不 想 完全 放棄 發達 都市 的 基礎 設施 （ 喜歡 的 歌曲 表露出 這 點 ） 。 遺願 清單 中 還 有 很多 想 旅行 的 地方 ， 當 我 詢問 最 想 去 哪裡 時 ， 她 回答 是 南法 。 我 想像 了 一下 在 巴黎 過 著 優雅 生活 的 小說家 ， 偶爾 會 逃離 都市 的 繁忙 與 無力感 ， 去 南 法 的 別墅 度假 的 情節 ， 因此 提出 「 南法 別墅 的 小說家 」 這 個 綽號 。 整體 來 說 ， 我 認為 她 適合 簡約 知性 的 衣服 ， 所以 建議 她 選擇 直筒 的 剪裁 ， 以及 富有 浪漫 情調 的 粉紅色 ， 並 推薦 尋找 如 伯爾納特 的 音樂 般 幹練 的 飾品 。 她 說 照著 我 的 建議 去 做 之後 ， 雖然 生活 沒有 改變 ， 卻 在 衣服 上 得到 相當 大 程度 的 解放 。 就 醬 幻想 女孩 __UNDEF__ 仔細 看 這 位 客戶 的 答案 ， 可以 看到 許多 慣用語 。 每 個 人 的 慣用語 都 不 一樣 ， 從 慣用語 可以 看出 這 個 人 的 個性 ， 「 幻想 女孩 」 這 位 客戶 喜歡 用 「 就 醬 」 這 個 詞 ， 這 與 她 的 日常 生活 ， 以及 她 的 表情 給 人 的 感覺 不同 ， 她 的 內心 似乎 有 嚮往 自由 的 渴望 。 因此 ， 她 常常 以 「 就 醬 」 爽朗 地 表達 渴望 。 她 雖然 沉默 寡言 ， 但 喜歡 奇幻 風格 的 畫 ， 也 喜歡 畫 奇幻 風格 的 漫畫 ， 所以 我 幫 她 選 了 「 幻想 」 這 個 詞 ， 並 組合出 「 就 醬 幻想 女孩 」 這 個 綽號 。 之所以 不 結合 與 這樣 的 特質 相反 的 詞 ， 是 因為 她 在 失去 自信 ， 壓抑 自己 慾望 的 狀態 下 生活 了 很 長 一 段 時間 ， 所以 她 心 中 的 「 幻想 女孩 」 「 就醬 」 飛走 了 。 我 與 「 幻想 女孩 」 相遇 是 在 冬天 ， 我 建議 她 穿 可以 讓 人 聯想到 漫畫家 無拘無束 形象 的 白色 連帽T ， 以及 可以 收斂 連帽T 活潑感 的 單品 。 我 也 推薦 她 選擇 駝色 的 男版 大衣 ， 駝色 可以 反映 她 安靜 且 敏銳 的 特質 ， 男版 大衣 則 適合 她 瘦高 的 身形 。 另外 ， 她 認為 淡紫色 是 最 能 展現 她 內心 的 顏色 ， 但是 她 不 敢 穿 紫色 的 衣服 ， 因此 我 建議 她 搭配 淡紫色 的 圍巾 。 最後 ， 我 推薦 會 讓 人 聯想到 重金屬 音樂 的 手鐲 來 表現 「 就 醬 」 的 特質 。 光芒四射 的 辰 __UNDEF__ 「 辰 」 這 個 綽號 是 從 客戶 喜歡 的 小說 主角 得到 的 靈感 。 這 位 客戶 非常 喜歡 川端康成 的 短篇 小說 〈 抒情歌 〉 中 的 角色 「 辰 」 。 她 說 ： 「 我 將 『 辰 』 所 具有 的 靈性 能力 稱為 『 辰 之 光 』 。 我 很 好奇 如果 將 這 個 光芒 用 在 讓 自己 更加 幸福 的 方向 上 ， 她 的 生活 會 怎樣 。 」 我 發現 她 似乎 把 自己 投射到 辰 的 生活 之中 ， 所以 決定 運用 「 辰 之 光 」 幫 她 取 綽號 。 之所以 取名 「 光芒 四射 的 辰 」 ， 是 因為 客戶 當時 處在 自尊心 不 高 的 狀態 。 我 想 表達 的 是 ， 希望 有 一 天 她 能 散發 光芒 ， 成為 讓 自己 和 他人 都 幸福 的 人 。 諮詢 結束 的 幾 個 月 後 ， 「 辰 」 開始 發揮 自己 的 才能 ， 將 自己 童話 般 的 日記 製作成 定格 動畫 ， 並 開始 經營 You Tube __UNDEF__ 頻道 「 地球 上 的 雪兒 」 。 我 推薦 她 的 衣服 包含 能夠 表現出 有 靈性 者 敏銳度 的 開叉 中長 牛仔裙 、 解開 幾 顆 鈕扣 的 白 襯衫 ， 以及 讓 眼角 下垂 的 臉 散發 魅力 的 太陽鏡 。 How to __UNDEF__ 低 自尊 的 我 ， 此時 該 怎麼 做 ？ 許多 找 我 諮詢 衣服 的 客戶 ， 最後 往往 會 談到 自尊 的 問題 。 我 不 是 諮商師 ， 也 不 是 精神科 專家 ， 但 為了 治療 受傷 的 心 ， 我 自行 努力 鑽研 ， 因而 有 了 一些 成功 提升 客戶 自尊 的 經驗 ， 我 將 在 此 分享 這些 故事 。 通常 我 會 問 客戶 前 一 個 單元 的 問題 ， 讓 他們 藉 此 更加 了解 自己 ， 希望 也 能 對 大家 有所 幫助 。 1. __UNDEF__ 傷人 的 言語 和 行為 ， 真的 很 讓 人 不 舒服 __UNDEF__ 軟弱 的 人 無法 擺脫 「 不管 別人 說 什麼 ， 都 是 在 中傷 自己 」 的 想法 ， 但 堅強 的 人 則 會 以 「 不論 別人 做 什麼 ， 都 不會 因此 而 受傷 」 的 態度 生活 。 傷害 是 別人 給 的 ， 但 決定 是否 要 把 這些 言行 視為 傷害 的 決定權 在 自己 身 上 。 人 難免 會 因為 他人 的 言行 感到 不快 ， 但 這時 請 分別 站 在 對方 和 自己 的 角度 上 審視 整 個 狀況 。 在 理解 「 那 個 人 為什麼 做出 那 種 行為 ， 說出 那 種 話 ？ 」 「 我 為何 會 因此 不 高興 ？ 」 的 過程 中 ， 請 盡量 保持 中立 。 經過 這樣 的 過程 ， 你 可能 會 發現 對方 並 不 是 「 壞人 」 ， 可能 只 是 「 生活 忙碌 的 人 」 、 「 只 顧 著 生涯 發展 的 人 」 、 「 只 會 評論 他人 ， 看 不 到 自己 缺點 的 人 」 、 「 很 貪吃 的 人 」 等 。 另外 ， 在 此 過程 中 ， 不僅 能 更加 了解 自己 ， 也 能 發現 自己 其實 不 是 受傷 的 人 ， 而是 細心 的 人 。 如果 能 了解到 「 不論 與 誰 互動 ， 不論 對方 做 什麼 ， 我 都 是 有 價值 的 人 」 ， 那 就 是 成為 更 堅強 的 人 的 證據 ！ 2. __UNDEF__ 魯蛇 般 的 我 的 人生 ， 好 令 人 灰心 __UNDEF__ 如果 你 有 這樣 的 想法 ， 請 試 著 寫作 吧 。 這 本 書 中 的 大部分 文章 都 是 在 用 觀察 者 的 視線 回顧 過去 的 過程 中 寫 的 。 在 這樣 的 過程 中 你 可能 會 思考 「 我 是 因為 什麼 原因 ， 才 會 有 那些 想法 和 行為 」 ， 並 在 最後 得到 「 往後 該 如何 生活 」 的 答案 。 光 用 想 的 ， 和 寫出來 是 完全 不同 的 ， 寫作 是 面向 未來 的 行動 ， 可能 改變 看似 「 魯蛇 」 般 的 人生 。 請 以 觀察 者 的 角度 試 著 描述 身為 魯蛇 的 自己 所 經歷 的 情況 。 越 是 被 強者 的 法則 所 支配 的 主題 ， 站 在 弱者 立場 所 寫 的 細緻 文章 就 越 能 成為 好 的 文章 。 請 試 著 擺脫 只 會 想東想西 的 「 魯蛇 」 ， 蛻變成 能 寫出 優秀 文章 的 「 溫拿 」 吧 。 3. __UNDEF__ 在 很 厲害 的 朋友 面前 ， 我 顯得 很 渺小 __UNDEF__ Y 因為 看到 朋友 在校 時 成績 和 自己 差不多 ， 出 社會 後 卻 混 得 比 自己 好 ， 而 陷入 自卑 。 他 在 審視 「 我 是 誰 ？ 」 的 過程 中 發現 ， 雖然 他 經常 羨慕 那些 年薪 破億 的 朋友 ， 但 自己 並 不 是 那 種 將 生命 寄託 在 數字 成果 上 的 人 。 發自 內心 的 交流 有助於 成長 ， 他 認為 交流 對 他 來說 才 是 有 價值 的 事 。 了解 自己 的 特質 後 ， 我們 接著 要 思考 「 我 是 追求 什麼 價值 的 人 ？ 」 如果 價值 不 明確 ， 就 等同 目的地 不 明確 ， 我們 就 會 傾向 走到 人們 蜂擁 而 至 的 地方 ， 而且 如果 不 走 在 大多數 人 前面 ， 就 會 感到 不安 。 但是 ， 每 個 人 享受 人生 這 場 馬拉松 的 方式 不同 ， 抵達 終點 後 ， 能 讓 自己 真心 因為 「 做到 了 」 而 開心 的 路線 也 不同 。 人生 非常 短暫 ， 請 試 著 找到 屬於 自己 的 路 。 4. __UNDEF__ 我 不 是 主角 就 會 不安 __UNDEF__ 總是 渴望 他人 關注 和 認同 的 M 擔心 在 Kakao Talk __UNDEF__ 裡 沒 人 回覆 他 的 發言 ， 臉書 如果 只有 一 兩 個 人 按讚 ， 他 也 會 感到 不安 。 我 想 給 這樣 的 人 一些 建議 。 第一 ， 請 試 著 和 少數 對 自己 有 意義 的 人 進行 深度 的 交流 ， 並 藉由 這些 交流 感受 他們 對 自己 的 愛 。 第二 ， 請 試 著 成為 創作 者 。 成為 創作 者 ， 你 就 能 成為 自己 的 主人 ， 而且 與 支持 自己 創作 的 訂閱 者 交流 ， 對 提升 自信 有 相當 大 的 幫助 。 如果 出現 黑粉 ， 那 反而 是 出名 的 證據 。 5. 失敗 就 墜入 地獄 __UNDEF__ 人人 都 可能 失敗 。 即使 失敗 ， 也 不要 一 個 人 待 著 ， 請