， 若是 早 幾 年 多 好 。 但 又 覺得 好像 無法 ， 總 要 走 好多 關 。 「 覺得 整 個 整理 的 過程 好 神奇 ， 又 熟悉 又 陌生 ， 透過 他人 的 眼睛 看 自己 。 以前 覺得 自己 不 像 自己 ， 也 找 不 到 自己 。 在 迷途 很 久 ， 很 吃力 ， 不得要領 。 現在 有 看到 曙光 ， 比較 喜歡 自己 了 。 」 整理 衣櫥 竟然 讓 工作 運 變好 了 __UNDEF__ __UNDEF__ 在 斷捨離 衣服 的 過程 中 ， 由於 知道 工作 壓力 是 造成 她 衣櫃 爆炸 的 原因 ， 我 也 一邊 幫 玫 分析 換 工作 和 在 家 工作 的 可能性 。 她 說 不 是 沒 找 過 ， 只是 薪水 比 現在 低 ， 讓 她 覺得 無法 屈就 。 我 問 她 ： 「 如果 在 家 工作 ， 就 可以 省下 每 個 月 五千多 元 的 通勤費 ， 也 可以 省下 因為 壓力 大 而 買 衣服 紓壓 的 錢 。 扣掉 這些 支出 ， 薪水 是 不 是 就 不 需要 原本 這麼 高 了 呢 ？ 」 後來 剛好 遇到 疫情 ， 玫 有 機會 向 公司 申請 在 家 工作 。 約莫 幾 週 後 ， 她 告訴 我 ： 「 我 要 說 一 件 很 神奇 的 事 ， 我 買 了 很多 穿搭書 ， 以前 只是 覺得 好看 而已 ， 現在 可以 明確 知道 這些 穿搭 適不適合 我 ， 值不值得 我 參考 了 ！ 「 以前 不 敢 丟 衣服 ， 其中 一 個 原因 是 我 很 常 換 工作 ， 所以 要 保留 。 現在 的 衣服 搭配 我 覺得 很 有 彈性 ， 什麼 工作 都 可以 穿 。 我 也 決定 把 這 主管 一起 整理掉 了 。 我 已經 知道 ， 也 認清 他 是 比 不 適合 的 衣服 更 該 丟棄 的 東西 ， 不 需要 對 他 客氣 。 」 後來 再 聯絡 ， 玫 最終 還是 沒有 離職 ； 但 很 神奇 的 是 ， 她 的 主管 自己 離職 了 ── 一 開始 我 說 的 話 實現 了 ， 這 就 是 神奇 的 人生 整理 魔法 ！ 玫 甚至 還 找到 了 自己 夢想 中 的 房子 ， 展開 一 段 新 的 人生 。 斷 捨離 不只 是 丟 東西 ， 而是 要 往 內 認識 自己 真正 的 需求 ， 一邊 理解 為什麼 亂 買 的 原因 ， 一邊 整理 自己 的 內心 ， 才 有 辦法 順利 斷 捨離 。 這 次 的 到 府 協助 整理 ， 玫 透過 衣服 重新 審視 自己 與 媽媽 的 關係 、 媽媽 與 主管 的 性格 關聯 、 購物欲 與 工作 壓力 的 關係 ， 發覺 自己 的 沒 自信 、 直視 讓 自己 厭惡 的 過去 ， 最後 終於 得以 肯定 ， 並 擁抱 現在 的 自己 。 整理 可以 幫助 我們 放下 對 過去 的 執著 ， 心 無 罣礙 地 往 前 邁開 步伐 ， 迎向 嶄新 的 人生 。 如果 你 覺得 人生 卡住 了 ， 也 不妨 開始 整理 手 邊 的 物品 吧 ！ Chapter.3 __UNDEF__ 財富 自由 ， __UNDEF__ 其實 就 是 時間 自由 __UNDEF__ 3-1 　 用 整理 拿回 時間 ， 提前 到達 理想 生活 __UNDEF__ __UNDEF__ 多數 來 找 我 做 財務 諮詢 的 人 都 想要 財富 自由 ， 但 協助 他 往 下 探索 後 ， 他 才 知道 自己 真正 想要 的 其實 是 「 可以 隨時 做 自己 想 做 的 事 」 ， 也 就 是 「 時間 自由 」 。 財富 自由 需要 足夠 的 被動 收入 才 有 辦法 達成 ， 但 我們 可以 藉由 整理 物品 減少 日常 瑣事 ， 從 做家務 以及 購物 的 時間 中 解放 ， 慢慢 從中 拿回 時間 的 自由 使用 權 。 只要 運用 這些 自由 時間 投資 自己 或 增加 收入 ， 就 能 縮短 與 財富 自由 的 距離 。 大家 可能 都 有 過 這樣 的 經驗 ： 隔天 要 考試 或 報告 時 ， 都 會 突然 想 整理 房間 。 你 可能 會 把 幾 年 沒用 的 東西 通通 拿出來 分類 ， 或 用 抹布 擦拭 角落 的 灰塵 ， 花上 一 整 天 來 整理 。 這 也許 是 因為 想要 逃避 面對 考試 ， 但 也 有 可能 是 因為 房間 真的 太 亂 ， 雜物 噪音 實在 過於 干擾 ， 讓 你 無法 靜下心 來 讀書 或 思考 。 只要 平常 就 打造好 讓 自己 能 馬上 開始 做 事 的 環境 ， 就 能 讓 你 事半功倍 ， 得到 最 大 的 專注力 ， 進而 提高 效率 。 以下 介紹 四 種 能夠 讓 你 拿回 時間 的 整理