分析 」 方面 的 ， 「 完形 心理學 」 是 哪 方面 的 學問 ， 引起 我 的 好奇 與 興趣 。 真正 的 力量 是 在 心靈 之中 。 我 想 講 一 個 大家 最 常 忽略 卻 最 重要 的 觀念 ： 如果 你 因為 恐懼 身體 會 生病 而 去 做 運動 、 去 從事 任何 可 使 身體 健康 的 努力 ， 基本 上 只 會 更 加深 你 對 身體 的 不 信任感 。 適當 的 運動 對 身體 健康 固然 有 幫助 ， 但是 因為 怕死 、 怕 生病 而 運動 ， 這 種 源於 恐懼 所 做 的 運動 可能 會 讓 你 更 不 健康 。 因為 身體 所 接收到 的 訊息 ， 是 你 對 它 的 不 信任 ！ 就 像 之前 提 過 的 ， 人 的 身體 天生 是 由 一 個 很 棒 的 智慧 在 背後 運作 ， 維持 它 自己 的 完美 平衡 ， 且 幾乎 可以 抵抗 任何 病毒 和 細菌 的 外來 侵略 ； 可是 ， 身體 很 難 抵抗 主人 對 它 的 不 信任 ！ 當 內在 人格 對 身體 產生 不 信任 ， 這 似乎 是 對 身體 的 致命 傷害 ， 因為 身體 接收到 的 是 一 個 矛盾 的 訊息 ： 骨子裡 ， 你 根本 認為 身體 隨時 會 生病 ， 根本 不 相信 身體 天生 的 健全性 ， 因此 才 採取 很多 健康 上 的 努力 ， 例如 吃 健康 飲食 、 生活 作息 一定 要 正常 、 不 吃 過期 的 食物 、 慢跑 、 游泳 等 。 可是 ， 很多 人 最後 還是 不 健康 ， 為什麼 ？ 因為 健康 最 大 的 殺手 是 恐懼 ， 是 對 身體 天生 健全性 的 不 信任 ！ 很 遺憾 的 ， 我 雖然 身為 醫師 ， 卻 看到 現代 整 個 醫學 的 方向 ， 是 把 人們 帶到 這樣 的 境地 。 現代 醫學 的 盲點 整體 來 講 ， 西方 醫學 帶給 人類 的 到底 是 利 多於 弊 ， 還是 弊多於利 ？ 我 不 敢 下斷語 。 我 只 能 說 ： 就 根本 而言 ， 當 醫學 越 發達 ， 人們 似乎 對 身體 天生 的 健全性 越來越 不 信任 ， 彷彿 醫學 所 面對 的 疾病 更多 、 更 棘手 ， 身體 則 成 了 更 脆弱 的 受害 者 。 舉 個 例子 來 講 ， 二 、 三十 年 前 ， 大部分 的 疾病 是 傳染性 疾病 ， 現今 傳染性 疾病 已經 被 控制住 了 ， 取而代之 的 是 慢性病 。 慢性病 是 與 生活 方式 、 飲食 方式 和 整 個 生命 的 形態 有關係 的 。 可是 大家 有沒有 發現 ， 現代 醫學 對 慢性病 幾乎 束手無策 。 糖尿病 、 高血壓 都 只 能 控制 ， 沒有 辦法 治癒 ， 為什麼 ？ 我 要 提出 現代 醫學 的 兩 個 重要 盲點 ： 一 、 現代 醫學 是 機械觀 ， 把 身體 當作 一 個 與 人 的 心理 狀態 無關 的 機器 。 二 、 現代 醫學 越 發達 ， 所 專注 的 是 病態 醫學 ， 只 研究 人 為什麼 生病 ， 而 不 研究 人 為什麼 會 健康 ， 讓 人們 對 健康 越來越 不 信任 ， 彷彿 身體 不 是 自己 的 所有物 ， 隨時 會 出 問題 ， 卻 無能為力 。 人們 沒有 跟 身體 建立 一 個 親密 互動 的 關係 ， 就 像 人們 跟 土地 的 關係 一樣 。 長久以來 ， 人類 覺得 自己 與 大自然 是 分開 的 ， 一直 想 去 操控 、 利用 、 壓榨 大自然 ， 結果 ， 大自然 反撲 了 。 整 個 西方 醫學 如果 按照 這樣 的 思考 繼續 發展 下去 ， 只 會 帶給 人類 更 大 的 不 健康 ， 因為 它 所 傳達 的 訊息 都 是 負面 的 ， 加深 了 人們 的 恐懼 ， 而 沒有 從 一 個 很 正確 的 、 很 內在 的 哲學 基礎 來 做 人生觀 的 改變 。 身體 健全性 的 觀點 是 ： 身體 是 很 不 容易 生病 的 ， 而且 身體 會 自己 治癒 大多數 的 疾病 。 現代 醫學 對於 身體 的 自療 力量 幾乎 是 不 願意 去 承認 、 不 願意 去 面對 的 ， 認為 那 只 是 一 個 巧合 ， 並 不 認為 身體 是 蘊含 智慧 的 有機體 。 在 這樣 的 基礎 下 ， 很多 人 被 剝奪 了 自我 治癒 的 機會 。 其實 ， 在 正常 的 情況 下 ， 人體 本身 就 有 好幾 種 足以 致命 的 病毒 ， 每 個 人 都 有 ！ 我們 一樣 能 活 得 很 健康 。 但是 ， 對 身體 普遍 的 不 信任 和 身心 分離 的 集體 潛意識 的 結果 ， 讓 現代人 的 整體 健康 都 退步 了 ， 從而 產生 了 惡性 循環 ： 健康 越 退步 ， 人們 就 越 不 信任 身體 ； 人們 越 不 信任 身體 ， 健康 越 糟糕 ； 然後 ， 醫藥 彷彿 就 越 發達 、 越 不可或缺 了 。 為什麼 會 生病 ？ 以 新 時代 觀點 來 看 ， 如果 一 個 人 的 身體 生病 了 ， 有 幾 個 方向 可以 想 ： 一 、 身體 正在 小 整修 。 它 需要 藉由 小 病 來 讓 自己 重新 發動 一些 免疫 系統 和 內在 機制 ， 就 好像 一 場 風雨 ， 可以 把 我們 的 街道 沖洗 得 很 乾淨 一樣 。 這 是 身體 自我 治癒 的 過程 ， 以 預防 自己 得到 更 大 的 疾病 ， 甚至 可以 說 是 身體 的 一 種 自我 預防 接種 。 二 、 它 反映出 我們 的 心理 狀態 。 所 反映 的 是 ： 我們 沒有 去 面對 的 是 什麼 ？ 最近 是 不 是 經濟 壓力 太 大 了 ？ 最近 是 不 是 陷入 了 一 個 無法 逃脫 又 痛苦 不堪 的 關係 裡 ？ 是 不 是 工作 壓力 太 大 了 ， 想 休息 ， 老闆 又 不准 ？ 是 不 是 一直 跟 老婆 （ 先生 ） 吵架 ， 說出來 又 有 什麼 用 ， 乾脆 悶 在 心 裡 ？ 諸如 此 類 等等 。 一 個 人 必須 從 更 大 的 角度 去 考慮 身體 的 健康 ， 覺察 身體 反映出 什麼 樣 的 心理 狀態 ， 然後 從 這 個 方向 著手 。 比如說 ， 一 個 人 如果 頭痛 ， 那麼 他 可能 要 去 想 ： 到底 是 什麼 原因 造成 頭痛 ？ 有 什麼 樣 的 困難 ？ 想 離職 或 不 想 離職 ？ 還是 最近 有 什麼 樣 的 困擾 想 不 通 ？ …… 等等 。 可是 ， 如果 你 依 西方 醫學 的 角度 去 想 ， 西方 醫學 會 告訴 你 ： 是 身體 的 錯 ！ 是 身體 出 了 問題 ， 然後 你 開始 對 身體 不 信任 ， 開始 了 一 個 「 身心 分離 的 過程 」 。 隨著 對 身體 的 越來越 不 信任 ， 使 你 必須 藉由 外界 的 藥物 來 幫助 你 恢復 健康 。 你 覺察 了 嗎 ？ 你 把 力量 交出去 了 ， 治癒 疾病 的 力量 已 不 在 自己 身 上 ， 而 在 醫生 身 上 、 藥物 身 上 了 。 你 不但 被 剝奪 了 自我 治癒 的 力量 ， 還 被 剝奪 了 透過 身體 瞭解 心靈 進而 達到 身心 密切 互動 的 過程 ， 反而 更 加深 了 一 種 負面 的 信念 ── 身體 是 不可 信任 的 ！ 身體 隨時 會 生病 ！ 就 如同 我 所 形容 的 現代 社會 ， 人人 都 在 恐 癌 ， 彷彿 身體 隨時 會 背叛 你 而 得到 癌症 似的 。 這 是 整 個 西方 醫學 最後 可能 會 導致 的 悲慘 畫面 ， 好像 你 已 沒有 任何 的 力量 可以 面對 生病 的 狀態 ， 疾病 隨時 會 發生 在 你 身 上 ， 隨時 會 讓 你 面臨 死亡 。 我 的 意思 並 不 是 說 ： 生病 表示 心理 上 的 錯誤 或 靈魂 上 的 錯誤 。 就 像 我 在 前 一 章 所 講 的 ， 生病 是 一 個 自我 覺察 、 自我 成長 、 自我 認識 的 機會 ， 將 你 導向 學習 如何 把 危機 變成 轉機 、 面對 你 的 困境 ， 而 達到 自我 突破 與 成長 。 身體 健全性 的 真正 實情 一 、 在 自然 的 情況 下 ， 身體 幾乎 有 能力 去 對抗 任何 病毒 與 細菌 。 身體 會 不斷 地 學習 、 成長 及 自我 防禦 。 二 、 在 癌症 發展 的 過程 中 ， 甚至 已經 形成 了 癌症 之後 ， 身體 仍 有 能力 讓 自己 恢復 健康 的 ！ 三 、 在 自然 的 情況 下 ， 身體 至少 可以 健康 而 快樂 的 活到 九十九 歲 。 上述 這 幾 項 對 身體 的 見解 ， 與 目前 大家 認識 的 很 不 一樣 ， 其中 的 關鍵 就 在於 我們 這 整 個 文明 、 醫學 觀念 的 偏差 ， 讓 身體 內在 的 智慧 被 抹煞 了 。 就 像 我 在 前面 關於 演化論 那 部分 所 闡述 的 ， 有 個 很 偉大 的 身體 意識 在 主導 著 身體 演化 的 過程 ， 掌控 、 協調 著 每 個 生理 上 的 變化 。 然而 ， 大家 卻 都 不 信任 它 ， 只 專注 在 研究 人 為什麼 會 生病 的 「 病態 醫學 」 上 ， 認為 身體 很 脆弱 、 不堪一擊 ， 對於 相反 證據 視而不見 。 所謂 「 相反 證據 」 ， 是 指 有 些 人 縱使 罹患 致命