掩飾 痛苦 的 徵狀 • 臉部 皺起 • 咬牙 • 不自主 發抖 ， 雙手 顫抖 • 筋肉 緊繃 • 動作 偷偷摸摸 • 隱藏 展露 情緒 的 動作 ， 例如 扭手 • 咬 指甲 ， 指甲肉 流血 • 嘴角 下垂 ， 或 抿緊 嘴唇 • 試圖 忍住 嗚咽 或 呻吟 • 呼吸 沉重 或 顫抖 • 幾乎 不 說話 （ 以 單字 回答 ， 搖頭 或 點頭 ） • 一直 抽菸 或 酗酒 • 肌膚 蒼白 __UNDEF__ 進一步 可能 引發 的 情緒 __UNDEF__ 走投無路 （ 參見 第120 頁 ） 、 憂鬱 （ 參見 第268 頁 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 寫作 小 撇步 __UNDEF__ 勇於 挑戰 角色 的 道德 極限 。 把 角色 推出 舒適圈 會 害 他 ／ 她 坐立不安 ， 讀者 也 會 跟著 坐立不安 。 悲傷 __UNDEF__ [sadness ] __UNDEF__ 【 定義 】 __UNDEF__ 傷心 或 不 快樂 的 樣子 __UNDEF__ 身體 外部 反應 • 哭泣 • 臉 或 眼睛 浮腫 • 眼睛 發紅 • 妝 花 了 • 臉 上 皮膚 花花 的 • 吸 鼻子 ， 擦 鼻子 • 皺起 臉 • 肩膀 低垂 • 聲音 哽咽 或 破碎 • 低頭 盯 著 手 • 姿勢 佝僂 • 用 掌根 在 胸口 摩擦 • 動作 協調性 變差 ， 笨拙 • 眼神 顯得 遙遠 或 空洞 • 聲音 很 平 、 單調 • 臉部 五官 下垂 • 雙手 摀住 臉 • 手臂 鬆軟 ， 垂 在 兩 側 • 拳頭 摩擦 或 壓 著 胸口 • 雙臂 交錯 抓著 肩膀 • 癱坐 ， 無法 坐直 • 腳步 沉重 • 表情 呆滯 ， 眼睛 暗淡 濕潤 • 身體 向 前 彎 ， 頭 靠在 手臂 上 __UNDEF__ • 舉止 缺乏 活力 • 下巴 顫抖 • 從 包包 中 翻找 面紙 • 摸 十字架 或 把玩 珠寶 ， 尋求 安慰 • 四肢 緊靠 身體 • 低頭 盯 著 空空 的 手 • 脊椎 彎曲 • 緊抓 帶來 悲傷 的 物件 • 肩膀 顫動 • 與 外在 世界 的 互動 減少 __UNDEF__ 內部 感受 • 胸 痛 • 眼瞼 發紅 或 潮濕 • 喉嚨 發癢 • 流 鼻水 • 喉嚨 和 肺部 痠痛 • 世界 彷彿 快 轉 或 慢 了 下來 • 胸口 和 四肢 沉重 或 緊繃 • 心碎 或 心痛 • 視線 模糊 • 缺少 活力 • 身體 感覺 冰冷 __UNDEF__ 心理 反應 • 難以 回答 問題 • 無法 預知 未來 的 走向 • 自我 封閉 ， 與世隔絕 • 渴望 （ 透過 睡覺 、 飲酒 、 他人 陪伴 ） 逃離 悲傷 • 需要 獨處 • 希望 他人 安慰 • 避開 讓 人 悲傷 的 原因 ， 否認 事實 • 想要 痛苦 結束 __UNDEF__ 極度 或 長期 感到 悲傷 的 徵狀 • 痛苦 哭喊 • 淚如雨下 ， 滿 臉 淚水 • 過度 換氣 ， 喘 不 過 氣 • 失去 食慾 • 絕望 ， 毫無 希望 • 失望 __UNDEF__ 掩飾 悲傷 的 徵狀 • 轉身 離開 • 停止 說話 ， 好 冷 靜下來 • 深呼吸 • 咬 嘴唇 • 眨眼 • 大 口 吸氣 • 轉換 話題 • 啜飲 飲料 ， 或 吃 點 東西 • 笑容 顫抖 • 雙手 互 握 ， 或 抓住 東西 • 一手 摀住 嘴巴 ， 或 摩擦 著 下巴 • 專心 緩解 他人 的 痛苦 ， 而 非 自己 的 問題 • 把 上廁所 或 拿 飲料 當 藉口 ， 離開 去 獨處 __UNDEF__ 進一步 可能 引發 的 情緒 __UNDEF__ 懷舊 （ 參見 第312 頁 ） 、 憂鬱 （ 參見 第268 頁 ） 、 寂寞 （ 參見 第180 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 寫作 小 撇步 __UNDEF__ 寫 對話 時 ， 注意 角色 什麼 時候 在 「 思考 」 ， 而 非 口頭 「 回答 」 。 如果 角色 口 中 說出 的 話 ， 其實 是 他 腦 中 的 思考 內容 ， 這樣 就 會 造成 單向 、 不 自然 的 對話 。 羨慕 [envy] __UNDEF__ 【 定義 】 __UNDEF__ 怨恨 地 意識到 他人 享有 某 個 優勢 ， 渴望 取得到 那 項 優勢 （ 優勢 可 指 人 、 物 ， 或 無形 的 概念 ， 例如 人氣 、 生活 方式 等 ） __UNDEF__ 身體 外部 反應 • 直 盯 著 看 • 怒目 而 視 • 嘴角 下垂 • 嘴唇 稍微 分開 • 眼眶 下緣 繃緊 • 嘴巴 抿成 細線 • 下巴 往 前 伸 • 瞇眼 • 稍微 咧嘴 露出 牙齒 • 噘 起 下唇 • 雙手 抱 胸 • 肩膀 稍微 駝 著 • 前傾 靠近 • 伸手 • 鼻孔 撐大 • 視線 偷偷 飄 向 羨慕 的 對象 （ 那 項 優勢 ） • 毫無 理由 就 顯得 暴躁 或 無禮 • 手 插進 口袋 • 扭動 雙手 • 雙手 緊握 成 拳 • 肌肉 鼓起 • 轉身 背對 那 項 優勢 ， 憤 而 離開 • 頻繁 吞 口水 • 手 擦過 衣服 • 腳 和 身體 面向 那 項 優勢 • 舔 或 吸 下唇 • 雙手 冒汗 • 臉龐 泛紅 • 摩擦 或 按摩 胸口 ， 彷彿 很 痛 • 撫摸 或 捏 自己 的 喉嚨 • 朝 渴望 的 人 或 物 靠近 一 步 • 行為 偏執 （ 跟蹤 ， 計畫 取得 那 項 優勢 ） __UNDEF__ 內部 感受 • 心跳 飛快 • 肋骨 緊緊 的 • 體溫 上升 • 覺得 腸子 有 垂墜感 • 口乾舌燥 • 咬牙 吸氣 __UNDEF__ 心理 反應 • 強烈 渴望 觸碰 、 握住 和 擁有 • 對於 不公 不義 的 現況 感到 生氣 • 對 敵手 產生 惡毒 的 想法 • 挫折 • 想 辦法 取得 對手 擁有 的 東西 • 厭惡 自己 __UNDEF__ • __UNDEF__ 幻想 著 那 項 優勢 • 無法 投身 或 專心 於 其他 事 • 不 滿意 自己 有 的 事物 • 一 種 「 所有權 」 的 反應 ： 「 那 是 我 應 得 的 」 或 「 那 應該 是 我 的 」 __UNDEF__ 極度 或 長期 羨慕 的 徵狀 • 認為 沒有 那 項 優勢 ， 人生 就 不 值得 活 了 • 抓 或 偷 垂涎 的 目標 • 與 羨慕 對象 打架 或 爭執 ， 以 發洩 挫折感 • 輕視 或 貶低 渴求 的 那 個 優勢 或 對象 的 優點 • 思考 不 理性 • 提出 要求 ： 「 給 我 」 __UNDEF__ 掩飾 羨慕 的 徵狀 • 祝賀 或 讚美 • 擠出 笑容 • 向 羨慕 的 對象 致意 並 加以 稱讚 • 試圖 不要 盯 著 看 • 從 遠方 看 __UNDEF__ 進一步 可能 引發 的 情緒 __UNDEF__ 決心 （ 參見 第124 頁 ） 、 憤慨 （ 參見 第276 頁 ） 、 生氣 （ 參見 第66 頁 ） 、 憂鬱 （ 參見 第268 頁 ） 、 忌妒 （ 參見 第132 頁 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 寫作 小 撇步 __UNDEF__ 編寫 打鬥 場景 的 肢體 動作 時 ， 請 記得 簡單 便是 美 。 太多 細節 感覺 會 像 逐步 解說 ， 讀者 會 覺得 太 生硬 了 。 感激 [gratitude ] __UNDEF__ 【 定義 】 __UNDEF__ 感謝 ； 覺得 感恩 __UNDEF__ 身體 外部 反應 • 眼神 溫柔 ， 隱隱 發亮 • 緊握 對方 的 手 或 前臂 • 用 微 握 的 拳頭 拍拍 心頭 • 一手 擺在 胸口 • 泫然欲泣 • 一手 撫 在 心頭 ， 然後 指向 一 個 人 或 一 群 人 • 手指 壓 著 嘴唇 微笑 • 重複 道謝 和 讚賞 • 與 對方 握手 的 時間 超乎 平常 • 擁抱 ， 表示 好感 • 握手 時 輕 捏 一下 • 笑容 真誠 ， 臉 都 亮 了 起來 • 穩定 的 眼神 交會 • 攤開 雙手 • 靠近 ， 進入 他人 的 個人 空間 • 雙手 擺出 尖塔狀 ， 靠在 嘴唇 旁 • 讚揚 他人 • 聲音 富含 情感 • 輕 觸 他人 ， 以 互相 連結 • 一手 放 在 對方 的 背 或 肩膀 上 • 點頭 ， 眼睛 發亮 • 給予 禮物 、 協助 ， 或 不斷 稱讚 • 朝天 舉起 手掌 ， 往 上 看 • 褒揚 • 熱烈 鼓掌 • 身體 和 腳 朝 前方 • 揮手 • 舉 兩 指 致意 • 頭 往 後 仰 一會兒 ， 閉上 眼睛 • 鞠躬 或 行禮 • 飛吻 • 揮手 致謝 __UNDEF__ 內部 感受 • 四肢 溫暖 發抖 • 緊繃 的 身體 完全 放鬆 • 感到 胸口 擴張 • 心 感覺 「 很 圓滿 」 • 臉龐 泛起 舒服 的 暖意 • 膝蓋 虛軟 __UNDEF__ 心理 反應 • 渴望 回報 對方 的 好意 和 支持 • 開心 得 不知所措 • 希望 好好 感受 這 一 刻 ， 並 永遠 記得 這 種 感覺 __UNDEF__ 極度 或 長期 感激 的 徵狀 • 崇拜 • 跪倒 在 地 • 渴望 做 任何 事 回報 對方 __UNDEF__ • __UNDEF__ 喜極而泣 • 感到 彼此 連結 、 互愛 __UNDEF__ 掩飾 感激 的 徵狀 • __UNDEF__ 閉上 眼睛 • 垂頭 掩藏 表情 • 避免 與 他人 視線 接觸 • __UNDEF__ 用 迅速 飄忽 的 眼神 暗中 表達 感謝 • 分散 注意 或 轉移 話題 __UNDEF__ 進一步 可能 引發 的 情緒 __UNDEF__ 滿意 （ 參見 第260 頁 ） 、 平靜 （ 參見 第78 頁 ） 、 快樂 （ 參見 第128 頁 ） 、 興高采烈 （ 參見 第280 頁 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 寫作 小 撇步 __UNDEF__ 每 個 場景 都 應該 讓 讀者 覺得 出乎意料 之外 ， 例如 意外 的 情緒 反應 、 足以 阻撓 主角 的 障礙 ， 或者 藉由 一 小 段 對話 賦予 當前 事件 全新 的 面貌 。 傷痛 [hurt] __UNDEF__ 【 定義 】 __UNDEF__ 承受 悲傷 或 心 裡 痛苦 ； 感到 受傷 或 苦惱 __UNDEF__ 身體 外部 反應 • 眼睛 睜大 ， 然而 眉頭 緊蹙 • 用力 吞 口水 • 低下 頭 ， 脖子 似乎 縮短 • 不可 置信 地 緩緩 搖頭 • 下巴 顫抖 • 嘴巴 大張 • 畏縮 ， 感到 吃驚 • 臉 上 血色 消失 • 指控 他人 ： 「 你 怎麼 可以 這樣 ？ 」 • 駝 著 身子 ， 彷彿 吞下 一 聲 啜泣 •