了 ， 一生 已經 過去 ， 又 對 重新 使用 完全 不同 的 生活 方式 感到 絕望 ， 這樣 的 人 常常 透過 對 下 個 世代 的 厭惡 和 輕蔑 來 表達 對 自己 的 失望 。 「 你 必須 非常 努力 ， 才 能 看起來 毫不 費力 。 」 這 句 流行語 根本 是 種 諷刺 ， 不 該 被 奉為 圭臬 。 我們 這 一 代 人 都 像 鴨子 划水 ， 水面 上 悠悠哉哉 、 輕輕鬆鬆 ， 下面 的 腳 卻 拚 了 命 在 擺動 ， 明知 如此 ， 卻 還是 沒有 人 能 拒絕 當 一 隻 鴨子 ， 直到 默認 這 種 規則 就 是 做 自己 ， 但 其實 我們 都 活 在 群體 的 注視 下 ， 陽光 普照 ， 無 處 可 躲 。 偶然 看到 一 個 日本 的 街訪 節目 調查 這 個 世代 的 年輕人 最 厭惡 的 事物 ， 排行 第一 的 竟然 是 「 在 社群 網站 看到 他人 過 得 好 」 。 的確 ， 這 個 現象 是 有 社會 科學 基礎 的 ， 一九五四年 就 有 心理 學者 提出 社會 比較 理論 。 我 也 相信 ， 對於 自己 平時 的 獨處 生活 ， 倒 也 並 不 覺得 異常 難受 ， 除了 有時 看見 ， 會 羨慕 起 別人 的 歡樂 與 幸福 。 過往 經營 媒體 網站 的 實務 經驗 裡 ， 如果 純粹 只 將 社群 平臺 當作 新聞 發布處 ， 觸及率 和 讚數 肯定 糟糕 ， 相反地 ， 為什麼 網路 名人 的 社群 可以 這麼 活絡 ， 甚至 幾 個 媒體 同業 的 社群 編輯 也 都 跟著 享有 高人氣 ？ 我 得出 一 個 結論 ── 因為 人 始終 還是 喜歡 和 人 對話 ， 而 不 是 機器 。 每 個 人 都 需要 從 互動 中 找到 自己 的 存在感 ， 我 相信 我們 並 不 是 一 開始 就 直接 認識到 自己 是 誰 ， 而是 從 否定 一個個 不同於 己 的 對象 開始 ， 例如 什麼 是 「 人 」 ？ 貓 不 是 ， 狗 不 是 ， 猩猩 很 像 但 不 是 ； 什麼 是 「 我 」 ？ 你 不 是 ， 他 不 是 ， 爸爸 也許 很 像 但 不 是 。 我們 透過 差異 去 得到 一 個 暫時 一致 的 定義 ， 所以 想要 過 什麼 生活 ， 往往 也 都 是 從 一個個 不 想要 的 拆解 得來 。 也 因此 ， 除非 有 客觀 數據 ， 否則 我們 很 難 不 依靠 比較 來 為 自己 評價 ， 而 這 個 過程 往往 又 是 從 否定 他人 開始 。 然而 社群 時代 為 每 個 人 開 了 好多 扇 視窗 ， 往往 又 只 能 看見 好 的 、 美 的 一 面 ， 資訊 明明 不 對等 ， 卻 因為 量 大 被 誤認 可靠 ， 於是 我們 打分數 的 標準 失靈 了 ， 不 是 否定 弱者 ， 就 只好 否定 自己 ； 時常 覺得 不如 人 ， 但 在 社群 的 凝視 下 ， 又 必須 不斷 深藏 ， 最後 把 自己 給 丟失 了 ， 宛如 一 艘 船 下錯 了 錨 ， 定 在 茫茫大海 ， 靠不了 岸 。 為了 看起來 和 優秀 的 人 一樣 ， 為了 要 偏差 的 人 看起來 和 我們 一樣 ， 我們 創造 了 對 異己 、 敵我 太 敏感 的 社群 文化 ， 終 致 過敏 ， 都 是 自討苦吃 。 所以 這 也 是 我 反省 的 地方 ， 如果 我 順應 著 網路 潮流 ， 只是 一味 地 對 自己 隱惡揚善 ， 這般 光鮮 亮麗 的 一 面 ， 對 他人 卻 可能 是 無形 中 的 一 種 壓迫 ， 同時 對 自我 也 是 壓抑 。 不要 追逐 別人 眼 中 的 自己 ， 自己 的 眼 中 也 不要 追逐 別人 ， 做 一 個 寬鬆 世代 ， 也 要 懂得 寬鬆 一點 看待 世界 ， 尤其 是 下 一 代 ， 不然 倚老賣老 的 年齡 歧視 也 只是 一再 複製 。 美國 前總統 小羅斯福 曾 說 過 ： 「 比較 心 ， 是 偷走 快樂 的 賊 。 」 一 個 人 有 可能 本來 就 是 快樂 的 ， 卻 不 自知 ， 反而 因為 觀看 他人 有 某 種 幸福 ， 而 自己 合理 該 有 卻 沒 能 擁有 ， 產生 一 種 相對 剝奪感 的 錯覺 。 硬是 要 追逐 什麼 ， 結果 所有 的 人 都 像 旋轉 木馬 一樣 ， 不斷 地 追逐 ， 又 不斷 原地 打轉 ， 陷入 集體 無止境 的 循環 ， 直到 一 匹 木馬 壞 了 再 換上 另 一 匹 。 我 若要 奪回 快樂 的 狀態 ， 就 得 先 從 放下 「 比較 」 開始 ， 大方 坦承 自己 的 不 美麗 。 這 也 等同於 ， 我 要 快樂 ， 就 必須 要 徹底 移除 原本 支撐 我 十幾 年 的 人生 意義 ， 「 成為 一 個 最 出眾 的 人 」 ， 而 那 同時 也 是 整 個 社會 追名 逐利 、 競爭 地位 的 價值觀 。 正 是 因為 知道 了 彼此 的 路 終 將 不同 ， 所以 不再 注視 著 誰 ， 不再 強求 誰 的 目光 一定 要 留在 自己 的 身 上 。 我 決定 要 成為 一 個 追求 快樂 的 人 ， 快樂 地 活 ， 快樂 地 死 。 快樂 很 重要 ， 卻 在 失去 之後 才 會 發現 。 你 不 想 努力 了 ， 要 成為 一 個 快樂 的 人 ， 但 如果 沒有 放下 比較 心 ， 依然 會 迷失 在 爭寵 的 時代 裡 ， 老是 誤認 別人 過 得 比 自己 好 ， 其實 只是 沒有 看見 他們 真實 的 樣貌 。 厭世 者 __UNDEF__ 求生 __UNDEF__ 指南 ⊕ 文章 標題 借用 自 臺灣 樂團 Deca joins 的 歌曲 〈 快樂 〉 ， 其 歌詞 寫道 ： 「 憂鬱 的 白痴 用 最 廉價 的 方式 讓 生活 不 停滯 ／ 用 最 廉價 的 方式 讓 生活 不 停滯 ／ 每 一 天 都 要 快樂 __UNDEF__ 」 __UNDEF__ 別 再 帶 著 __UNDEF__ 忿恨 __UNDEF__ __UNDEF__ 回頭 看 __UNDEF__ 出 了 書 前後 有 什麼 差別 嗎 ？ 我 都 說 其實 沒 差 ， 不 想 著墨 在 那些 收穫 上 。 陷入 無能 狀態 的 那 一 年 ， 睡眠 總是 來 得 很 晚 ， 時間 卻 又 很 長 ， 一 天 一下 就 過去 了 ， 什麼 都 提 不 起 勁 。 人們 說 愛 的 反面 是 恨 ， 快樂 的 反面 是 憂鬱 ， 但 我 會 說 其實 是 無聊 、 是 什麼 感覺 也 沒有 。 本來 喜歡 的 事物 突然之間 找 不 到 意義 ， 就 像 追 著 列車 的 狗 ， 明明 追 不 到 卻 還 在 追 著 ， 即使 真的 追到 了 也 不 知道 要 做 什麼 ， 人生 彷彿 無法 再 努力 尋找 其他 興趣 了 ， 剩下 就是 盡可能 地 活 著 ， 為 了 不 讓 父母親 傷心 。 一 個 人 住 ， 沒有 固定 工作 場域 ， 脫離 了 同事 這 層 人際 關係 ， 生活 就 愈來愈 失去 語言 。 無話可說 的 時候 我 就 書寫 ， 那 是 碩果僅存 的 出口 ， 而且 不 需要 被 人 干預 ， 批評 指教 什麼 的 我 都 不用 在意 ， 書寫 是 和 自己 對話 的 工具 ， 寫 不 出來 的 時候 就 看書 、 看 電影 ， 把 自己 沉浸 在 美好 的 故事 裡 。 那 段 時期 ， 社群 平臺 常常 發 了 又 刪 ， 也 沒有 特別 想要 或 需要 聯絡 的 人 ， 孤獨 ， 遂 成為 我 最 舒服 的 姿態 。 不再 從 別人 眼 中 映照 自己 。 「 我 要 多 瘦 或 穿 什麼 衣服 才 能 被 喜歡 ？ 」 、 「 我 發表 的 有 人 按讚 嗎 ？ 」 、 「 我 這樣 的 人 能 被 期待 嗎 ？ 」 變成 「 我 喜歡 我 的 裝扮 嗎 ？ 」 、 「 我 有 好好 寫出 自己 的 感受 嗎 ？ 」 、 「 現在 的 我 還可以 嗎 ？ 」 從 每 一 次 和 自己 的 對話 之中 ， 更加 認識 自己 。 我 將 所有 的 困境 逐一 清點 ， 就 只是 把 問題 列出來 ， 以及 它們 後來 帶給 我 什麼 感覺 ， 沒有 刻意 尋求 解答 ， 也 沒有 什麼 對 自己 的 激勵 喊話 ， 非常 厭倦 了 一再 陷入 自責 自厭 的 漩渦 ， 所以 ， 哪怕 是 檢討 改進 這 種 被 稱為 「 有 用處 」 的 部分 都 沒有 去 思索 ， 就 純粹 誠實 地 面對 挫折 ， 把 心 裡 抽象 的 迷霧 捕捉 起來 ， 凝結成 詩 。 寫 著 寫 著 ， 想 著 想 著 ， 有 天 再 回去 讀 就 突然 通 了 。 正 因為 如此 ， 才 覺得 快樂 格外 重要 。 一般人 的 享樂 主義 ， 放縱 自己 在 吃喝玩樂 之中 ， 而 我 即使 投身 至 此 也 無從 品味 ， 能 接收到 的 愉悅 就是 這麼少 ， 就算 處於 喧囂 的 人群 裡 ， 時常 仍 會 萌生 一 種 格格不入 的 感覺 ， 我 不 知道 自己 在 這裡 幹嘛 。 所以 ， 要是 能夠 讓 我 感到 任何 的 慰藉 ， 一 絲 也好 ， 我 都 宛如 抓到 救命 稻草 。 後來 的 故事 簡略 說 ， 我 嘗試 把 詩作 發 在 批踢踢 實業 坊 的 詩板 上 ， 漸漸 收到 不少 迴響 ， 由於 在 那 個 地方 我 名不見經傳 ， 也 就 說服