兩 個 月 就 降到 七十 公斤 以下 ， 設定 的 減肥 目標 一下 就 達成 。 到 現在 體重 一直 維持 在 七十 公斤 左右 。 4 跑步 就是 充滿 趣味 的 旅行 「 第十一 屆 北方 領土 納沙布岬 馬拉松 」 在 八月 廿三日 於 日本 最 東邊 （ 不 算 離島 的話 ） 的 納沙布岬 開跑 ， 一路 沿著 海岸 前進 ， 在 北海道 卅五號道 往 西 ， 最後 以 根室 市政府 為 終點 ， 全 程 共 廿四 公里 。 途中 沒有 高低 起伏 ， 參賽 者 不 到 兩百 人 ， 對 馬拉松 的 菜鳥 而言 是 個 很 適合 的 比賽 。 當時 的 日本 全 國 馬拉松 女性 記錄 （ 二 小時 廿六 分 廿六 秒 ） 保持人 山本佳子 是 大會 的 邀請 選手 ， 大會 還 有 抽獎 ， 中獎 的 人 可以 到 夏威夷 參加 馬拉松 比賽 。 根室市 的 經濟 情況 很 蕭條 ， 這 個 比賽 也 是 市政府 全力 營運 的 活動 ， 所以 沿途 有 很多 人 為 我們 加油 。 我 沉浸 在 這樣 的 優越感 裡 ， 一度 有 錯覺 以為 自己 真的 當上 奧林匹克 選手 了 。 此時 恰好 碰到 一九九二年 巴塞隆納 奧運 剛 結束 ， 日本 選手 森下廣一 和 有森裕子 分別 得到 馬拉松 男 、 女組 的 銀牌 ， 全 日本 舉國 驚喜 。 我 也 把 自己 想像成 奧運 選手 ， 跑起來 真是 爽 極了 。 順道 一 提 ， 我 的 運動員 偶像 是 谷口浩美 ， 他 在 巴塞隆納 奧運 馬拉松賽 中 一度 跌倒 ， 最後 得到 第八 名 。 在 這 次 比賽 中 我 也 一直 模仿 他 把 脖子 往 旁邊 歪 、 小 步 小 步 往 前 跑 的 模樣 ， 最後 以 一 小時 卅九 分 零 秒 跑完 ， 在 一百八十八 位 參賽 者 中 名列 第十一 。 真 沒想到 ， 第一 次 參賽 就 可以 有 這樣 的 好 成績 ！ 在 根室市 的 那 晚 ， 我 就 住 在 三 年 前 曾經 收留 我 打工 的 民宿 ， 比賽 後 老闆 還 帶 我 去 附近 的 河 裡 抓 鰻魚 ， 讓 我 享受 北海道 的 旅行 風光 。 洗好 之後 站起來 在 洗臉台 看到 自己 的 臉 ， 差點 認 不 出來 ， 我 簡直 是 黑 炭 一樣 的 顏色 了 。 脖子 附近 好像 有 曬傷 ， 防曬油 應該 是 被 汗水 洗掉 ， 防曬 效果 不 好 。 泡完 澡 後 ， 我 立刻 用 冰塊 冰 敷 左 小腿 ， 並 請 陳錦輝 幫 我 處理 長 在 右腳 拇趾尖 的 水泡 。 他 很 熟練 的 拿 打火機 把 一 根 針 烤熱 ， 往 患部 一 刺 ， 水 流 出來 。 一 旁 的 尖尖 看到 此 景 ， 整 張 臉 都 皺 在一塊兒 ， 彷彿 在 說 「 好 痛 」 。 晚餐 就 在 旅館 的 餐廳 吃 。 台東 是 米鄉 ， 這裡 的 白飯 很 好吃 ， 我 吃 了 四 碗 半 。 我們 一邊 喝 著 啤酒 ， 一邊 聊天 。 有 句 老話 說 ， 吃飯 的 時候 不要 和 客人 聊 政治 ， 結果 我們 今天 晚上 什麼 沒 聊 ， 居然 就 只有 聊 政治 。 席間 我 說 ， 我 對於 日本 政府 的 態度 感到 很 不 滿意 。 東 日本 大 地震 後 都 過 了 一 個 月 ， 日本 前首相 菅直人 為 了 向 世界 各 國 支援 賑災 表達 感謝 之 意 ， 在 國外 的 報紙 刊登 廣告 ， 卻 竟然 獨獨 遺漏 台灣 。 台灣 比 全 世界 任一 個 國家 所 捐贈 的 援助金 還 多 ， 許多 日本 國民 都 對 這 件 事 感到 憤怒 。 大家 越來越 有 共識 ， 既然 政府 不 做 ， 我們 民間 自己 來 做 。 而 我 開始 思考 自己 能 做 些 什麼 ， 才 想到 長跑 環島 的 計畫 。 不過 假使 當時 政府 明白 事理 ， 有 禮貌 ， 對 台灣 做出 回應 ， 那 我 也 沒有 機會 來 台灣 環島 跑步 了 。 說 著 說 著 我 火氣 都 上來 了 。 日本 這些 政客 ， 每 天 埋首 在 政治 算計 ， 連 做人 的 基本 禮儀 都 不 懂 ， 希望 他們 能 好好 反省 。 52 第七 日 ─ 神 啊 ， 再 給 我 吃 止痛藥 啊 今天 一大早 就 心情 鬱悶 ， 因為 我 昨晚 發表 了 一 大 堆 政治 感言 之後 ， 回 房間 竟然 沒有 準備好 行李 和 今天 要 穿 的 衣服 ， 所以 一 起床 趕緊 著手 準備 。 加上 今天 左 小腿 比 昨天 早上 還 痛 ， 實在 高興 不 起來 。 我 比 集合 時間 稍 晚 來到 大廳 ， 大家 都 在 等 我 一 人 。 「 我 的 腳 比 昨天 還 痛 哪 ！ 」 這 是 我 告訴 陳錦輝 的 第一 句 話 。 「 跑跑 看 才 知道 。 」 他 若無其事 地 回答 我 。 沒 錯 ， 繼續 說 些 喪氣 的 話 ， 也 不會 讓 我 的 腳 變好 。 跑 吧 ！ 今天 是 台灣 環島 十三 天 中 里程 最 長 的 一 站 ， 總共 有 九十五 公里 。 今天 不只 距離 長 ， 還 有 許多 連續 上下坡 。 林瑾君 一 開始 就 選擇 坐 在 車 上 ， 有 位 幫 我 拍照 的 王賜斌 先生 也 帶 著 相機 與 我 同行 。 開跑 後 第一 秒 ， 我 的 左腳 馬上 感到 劇烈 疼痛 ， 心 中 想 著 「 糟 了 」 ， 我 瞬間 著急 起來 。 只好 暫時 先 忍耐 一下 ， 沒 多久 疼痛 開始 麻痺 ， 跑 了 幾 公里 後 就 習慣 了 ， 逐漸 不 去 注意到 疼痛 的 存在 。 往 左 看 ， 朝陽 升起 在 海岸線 的 白雲 上 。 看來 今天 也 會 很 熱 喔 。 我 昨天 被 熱 到 怕 了 ， 今天 戴 的 帽子 附有 防曬 的 布簾 ， 上半身 則 是 穿 白色 長袖 Ｔ恤 ， 可以 減少 肌膚 露出 。 但 小腿 的 部分 因為 腫 起來 ， 不能 有 束縛 ， 所以 改穿 緊身 短褲 。 這 頂 有 防曬 布簾 的 帽子 是 去年 為了 參加 美國 惡水 超馬賽 買 的 ， 是 盛夏 時 的 必備 道具 。 在 惡水 超馬賽 氣溫 達到 五十 度 的 酷暑 中 ， 這 頂 帽子 可 說 是 寶物 。 這 次 來 台灣 ， 只是 以防萬一 帶來 ， 沒想到 在 三月 上旬 的 台灣 居然 用上 了 。 我 實在 太 小看 台灣 南端 的 酷熱 程度 了 。 從 十四 公里 處 的 達仁 開始 ， 我 和 百信 建材 慢跑隊 的 朋友們 以及 跑者 羅維銘 告別 了 海岸線 ， 進入 內陸 ， 開始 真正 的 爬坡 。 我 留意 不 讓 自己 加快 速度 ， 盡量 跑 在 團體 當中 。 爬坡 時 ， 雲層 漸漸 變 厚 ， 天氣 轉涼 ， 我 不禁 加快 速度 跑 在 最 前方 ， 隊伍 也 被 拉成 一 列 縱隊 。 這裡 是 這 次 環島 行程 中 最為 陡峭 辛苦 的 一 段 爬坡 ， 又 陡 又 長 ， 最高處 標高 四百多 公尺 。 過 了 二十 公里 處 開始 下 小 雨 ， 雨勢 逐漸 變強 ， 隨後 在 岔路 邊 看到 路 旁 有 六 、 七 個 人 在 建築物 的 騎樓 下 躲雨 。 我們 一 靠近 ， 他們 馬上 對 我們 揮手 打招呼 ， 等到 更 靠近 時 ， 可以 看見 旗子 上 的 字 寫 著 「 潮州 慢跑 協會 」 。 當初 規劃 環島 路線 時 ， 原 以為 今天 是 星期一 ， 加上 距離 又 長 ， 應該 沒有 跑者 會 陪跑 ， 沒想到 那麼多 人 願意 放下 工作 集合 在 這裡 ， 我 真的 很 開心 。 從 這 條 分岔路 開始 ， 我們 離開 台九線 進入 一九九號 縣道 ， 之後 都 是 連續 下坡 。 沿途 不時 可以 從 山 間 眺望到 太平洋 的 景色 ， 真是 漂亮 極了 。 通過 三十七 公里 處 的 東源池 ， 天空 開始 放晴 ， 曬到 太陽 後 開始 覺得 熱 。 通過 四十 公里 處 的 分岔路 時 ， 已經 花 了 四 個 小時 又 二十 分 。 從 這裡 以後 變成 面向 大海 跑 ， 連續 下坡 八 公里 。 越 靠近 大海 越 覺得 熱 ， 原本 大家 氣氛 一 片 和樂融融 ， 到 了 這裡 漸漸 地 大家 開口 說話 的 次數 也 減少 了 。 這裡 連 小 商店 都 沒有 ， 也 不 知 可以 在 哪裡 休息 。 接著 我們 轉往 沿海 的 台二十六線 ， 此 地 更 是 荒涼 ， 真的 可以 用 完全 沒有 人煙 來 形容 ， 只 散落 著 幾 座 軍事 設施 。 陪跑 的 跑者 漸漸 落後 ， 身邊 只 剩下 跑友 許智慧 先生 和 另 一 位 朋友 。 許智慧 和 昨天 的 陳俊宏 一樣 ， 搶 著 要 幫 我 拿 水瓶 。 明明 大家 都 一樣 累 ， 但 台灣人 真的 很 體貼 別人 ， 很多 人 都 會 把 自己 的 事 擱 在 一 邊 ， 一 個 勁 幫助 別人 。 為 了 報答 大家 的 善意 ， 我 一定 要 好好 努力 跑步 。 而 我 今天 完全 沒有 抗拒 ， 就 直率 地 接受 他 的 好意 ， 把 水瓶 交給 他 。 好不容易 看到 眼前 出現 了 補給車 ， 停 在 路 旁 的 樹蔭 下 。 有 一 對 夫婦 開 著 藍色 小 貨車 支援 我 ， 那 位 太太 做 了 蔬菜飯 給 大家 吃 ， 實在 太 好吃 了 ， 我 連 吃 兩 碗