的 幻想 獲得 快感 • 為了 打擊 敵人 而 犯罪 • 攻擊 或 謀殺 __UNDEF__ 掩飾 怨恨 的 徵狀 • 咬緊牙關 ， 吞下 強硬 的 字句 • 深呼吸 好 冷靜下來 • 想 辦法 讓 自己 分心 或 轉移 注意 • 離開 當下 的 情境 或 敵人 • 與 支持 自己 的 朋友 為伴 __UNDEF__ 進一步 可能 引發 的 情緒 __UNDEF__ 偏執 （ 參見 第184 頁 ） 、 暴怒 （ 參見 第272 頁 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 寫作 小 撇步 __UNDEF__ 想 增加 情緒 強度 ， 可以 讓 角色 採取 行動 前 一 秒 想起 要 付出 的 代價 。 若 角色 擔心 後果 的話 ， 可 為 場景 增添 絕望 的 氛圍 ， 順利 牽動 讀者 的 情緒 。 後悔 [regret] __UNDEF__ 【 定義 】 __UNDEF__ 因為 自己 無法 控制 或 __UNDEF__ 修補 的 情況 而 感到 遺憾 __UNDEF__ __UNDEF__ 身體 外部 反應 • 一手 抹 過 臉龐 • 一手 撫 著 胸骨 • 重重 嘆氣 • 嘴角 下垂 • 姿勢 彎曲 • 雙臂 沉重 ， 肩膀 下垂 • 道歉 • 試 著 講理 或 解釋 • 眉頭 緊蹙 • 表情 痛苦 • 雙手 垂 在 身體 兩 側 • 盯 著 腳 • 雙手 摀住 臉 • 緊 瞇 起 眼 • 抬起 手 ， 又 放下 • 閉 著 眼睛 ， 捏 鼻樑 • 皺起 臉 或 皺眉 • 摸 著 胸口 ， 彷彿 很 痛 • 避開 受害 者 （ 羞愧 ） • 尋求 和解 （ 決心 矯正 ） • 苛責 自己 的 作為 或 決定 • 抓 不 住 對話 的 走向 • 頭髮 遮住 臉 • 搖頭 • 聲音 失去 力量 • 用 破碎 的 句子 ， 或 話 越 說 越 小聲 • 發出 嘖嘖聲 ， 或 喃喃 表示 遺憾 ： 「 真 可惜 」 • 詢問 結果 ： 「 他 ／ 她 聽到 消息 的 反應 如何 ？ 」 • 拼命 想 收回 說 過 的 話 或 做 的 事 • 拉長 自己 和 他人 之間 的 距離 • 在 社交 場合 試圖 當 個 隱形人 • 貶低 自己 __UNDEF__ 內部 感受 • 五臟六腑 打結 • 失眠 • 肺部 無法 吸飽 氣 • 胃部 翻騰 • 失去 食慾 • 胸口 鈍鈍 的 ， 感覺 沉重 __UNDEF__ 心理 反應 • 自我 厭惡 • 覺得 應該 感到 痛苦 或 遭 人 批評 • 對 相關 的 人 或 事 極度 關心 與 感到 後悔 • 腦 中 重現 過往 事件 • 自省 的 想法 • 試圖 忘記 那 起 事件 • 渴望 不 為 人 知 • 分心 • 希望 這 件 事 沒 發生 __UNDEF__ 極度 或 長期 後悔 的 徵狀 • 不 照顧 自己 的 身體 • 體重 下滑 • 遠離 人群 • 退出 社團 和 團體 • 對於 嗜好 或 喜歡 的 消遣 活動 不再 有趣 • 為了 補償 而 過度 投入 其他 關係 • 哭泣 ， 啜泣 • 自殘 行為 • 酗酒 ， 吸毒 • 危險 性行為 • 深陷 家暴 關係 • 連續 幾 段 關係 都 破裂 • 潰瘍 • 與 他人 缺乏 親密 交流 • 無法 原諒 自己 __UNDEF__ 掩飾 後悔 的 徵狀 __UNDEF__ • 迫切 尋找 新 關係 • 談論 自己 的 成就 ， 好 贏得 他人 認同 • 做出 改變 人生 的 決定 （ 例如 換 工作 ， 搬家 ） ， 好 重新 開始 • 扮演 活潑 開朗 的 角色 • 裝出 開心 的 表情 __UNDEF__ 進一步 可能 引發 的 情緒 __UNDEF__ 羞愧 （ 參見 第188 頁 ） 、 挫折 （ 參見 第164 頁 ） 、 憂鬱 （ 參見 第268 頁 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 寫作 小 撇步 __UNDEF__ 注意 可能 濫用 的 描述 方式 。 你 是否 用 太多 次 「 綠色 」 ？ 多 個 場景 是否 都 出現 某 種 聲響 （ 例如 風 吹拂 過 樹梢 ） ？ 記下 這些 細節 ， 免得 濫用 。 挫敗 [defeat] __UNDEF__ 【 定義 】 __UNDEF__ 被 掌控 、 征服 或 擊敗 __UNDEF__ 身體 外部 反應 • 壓低 下巴 靠近 胸口 • 雙手 癱軟 • 將 手掌 舉高 伸出 • 搖頭 • 沒有 眼神 交會 • 低頭 盯 著 雙手 或 雙腳 • 變 得 安靜 或 沒有 反應 • 在 原地 搖晃 ， 難以 平衡 • 為了 同意 而 同意 • 手臂 垂放 在 兩 側 • 長長 且 低沉 地 嘆息 • 聲音 顯得 越來越 模糊 • 踉蹌 ， 膝蓋 打顫 • 揉 眼睛 ， 掩藏 紅 眼 或 眼淚 • 後退 • 雙頰 灼熱 • 喉結 跳動 （ 重重 吞 口水 ） • 肩膀 垂下 或 駝 著 背 • 姿勢 癱軟 • 雙手 藏 在 背 後 或 口袋 裡 • 下巴 顫動 • 手臂 緊抓 身體 ， 彷彿 避免 身子 散掉 • 動作 無精打采 • 回應 聲調 平淡 • 眼神 空洞 • 癱坐 在 椅子 上 • 雙手 抱頭 • 聲音 破碎 __UNDEF__ 內部 感受 • 感到 喉頭 鼓動 • 心臟 鈍鈍 地 在 胸口 跳動 • 喘氣 • 頭暈 眼花 • 胸 痛 或 麻木 • 嘴 中 嚐到 酸味 • 失去 氣力 • 眼皮 下 湧起 淚水 或 熱氣 • 喉頭 腫起 發 疼 • 四肢 感覺 過於 沉重 ， 無法 抬起 或 移動 __UNDEF__ 心理 反應 • 想要 逃離 或 獨處 • 感到 羞恥 • 擔心 辜負 他人 的 期望 ， 或 使 他人 失望 • 內心 疲倦 __UNDEF__ 極度 或 長期 感到 挫敗 的 徵狀 • 身體 顫動 或 發抖 • 無法 控制 流淚 • 哀求 或 懇求 • 癱倒 ， 膝蓋 無 力 • 自我 厭惡 __UNDEF__ 掩飾 挫敗 的 徵狀 • 搖頭 • 虛張聲勢 • 試圖 維持 眼神 交會 • 要求 重新 比賽 • 重複 「 不 」 這 個 字 • 大叫 ， 怒罵 • 怪罪 別人 • 指控 對方 作弊 或 詐欺 • 下巴 明顯 突出 • 眼神 冷冽 • 用 怒火 來 助長 氣勢 __UNDEF__ 進一步 可能 引發 的 情緒 __UNDEF__ 放棄 （ 參見 第136 頁 ） 、 憂鬱 （ 參見 第268 頁 ） 、 羞愧 （ 參見 第188 頁 ） 、 羞辱 （ 參見 第176 頁 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 寫作 小 撇步 __UNDEF__ 試 著 用 對比 來 展現 較為 含蓄 的 情緒 。 比方說 ， 將 你 的 角色 與 另 一 位 情緒 變化 劇烈 的 人 搭配 在一起 ， 便 能 凸顯 他 較為 溫和 的 肢體 語言 。 恐懼 __UNDEF__ [fear] __UNDEF__ __UNDEF__ 【 定義 】 __UNDEF__ 畏懼 ； 預期 威脅 或 危險 __UNDEF__ 身體 外部 反應 • 面 如 死灰 ， 臉色 蒼白 • 後頸 及 手臂 寒毛 直 豎 • 散發 體味 ， 冒 冷汗 • 流 手汗 • 嘴唇 和 下巴 顫抖 • 脖子 青筋 突出 ， 脈搏 明顯 可 見 • 手肘 夾緊 身側 ， 盡量 把 身體 縮小 • 僵住 ， 彷彿 在 原地 生根 • 快速 眨眼 • 肩膀 緊繃 • 視而不見 ， 閉上 眼睛 或 哭泣 • 手 塞 在 腋窩 下 ， 或 抱住 自己 • 激烈 吐氣 吸氣 • 腿部 肌肉 繃緊 ， 身體 準備 逃跑 • 四處 張望 ， 尤其 注意 後方 • 聲音 尖銳 • 降低 音量 悄聲 說話 • 背 靠 著 牆 或 角落 • 無法 控制 地 發抖 • 抓住 東西 ， 指節 泛白 • 走路 姿勢 僵硬 ， 膝蓋 不住 碰撞 • 嘴唇 或 額頭 冒出 汗珠 • 緊 抓住 別人 • 眼睛 顯得 濕潤 又 過於 明亮 • 結巴 又 講錯 話 ， 聲音 顫抖 • 動作 斷續 ， 扭捏 • 舔 嘴唇 ， 大力 吞 口水 • 衝刺 或 跑走 • 一手 撫 過 額 前 ， 擦掉 汗水 • 驚呼 一 聲 ， 彷彿 痛苦 地 呼氣 • 無法 控制 地 嗚咽 • 哀求 ， 自言自語 • 聽到 聲響 便 縮起 身子 __UNDEF__ 內部 感受 • 無法 說話 • 四肢 發抖 • 忍住 尖叫 或 哭喊 • 心跳 狂飆 ， 心臟 幾乎 爆裂 • 暈眩 ， 雙腿 和 膝蓋 虛軟 • 膀胱 鬆弛 • 胸 痛 • 屏住 氣 ， 吞下 呼氣 以 保持 安靜 • 胃 感覺 跟 石頭 一樣 硬 • 觸覺 和 聽覺 極度 敏感 • 腎上腺素 激增 __UNDEF__ 心理 反應 • 想 逃走 或 躲 起來 • 感覺 事情 發展 太 快 ， 無法 消化 • 腦 中 閃過 可能 發生 的 狀況 • 論理 有 瑕疵 • 沒有 想清楚 就 貿然 行動 • 時間 概念 扭曲 __UNDEF__ 極度 或 長期 恐懼 的 徵狀 • 無法 控制 地 顫抖 ， 昏倒 • 失眠 • 心臟 無法 負荷 • 驚慌失措 ， 恐懼症 發作 • 疲憊 • 憂鬱 • 濫用 藥物 • 遠離 他人 • 小 動作 （ 反覆 皺眉 ， 扭頭 ， 自言自語 ） • 腎上腺素 不斷 分泌 ， 因而 得以 忍痛 __UNDEF__ 掩飾 恐懼 的 徵狀 • 保持 安靜 • 轉移 注意 或 更換 話題 ， 否認 自己 害怕 • 轉身 離開 害怕 的 對象 • 試 著 維持 語調 輕鬆 • 強迫 露出 淺淺 的 笑容 • 用 情緒 反應 （ 生氣 或 挫敗 ） 掩飾 害怕 • 虛張聲勢 • 過度 重複 習慣性 動作 （ 咬 指甲 ， 咬 嘴唇 ， 把 皮膚 抓紅 ） • 語調 詼諧 ， 但 聲音 破碎 __UNDEF__ 進一步 可能 引發 的 情緒 __UNDEF__ 生氣 （ 參見 第66 頁 ） 、 恐怖 （ 參見 第168 頁 ） 、 偏執 （ 參見 第184 頁 ） 、 懼怕 （ 參見 第320 頁 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 寫作 小 撇步 __UNDEF__ 先 描寫 角色 進場 時 的 場景 氛圍 ， 替 讀者 做好 體驗 情緒 的 準備 。 假如 角色 很 緊張 ， 讀者 也 該 很 緊張 。 偏執 __UNDEF__ [paranoia] __UNDEF__ 【 定義 】 __UNDEF__ 過度 或 不 合理 地 懷疑 及 / 或 不 信任 他人 __UNDEF__ 身體 外部 反應 __UNDEF__ • __UNDEF__ 容易 受驚 ； 眼神 飄忽 • 咬緊牙關 • 安全 措施 過多 （ 多 幾 道 鎖 ， 看門狗 ， 監視器 ） • 雙手 亂動 停 不 下來 • 表情 驚奇 • 睡 不 安穩 ， 翻來覆去 • 失眠 • 舉